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Muchos adultos que nunca aprendieron a esquiar de pequeños dudan en adentrarse en el mundo del esquí. Pero imagínate esto: una ladera nevada tocada por los primeros y cálidos rayos de sol, esquiadores deslizándose alegremente sobre sus esquís, y tú ahí mismo: en la cima de la montaña, disfrutando de la increíblemente bella vista panorámica de lo que sólo puede describirse como un montañoso país de las maravillas invernales. Vivir y ver esto en la vida real es un sueño que mucha gente comparte.

«No puedes enseñar a un perro viejo trucos nuevos» – esto puede ser cierto en algunos contextos, pero no cuando se trata de aprender a esquiar. Aunque a los niños les resulte más fácil iniciarse en este deporte, los adultos aprenden a esquiar con la misma facilidad si cuentan con la motivación y el entrenamiento adecuados. Hoy en día, más de un tercio de las clases de iniciación son impartidas por adultos, así que deja de poner excusas y pasa a la acción.

En CheckYeti hemos recopilado los consejos más útiles para que los adultos aprendan a esquiar y se inicien de la mejor manera posible en una de las actividades deportivas de invierno más populares.

• • ¿Pueden los adultos aprender a esquiar?
  • ¿Qué debo tener en cuenta a la hora de elegir un destino?
  • ¿Puedo aprender a esquiar por mí mismo?
  • ¿Debo apuntarme a clases en grupo o practicar con un instructor privado?
  • ¿Cuánto tiempo tardan los adultos en aprender a esquiar?
  • ¿Qué requisitos debe cumplir el equipo?

¿Pueden los adultos aprender a esquiar?

La respuesta es sí, por supuesto. La idea de que los adultos no pueden aprender a esquiar es un mito y ha sido desmentida una y otra vez. De hecho, los estudios han demostrado que cada vez hay más adultos que empiezan a aprender a esquiar y que no son necesariamente más lentos que los niños. Los únicos factores decisivos durante el proceso de aprendizaje son la motivación del principiante, así como su preparación y su forma física.

Para evitar dolores musculares durante las primeras vacaciones de esquí, hacer algunos ejercicios sencillos unos días o semanas antes de la primera sesión en las pistas ayudará definitivamente a los adultos a aprender a esquiar. Puede mejorar su resistencia y fuerza haciendo un par de ejercicios que pueden realizarse fácilmente a lo largo del día.

Si hace ejercicio con regularidad a lo largo del año, no debería tener problemas para esquiar. Sin embargo, si tiene molestias físicas o una lesión persistente, se recomienda encarecidamente un rápido chequeo médico antes de salir a esquiar.

Consejo CheckYeti: ¿No sabes si el esquí es realmente lo tuyo? Cuando los adultos aprenden a esquiar se les aconseja empezar poco a poco. Algunas escuelas de esquí de Mayrhofen, por ejemplo, ofrecen clases cortas (cursos de 1 o 2 días) para principiantes.

¿Tienes curiosidad por saber cuáles son las mejores estaciones de esquí de Austria para aprender a esquiar como adulto? Lea nuestro artículo Aprender a esquiar en Austria: las 5 mejores estaciones de esquí para principiantes

¿Qué debo tener en cuenta a la hora de elegir un destino?

Cuando los adultos aprenden a esquiar puede que no tengan las mismas expectativas respecto a un destino de esquí que las familias o los esquiadores avanzados. Lo que es muy importante es el mapa de pistas de la estación, en el que todas las pistas que ofrece la estación están marcadas según su nivel de dificultad. Las zonas de entrenamiento son algo que también querrá comprobar, ya que los primeros días de clases para principiantes suelen tener lugar allí.

En el mapa, las pistas fáciles están marcadas en azul. En Alemania, Austria y Suiza, una pista azul es una pista que en ningún momento tiene una inclinación superior al 25%. Las pistas intermedias -marcadas en rojo- tienen una inclinación máxima del 40% y, por último, las pistas negras -las más difíciles- tienen descensos pronunciados de más del 40% de inclinación.

