Free Press

Hvis du hoster ukontrolleret og oplever en kighoste lyd, mens du prøver at trække vejret, kan det betyde, at du har fået kighoste. Kighoste, også kendt som pertussis, er en meget smitsom luftvejssygdom (1). Den kan resultere i uoverskuelige hosteanfald og åndedrætsbesvær. Selv om denne infektion kan ramme alle, er den mere almindelig og alvorlig hos spædbørn og børn. Den kan endda forårsage åndedrætsbesvær og blive livstruende.

I denne artikel vil vi diskutere et par naturlige hjemmemidler til behandling af infektionen. Læs videre for at finde mere om kighoste og dens årsager og symptomer hos voksne og børn.

Hvordan man behandler kighoste naturligt

Æteriske olier

a. Pebermynteolie

Pebermynteolie har antibakterielle, antiseptiske og krampestillende virkninger (2), (3). Dette kan vise sig at være gavnligt i behandlingen af kighoste og dens symptomer.

Du skal bruge

• 1-2 dråber pebermynteolie
• 1 spiseskefuld af en hvilken som helst bæreolie som kokos- eller olivenolie

Hvad du skal gøre

1. Bland pebermynteolie med en bæreolie efter eget valg.
2. Anvend denne blanding på brystet og ryggen.
3. Alternativt kan du også tilføje en dråbe pebermynteolie til varmt vand og inhalere dampen.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette 1-2 gange om dagen.

b. Eukalyptusolie

Eukalyptusolie er traditionelt blevet brugt til behandling af lidelser i luftvejene, såsom bronkitis, faryngitis og bihulebetændelse (4). Derfor kan den hjælpe med at lindre symptomerne på kighoste.

Du skal bruge

• 1-2 dråber eukalyptusolie
• 1 spiseskefuld af en hvilken som helst bæreolie som kokos- eller olivenolie

Hvad du skal gøre

1. Bland eukalyptusolie med en hvilken som helst bæreolie.
2. Anvend denne blanding på brystet og ryggen.
3. Du kan også tilsætte en dråbe eukalyptusolie til noget varmt vand og indånde dampen.

Hvor ofte du bør gøre dette

Gør dette 2 gange om dagen.

Vitamin C

Vitamin C er en af de bedste måder at behandle kighoste på (5), (6). Spædbørn op til 6 måneders alderen får de nødvendige mængder C-vitamin gennem modermælken. For børn over 6 måneder kan indtagelsen af C-vitamin øges gennem kosten. Voksne har brug for ca. 70-90 mg C-vitamin på daglig basis, mens spædbørn har brug for ca. 40 mg af det samme. Selv om du kan vælge C-vitamintilskud, er det en bedre mulighed at øge indtaget naturligt via kosten.

Løg

Løg udviser antibakterielle aktiviteter (7). Dette kan hjælpe med at behandle kighoste og også forbedre den generelle immunitet.

Du får brug for

• 1 mellemstort løg
• 1/4 kop honning

Hvad du skal gøre

1. Præl og skær løget i små stykker.
2. Mash disse stykker og tilsæt honning til dette.
3. Lad denne blanding sidde natten over.
4. Indtag en teskefuld af dette med få timers mellemrum.

Hvor ofte du bør gøre dette

Gør dette flere gange om dagen.

Garlic

Garlic indeholder et stof kaldet allicin, der udviser antibakterielle aktiviteter (8). Disse egenskaber ved hvidløg kan bruges til at bekæmpe de bakterier, der forårsager kighoste (9).

Du skal bruge

• 3-4 fed hvidløg
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Stampe hvidløgsfeddene.
2. Udtræk saften fra de knuste hvidløg og indtag dette dagligt.
3. Du kan også tilføje honning for at give smag.

Hvor ofte du bør gøre dette

Gør dette 2-3 gange om dagen.

Turmeric

Turmeric indeholder et stof kaldet curcumin, der har antimikrobielle egenskaber (10). Gurkemeje kan hjælpe med at behandle kighoste og åndenød (11).

Du får brug for

• 1 teskefuld gurkemeje
• 1 glas varm mælk

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld gurkemeje til et glas varm mælk. Bland godt.
2. Konsumer dette dagligt.

