Free Press

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die über das Konzept des Freiraums in einer Beziehung verwirrt sind, machen Sie sich keine Sorgen, denn Sie sind an der richtigen Stelle gelandet!

Wenn Sie gerade erst anfangen, sich zu verabreden und sich in der Anfangsphase einer romantischen Beziehung befinden, scheint alles neu, frisch und aufregend.

Du kannst es kaum erwarten, dich zu sehen und Zeit miteinander zu verbringen, du träumst regelmäßig vom Lächeln deines Liebsten, du schreibst ständig SMS und postest Bilder von euch beiden in den sozialen Medien, und alles scheint einfach perfekt.

Dieser Teil jeder neuen Beziehung ist als „Flitterwochenphase“ bekannt.

Zu diesem Zeitpunkt scheint alles idyllisch zu sein und man hat den starken Drang, so viel Zeit wie möglich mit dem Partner zu verbringen, weil man vernarrt ist und sich über alles freut.

Aber Beziehungen (besonders Langzeitbeziehungen) funktionieren nicht wirklich so.

Eine gesunde Beziehung ist keine Phase.

Es ist eine ernsthafte Verpflichtung, die von zwei Menschen geteilt wird, die selbstlos und von ganzem Herzen für ihre Liebe kämpfen, die Bedürfnisse des anderen respektieren und schätzen, was sie haben.

Viele Menschen vergessen, dass eine Beziehung nicht bedeutet, dass man sich verpflichtet, rund um die Uhr Zeit mit dem Partner zu verbringen, und genau das ist einer der Gründe für so viele Trennungen.

Alleine Zeit zu verbringen ist auch notwendig, um eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, denn beide Partner brauchen Zeit, um sich wieder aufzuladen und ein wenig Freiraum zu haben, der sie mit neuen Perspektiven bereichert.

Beide Partner brauchen Raum, um „Zeit für mich“ zu haben, um ihr eigenes Leben zu pflegen und nicht nur das mit dem Partner.

Zu viel Zweisamkeit kann selbst die stärksten Beziehungen ruinieren, denn wenn man sich nur auf eine Person konzentriert, wird man abhängig und hat das Gefühl, dass man nichts tun kann, ohne den Partner vorher zu informieren oder seine Zustimmung einzuholen.

Dies kann sich auch negativ auf die psychische Gesundheit beider Partner auswirken, denn wenn man in einer Beziehung nicht genügend Freiraum hat, fühlt man sich ängstlich oder vom Partner kontrolliert, was auf lange Sicht eine schlechte Sache ist (wenn nicht sogar eine der schlimmsten Sachen).

Anstatt die Zweisamkeit zu erzwingen, sollten Sie einen Schritt zurücktreten und sich darauf konzentrieren, was Sie und Ihr Partner brauchen (vor allem, wenn einer oder beide von Ihnen introvertiert sind).

Sie sollten ihm/ihr Raum geben, sein/ihr eigenes Ding zu machen, Dinge auf eigene Faust zu erleben und neue Perspektiven zu gewinnen, die Ihre Beziehung bereichern werden.

Wenn Ihr Partner sagt, dass er/sie am Ende des Tages oder in einer schweren Zeit Raum braucht, respektieren Sie das.

Raum zum Atmen in einer Beziehung ist eine Grundvoraussetzung, wenn es darum geht, eine gesunde und glückliche Beziehung aufzubauen.

Wenn Sie also bemerkt haben, dass die Dinge in Ihrer Beziehung nicht mehr so sind wie früher oder dass einer von Ihnen oder Sie beide buchstäblich ersticken, ist es wahrscheinlich, dass Sie und Ihr Partner etwas Raum brauchen.

Um hundertprozentig sicher zu sein, dass dies der Fall ist, gibt es hier eine Liste von Anzeichen, die schreien, dass Sie in Ihrer Beziehung Freiraum brauchen!

