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Von: Ashley Brown

Aktualisiert am 15. Januar 2021

Medizinisch begutachtet von: Melinda Santa

Kinder zu erziehen ist nicht einfach, und es wird oft noch schwieriger, wenn sie in die Pubertät kommen. Jugendliche befinden sich in einer schwierigen Phase zwischen Kindheit und Erwachsensein, die sie oft launisch, nachtragend, neugierig und manchmal ängstlich oder verwirrt macht. In dieser Zeit neigen sie auch dazu, sich selbst als reifer und entscheidungsfähiger darzustellen, als sie es sind. Sie neigen auch dazu, den Ratschlägen ihrer Eltern weniger Beachtung zu schenken. Wenn sie mit Enttäuschungen oder Misserfolgen konfrontiert werden, können sie deutlich unzufriedener oder sogar feindselig werden. Hier ist ein Blick auf das Verhalten von Jugendlichen, was normal und unnormal ist und was man dagegen tun kann.

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Was ist normales jugendliches Verhalten?

Es kann schwierig sein, als Elternteil zu wissen, was normales jugendliches Verhalten ist. Es mag Tage geben, an denen Sie das Gefühl haben, dass Ihr Teenager alles andere als normal ist. Doch auch wenn die Teenagerjahre eine Herausforderung darstellen, ist es völlig normal, dass sich Ihr Teenager daneben benimmt und bestimmte Stimmungsschwankungen und Verhaltensweisen zeigt. Ein Beispiel für normales Verhalten ist, wenn sich ein Teenager Sorgen um sein Aussehen macht. Abnormales Verhalten liegt vor, wenn sie eine Essstörung entwickeln oder andere ungesunde Dinge tun, um ihr Aussehen zu verändern.

Es ist wichtig zu verstehen, was Sie von Ihrem Jugendlichen erwarten können. Wenn Sie den Unterschied zwischen normalem jugendlichen Verhalten und besorgniserregenden Handlungen verstehen, können Sie sich und Ihrem Teenager eine Menge Ärger ersparen. Wenn ein Verhalten nicht normal ist, sollten Sie so schnell wie möglich Hilfe suchen, um sicherzustellen, dass Ihr Teenager zu einem gesunden, erfüllten Erwachsenen heranwächst.

Anzeichen für normales Verhalten

Hier ist ein Blick auf jugendliches Verhalten, das normal ist, wenn es auch eine Herausforderung darstellt, und Tipps, wie man Warnzeichen erkennt.

• Verbale Aggression. Verbale Aggression ist ein normales pubertäres Verhalten, besonders bei Jungen. Hormonelle Veränderungen in Verbindung mit dem Wunsch nach mehr Unabhängigkeit können dazu führen, dass Teenager mit verletzenden Worten, Schreien oder Streitereien um sich schlagen. Verbale Aggression ist zwar normal, aber wenn sie ausfällig wird oder in körperliche Aggression umschlägt, ist es an der Zeit, Hilfe zu suchen. Sie sollten nicht zulassen, dass die Aggression außer Kontrolle gerät. Sie können nicht zusehen, wenn Jugendliche sich selbst oder anderen Schaden zufügen.
• Mangelnde Frustrationstoleranz. Hormonelle Veränderungen und Verwirrung über ihren Platz in der Welt können bei Jugendlichen auch einen Mangel an Frustrationstoleranz verursachen. Weitere Umweltfaktoren sind Mobbing, ein niedriger sozioökonomischer Status, Gruppendruck, fehlende Unterstützung von zu Hause und Schwierigkeiten, Freunde zu finden. Jugendliche werden leicht frustriert, und diese Frustration kann zu emotionalen oder aggressiven Ausbrüchen führen. Studien haben gezeigt, dass der Testosteronspiegel diese Art von Verhalten bei Jungen im Teenageralter verstärkt.
• Geringe Impulskontrolle. Jugendliche haben eine geringe Kontrolle über ihre Impulse. Kinder neigen im Allgemeinen dazu, das zu tun, was sie wollen, oft ohne die Konsequenzen zu bedenken. Bei Teenagern ist das nicht anders, nur dass ihre Wünsche weitaus schlimmere Folgen haben können, als wenn ein Kind Eis zum Frühstück möchte. Geringe Impulskontrolle kann zu normalem jugendlichen Verhalten führen, wie z. B. Schularbeiten zu schwänzen, um auf eine Party oder eine Schulveranstaltung zu gehen, zu Hause oder auf einer Party mit Alkohol zu experimentieren oder zu lügen, wenn sie sich bloßgestellt fühlen. In extremen Fällen kann es auch zu geringfügigem Diebstahl, gefährlichem Drogenkonsum oder promiskuitivem Sex führen.
• Rückzug von der Familie. Es ist normal, dass sich Ihr Teenager von der Familie zurückzieht und mehr Zeit mit Freunden und Gleichaltrigen verbringt. Während der Pubertät sollte ein verstärkter sozialer Umgang mit Gleichaltrigen gefördert werden. Wenn sich Ihr Teenager jedoch aus allen sozialen Kontakten zurückzieht, kann dies Anlass zur Sorge geben. Achten Sie genau auf Ihren Jugendlichen und stellen Sie sicher, dass er ausreichend soziale Kontakte pflegt. Wenn sie sich von der Familie zurückziehen, aber auch keine Zeit mit Gleichaltrigen verbringen, isolieren sie sich möglicherweise selbst.

