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Müdigkeit, Trägheit, Bauchschmerzen…. Viele Menschen leiden regelmäßig unter diesen Symptomen – und mehr. Es gibt zwar viele mögliche Gründe, aber es könnte an einer Leberstauung liegen!

Was ist eine Leberstauung?

Die Leber ist eines unserer „Entgiftungsorgane“. Ihre Aufgabe ist es, alle Giftstoffe, denen wir täglich ausgesetzt sind, zu filtern, damit sie sicher ausgeschieden werden können.

Leider gibt es in unserer modernen Welt so viele Giftstoffe, dass die Leber überlastet werden kann. Sie befinden sich in unserer Luft, im Wasser und in der Nahrung. Es ist schwer für die Leber, ihre Aufgabe zu erfüllen, wenn es so viel zu verarbeiten gibt!

Wenn die Leber überlastet ist, kann sie verstopft werden. In diesem Fall kann sie die Giftstoffe nicht mehr effektiv herausfiltern, die dann im Körper verbleiben oder in Fett gespeichert werden (um den Körper zu schützen). Das kann zu vielen verschiedenen Symptomen führen!

Anzeichen einer Leberstauung (und wie man sie behebt)

Anzeichen einer Leberstauung können sein:

• Gewichtszunahme
• Müdigkeit
• Schmerzen in der oberen rechten Seite (vorne oder hinten)
• Blähungen
• Übelkeit
• Akne/Ausschlag
• Häufige Krankheiten
• Schlafstörungen
• Kopfschmerzen (besonders rechtsSeite)
• Schwindel
• Rechenbarkeit
• Angst/ Depression
• Empfindlichkeit gegenüber Chemikalien (Parfüms, etc.)
• Weißer Belag auf der Zunge
• Hormonstörungen
• Muffig riechender Atem

Obwohl dies auch Anzeichen für andere Probleme sein können, liegt eine Leberstauung vielen verschiedenen Problemen zugrunde, mit denen Menschen konfrontiert sind! Wenn die Leber nicht in der Lage ist, überschüssige Hormone abzubauen, Giftstoffe auszuscheiden, Galle zu produzieren usw., kann der Körper die Nahrung nicht gut verdauen und Nährstoffe nicht aufnehmen, das Hormongleichgewicht nicht aufrechterhalten, keine Energie haben usw.

Die Leber spielt eine große Rolle bei vielen Vorgängen im Körper.

Eine der Aufgaben der Leber ist es, überschüssige Hormone im Körper abzubauen. Der Körper produziert ständig neue Hormone (chemische Botenstoffe), die dem Körper sagen, was er tun soll. Sobald diese Hormone ihre Aufgabe erfüllt haben, müssen sie abgebaut und ausgeschieden werden. Wenn die Leber jedoch überlastet ist, geschieht dies nicht – und es können zu hohe Werte einiger Hormone zirkulieren. Viele Frauen, die mit einer Östrogendominanz oder anderen Hormonproblemen zu kämpfen haben, haben eine verstopfte Leber.

Einige Schwangerschaftsprobleme hängen auch mit einer verstopften Leber zusammen. Juckende Hautausschläge wie PUPPS, Cholestase, möglicherweise sogar Präeklampsie. All dies sind Anzeichen dafür, dass die Leber mehr Unterstützung braucht!

Hautprobleme sind oft auf eine Leberstauung zurückzuführen. Wenn der Körper nicht wie vorgesehen über die Leber entgiften kann, drückt er die Stoffe über die Haut aus. Das kann zu Akne im Gesicht oder am Körper, Ekzemen, Schuppenflechte oder anderen kleinen Ausschlägen führen.

Die Leber spielt auch eine wichtige Rolle bei der Verdauung. Wenn sie nicht optimal funktioniert, produziert sie nicht die richtige Menge an Gallenflüssigkeit. Das bedeutet, dass das Fett nicht aufgespalten wird, was zu Blähungen, Völlegefühl, Magenverstimmung und schlechter Nährstoffaufnahme führen kann. (Und wenn Ihr Körper Nährstoffe nicht gut aufnimmt, funktionieren auch viele andere Dinge nicht richtig!)