10 Anzeichen dafür, dass du in deiner Beziehung Freiraum brauchst

Du streitest ständig wegen Kleinigkeiten

Vielen Beziehungsexperten zufolge ist eines der wichtigsten Anzeichen dafür, dass du in deiner Beziehung Freiraum brauchst, ständiger Streit wegen Kleinigkeiten.

Dazu gehören Dinge, die für eure Beziehung völlig unbedeutend sind, aber dennoch einen großen Einfluss auf sie haben, weil sie zu ständigen Streitthemen in eurem Alltag geworden sind.

Wenn du bemerkst, dass du dich plötzlich über die Art und Weise ärgerst, wie dein Partner das Brot schneidet, das Geschirr abwäscht oder das Essen kaut, oder ihr euch über triviale Dinge streitet, wie zum Beispiel den besten Platz für eine Vase zu finden, dann weißt du, dass etwas Größeres im Gange ist.

Der Grund, warum ihr euch plötzlich über all diese Dinge ärgert, ist, dass ihr im Grunde genommen über die Anwesenheit des anderen verärgert seid.

Ständig über Kleinigkeiten zu streiten, bedeutet, dass Sie unbewusst versuchen, Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie sich von der Situation in Ihrer Beziehung, nämlich dem Mangel an Raum, erdrückt und genervt fühlen.

Nachdem Sie etwas Zeit allein verbracht haben, werden Sie sich erfrischt und verjüngt fühlen, und Sie werden sich ganz sicher nicht mehr wegen Kleinigkeiten streiten, weil Sie dann in Einklang mit Ihrem inneren Selbst sind.

Du tust nichts, ohne deinen Partner vorher zu informieren oder seine Zustimmung einzuholen

Wenn du ständig den Drang hast, deinem Partner zu sagen, wenn du ohne ihn irgendwohin gehst oder seine Zustimmung einholst, dann weißt du, dass du etwas Freiraum brauchst.

Diese Unfähigkeit, irgendetwas alleine zu tun, ohne deinen Partner vorher darüber zu informieren, ist ein Zeichen von Co-Abhängigkeit.

Wenn du kodependent bist, verlässt du dich emotional und psychologisch übermäßig auf deinen Partner, und er wird zur wichtigsten Person in deinem Leben.

Dieses Gefühl der Kodependenz zwingt dich, deinem Partner jedes einzelne Detail über dein Leben zu erzählen, weil du das Gefühl hast, dass er es verdient, jeden deiner Schritte und buchstäblich jeden deiner Gedanken zu kennen.

Diese Art von Beziehung kann sich leicht in eine kontrollierende Beziehung verwandeln, in der ein Partner übermäßig eifersüchtig wird und den anderen dazu drängt, nach seiner Pfeife zu tanzen und ständig jeden seiner Schritte zu erklären.

Anstatt also deinem Partner jeden deiner Schritte zu erzählen oder seine Zustimmung zu Dingen zu suchen, mach genau das Gegenteil.

Nimm dir Zeit für dich selbst und hör auf, so zu tun, als wärst du in einer ko-abhängigen Beziehung.

Wenn du in den Laden gehst, geh einfach in den Laden.

Wenn du spazieren gehst, geh einfach alleine spazieren, ohne dass du jedes Mal deinen Partner mit einbeziehen musst.

Denn in dieser Situation Zeit alleine zu verbringen ist genau das, was du brauchst und was deine Beziehung retten wird.

Siehe auch: 6 offensichtliche Anzeichen dafür, dass du in einer kodexabhängigen Beziehung bist und wie du sie überwinden kannst

Du bist ständig genervt von den Macken und Angewohnheiten des anderen

Als du dabei warst, dich besser kennenzulernen, hast du dich in all die guten und schlechten Seiten, Macken und dummen Angewohnheiten deines Partners verliebt.

Nichts konnte euch daran hindern, euch ineinander zu verlieben, denn ihr wart noch in der Flitterwochenphase, in der die Dinge magisch und einfach großartig sind.