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• Schlafen härter und länger. Jugendliche wachsen sehr schnell, etwa zwischen 14 und 17 Jahren. Es ist ein normales Verhalten von Jugendlichen, während intensiver Wachstumsschübe mehr und länger zu schlafen. Es kann sein, dass Ihr Teenager morgens für die Schule nur ungern das Bett verlässt, früh ins Bett geht oder am Wochenende bis zu 12 Stunden pro Nacht schläft. Wenn Ihr Teenager über einen längeren Zeitraum ohne Pause immer länger und härter schläft, könnte ein Problem vorliegen. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Teenager wenig Energie hat, sich nicht mehr für Aktivitäten und Themen interessiert, die ihm früher Spaß gemacht haben, und andere Anzeichen für einen Rückzug aus der Welt hat, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Teenager Symptome einer Depression zeigt.
• Appetitsteigerung. Da in den Teenagerjahren so viel körperliches Wachstum stattfindet, wird auch der Appetit deines Teenagers zunehmen. Sie werden bemerken, dass er während der Mahlzeiten viel mehr isst, und wahrscheinlich isst er auch zwischen den Mahlzeiten. Es ist ein ganz normales Verhalten von Jugendlichen, alles zu essen, was sie sehen können, und Teenager treffen vielleicht nicht die gesündesten Entscheidungen bei der Auswahl ihrer Lebensmittel. Wenn Ihr Teenager ständig isst und schnell an Gewicht zunimmt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass keine gesundheitlichen Probleme vorliegen, die behandelt werden müssen.
• Leichte Risikobereitschaft. Risikobereitschaft hängt mit geringer Impulskontrolle und Gruppenzwang zusammen. Es ist normal, dass Jugendliche sich in die Gruppe einfügen wollen, und es ist unwahrscheinlich, dass sie vor ihren Entscheidungen die Konsequenzen bedenken. Dies kann zu leichtem Risikoverhalten führen, wie z. B. das Experimentieren mit Alkohol auf einer Party oder das gelegentliche Schwänzen des Unterrichts. Wenn risikofreudiges Verhalten für Ihren Teenager oder andere gefährlich wird, sollten Sie das Problem ansprechen und Hilfe suchen.
• Besorgnis über das körperliche Erscheinungsbild. Je älter Teenager werden, desto mehr achten sie auf ihr Äußeres, weil sie in die Masse passen wollen. Ihr Teenager wird vielleicht wählerischer, wenn es um seine Kleidung geht, macht sich Sorgen, wenn er Schuhe einer anderen Marke trägt, oder verbringt Stunden im Badezimmer, um sich für einen Abend vorzubereiten. Wenn Ihr Teenager plötzlich abnimmt, seine Essgewohnheiten drastisch ändert oder ganz aufhört zu essen, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, z. B. bei einem Hausarzt.
• Trotz und Grenzen testen. Wenn Teenager um ihre Unabhängigkeit kämpfen, werden sie wahrscheinlich trotzig und testen die Grenzen von Regeln und Erwartungen aus. Es ist normal, dass Ihr Teenager Regeln ignoriert, darüber streitet oder sich ganz einfach weigert, Dinge zu tun, die von ihm verlangt werden. Das ist zwar frustrierend, aber ein normaler Teil des Erwachsenwerdens, den jeder Teenager durchmacht.

