Dette spørgsmål er sandsynligvis blevet stillet af millioner af mennesker i tusindvis af år.
Det er ethvert pars værste mareridt – tanken om, at en af jer eller begge dele pludselig kan miste kærligheden. Eller at det vil ske gradvist.
Når man er forelsket, virker det næsten umuligt at blive forelsket. Alt er fantastisk, og endnu vigtigere, alt hvad din partner gør, er fantastisk. Hvordan kan det overhovedet ændre sig?
Men virkeligheden er imidlertid, at det sker. Oftere end ikke. Det sker for vores venner, vi har en latterligt høj skilsmisseprocent, og det er sikkert også sket for dig.
Hvorfor er disse forhold endt? Var der nogen, der var utro eller havde en affære på Facebook? Måske var de nødt til at bo hver sit sted? Eller var det aldrig rigtig rigtigt i første omgang?
Men mange forhold slutter ikke så pludseligt eller på grund af ét specifikt problem. Og det er den langsomme aftagende kærlighed, der er så meget sværere at forstå.
Tanken om at falde ud af kærligheden er helt sikkert mere kompleks og flerstrenget, end det umiddelbart lyder. Alle forhold kræver arbejde. Eventyret om to mennesker, der forelsker sig lykkeligt, og hvor alle deres behov i forholdet er opfyldt for evigt, er meget urealistisk.
Vi har alle potentiale og muligheder for at blive forelsket i forskellige mulige partnere; det kræver bogstaveligt talt kun mulighed og kemi.
En af de bedste forudsigere for et godt forhold er imidlertid, hvor hårdt begge parter er villige til at arbejde for at opretholde kemien og sikre, at deres behov bliver opfyldt.
Hvorfor bliver vi forelskede?
Så, hvorfor bliver vi forelskede?
Sommetider er der ingen egentlig grund – men som regel er der en.
Det er som regel resultatet af, at den ene person, eller begge, er holdt op med at gøre en indsats. Det er ofte netop den indsats, der fik dem til at blive forelsket i hinanden i første omgang.
Sommetider har den ene eller begge parter udviklet sig og ændret sig på en måde, der er drastisk anderledes end den måde, som det oprindelige forhold havde brug for, at de skulle være på. Mennesker er dynamiske, levende organismer, der vokser og ændrer sig over tid.
Det samme gælder for forhold. For at holde en levende organisme i live skal dens behov opfyldes. Den har brug for at tilpasse sig omgivelserne. Det er derfor afgørende for forholdets overlevelse, at partnerne er opmærksomme på, hvilke skiftende behov deres partner har. Og for at dette kan lade sig gøre, har man brug for effektiv kommunikation.
Hvad kan man gøre ved det?
I nogle tilfælde intet. Det er vigtigt at se, at forhold nogle gange når et naturligt slutpunkt. Livet ændrer sig, folk ændrer sig, og tanken om, at jeres følelser på trods af alle disse ændringer vil forblive de samme resten af jeres liv, er bare ikke realistisk. Så nogle gange er det bare slut. Og det er okay.
Men et forhold kan meget vel vedligeholdes, forynges og endda genoplives. Det krævede to partneres deltagelse for at blive forelsket i første omgang, og det vil kræve to partneres engagement, dedikation og indsats for at opretholde eller genoplive et forhold.
Som allerede nævnt er effektiv kommunikation altid vigtig. For at sikre, at vi er opmærksomme på vores partneres eller forholdets skiftende behov, er vi nødt til at kommunikere effektivt.
Par vil ofte sige: “Vi kommunikerer ikke” eller “vi er holdt op med at kommunikere”. Virkeligheden er, at man aldrig kan lade være med at kommunikere. At holde mund siger meget!
Problemet er snarere “ineffektive eller destruktive kommunikationsmønstre”. Hvis I ikke løser nogen problemer, udfordringer eller konflikter, er jeres kommunikation sandsynligvis ineffektiv og endda destruktiv. Det fører til øget frustration og til, at dine behov i forholdet ikke bliver opfyldt.
Hvis dette bliver et mønster, kan det ikke overraskende skabe følelsesmæssig afstand, som i sidste ende kan føre til, at forholdet ophører.
Effektiv kommunikation skaber et miljø, hvor der tages hensyn til din partners behov, hvilket baner vejen for kompromiser. Dette gør det muligt for forholdet at tilpasse sig til de skiftende behov hos hver partner. Jo mere tilpasningsdygtige partnerne eller forholdet er, jo bedre er chancerne for at overleve.
Dertil kommer, at effektiv kommunikation ofte udmønter sig i forbedret intimitet og følelsesmæssig sikkerhed: to aspekter af et romantisk forhold, som er meget vigtige for at ‘forblive forelsket’.
Få professionel hjælp
Du er måske opmærksom på den ændrede følelsesmæssige afstand eller niveauet af intimitet i dit forhold.
Du har måske indset, at dine kommunikationsmønstre er destruktive og ineffektive.
Du og/eller din partner har måske rejst din bekymring over jeres forholds tilstand, og I har måske selv forsøgt at tage fat på de udfordringer, som jeres forhold har.
Chancerne er store for, at du stadig føler dig frustreret og bekymret, da du sandsynligvis har forsøgt meget hårdt, men stadig bruger de ineffektive strategier, som fik dit forhold i denne situation.
Hvis du gerne vil have hjælp og udvikle nye kommunikations- og problemløsningsfærdigheder og -strategier for dit forhold, kan du måske have gavn af professionel hjælp.
Author: Willem van den Berg, B SocSci (Psychology & Criminology), B SocSci (Hons) (Psych), MSc Clinical Psychology.
Willem van den Berg er psykolog fra Sydafrika og har mere end 12 års erfaring med at yde psykoterapi til en forskelligartet gruppe af klienter med en bred vifte af livsudfordringer. Med en medfølende, positiv og ikke-dømmende tilgang nyder han at få sine klienter aktivt engageret i at få indsigt i de udfordringer, de oplever, samt at finde praktiske og brugbare interventioner mod et beriget liv.
Med en klientcentreret tilgang til at give interventioner, skræddersyer Willem interventionen til at passe til klientens individuelle stil, præferencer og omstændigheder. Inden for denne tilgang trækker han yderligere på en række evidensbaserede terapier, herunder:
- Klinisk hypnoterapi (medicinsk hypnoanalyse);
- Kognitiv adfærdsterapi (CBT);
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT);
- Interpersonel terapi (IPT);
- Par, ægteskabelig og relationel terapi;
- Sexterapi.
Willem tager sig af enkeltpersoner (fra ungdomsårene til alderdommen), par og familier med en række udfordringer og er lydhør over for sine klienters kulturelle og religiøse baggrund. Han er opmærksom på den rolle, som deres kulturelle og religiøse overbevisninger kan spille i de udfordringer, de oplever, såvel som i behandlingen af disse udfordringer.
Willem taler flydende engelsk og Afrikaans.
For at lave en aftale prøv Online Booking. Alternativt kan du ringe til M1 Psykologi Brisbane på (07) 3067 9129