Und jetzt, nach einiger Zeit, hat man das Gefühl, nicht mehr mit derselben Person zusammen zu sein, weil man plötzlich von den Macken und Angewohnheiten des anderen genervt ist, die man früher süß und attraktiv fand.

Der Grund dafür ist, dass ihr wahrscheinlich zu viel Zeit miteinander verbringt, so dass ihr euch gegenseitig langweilt.

Und ja, das ist völlig normal.

Wenn man seine gesamte Freizeit mit dem Partner verbringt, ist es schwer, die Dinge spannend zu halten und den Partner mit denselben Augen zu sehen wie früher.

Es ist so leicht, sich über die Macken, Gewohnheiten und Vorgehensweisen des anderen zu ärgern, weil einem neue Perspektiven fehlen, die die nötige Erfrischung in die Beziehung bringen.

Du willst nicht mehr, dass dein Partner dich überall hin begleitet

Wenn du daran denkst, dass dein Partner mit dir spazieren geht, mit dir einkaufen geht, mit dir etwas trinken geht oder sonst wo hin, fühlst du dich dann in deiner eigenen Haut gefangen, weil du eigentlich nicht willst, dass er dich überall hin begleitet?

Wenn ja, dann erklärt sich das von selbst.

Sie wollen Ihren Partner nirgendwohin mehr einladen, weil Sie genug von seiner Anwesenheit haben und seine Gesellschaft nicht mehr so genießen wie früher, als die Dinge noch neu waren.

Sie sind einander buchstäblich überdrüssig geworden, und deshalb ist es am besten, wenn Sie beschließen, einige Zeit allein zu verbringen.

Und die Tatsache zu leugnen, dass Sie in Ihrer Beziehung Freiraum brauchen, wird die Dinge nur noch schlimmer machen.

Sie können in einer Beziehung nicht glücklich sein, in der Sie sich gefangen fühlen und ständig darüber nachdenken, wie Sie vermeiden können, mit Ihrem Partner irgendwohin zu gehen.

Ihrem Partner zu sagen, wie Sie sich wirklich fühlen, ist der erste Schritt, um den nötigen Freiraum in einer Beziehung zu schaffen.

Es ist der erste Schritt zur Heilung von der Giftigkeit, die sich angesammelt hat, weil wir zu viel Zeit miteinander verbracht haben.

Sie genießen es nicht mehr, Zeit miteinander zu verbringen

Am Anfang jeder Beziehung streben Sie danach, so viel Zeit wie möglich miteinander zu verbringen, weil Sie sich so sehr von der Gegenwart des anderen angezogen fühlen und jede einzelne Sekunde davon genießen.

Die Hälfte eurer Zeit verbringt ihr zusammengerollt nebeneinander, schaut Netflix und esst euer Lieblingsessen, ihr organisiert so oft wie möglich romantische Verabredungen und ihr genießt im Grunde jede Aktivität, selbst wenn sie nur darin besteht, die Decke anzustarren und nichts zu tun.

Nichtstun wurde früher als Spaß angesehen, weil das Einzige, was zählte, war, dass ihr zusammen wart.

Im Laufe der Zeit ändert sich das in jeder Beziehung, und du musst wissen, dass du es umso weniger genießen wirst, je mehr Zeit ihr zusammen verbringt.

So weißt du, dass du Raum in deiner Beziehung brauchst, wenn du die Anwesenheit deines geliebten Menschen nicht mehr genießt – sei es, um Netflix zu schauen, auszugehen oder nichts Bestimmtes zu tun.

Sie genießen nichts mehr davon, weil die gemeinsame Zeit ihren Sinn verloren hat.

Sie hat ihre anfängliche Leidenschaft und den Funken verloren, den man nur zurückgewinnen kann, wenn man genug Zeit alleine verbringt.