El sistema de señalización puede variar de un país a otro. En algunos países, por ejemplo, las pistas verdes son las más fáciles, las azules son de nivel intermedio, las rojas son difíciles y las negras son muy difíciles de conquistar.

La ubicación exacta de las zonas de entrenamiento y las pistas fáciles, así como su accesibilidad, son también factores que deben tener en cuenta los principiantes. Lo ideal es que su alojamiento esté cerca de las zonas para principiantes. Si, por ejemplo, elige un alojamiento en un pueblo vecino, asegúrese de que los remontes y las pistas fáciles no estén demasiado lejos de un aparcamiento.

Para ayudar a los adultos a aprender a esquiar, otro consejo nuestro: intente buscar zonas para principiantes que estén separadas de las zonas de entrenamiento para niños. Así podrás concentrarte en tu propio progreso sin tener que preocuparte por atropellar a un pequeño pionero. La estación de Saalbach-Hinterglemm ofrece numerosas clases para principiantes en zonas de entrenamiento cerradas donde los adultos aprenden a esquiar.

¿Puedo aprender a esquiar por mí mismo?

Puede encontrar una gran cantidad de consejos útiles para esquiar en Internet. Como principiante, siempre es bueno hacer un poco de investigación preliminar sobre el deporte y las diferentes técnicas. Sin embargo, por mucho que conozcas la teoría, poner en práctica los conocimientos teóricos requiere mucho esfuerzo. Puedes leer todos los blogs y fuentes de Internet del mundo, pero no pueden sustituir la experiencia de un instructor de esquí profesional. Si decides confiar únicamente en las fuentes online para aprender a esquiar, corres el riesgo de adoptar una técnica equivocada y, en el peor de los casos, lesionarte gravemente.

¿Un amigo entusiasta del esquí se ofrece a ayudarte? Es estupendo. Pero no lo olvides: Practicar con un instructor no cualificado o sin experiencia no te llevará muy lejos.

Si prefieres no poner en riesgo tu amistad, también puedes reservar un curso de esquí para los primeros 2 o 3 días. Es más ventajoso que los adultos aprendan a esquiar con un instructor profesional, ya que son los mejores para enseñar los fundamentos del esquí. Y si echas de menos a tus amigos, no te preocupes, siempre puedes ir a esquiar con ellos o unirte a ellos para tomar algo durante los descansos o después de tu clase de esquí.

Después de sólo una semana de esquí, la mayoría de los principiantes son capaces de esquiar por pistas azules y rojas fáciles por sí mismos. ¿Qué mejor manera de celebrar su nueva habilidad que esquiar con todos sus amigos el último día? Esta es la ventaja de las estancias más largas: cuando los adultos aprenden a esquiar durante varios días, pueden explorar algunas partes de la estación por su cuenta una vez que hayan completado su curso.

La estación de esquí de Winterberg ofrece muchas clases de esquí en grupo para adultos, así como una amplia selección de clases de esquí privadas.

¿Debo apuntarme a las clases en grupo o practicar con un instructor privado?

Tanto las clases en grupo como las privadas tienen sus ventajas. Al final, depende totalmente de ti si prefieres esquiar con un instructor privado o junto a un grupo de personas. Las clases particulares se recomiendan si un principiante desea aprender a esquiar muy rápidamente. Con un instructor privado, el proceso de aprendizaje se puede acelerar ya que el instructor sólo tiene un alumno en el que centrarse. De esta manera, tendrás el 100% de la atención del instructor y podrás expresar tus deseos individuales.

Una lección en grupo, por otro lado, es más barata. En una clase de este tipo, los adultos aprenden a esquiar con participantes igualmente experimentados. Por tanto, no hay que tener miedo a cometer errores y puedes sentirte suelto, ya que todos están allí para aprender y mejorar sus habilidades. Además, si se lleva bien con los demás participantes, puede hacer un par de nuevos amigos… ¡por algo se dice que el esquí es uno de los deportes más comunicativos!