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• Geringes Selbstwertgefühl. Viele Jugendliche haben ein geringes Selbstwertgefühl, vor allem in heiklen Phasen, wenn sie das Gefühl haben, nicht dazuzugehören. Wenn sie sich nicht mehr wie ein Kind, aber auch nicht wie ein Erwachsener fühlen, fragen sie sich vielleicht nach ihrem Platz in der Welt. Dies kann zu einem geringen Selbstwertgefühl oder einem schlechten Selbstbild führen. Wenn Ihr Teenager verzagt, deprimiert oder zurückgezogen ist, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass sich sein geringes Selbstwertgefühl zu Angstzuständen oder Depressionen entwickelt.
• Aufgeben von Verpflichtungen. Viele Teenager geben frühere Verpflichtungen auf, weil sie herausfinden müssen, was ihnen wichtig ist. Wenn Ihr Teenager ein Instrument oder eine Mannschaftssportart gespielt hat und plötzlich das Interesse verliert oder aussteigt, sollten Sie nicht überrascht sein. Dies ist ein normales Verhalten von Jugendlichen, das keinen Anlass zur Sorge geben sollte. Wenn Ihr Teenager jedoch über einen längeren Zeitraum kaum Interesse an irgendetwas hat, könnte das ein Zeichen für eine Depression sein.
• Egoismus. Vielleicht fällt Ihnen auf, dass Ihr Jugendlicher egoistisch ist. Viele Teenager denken nur an sich selbst und nehmen selten Rücksicht auf die Gedanken, Gefühle oder Handlungen anderer. Das liegt daran, dass Teenager herausfinden, wer sie als Menschen sind und versuchen, ihren Platz in der Welt zu finden. Dadurch bleibt wenig Aufmerksamkeit für Menschen oder Ereignisse außerhalb ihres unmittelbaren Interessen- und Verständnisbereichs übrig.
• Verstöße gegen die Ausgangssperre. Auch wenn es manchmal frustrierend und gefährlich erscheint, ist es ein normales jugendliches Verhalten, wenn Ihr Teenager die Ausgangssperre nicht einhält. Teenager haben oft kein gutes Zeitgefühl. Sie können leicht den Überblick über die Zeit verlieren, vor allem, wenn sie Zeit mit Gleichaltrigen bei sozialen Aktivitäten verbringen.
• Probleme mit dem Identitätsgefühl. Viele Teenager kämpfen mit ihrem Identitätsgefühl. Sie können Phasen durchlaufen, z. B. wenn sie Bücherwürmer sind, und dann Bücher verabscheuen. Sie ziehen sich vielleicht anders an oder interessieren sich für ganz andere Dinge, als sie es in der Vergangenheit getan haben. Es kommt auch häufig vor, dass Jugendliche sich mit ihrer geschlechtlichen oder sexuellen Identität auseinandersetzen.
• Stimmungsschwankungen. Stimmungsschwankungen sind ziemlich häufig, wenn Ihr Kind in die Pubertät kommt. Die massiven hormonellen Veränderungen, die Teenager durchlaufen, wirken sich auf die Produktion von Dopamin und Serotonin im Gehirn aus und verursachen häufige Stimmungsschwankungen. Ein Teenager kann in einem Moment völlig friedlich sein und im nächsten weinen. Stimmungsschwankungen sind besorgniserregend, wenn sie drastisch, häufig und extrem sind. Viele Gemüts- und Persönlichkeitsstörungen werden erst in der Pubertät entdeckt.

