At være gravid under COVID-19-krisen kan medføre sin egen form for stress og masser af ubekendte ting. En ting, du kan forberede dig på, er dog at sørge for, at du har dine postpartum essentials, der venter på dig derhjemme, når baby ankommer. Vi har for nylig bedt en gruppe venner, der er i øjeblikket eller for nylig har været på barsel, om at dele deres must-haves efter fødslen med os – dvs. de ting, de ønskede sig ASAP, når de faktisk havde brug for dem. Naturligvis overlappede mange af deres bedste valg, hvilket resulterede i nedenstående liste.
På grund af uforudsigelige forsendelsesforsinkelser og mangel på varer i butikken fra mange forhandlere lige nu, foreslår vi, at du gennemgår vores liste, indsnævrer dine egne “musts” og derefter afgiver dine ordrer (kun for det, du har brug for, idet du passer på ikke at hamstre og undgår WIC-mærker, når det er muligt). Overvej at gøre dette hellere før end senere for at sikre, at du har vigtige varer på hånden, når baby ankommer. Alt, hvad du køber, som ikke er brugt, kan ofte returneres senere (sørg for at tjekke returpolitikken, før du køber). Som vores egne mødre ofte har fortalt os:
Bleer, servietter, & Creme mod bleudslæt:
Bleer. Selvfølgelig er det grundlæggende vigtigt! Et forslag, vi fik, var ikke at overkøbe bleer i én størrelse, da babyer ofte vokser ud af dem hurtigere, end du måske tror. Vi har bemærket, at mange blemærker på Amazon har en uges ventetid på at modtage, og Target viser også forsinkelser i forsendelsen på grund af stor efterspørgsel. Hvis du vælger stofbleer, kan du også planlægge dine indkøb på forhånd.
Babyservietter. Det samme gælder for babyservietter. Her er mulighederne hos de populære forhandlere Amazon og Target. En af de mødre, vi interviewede til denne liste, sværger til de blide Water Wipes til hendes datters bleudslæt.
Blæreudslæt-creme. Den samme mor anbefalede Desitin Maximum Strength Diaper Rash Cream til at hjælpe med at fjerne udslæt hos hendes nyfødte datter. Men der er masser af andre mærker og muligheder derude.
Afdødning &Formelmælkserstatning:
Formelmælkserstatning &Flasker. Det er ikke til at sige, om amning vil fungere for dig, før du rent faktisk kommer hjem og prøver det. Derfor anbefaler de mødre, vi talte med, at du har noget modermælkserstatning (og flasker!) hjemme, især sværere at finde mærker, som ofte har lange ventetider på at blive leveret. Børnelægekontorer har ofte gratis modermælkserstatning, som du kan tage med hjem til at overleve. Når du køber modermælkserstatning i butikkerne, skal du sørge for at undgå mærker, der er omfattet af WIC-programmet (angivet ved ordet WIC med en rød cirkel omkring). Disse produkter bør være forbeholdt kvinder og deres børn, der er berettiget til WIC ved at være på eller under fattigdomsgrænsen.
Nipple Cream. Hvis du har midlerne til det, anbefaler vores mødre at prøve to forskellige brystvorte-salver for at se, hvilken du foretrækker. En af dem havde også en særlig anbefaling af Nursing Balm fra Erbaviva.
Nursing Bra. Prøv at købe en eller to amme-bh’er (og/eller ammetanke) før fødslen af dit barn for at se, hvad der passer bedst. Vi har hørt gode ting om mulighederne fra Storq og Hatch, og der er naturligvis mange valgmuligheder via Target, Amazon og andre store forhandlere.
Pumpe-BH. Der er decideret færre muligheder derude for håndfri pumpe-bh’er. Hatch har dog for nylig lanceret en flot version, og der er også disse standbys (og Target har også et par stykker).
Sygeplejepuder. Ammepuder, der bruges til at stikke ind i bh’en og opsuge mælk fra utætte bryster, er vigtige i de første dage efter fødslen. Vores mødre anbefaler de tynde og superabsorberende Latch pads fra Munchkin. Der findes også flere slags puder, der kan vaskes og genbruges.
Pumpe. Der findes masser af pumpemodeller, lige fra håndfri versioner til vores nuværende yndlings-plug-in-mulighed: Motif Luna. Sørg for at lave lidt research på forhånd for at se, om din forsikring vil dække en pumpe af hospitalskvalitet til dig.
Ansugningste & Tilskud. Vi elsker de velsmagende ammete-blandinger fra Oat Mama samt Slay Mama ammetekapsler, men der findes også masser af andre mærker, der har til formål at øge mælkeproduktionen!
