Der Kaiserschnitt ist ein größerer chirurgischer Eingriff, der bei einer von drei amerikanischen Geburten durchgeführt wird. Er ist der am häufigsten durchgeführte chirurgische Eingriff im Krankenhaus. Wie bei jeder Unterleibsoperation werden Sie danach Schmerzen haben. Hier sind einige Tipps, wie Sie die Schmerzen nach dem Kaiserschnitt überwinden können.
Sie haben vielleicht nicht die geringste Lust, nach Ihrem Kaiserschnitt das Bett zu verlassen. Stehen Sie aber so bald wie möglich auf und gehen Sie spazieren, auch wenn es nur kleine Spaziergänge in Ihrem Krankenhauszimmer oder im Hausflur sind. Bewegungsmangel führt zu Steifheit, die sich in Muskelkater und Schmerzen äußern kann, und leichte Spaziergänge halten Ihre Muskeln und Gelenke locker. Körperliche Aktivität bedeutet auch mehr geistige Aktivität. Ein Spaziergang gibt Ihnen das Gefühl, mehr leisten zu können.
2. Vermeiden oder verzögern Sie nicht die Einnahme von Schmerzmitteln.
Kaiserschnittschmerzen können in den ersten 1 bis 2 Wochen nach der Operation ziemlich stark sein, und viele Frauen brauchen bis zur 3. oder 4. Woche, um sich besser zu fühlen. Nehmen Sie in der Zwischenzeit die von Ihrem Arzt empfohlenen Schmerzmittel ein. Sie haben sich diese Linderung verdient! Wenn Sie stillen, wird Ihr Arzt Ihnen Schmerzmittel verschreiben, die für das Baby unbedenklich sind und die Ihre Milchversorgung nicht beeinträchtigen. Und nehmen Sie Ihre Dosis rechtzeitig ein, bevor Sie sich quälen. Die Schmerzlinderung bei einem Kaiserschnitt ist viel effektiver, wenn Sie sich daran halten. Wenn Sie erst einmal unter starken Schmerzen leiden, dauert es viel länger, bis Sie die Wirkung der Medikamente spüren. Stellen Sie einen Timer ein, um Ihre Schmerzmittel pünktlich einzunehmen.
Tragen Sie locker sitzende Kleidung.
In den Wochen nach einem Kaiserschnitt kann es sein, dass Sie Beschwerden und Taubheitsgefühle vom Unterbauch bis einige Zentimeter über dem Einschnitt haben. Wahrscheinlich können Sie mehrere Wochen lang keine engen Hosen tragen, weil die Position des Hosenbundes Ihren Einschnitt verletzen kann. Tragen Sie die lockerste, weichste Hose, die Sie finden können und die hoch auf der Taille sitzt, während der Einschnitt heilt. Sie können auch Nachthemden, Stillkleider, Kleider und Umstandskleidung tragen, bis Sie wieder in Ihre normalen Hosen passen.
Halten Sie Ihren Schnitt.
Lachen, Husten und Niesen werden nach Ihrem Kaiserschnitt schmerzen. All diese Aktivitäten können plötzliche Schmerzen in Ihrem Einschnitt verursachen. Um den Schmerz etwas zu lindern, drücken Sie bei jeder plötzlichen Bewegung mit einem Kissen oder Handtuch sanft auf Ihren Schnitt. Wenn Ihr Baby mit Ihnen lacht, sind Sie schon wieder ganz normal!
Halten Sie sich an die Anweisungen zum Heben.
Befolgen Sie unbedingt alle Anweisungen Ihres Arztes – vor allem die, was Sie nicht heben dürfen und wie lange. So sehr Sie sich auch wünschen, wieder alltäglichen Aktivitäten nachgehen zu können, eine Überlastung der heilenden Bauchmuskeln könnte Sie noch mehr verletzen und Sie noch länger als die üblichen sechs Wochen außer Gefecht setzen. Das Tragen Ihres Neugeborenen ist in Ordnung, da es normalerweise weniger als 10 Pfund wiegt. Aber überlassen Sie das Heben schwerer Lasten – von Wäschekörben über Einkaufstüten bis hin zu Kleinkindern – vorerst anderen.