Siehe auch: 8 Regeln, die du unbedingt befolgen musst, wenn du in einer langfristigen Beziehung bleiben willst

Du fühlst dich ausgelaugt und gestresst

Wenn du in einer Beziehung nicht genug Freiraum hast, wirst du dich mit der Zeit ausgelaugt und gestresst fühlen, ohne zu wissen warum.

Viele Menschen sind sich nicht wirklich sicher, warum sie sich in einer Beziehung so fühlen, wie sie sich fühlen, also fangen sie an, äußeren Dingen wie ihrem Job, ihren Freunden, ihrer Familie oder sich selbst die Schuld zu geben.

Aber in den meisten Fällen hat das Gefühl, ausgelaugt und gestresst zu sein, nichts mit diesen Dingen zu tun, sondern nur mit einer Sache – dem Mangel an Raum in Ihrer Beziehung. Sich nur auf eine Sache zu konzentrieren (Ihren Partner) ist der Hauptgrund, warum Sie sich gestresst fühlen.

Beide Partner müssen ihr eigenes Leben außerhalb der Beziehung haben.

Sie brauchen genügend Freiraum, um sich aufzuladen und ein wenig auf sich selbst gestellt zu sein.

Wenn nicht, werden sie anfangen, sich ängstlich und ausgelaugt zu fühlen, wie ein Vogel im Käfig.

Und niemand fühlt sich gerne so, oder? Wir alle wollen uns frei und lebendig fühlen.

Wir alle wollen das Leben und unsere Beziehung genießen.

Und das können wir erreichen, indem wir genügend Freiraum in unsere Beziehung und unseren Alltag einbauen.

Sie haben das Gefühl, dass Sie Ihre eigene Individualität verlieren

Zwei Menschen in einer Beziehung können nie zu einer Person werden, egal wie viel Zeit sie miteinander verbringen.

Das bedeutet, dass zwei Menschen immer zwei Individuen mit unterschiedlichen Ansichten, Denkweisen, Ideen, Träumen und Wünschen sein werden.

Die eigene Individualität zu bewahren bedeutet, weiterhin Dinge zu tun, die einen erfüllen und ein Leben außerhalb einer Beziehung zu haben.

Wenn du das Gefühl hast, dass du deine eigene Individualität verlierst, weißt du, dass das passiert, weil du dich nicht darauf konzentriert hast, Raum zu bewahren – darauf, dem anderen genug Raum zu geben, um der zu sein, der du wirklich bist, und aktiv statt passiv in deinem eigenen Leben zu bleiben.

Denken Sie an die Dinge, die Sie getan haben, bevor Sie in einer Beziehung waren, und vergleichen Sie sie mit Ihrer jetzigen Situation.

Sehen Sie einen Unterschied?

Wenn ja, dann wissen Sie, dass es an der Zeit ist, die Macht über Ihr eigenes Leben zurückzugewinnen und sich mehr auf all die Dinge im Leben zu konzentrieren, die Ihnen etwas bedeuten, anstatt nur auf eines.

Ihre Verbindung fühlt sich schlecht an

Haben sich Ihre vergangenen bedeutungsvollen Gespräche in langweiligen Smalltalk oder gar kein Gespräch verwandelt?

Wann haben Sie das letzte Mal diese drei Worte zueinander gesagt (und sie auch wirklich gemeint)?

Haben Sie das Gefühl, dass sich etwas verändert hat, ohne dass Sie wissen, was?

Wenn ja, bedeutet das, dass Ihre Beziehung nicht mehr funktioniert, weil Sie sich nicht genug Raum gegeben haben, um sich weiterzuentwickeln.

Ihre Beziehung hat stagniert, weil Ihr persönliches Leben stagniert hat.

Und wenn das passiert, ist das Einzige, was Ihre Beziehung retten kann, Raum.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Sie nicht mehr versteht und Sie in Ihrer Beziehung allein sind, dann liegt das daran, dass das teilweise stimmt.