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• Größeres Interesse an Privatsphäre. Jugendliche haben ein größeres Interesse an der Privatsphäre, wenn sie heranwachsen, und es ist wichtig, dass Sie ihnen diese Privatsphäre gewähren. Ein Teil ihres Interesses an der Privatsphäre ist darauf zurückzuführen, dass sich ihre Einstellung zur Sexualität ändert. Ihr Teenager wird auch ein größeres Interesse daran haben, seine Gedanken und Gefühle für sich zu behalten. Teenager führen vielleicht ein Tagebuch oder haben vertrauenswürdige Freunde, mit denen sie darüber sprechen.
• Sexuelle Experimente. Es ist völlig normal, dass Ihr Teenager mit Sex experimentieren möchte. Das Experimentieren kann mit der Erkundung des eigenen Körpers zu tun haben. Andererseits werden sie mit zunehmendem Alter vielleicht auch neugierig auf Sex mit anderen. Wenn Ihr Teenager nicht nur sexuell aktiv, sondern auch sexuell promiskuitiv ist, sollten Sie sich an einen Arzt wenden.
• Häufige Beziehungswechsel. Ihr Teenager wechselt vielleicht häufig seine Beziehungen. Es kann für Sie schwierig sein, den Überblick zu behalten, mit wem er sich trifft und wann diese Beziehungen beginnen oder enden. Wenn Ihr Teenager eines der besorgniserregenden Anzeichen der Adoleszenz in Bezug auf Beziehungen zeigt (z. B. Promiskuität), sollten Sie sich an einen Therapeuten wenden und ihn untersuchen lassen.

Was kann ich tun?

Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihren Teenager zu unterstützen, auch wenn Sie sein Verhalten und seine Situation nicht ganz verstehen. Das Wichtigste ist, für sie da zu sein. Wenn Ihr Kind mit Ihnen sprechen möchte, stellen Sie sicher, dass die Kommunikationswege offen sind.

Wenn Ihr Kind noch nicht in die Pubertät eingetreten ist, sollten Sie mit ihm sprechen und es auf die Veränderungen vorbereiten, die es durchmachen wird. Wenn Sie Ihrem Kind helfen zu verstehen, was es bald zu erwarten hat, kann das zu einem größeren Vertrauen zwischen Eltern und Kind führen.

Das Wichtigste, was Sie für Teenager tun können, ist vielleicht, sie selbst Fehler machen zu lassen. Schließlich werden sie bald erwachsen sein, und wenn Sie ihnen keine negativen Konsequenzen zugestehen, kann das ihre Erwartungen an das, was sie erwarten, wenn sie älter werden, beeinträchtigen.

Die oben genannten Tipps gelten für normales Verhalten. Wenn Ihr Teenager extremes oder schädliches Verhalten zeigt, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, mit einem Therapeuten zu sprechen und Ihrem Teenager zu erlauben, dies ebenfalls zu tun.

BetterHelp kann Ihnen helfen, durch die Pubertät zu kommen

Online-Beratung kann eine großartige therapeutische Ressource für Sie und Ihren Teenager sein. Fachleute aus dem Bereich der psychischen Gesundheit können Ihnen die Werkzeuge an die Hand geben, die Sie brauchen, um Ihr Kind besser zu verstehen. Auch Ihr Kind kann davon profitieren, wenn es sich von jemandem beraten lässt, der sich mit dem Verhalten von Jugendlichen und Familien auskennt. Die Online-Beratung kann Ihnen und Ihrem Kind geeignete Strategien vermitteln, um mit den Höhen und Tiefen des normalen Teenagerverhaltens umzugehen und das Fortschreiten ungesunden Verhaltens zu verhindern. Laut einer 2016 veröffentlichten Studie gaben 72 % der Jugendlichen an, dass sie bei Problemen mit der psychischen Gesundheit eine Online-Therapie einem persönlichen Gespräch vorziehen würden. Dies ist wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass Jugendliche sich mit über das Internet bereitgestellten Informationen wohler fühlen als mit einem persönlichen Gespräch. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2017 unterstützt dies, da sie herausfand, dass Jugendliche, die eine textbasierte Therapie nutzten, gut auf die therapeutische Option bei leichten bis mittelschweren Symptomen psychischer Probleme ansprachen.