Consejo CheckYeti: En Zell am See encontrará un gran número de clases particulares para principiantes y avanzados. Nuestra recomendación para familias de principiantes absolutos o esquiadores más experimentados que quieran mejorar su técnica es reservar un instructor de esquí privado para toda la familia – diversión & risas garantizadas.

¿Cuánto tiempo tardan los adultos en aprender a esquiar?

Establecer un período de tiempo estándar para el tiempo que debe tomar un adulto para aprender a esquiar no es fácil ya que cada persona aprende a su propio ritmo. Por lo tanto, no existe una duración ideal para un curso de esquí para adultos. De nuevo: la motivación y la forma física definirán su éxito personal.

Por lo general, los principiantes pueden hacer fácilmente sus primeros giros en las pistas después de los 3 primeros días de su curso de esquí. Se necesitan otros 1 o 2 días de práctica hasta que los principiantes puedan enfrentarse a las pistas azules por sí mismos. Si necesitas un poco de inspiración: en la temporada de invierno de 2016/17, Peter Hardy, un periodista que trabaja para The Telegraph, desafió a su yerno a ser capaz de esquiar por una pista negra después de sólo una semana de clases de esquí, y sin ninguna experiencia previa en esquí. Para sorpresa del Sr. Hardy, el experimento fue un éxito.

Consejo de CheckYeti: los cursos para principiantes suelen empezar los domingos y los lunes. Sin embargo, algunas escuelas de esquí también ofrecen cursos para principiantes que comienzan durante la semana o los fines de semana. Los adultos que quieran aprender a esquiar pero que también quieran tener un poco de flexibilidad en su horario deberían echar un vistazo a las escuelas de esquí de Zermatt donde los cursos de esquí empiezan a diario.

Si quieres saber más sobre la estación de esquí de Zermatt antes de reservar, lee nuestro artículo Aprende a esquiar en Zermatt: Qué esperar si eliges Zermatt para tus próximas vacaciones de esquí y descubrirás todo lo que necesitas saber sobre uno de los lugares más fascinantes de Suiza.

¿Qué requisitos debe cumplir el equipo?

Cuando los adultos aprenden a esquiar, se les suele aconsejar que alquilen su equipo de esquí en la estación de esquí. De este modo, los principiantes no sólo ahorran dinero, sino que pueden esquiar con un equipo moderno y de alta calidad. Hay rumores de que el material de alquiler para esquiar suele ser viejo y estar en mal estado, pero eso no es cierto: las tiendas de alquiler sustituyen y mejoran sus productos con regularidad. Otra pequeña ventaja de alquilar tu equipo es que viajarás con mucho menos peso.

Ahora hablemos de moda: el equipo de esquí perfecto incluye muchas cosas. En primer lugar, por supuesto, necesitarás ropa interior de esquí adecuada y calcetines de esquí. Además, hay que llevar pantalones de esquí, una chaqueta de esquí, un gorro y guantes. La mejor manera de prepararse para cualquier cambio de tiempo es llevar un conjunto de varias capas que llamamos «look cebolla». Las gafas de esquí también deben figurar en la lista de cosas que hay que adquirir al comprar el equipo de esquí, ya que es un accesorio esencial para la protección de los ojos. Aunque el uso del casco no es obligatorio para los adultos, los expertos aconsejan que, sobre todo los adultos principiantes, lo lleven para evitar lesiones en la cabeza.

No olvides comprobar si tienes todo lo que necesitas para tus vacaciones de esquí y marca cada casilla de la lista de comprobación definitiva para las clases de esquí. No hay nada más frustrante que llegar a la cima de una pista y darse cuenta de que ha olvidado los guantes.

Consejo CheckYeti: Puede reservar un curso de esquí que incluya el alquiler de esquís en casi todas las estaciones de esquí, por ejemplo en Tignes.

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