Grundlegend gilt: Wenn Ihre Leber nicht funktioniert, kann es zu vielen Problemen kommen! Und egal, welche Probleme Sie angehen, wenn Sie Ihre Leber nicht unterstützen, werden sie nicht so effektiv sein.

Zum Beispiel. Viele Menschen machen diesen Entgiftungsfehler – was dazu führt, dass Reinigungen oder spezielle Diäten mehr schaden als nützen.

Wie man die Leber unterstützt

Okay, jetzt haben wir besprochen, warum die Unterstützung der Leber so wichtig ist, lassen Sie uns darüber reden, wie man es macht!

#1: Frisches, gefiltertes Wasser

Trinken Sie viel frisches Wasser! Ohne Wasser, das die Schmierung und die Bewegung unterstützt, kann unser Körper nicht effektiv entgiften – auch nicht unsere Leber.

#2: Rote Bete

Rote Bete sind so etwas wie ein Superfood, wenn es um die Unterstützung der Leber geht. Sie enthalten Antioxidantien, können helfen, überschüssige Fette abzubauen, sind entzündungshemmend und vieles mehr. Genießen Sie sie als Ganzes, oder versuchen Sie, sie mit Äpfeln und Zitronen zu entsaften (beides ist ebenfalls gut für die Unterstützung von Leber und Gallenblase, und der Saft schmeckt auch noch gut). Das Rezept finden Sie auf dem Bild oben!

Bitte beachten Sie, dass Rüben zu rotem Stuhlgang oder Urin führen können – und das ist kein Grund zur Sorge! Es kann aber auf eine schwache Verdauung hinweisen. (Roter Stuhlgang = Dickdarm braucht Unterstützung; roter Urin = zu wenig Magensäure.)

#3: Kombucha

Dieses „Wundergetränk“ wird aus fermentiertem süßen Tee hergestellt und enthält mehrere verschiedene organische Säuren und einen hohen Anteil an B-Vitaminen. Es hilft, Ihre Leber sanft zu unterstützen und zu entgiften. Achten Sie nur darauf, viel Wasser dazu zu trinken, und fangen Sie langsam an, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind.

Kombucha kann zwar teuer im Einkauf sein ($3 – $4 für eine 16-Unzen-Flasche), aber es ist sehr billig, ihn zu brauen. Sehen Sie sich mein Video über die Herstellung von Kombucha an.

#4: Mariendistelsamen

Milchdistel enthält ein Bioflavanoid namens Silymarin, das die Leber auf natürliche Weise unterstützt und entgiftet. Sie wird sogar in der Schulmedizin bei Leberproblemen eingesetzt. Am besten nimmt man entweder gemahlene Mariendistelpulver-Kapseln oder einen Extrakt auf Alkoholbasis ein. Silymarin ist nicht wasserlöslich, aber alkohollöslich.

#5: Kurkumawurzel

Kurkuma enthält eine Verbindung namens Curcumin, die ein starkes entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel ist, das die Gesundheit der Leber unterstützen kann. Es unterstützt auch die Gesundheit des Darms und des Herzens, ist also eine rundum gute Wahl!

Neben dem regelmäßigen Trinken von Kombucha und frischem Wasser ist eine meiner Lieblingsmethoden zur Unterstützung der Leber dieser Liver Love Extrakt. Ich habe es im Herbst 2017 formuliert, und es hat meinem Mann so sehr geholfen, als er mit Anzeichen einer Leberstauung zu kämpfen hatte. Einmal bekam er Migräne, die mit einer Leberstauung zusammenzuhängen schien, und natürliche Schmerzmittel halfen ihm nicht. Aber Liver Love hat sich darum gekümmert!

Liver Love ist ein Extrakt auf Alkoholbasis aus Kurkuma, Mariendistel, schwarzem Pfeffer, Pfefferminze und Löwenzahnwurzel. Alle Zutaten sind aus biologischem Anbau, und der Alkohol wird aus Zuckerrohr gewonnen – nicht aus Getreide.

Unterstützen Sie Ihre Leber … und erleben Sie eine bessere Gesundheit!

Hatten Sie schon einmal mit Leberstauungen zu tun? Was hat bei Ihnen am besten funktioniert?