Die Therapeuten von BetterHelp helfen nicht nur Ihnen als Elternteil bei der Bewältigung Ihrer Probleme, sondern können auch Ihren Jugendlichen bei destruktiven Verhaltensweisen helfen. BetterHelp ist eine großartige und erschwingliche Ressource, die für jeden mit einem Internetanschluss zugänglich ist. Die Therapie kann auch diskret von zu Hause aus stattfinden. Sie müssen nicht zu einem Gebäude fahren oder in einer Schlange warten. Sie und Ihr Jugendlicher können sich über Videokonferenzen, Telefonanrufe und private Chatrooms mit einem speziell ausgebildeten und lizenzierten Therapeuten in Verbindung setzen.

Nachfolgend finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern durch Eltern von Jugendlichen.

Counselor Reviews

„Tammi hat mein Leben so verändert. Hätte ich ihre Hilfe nicht gehabt, wäre ich mir ziemlich sicher, dass ich jeden Kontakt zu meiner 19-jährigen Tochter verloren hätte, die sich entschieden hat, bei ihrem Vater zu leben. Sie versteht Teenager und Mütter von Teenagern! Sie ist so freundlich, weise, erfahren, mitfühlend und besonnen, ich kann nicht genug Gutes über sie sagen!“

„Ich arbeite jetzt seit 6 Monaten mit Carolyn und habe enorm von ihrer Beratung profitiert, während ich meine Tochter wegen Magersucht unterstütze. Magersucht ist eine sehr komplexe Geist-Körper-Krankheit, und die Familienmitglieder können eine sehr wichtige Rolle bei der Genesung spielen, indem wir uns selbst weiterbilden und ihr Verhalten verstehen. So kann ich ihr gegenüber die richtigen Worte finden und auf mein eigenes Verhalten achten, damit ich sie auf gesunde Art und Weise unterstütze und ihre Krankheit nicht noch weiter begünstige. Außerdem war mein eigener Stress sehr groß, als ich meine süße Tochter leiden sah, so dass ich für mich selbst Bewältigungsstrategien finden musste. Carolyns Fachwissen, ihre sehr mitfühlenden, aber klaren Richtlinien und ihr Feedback an mich haben mich zuversichtlicher und fähiger im Umgang mit dieser schwierigen Krankheit gemacht. Ihre Therapie hat mir viel Kraft gegeben, und vor allem gehe ich besser mit meiner Tochter um und kann den Unterschied in meinem Umgang mit ihr erkennen. Ich bin Carolyn dankbar, dass sie in mein Leben getreten ist, als ich jemanden brauchte, der mich durch diese Situation führt. Zusätzlich zu unseren wöchentlichen Videochats kann ich ihr über die BetterHelp-App kurze Texte schicken, wenn ein Problem auftaucht und ich ihre Gedanken brauche, und Carolyn antwortet sehr schnell mit weiteren Tipps, um mir zu helfen. Ich habe BetterHelp an Freunde weiterempfohlen, da der Zugang zu einer großartigen Therapeutin wie Carolyn ohne diese Plattform für mich nicht möglich gewesen wäre… und das auch noch bequem von zu Hause aus. Danke, Carolyn, und danke, dass Betterhelp für mich da ist!“

Fazit

Es lohnt sich, sich die Zeit zu nehmen, das Verhalten Ihres Jugendlichen zu deuten. Wenn Sie anhaltende negative Verhaltensweisen bemerken, die außerhalb der Norm liegen, sollten Sie unbedingt so bald wie möglich Hilfe suchen. BetterHelp kann Ihnen dabei helfen, Ihrem Teenager zu helfen und sicherzustellen, dass Sie ihn auf die bestmögliche Weise erziehen. Jeder braucht manchmal Hilfe! Mach den ersten Schritt.