Hvor ofte du bør gøre dette

Gør dette 2 gange om dagen.

Ingær

Ingær er et naturligt slimløsende middel og indeholder en forbindelse kaldet gingerol. Gingerol besidder stærke antibakterielle egenskaber (12). Disse egenskaber ved ingefær kan hjælpe med at bekæmpe kighoste.

Du får brug for

• 1-2 tommer ingefær
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Hugge ingefæren til en pasta.
2. Udtræk saften fra den hakkede ingefær og indtag den dagligt.
3. Du kan også tilsætte honning for at give smag.

Hvor ofte du bør gøre dette

Gør dette 2 gange om dagen.

Hyldebærsirup

Hyldebærsirup besidder antibakterielle egenskaber og kemiske forbindelser, der styrker immuniteten (13), (14). Dette kan hjælpe med at behandle kighoste og forkølelse.

Du får brug for

• 1 teskefuld hyldebærsirup
• 1 kop en hvilken som helst frugtsaft eller varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Hældebærsirup tilsættes til en kop frugtsaft eller varmt vand.
2. Konsumer dette dagligt.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette 3 gange om dagen i en uge.

Grøn te

Grøn te indeholder catechiner og polyfenoler, der besidder stærke antibakterielle, antivirale og antioxidante egenskaber (15), (16). Disse kan hjælpe med at dræbe de bakterier, der forårsager kighoste.

Du skal bruge

• 1 teskefuld grønne teblade
• 1 kop varmt vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Du skal trække de grønne teblade i en kop varmt vand i 5 til 10 minutter.
2. Tilsæt honning for smag og indtag teen, inden den bliver kold.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette 2-3 gange om dagen.

Saltvand

Flere undersøgelser har fundet ud af, at det er gavnligt at bruge saltvand mod forkølelse og hoste (17). Derfor kan det hjælpe til behandling af kighoste.

Du skal bruge

• 1-2 teskefulde salt
• 1 kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Bland en teskefuld salt i en kop varmt vand.
2. Gargle med dette vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette en gang om dagen.

Fugter

Hold miljøet relativt fugtigt, hvilket reducerer intensiteten og sværhedsgraden af hoste (18). Installation af en luftfugter i den smittede persons værelse kan være med til at behandle kighoste. Derudover kan det være gavnligt at tilsætte æteriske olier til luftfugteren.

Oregano

Oregano er et naturligt slimløsende middel, der har antibakterielle egenskaber (19). Det kan hjælpe med at behandle kighoste.

Du skal bruge

• 4-5 dråber oreganoolie
• 1 spiseskefuld af en hvilken som helst bæreolie som kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Bland et par dråber oreganoolie med en hvilken som helst bæreolie.
2. Rub denne blanding på brystet og ryggen.
3. Alternativt kan du også tilsætte 4-5 dråber oreganoolie til varmt vand og inhalere dampen eller indtage oregano-te.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette 1-2 gange om dagen.

Honning

Studier har vist, at honning er nyttig til behandling af hoste hos børn (20). Derfor kan det også hjælpe med at behandle symptomerne på kighoste.

Du får brug for

• 1 spiseskefuld økologisk honning
• 1 kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt økologisk honning til en kop varmt vand og bland godt.
2. Indtag denne blanding dagligt.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette 2-3 gange om dagen.

Citron

Citron er en rig kilde til C-vitamin og besidder antibakterielle egenskaber (21). Disse egenskaber kan være effektive til behandling af kighoste.

Du skal bruge

• 1/2 citron
• 1 glas vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Knus en halv citron i et glas vand.
2. Føj honning til smag og indtag dagligt.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette 2-3 gange om dagen.

Liksiris

Liksiris indeholder glycyrrhizinsyre (22). Dette stof udviser immunforstærkende aktiviteter. Det virker også som et afblødningsmiddel og hjælper med at fremskynde helingen af væv, der er beskadiget af vedvarende hoste (23). Dette kan hjælpe med at behandle kighoste.

Du skal bruge

• 1 teskefuld lakridsrod
• 1 kop vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Du skal trække lakridsroden i en kop varmt vand i 5-10 minutter.
2. Sug og indtag denne te, før den bliver kold.
3. Du kan også tilsætte honning for at give smag.

