Buchstäbliches Frösteln
„Ich hatte dieses unkontrollierbare Zittern, gleich nachdem meine Tochter auf meiner Brust lag. Meine Hebammen sagten, dass das ganze Adrenalin in deinem Körper während des Pressens das verursachen kann, sobald du aufhörst. Es war verrückt.“ – Hannah B., South Carolina
Pro-Tipp: Versuchen Sie, sich zu entspannen, denn der Versuch, das Zittern zu kontrollieren, macht es nur noch schlimmer – und fragen Sie nach zusätzlichen Decken (oder bringen Sie Ihre eigenen von zu Hause mit), wenn Sie sie nicht automatisch bekommen.
Engorgement owies
„Ich habe aus medizinischen Gründen nicht gestillt, und ich hatte keine Ahnung, wie schmerzhaft es für meinen Körper sein würde, wenn die Milch nicht fließt.“ – Leigh H., South Carolina
Tipp: Die Milchproduktion wird aufhören, wenn Sie nicht abpumpen oder stillen, aber in der Zwischenzeit können Sie die Verstopfung behandeln, indem Sie von Ihrem Arzt zugelassene Schmerzmittel einnehmen und bei Bedarf jede Stunde 15 Minuten lang eine Kältepackung auf Ihre Brüste legen.
Sweaty Betty
„Zwei Wochen lang nach der Geburt schwitzte ich nachts wie verrückt. Ich musste mitten in der Nacht meine Kleidung und das Bettzeug wechseln, so durchnässt war ich.“ – Caitlin D., South Carolina
Pro-Tipp: Ein niedrigerer Östrogenspiegel und der Versuch des Körpers, überschüssige Flüssigkeit loszuwerden, können nach der Geburt zu nächtlichen Schweißausbrüchen oder Hitzewallungen führen. Um die Hitzewallungen einzudämmen, sollten Sie kaltes Wasser trinken (das beugt einer Dehydrierung vor) und sich durch Meditation oder tiefe Atemtechniken entspannen.
Pinkelparty
„Ich hatte keine Ahnung, dass ich in den ersten Wochen nach einer vaginalen Geburt buchstäblich keine Kontrolle über meine Blase haben würde. Ich erinnere mich, dass ich im Krankenhaus über etwas gelacht habe und einfach pinkeln musste und nicht mehr aufhören konnte!“ – Lauren B., Massachusetts
Pro-Tipp: Wenn Sie während und nach der Schwangerschaft mit Inkontinenz oder anderen Beckenbodenproblemen zu kämpfen haben, sollten Sie einen Physiotherapeuten für den Beckenboden aufsuchen, der Ihnen helfen kann, einen gezielten Plan zur Stärkung dieser wichtigen Muskeln, die durch Schwangerschaft und Geburt beeinträchtigt werden, zu erstellen.
Hölle der Heilung
„Ich wünschte, ich hätte gewusst, wie lange die Heilung wirklich dauern kann. Bei meinem ersten Kind hatte ich einen Riss dritten Grades. Ich habe 7 Monate lang beim Sex geweint. Ich wollte aus meiner Haut kriechen. Es war furchtbar. Und alle haben mir immer wieder gesagt, dass es nach 6 Wochen wieder in Ordnung sein müsste.“- Brittany G., Massachusetts
Pro-Tipp: Obwohl ein Riss völlig normal ist, kann es durchaus Monate dauern, bis ein schwerer Vaginalriss verheilt ist, und die Schmerzen sollten nicht einfach abgetan werden. Beckenbodenübungen können die Durchblutung verbessern und Schwellungen und Schmerzen verringern.
Wirbel und Locken
„Mein Haar, das von Natur aus schon immer sehr lockig war, fing an, kerzengerade zu wachsen. Nachdem ich mit dem Stillen aufgehört hatte, etwa eineinhalb Jahre später, wurden sie wieder lockig. Das passierte bei meinen ersten beiden Kindern, und ich bin gerade mittendrin bei Nummer drei.“ – Aria E., New Hampshire
Pro-Tipp: Hormone wie Östrogen können die Beschaffenheit Ihres Haares nach der Geburt beeinflussen. Der Wechsel von Cher aus den 80ern zu Kim K. mag zwar schockierend erscheinen, aber Sie werden beide Frisuren perfekt hinbekommen.
Auf Wiedersehen, Haare
„Ich wünschte, ich hätte von dem verdammten Haarausfall gewusst und von der Tatsache, dass er meinen Haaransatz für immer verändern würde.“ – Ashleigh B., Texas
Pro-Tipp: Haarausfall nach der Geburt, der durch den sinkenden Östrogenspiegel verursacht wird, verschwindet im Allgemeinen mit der Zeit. Aber wenn er anhält oder Sie sich Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zugrundeliegende Probleme wie Hypothyreose oder Eisenmangelanämie auszuschließen.
Bleh, Essen
„Nach jeder meiner drei Geburten hatte ich null Appetit. Alles, was ich vorher gelesen hatte, ließ mich glauben, dass Essen das Beste überhaupt sein würde, und ich brauchte ein großes, aufwendiges Essen, aber ich musste das Essen tatsächlich hinunterzwingen.“ – Mollie R., South Carolina
Pro-Tipp: Sowohl hormonelle Veränderungen als auch postpartale Depressionen können die Ursache für einen geringen Appetit nach der Geburt sein. Wenn sich Ihr Appetit nicht innerhalb einer Woche nach der Geburt bessert, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Blutbad
„Niemand hat mir gesagt, wie lange es dauern würde, bis die Wunde verheilt ist, wenn man so stark reißt. Dass man bis zu 6 Wochen am Stück bluten kann. Im Grunde ist man direkt nach der Geburt im Überlebensmodus.“ – Jenni Q., Colorado
Pro-Tipp: Auch wenn es kein Zuckerschlecken ist, sind Blutungen nach der Geburt normal – genauso wie das Tragen von extra saugfähigen Binden. Aber hey, wenigstens haben prominente Mütter wie Amy Schumer und Chrissy Teigen die Unterwäsche nach der Geburt zu einem Modestatement gemacht.
Abfallende Organe
„Ich hatte keine Ahnung, was ein Prolaps ist und dass Organe, die eigentlich in deinem Körper leben sollten, tatsächlich herausfallen können. Noch interessanter war, wie wenige Ärzte darüber Bescheid wussten und wie viele Frauen dennoch die Diagnose erhielten. Das hat sich auf jeden Bereich meines Lebens ausgewirkt.“ – Adrienne R., Massachusetts
Pro-Tipp: Eine Behandlung ist bei einem Gebärmuttervorfall nicht immer notwendig, aber zu den nicht-chirurgischen Optionen gehören Beckenbodenübungen und das Tragen eines Pessars, einer Vorrichtung, die die Gebärmutter und den Gebärmutterhals stabilisiert.
Stinkende Achselhöhlen
„Als sich meine Hormone nach dem Abstillen umstellten, stanken meine Achselhöhlen mit der Kraft von 1.000 Stinktieren!“ – Melissa R., Minnesota
Pro-Tipp: Sie wissen bereits, dass Sie Deodorant oder Antitranspirant verwenden können, um den unangenehmen Geruch zu reduzieren, aber Sie können auch ein selbstgemachtes Deodorant ausprobieren.