Free Press

Ačkoli se stud a vina mohou zdát podobné, stud je ve vysoké míře spojen se závislostí, depresí a agresí. Naproti tomu pocit viny je spojen s empatií a porozuměním jiným perspektivám.

Jaký je mezi nimi rozdíl? Brené Brownová ve své přednášce na konferenci TED řekla:

Stud je zaměření na sebe, vina je zaměření na chování. Stud znamená „jsem špatný“. Vina je „udělal jsem něco špatného“. Kolik z vás, kdybyste udělali něco, co mi ublížilo, by bylo ochotno říct: „Je mi to líto. Udělal jsem chybu?“ Kolik z vás by bylo ochotno to říct? Vina: Je mi to líto. Udělal jsem chybu. Stydím se: Je mi to líto. Jsem chyba.

Ale není to jen malicherná záležitost sémantiky. Brown dále vysvětluje:

Stud je vysoce, vysoce korelován se závislostmi, depresemi, násilím, agresí, šikanou, sebevraždami, poruchami příjmu potravy.

Tady je to, co dokonce potřebujete vědět víc: Vina je s těmito věcmi v nepřímé korelaci. Schopnost postavit něco, co jsme udělali nebo neudělali, proti tomu, kým chceme být, je neuvěřitelně adaptivní. Je to nepříjemné, ale je to adaptivní.

Klinická psycholožka Mary C. Lamia v časopise Psychology Today vysvětlila, že obzvlášť náchylní ke studu jsou tyrani. Napsala: „To znamená, že se bojí, že jejich selhání nebo nedostatky budou odhaleny. Člověk může mít problémy se studem a přesto mít vysoké sebevědomí, a to je to, co způsobuje, že se člověk chová jako tyran“. Tato studie (a další v ní citované) podporuje Brownovo tvrzení, že stud přispívá k násilí a vzbuzování hněvu.

Řešením není zbavit se studu. Stud je přirozený a patří k našim lidským vztahům. Nicméně nás učili: „Nikdy nedopusť, aby tě viděli, jak se potíš“. Brown říká, že řešením je udělat pravý opak:

A co Brownovo tvrzení, že pocit viny je nepřímo úměrný hněvu? Tato práce publikovaná v časopise Journal of Personality naznačuje, že pocit viny je spojen s prosociálními účinky, které podporují vztahy. Jedna studie zjistila, že stud je spojen s osobním trápením, zatímco vina je spojena s přijímáním perspektivy.

Ačkoli to má důsledky pro to, jak formulujeme své vlastní nedostatky a selhání, měli bychom se také obklopovat lidmi, kteří jsou přirozeně méně náchylní ke studu a více k vině.

Všichni děláme chyby, ale to z nás nedělá neúspěšné

Poslouchání studu | TED Talks via Farnam Street

.