Hvor ofte du bør gøre dette

Gør dette 2-3 gange om dagen.

Mandler

Polyphenolerne, der findes i mandlers skind, udviser antibakterielle egenskaber (24). Dette kan hjælpe med at bekæmpe de bakterier, der forårsager kighoste.

Du skal bruge

• 6-7 mandler
• 1/2 teskefuld smør

Hvad du skal gøre

1. Væd nogle mandler i blød i vand natten over.
2. Mal dem næste morgen med smør.
3. Konsumer denne blanding.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette 2-3 gange om dagen.

Khamille

Khamille har antiinflammatoriske og antiphlogistiske (evne til at reducere betændelse) egenskaber (25). Dette kan hjælpe med at lindre feber og inflammation i forbindelse med kighoste.

Du skal bruge

• 1-2 teskefulde tørret kamilleurt
• 1 kop vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Du skal trække to teskefulde kamilleurt i en kop varmt vand i 5 til 10 minutter.
2. Sigt og tilsæt honning for smag.
3. Konsumer teen, før den bliver kold.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette 2-3 gange om dagen.

Saffron

Saffron virker slimløsende og er også antibakterielt (26). Det kan hjælpe med at behandle kighoste.

Du skal bruge

• 6 safranstrenge
• 1 kop varmt vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Væd safranstrengene i blød i en kop varmt vand i 5-10 minutter.
2. Tilføj honning for smag og indtag dette dagligt.

Hvor ofte du skal gøre dette

Drik dette 2 gange om dagen.

Alle disse retsmidler kan hjælpe med at lindre symptomerne på kighoste for dig og din lille. Du skal dog bruge dem med måde.

Ud over remedierne kan du også følge nedenstående tips for at forhindre gentagelse af infektionen.

Forebyggende tips

• Hold en grundlæggende hygiejne ved at vaske hænder før du spiser og holde dig for mund og næse, mens du nyser.
• Udøv yoga og øvelser for at styrke lungerne og forbedre vejrtrækningen.
• Udøv åndedrætsøvelser for at forbedre lungernes funktion.
• Følg en ordentlig kost, der indeholder alle de vigtige mineraler og vitaminer, der er nødvendige for, at kroppen hurtigt kan komme sig.
• Forsøg at holde dig så tør og varm som muligt for at undgå yderligere sundhedskomplikationer.
• Tag rigeligt med hvile for at gøre det muligt for kroppen at komme sig hurtigere.
• Hold dig væk fra allergener, såsom støv og pollen, som kan forværre tilstanden.
• Undgå forarbejdede fødevarer.
• Forsøg frisk frugt, mælk, æg og ingefærte.
• Hold kroppen hydreret ved at drikke tilstrækkeligt med vand og frugtsaft. Dette kan afhjælpe tørhed i halsen.

Disse forebyggende råd kan være med til at øge effektiviteten af behandlingerne mod kighoste, og dette kan til gengæld fremskynde helbredelsen. Når du er kommet dig, skal du tage forholdsregler for at undgå risikoen for reinfektion. Hvis den ikke behandles, kan kighoste forårsage drastiske bivirkninger i det lange løb.

Langtidsvirkninger af kighoste

De fleste voksne og teenagere kan komme sig efter kighoste uden større komplikationer. Men scenariet er helt anderledes i tilfælde af spædbørn under 6 måneder, og komplikationerne er meget alvorlige. De langsigtede bivirkninger af kighoste hos spædbørn er som følger:

• Lungebetændelse
• Mindre evne til at trække vejret
• Vægttab og dehydrering
• Skader på hjernen
• Krampeanfald

Det er en farlig sygdom for børn på grund af deres manglende evne til at håndtere symptomerne. Lad os nu se på årsagerne til denne smitsomme tilstand.

Keighosteårsager

Keighoste er forårsaget af Bordetella pertussis-bakterier. Disse smitsomme bakterier er den eneste årsag til denne infektion hos både voksne og spædbørn (27). Når hostedråberne, der spredes af en inficeret person, indåndes af en ikke-inficeret person eller et barn, fører det også til kighoste hos sidstnævnte.

Infektionens indtræden ledsages af en række symptomer, der kan variere i deres sværhedsgrad.