Varmepuder & Isposer. Direkte fra en nybagt mors mund: “Jeg bruger en varmepude før amning for at hjælpe mælken med at falde ned. Jeg bruger koldt kompres efter for at berolige.” Personligt er vi fans af mærket Beloved, som laver enkle risposer, der kan opvarmes i mikrobølgeovnen og afkøles i fryseren for en 2-i-1 løsning.
Down There Care:
Pads. Kig efter nat- eller postpartumspecifikke muligheder. Vores mødre foretrak Lola Organic pads og farvestoffri økologiske versioner via Target, men de fleste mærker kan bruges!
Peri-flaske. Designet til perineal genopretning, en vandflaske med en vinklet tud er nøglen. Frida Mom har for nylig designet en, der klarer opgaven.
Postpartum Undies. Der er ofte to ting, du kan blive forelsket i på fødestuen – din baby og de utroligt elastiske og anvendelige kæmpe meshunderbukser, som de giver dig. Opbevar et par par tilsvarende rummelige og støttende trusser til dit hjem for at holde din postpartumkomfort på et maksimum. Frida Mom har en 8-pakke engangsunderbukser til efter fødslen, og Knix har en lækagesikker version, som du gerne vil beholde for evigt. Du kan også gå den “voksenble” vej. Et varmt tip: På hospitalet eller fødestedet kan du bede sygeplejerskerne om at sende dig hjem med nogle ekstra underbukser (det samme gælder for bind, sutter, modermælkserstatning osv.).
Helbredende puder & Varm/kold pakker: For at få mere lindring nedefra kan du kigge på gel-helbredende puder og perineale kuldepakker med troldhassel (der findes både engangs- og genanvendelige muligheder). Du kan købe dem online, og der er masser af opskrifter på nettet, så du kan lave dine egne.
Salvepasta. For at få yderligere lindring kan du prøve at hente en beroligende/afkølende spray, der indeholder troldnød, for at gøre din første uge på badeværelset mere tålelig.
Siddende badeudstyr. Når vi nu taler om badeværelset, så invester i nogle sitzbadartikler til at berolige din hårdtarbejdende krop. En af vores mødre foreslog Thena’s Sitz Bath Soak, som du kan putte direkte i dit badekar eller i dit badekar over toilettet.
Generelle lægemidler & Andre bekvemmeligheder:
Badestol. Til kvinder, der er i gang med at komme sig efter et kejsersnit, anbefales denne justerbare bade- og brusestol til mindre smertefuld badning.
Medicinsk kabinet. Dobbelttjek, at du har dine medicinskabe must-haves på plads. Vores mødre foreslog Advil til smertelindring, multivitaminer og afføringsopblødningsmidler som Colace og Miralax.
Vandflaske. Det er vigtigt at holde sig hydreret under og efter amning.
Komfortabelt tøj med nem adgang til brystet. Mulighederne er uendelige!
Snacks (& Sveskejuice). Sørg for at have masser af snacks fyldt med fibre og protein (bonuspoint, hvis de kan spises med én hånd – tænk: müslibarer!). Også sveskejuice for at holde tingene i gang let og med mindre smerte efter fødslen.
Puder. En ammepude til babyen og også en kilepude til at støtte mor op, mens hun ammer, kan være en stor kilde til komfort i de første uger og måneder efter fødslen.
Ting til babyen:
Thermometre. Ideelt set bør du investere i en digital pandeversion og en rektal mulighed.
Nose Frida. Også kendt som en snot-suger. Hvis du ikke bruger din Nose Frida i de tidlige spædbarnsmåneder, vil den helt sikkert være nyttig i småbørnsårene.
Babymedicin: De mødre, vi spurgte, anbefalede at have smertestillende medicin til spædbørn, saltvandsdråber og D-vitamindråber ved hånden. Men hver babys behov er forskellige, og – ud over smertelindring, som ofte ikke kan bruges før en nyfødts senere måneder – anbefaler vi, at du henter andre babymidler fra sag til sag, når du har brug for dem.
Vandeklap. Denne er nem at tørre af, og – får vi at vide – er hver en krone værd.
Babysæde eller hoppepude. En god en til din liste (sammen med din krybbe, tøj, legetøj og alt det andet tilbehør). Noget som dette vil købe dig tid i de første dage til at tage et brusebad eller gøre andre håndfri gerninger.
Sutter. Selv om mange mødre er imod sutteflasker, kan det være fornuftigt at have en sutteflaske ved hånden, til når det bliver svært (forudsat at dit barn overhovedet vil acceptere en!).