Tak jsem učinila radikální rozhodnutí, že si nechám pomoci podle svých podmínek
Mám přítele, který je životním koučem. Ve skutečnosti začínal jako můj mentor, pak se stal mým pastorem a nyní, ačkoli oběma těmito věcmi zůstává, je nyní jedním z mých nejdražších přátel.
Rob ve své roli mentora mluví o „boxu pro hráče“. Na základě analogie s tenisovým šampionem povzbuzuje své svěřence, aby si vytvořili tým čtyř až šesti lidí, kteří jim budou pomáhat orientovat se v životě. Někteří jsou tam vždy, jiní přicházejí a odcházejí v závislosti na životním období. Každý z nich má rozhodující, ale jedinečnou roli.
Před pěti lety, když jsem unikl z dlouhodobého násilnického vztahu, se moje hráčská skříňka skládala z Roba, mých sester, lékaře, terapeuta a velmi drahého přítele. Během následujícího zhruba roku hráli všichni tito lidé zásadní roli v mých prvních krocích k zotavení, když jsem postupně rozplétala dlouhodobé následky tohoto zneužívajícího vztahu. S jejich moudrostí, pomocí a podporou jsem proplouvala zmatkem, hněvem a radostí z toho, že jsem konečně svobodná.
Později, když důsledky mé svobody vyústily v nadměrné utrácení a já se ocitla v nečekaných dluzích, se moje hráčská škatulka změnila. Díky dobrým radám, odpovědnosti a disciplíně byl můj přechod do ochromujících dluhů relativně krátký.
V novější době se mé potřeby opět změnily. Snažím se najít způsob, jak pokračovat ve vztahu se svým dospělým synem, který je těžce postižený, přičemž jeho otec je odhodlán mi všemožně překážet. Opět platí, že když mám na své straně ty správné lidi, je to velký rozdíl, protože bojuji za spravedlnost pro něj i pro sebe.
Přes všechny tyto výzvy existuje jedna, která se proplétá všemi zákrutami mého dospělého života. Vždycky tu byla, tak trochu v pozadí, a přesto se s ním úplně neslučovala. Ten nepřehlédnutelný slon v místnosti, s nímž proplouvám zákruty života.
Jsem tlustý.
Přibližně 220 kilo a metr osmdesát. Někteří mi možná budou nadávat, že to není „tak tlustá“. Jasně, pořád můžu nakupovat v normálních obchodech. Zatím nepotřebuji v letadle prodlužovač bezpečnostního pásu.
Splynu s okolím.
Ale nelíbí se mi to.
Nechci být tlustý. Bolí mě klouby a příliš snadno se zadýchám.
A o všechno přicházím.
Přicházím o vodopády, ke kterým musím překonat 50 schodů, o lanovky a zipline, které mají váhový limit, o celodenní túry na horské vrcholy.
S vynecháváním jsem skončil.
Použití konceptu hráčské krabice na mé zdraví
V tomto příběhu jsem se zmínil o tom, jak mě fyzioterapeut Craig naučil cvičit. Díky jeho pomoci a trpělivosti jsem se naučil cvičit pro své tělo. Místo abych chodil do posilovny nebo na hodiny, kde nestíhám, cvičím tam, kde jsem, a soutěžím jen sám se sebou.
Změnilo mi to život.
Craig mě naučil soustředit se na cvičení způsobem, který mě baví, a zároveň mi ukázal způsoby, jak posílit části těla, které osteoartróza oslabila.
Aniž bych si to uvědomoval, sestavoval jsem novou hráčskou skříňku. Možná tu nejdůležitější ze všech. Protože na rozdíl od těch ostatních, které byly všechny reakcí na nějakou krizi, je tato určena mně. Tahle je výsledkem toho, že jsem si řekla, že život mi bude i nadále předkládat obrovské výzvy, ale i přes ně na mně záleží.
Zasloužím si šanci udělat vše pro to, abych ze svého života odstranila nadváhu, která se mi tak nelíbí, a to bez studu, pocitu viny a odsuzování.
No, tohle zdaleka není poprvé, co jsem to udělala. Přihlásila jsem se do více programů na hubnutí, stravovacích plánů, členství v posilovně a dalších zákroků, než si pamatuji.
V roce 2008 jsem podstoupila operaci lap-band, která musela být během dvou měsíců zrušena, aby mi zachránila život.
Ale tentokrát je to jiné. Jsem platící zákazník, který hledá službu, a dělám to podle svých podmínek.
Před třemi týdny jsem se tedy setkala s odborníkem na výživu. Rozhodl jsem se, že k ní budu naprosto upřímný a podle její odpovědi poznám, zda to bude fungovat, nebo ne.
Ptala se mě, čeho chci spoluprací s ní dosáhnout. Moje odpověď:
Jsem připraven nechat se převychovat.
Usmála se. Pak jsem řekl, že jsem otevřený všemu, co mě chce naučit, za dvou podmínek:
nebudu se stavět na váhu
a
nebudu si vést potravinový deník
S oběma souhlasila. Nechtěla po mně vysvětlení, ale stejně jsem to udělal. Vážení si nepomáhá, ať už jsem zhubla nebo přibrala, výsledek je stejný. Buď budu jíst z odměny, nebo ze zklamání. Na váhu nepůjdu, pokud mě o to lékařka nepožádá, a to ať má pádný důvod.
A potravinové deníky ve mně jen vyvolávají pocit, že se mi nedá důvěřovat, pokud jde o mé vlastní tělo.
Naopak mě postavila před hotovou věc
Moje první konzultace trvala hodinu. Prvních 45 minut se mě vyptávala.
Poté mi řekla několik postřehů.
Mám v životě velmi vysokou míru stresu
Jím příliš mnoho k večeři
Dovolím si mít příliš velký hlad
Můj jídelníček je však celkově přiměřeně zdravý
Řekla, že můj jídelníček potřebuje spíše vylepšit než zásadně upravit. Společně jsme se rozhodli pro pět dosažitelných změn.
Vyměnit mé dvě velké kávy denně za malé
Dvě rostlinné večeře týdně
Každé odpoledne do tří mít zdravou odpolední svačinu.30, abych nechodila domů hladová
Snížit velikost večerního jídla o 25 %
Každý den udělat alespoň jednu věc pro odbourání stresu.
Už mám vyhráno
Všechny tyto cíle byly dosažitelné a bezbolestné. Během krátkých tří týdnů od první schůzky jsem zjistil, že stres je pro mé tělo velkým problémem. Poprvé mám pocit, že mě podporuje a neodsuzuje člověk, kterému platím za to, aby mi pomáhal.
Dělám to podle svých podmínek a už teď vyhrávám.