Tegn og symptomer på kighoste

Symptomerne på kighoste er næsten ens hos både voksne og spædbørn, med kun små variationer.

I voksne

• Voldsom og hurtig hoste, undertiden efterfulgt af opkastninger
• Feber
• Intermitterende nysen
• Nasal udflåd
• Vådlige øjne

I spædbørn

• Røgen næse
• Lav feber
• Mild hoste og nysen
• Spædbørn under et år kan blive blå, når det bliver svært at trække vejret.
• Opkastninger

Symptomerne er ofte milde i begyndelsen, men bliver alvorlige med tiden. Denne bakterieinfektion kan have farlige konsekvenser, hvis den ikke behandles med det samme.

De retsmidler, der er nævnt i denne artikel, kan til en vis grad hjælpe dig med at håndtere kighoste. Det kan dog tage længere tid for dem at virke på din lille. Derfor anbefales det at konsultere en læge, hvis dit spædbarn er under 6 måneder og ramt af denne tilstand. Dette skyldes, at spædbørn har større risiko for livstruende komplikationer som følge af infektionen.

Ekspertens svar på læsernes spørgsmål

Hvad er forskellen på hoste og kighoste?

Hoste er normalt en reflekshandling på et fremmedlegeme eller slim i halsen, som kun varer et stykke tid. Men kighoste er karakteriseret ved kontinuerlige hosteanfald, indtil lungerne er tømt, og dette efterfølges normalt af en “kighoste”-lyd, når en person forsøger at inhalere.

Hvad er fordele og ulemper ved at tage en kighostevaccine under graviditet?

Gravide kvinder skal tage kighostevaccinen i tredje trimester af deres graviditet. Dette er for at sikre, at deres barn er beskyttet mod kighoste i de første kritiske måneder efter fødslen. I nogle sjældne tilfælde er der dog rapporteret om dødsfald blandt spædbørn på grund af kighoste på trods af, at mødrene er blevet vaccineret.

Hvad er de tre stadier af kighoste?

Forløbet af kighoste inddeles normalt i tre stadier:

• Det første stadie er det katarrale stadie eller stadiet med løbende næse. Denne fase varer i næsten to uger og er ofte ledsaget af lejlighedsvis hoste, nysen og tilstoppet næse.
• Den anden fase er den paroxysmale fase. Denne fase varierer i varighed og kan vare alt fra 1 til 10 uger. Den paroxysmale fase er ofte kendetegnet ved kontinuerlige og intense hosteanfald. Denne fase kan vise sig at være dødelig for nyfødte, da de langvarige hostesessioner kan gøre dem åndeløse.
• Den tredje og sidste fase er den rekonvalescerende fase, der kan vare fra uger til måneder. Det er i denne fase, at de kroniske hostesessioner bliver mindre paroksystiske, og at den ramte person begynder at komme sig.

Anbefalede artikler

• Sådan stopper man hoste uden medicin
• Top 12 effektive hjemlige midler til helbredelse af bronkitis
• Honning og Lemon For Cough
• Patanjali Cough Syrup Review
• 20 Effektive Hjemmehjælpemidler For Lungebetændelse

De følgende to faner ændrer indhold nedenfor.

• Sidste indlæg
• Bio

Sidste indlæg af Sucharita Mishra (se alle)

• Hjælper hesteshampoo med hårvækst? – Februar 1, 2021
• Hvordan man krøller fint hår – januar 31, 2021
• Hvordan man stopper hovedbundens kløe om natten – januar 30, 2021
• Oil Rinsing: Fordele, hvorfor, og hvordan man gør det – januar 30, 2021
• Fint hår vs. tyndt hår: Hvad er forskellen? – January 30, 2021

Sucharita Mishra

Sucharita Mishra har en mastergrad i bioteknologi og har specialiseret sig i at skrive om sundhed og velvære. Hun har arbejdet med at bestemme forskellige tungmetaller i grøn te i forbindelse med sin kandidatafhandling på CSIR-CFTRI i Mysuru. Efter at have afsluttet sin uddannelse besluttede Sucharita at forfølge sin passion for at skrive. Hun er afhængig af alt det sorte og stræber efter at blive en flagermus en dag.