Sie verstehen einander nicht mehr, weil Sie es nicht einmal mehr versuchen, weil Sie von der Anwesenheit des anderen genervt oder überfordert sind.

Genauso wie eine Blume Wasser braucht, um zu wachsen und gesund zu bleiben, braucht jede Beziehung Raum, um zu einer gesunden und starken Beziehung zu werden.

(Behalten Sie das immer im Hinterkopf.)

Mangel an körperlicher Zuneigung

Gleich wie bei bedeutungsvollen Gesprächen ist der Mangel an körperlicher Zuneigung ein weiteres Warnzeichen für den Bedarf an Raum in einer Beziehung.

Lassen Sie uns noch einmal vergleichen.

Wenn Sie die jetzige Situation mit der Anfangsphase Ihrer Beziehung vergleichen, fällt Ihnen da etwas auf?

Wenn Sie früher täglich Zuneigung füreinander empfunden haben und sich jetzt nicht mehr daran erinnern können, wann Ihr Partner Sie das letzte Mal geküsst, umarmt oder etwas Romantisches getan hat, dann ist der Hauptgrund dafür wahrscheinlich ein Mangel an Raum in Ihrer Beziehung.

Der Mangel an körperlicher Zuneigung steht in direktem Zusammenhang mit einem Mangel an persönlicher Freiheit, denn man kann in einer Beziehung, die einen nicht dazu motiviert, die beste Version von sich selbst zu werden, niemals glücklich sein.

Und wenn man nicht wirklich glücklich ist, ist es schwer, dies durch körperliche Zuneigung oder Worte auszudrücken, und da beginnt die Lücke zu entstehen.

Diese Lücke muss mit einer angemessenen Menge an Raum für die persönliche Entwicklung beider Partner gefüllt werden, um Träume und Wünsche zu verfolgen und einfach Zeit allein zu verbringen, um aufzutanken.

Wenn Sie das tun, werden körperliche Zuneigung und jeder andere Aspekt Ihrer Beziehung einfach aufblühen.

Siehe auch: 7 Dinge, die du wissen solltest, wenn es deinem Partner schwerfällt, Zuneigung zu zeigen

Du vermisst es, Single zu sein

Wenn du anfängst, dich wie ein Gefangener in deiner eigenen Beziehung zu fühlen, wirst du anfangen, es wieder zu vermissen, Single zu sein.

Wenn du weißt, dass du mit den Dingen, wie sie sind, nicht glücklich bist, wirst du dir wünschen, dass sich deine Beziehung in Luft auflöst und du zu der Zeit zurückspulen kannst, als du noch Single und letztendlich glücklich warst.

Aber das muss nicht der Fall sein.

Oft träumen wir davon, Single zu sein, nur weil wir das Gefühl haben, uns in einer Beziehung zu verlieren, was leicht „geheilt“ werden kann, indem wir uns etwas Freiraum verschaffen und uns gegenseitig die Freiheit geben, unser eigenes Leben zu leben, anstatt nur eines als Paar.

Sie müssen von der Paar-Blase in eine andere, größere Blase wechseln, die aus all Ihren nahen Menschen, Freunden, Hobbys, Träumen, Leidenschaften und auch Ihrem Partner besteht.

In dieser größeren Blase werden Sie viele Bereiche haben, die genährt werden müssen, und genau das wird Ihre Perspektive bereichern und Sie wirklich glücklich machen – sowohl in Ihrer Beziehung als auch insgesamt.

Warum es gut ist, Raum in einer Beziehung zu haben

Wenn du dich mit den meisten oder allen der oben genannten Zeichen identifizieren kannst, dann weißt du mit Sicherheit, dass du nicht genug Raum in deiner Beziehung hast.

Wenn du noch mehr Bestätigung brauchst, warum Freiraum in einer Beziehung eine gute Sache ist, dann sind hier einige Gründe, die dir helfen werden, seine Notwendigkeit zu verstehen:

Es hilft dir, deine eigene Individualität zu bewahren

Wenn du in einer Beziehung bist, denkst du nicht mehr nur an dich, sondern auch an die Träume und Wünsche deines Partners.

Du denkst an deine Beziehung und daran, was das Beste für euch beide ist.

Und manchmal führt dieses Gefühl, eins mit deinem Partner zu sein, dazu, dass du deine eigene Individualität verlierst.

Deshalb ist es wichtig, etwas Raum in eine Beziehung zu bringen, damit du dich selbst weiterentwickeln und dein eigenes Du bewahren kannst.

Du musst weiterhin Dinge tun, die du vor der Beziehung getan hast, denn das ist der einzige Weg zu echtem Glück.

Es bringt Aufregung in deine Beziehung

Ja. Einer der Hauptgründe, warum Freiraum in jeder Beziehung so wichtig ist, ist, dass er Aufregung in das Leben bringt.

Wenn man ständig Zeit miteinander verbringt, ist es leicht, sich zu langweilen und den anderen für selbstverständlich zu halten.

Aber wenn du lernst, dein Privatleben von deiner Beziehung zu trennen, wirst du sofort Aufregung in deine Beziehung bringen.

Alles wird sich frisch anfühlen, eure Kuss-Sessions werden leidenschaftlicher sein, und ihr werdet eine tiefere Ebene der Intimität erreichen.

Es gibt euch genug Zeit, euch gegenseitig zu vermissen

Beides, Zeit miteinander zu verbringen und einander zu vermissen, sind wichtige Bestandteile jeder gesunden Beziehung (das ist einer der wertvollsten Ratschläge, die ich je erhalten habe).

Und wenn man seine gesamte Freizeit mit dem Partner verbringt, hat man nicht genug Zeit, den anderen zu vermissen.

Das Vermissen des anderen erzeugt auch Vorfreude, die mit Aufregung verbunden ist.

Wenn man weiß, dass man sich für ein paar Stunden, einen Tag oder länger nicht sehen wird, fängt man an, darüber nachzudenken, wie es sich anfühlen würde, ihn zu umarmen, zu küssen, ihm alles zu sagen, was man auf dem Herzen hat, mit ihm zu knutschen und Liebe zu machen.

Je länger man ihn vermisst, desto mehr fühlt man sich mit ihm verbunden und die Liebe wird immer intensiver.

Es macht deine Beziehung stärker

Viele Menschen denken, dass es ihre Beziehung stärker macht, wenn sie ihre Partner übermäßig in den Vordergrund stellen und sich nur auf die Dinge konzentrieren, die in ihrer Beziehung passieren.

Aber das ist nicht wahr.

Es sind die Freiheit, der Freiraum, das Verständnis, das Vertrauen und der Respekt, die eine Beziehung wirklich stark machen.

Wenn Ihre Beziehung auf einem gesunden Fundament aufgebaut ist, wird es sie nur stärker und sogar gesünder machen.

Wenn Sie einander genug vertrauen, um Ihr Privatleben zu pflegen, wird das Ihre Beziehung bereichern und den Funken zurückbringen.

Raum brauchen und Raum geben in einer Beziehung sind zwei Konzepte, die jedem Menschen angeboren sind, und alles, was du tun musst, ist, sie zu aktivieren und zu sehen, wie sich die Dinge zum Besseren verändern!

Wenn du gerade erkannt hast, dass deine Beziehung sich nach Raum sehnt, ist das Schlimmste, was du tun kannst, weiterhin ignorant zu bleiben.

Verbringe stattdessen etwas Zeit damit, allein darüber nachzudenken, und sprich dann mit deinem Partner und erkläre ihm die Notwendigkeit von Freiraum in einer Beziehung – wie er eure Beziehung verbessern und sie stärker, gesünder und unzerstörbar machen wird!

Siehe auch: 8 Wege, wie zu viel Zeit miteinander zu verbringen, Ihre Beziehung kaputt macht