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6 wichtige Wege, wie ein Whirlpool zu Hause eine bessere Gesundheit garantiert

Top 6 Wege, wie ein Whirlpool zu Hause und seine Benutzung Ihre Gesundheit verbessert. Im Januar denken die meisten Menschen darüber nach, wie sie ihre Gesundheit im neuen Jahr verbessern können, aber im Februar haben viele ihren Fokus verloren. Kehren Sie zu Ihrem ursprünglichen Vorsatz zurück, 2011 gesünder zu leben, indem Sie zu Hause einen Whirlpool aufstellen. Es ist noch nicht zu spät. Es ist IHR einziger Körper, kümmern Sie sich um ihn!

Warmwasserbäder sind in vielen Kulturen seit der Römerzeit eine Tradition. Aber viele Menschen wissen nicht, dass die heutigen Whirlpools erhebliche gesundheitliche Vorteile bieten. Werfen Sie einen Blick auf die neuesten Studien, die Ihnen zeigen, wie ein Whirlpool zu Hause den Weg zum Wohlbefinden von Kopf bis Fuß weisen kann:

1. Besserer Schlaf. Nach Angaben des National Institute of Health leiden mehr als 70 Millionen Amerikaner an leichter bis chronischer Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen. Eine kürzlich in der Fachzeitschrift Sleep veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass ein Bad in einem Whirlpool vor dem Schlafengehen Schlaflosen zu einem tieferen, erholsameren Schlaf verhelfen kann. Ein Bad in 102 Grad warmem Wasser 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen entspannt Sie und stellt Ihren Körperthermostat neu ein, so dass Sie leichter einschlafen und die Nacht durchschlafen können.

2. Stressabbau. Es gibt keinen besseren Weg, die natürliche Endorphinausschüttung des Körpers anzuregen, als ein Bad in einem Whirlpool. Die Wärme steigert die Durchblutung und die therapeutische Massage baut Muskelkater ab. Stress ist ein stiller Killer in unserer überlasteten Kultur. Die daraus resultierenden Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Muskelkater und Müdigkeit können mit der Zeit zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Der Auftrieb eines Whirlpools mildert nicht nur den Druck auf Gelenke und Muskeln, sondern hebt auch die Stimmung und die natürliche Entspannungsreaktion – ein unbezahlbarer Weg zur Verbesserung der Gesundheit.

3. Verbessern Sie Ihr Spiel. Laut Tennis Magazine ist es ein Kinderspiel, Ihr Spiel zu verbessern, wenn Sie nach dem Spiel einweichen. Sie vermeiden Muskelkater am nächsten Tag, und Ihre Gelenke werden es Ihnen danken, denn durch die verbesserte Durchblutung wird die Milchsäure (die für Muskelkater und Müdigkeit verantwortlich ist), die sich bei einem anstrengenden Spiel gebildet hat, abtransportiert.

4. Linderung von Knieschmerzen. Eine kürzlich durchgeführte Studie mit Patienten, die sich einer Kniegelenkersatzoperation unterzogen hatten, ergab, dass sie nicht nur weniger Schmerzen hatten, sondern sich auch schneller erholten als Patienten, die keine Sportschuhe trugen. Ihr Bewegungsumfang verbesserte sich deutlich schneller, und sie benötigten weniger Schmerzmittel als die Nicht-Soaker.

5. Beseitigen Sie Rückenschmerzen. Schmerzen im unteren Rückenbereich sind in den USA (nach Erkältungen und Grippe) der zweithäufigste Grund für einen Arztbesuch. Im British Journal of Rheumatology wurde eine Studie veröffentlicht, in der nachgewiesen wurde, dass eine Whirlpool-Therapie sowohl kurzfristig als auch langfristig Vorteile für Menschen mit Schmerzen im unteren Rückenbereich bringt. Eine spätere Studie in derselben Zeitschrift hat diese Ergebnisse weiter belegt. Nach drei Wochen konsequenter Whirlpool-Therapie zeigten Untersuchungen eine stärkere Verbesserung des Gesundheitszustands (gemessen an Schmerzdauer und -intensität sowie an der Beweglichkeit des Rückens) in der Whirlpool-Gruppe als in der Gruppe, die nur Medikamente einnahm. Nach sechs Monaten hielt die signifikante Verbesserung in der Kurgruppe an. Außerdem war die Verwendung von Schmerzmitteln und entzündungshemmenden Medikamenten zurückgegangen.

6. Wohltuende Linderung für Arthritisschmerzen. Ungefähr 43 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten leiden unter irgendeiner Form von Arthritisschmerzen. Die gute Nachricht für diejenigen, die darunter leiden, ist, dass es sichere und wirksame Möglichkeiten gibt, sowohl die Beschwerden zu lindern als auch weitere Schäden zu verhindern. In einer Veröffentlichung der Arthritis Foundation mit dem Titel Spas, Pools, and Arthritis heißt es: „Regelmäßige Gänge in Ihrem Whirlpool helfen, die Gelenke beweglich zu halten. Dadurch werden Kraft und Flexibilität wiederhergestellt und erhalten, und die Gelenke werden vor weiteren Schäden geschützt. Bewegung kann auch die Koordination, die Ausdauer und die Fähigkeit zur Bewältigung alltäglicher Aufgaben verbessern und zu einem gesteigerten Selbstwertgefühl und Erfolgserlebnissen führen.“ „Ein Whirlpool erfüllt diese Anforderungen perfekt … er bietet die Wärme, die Massage und den Auftrieb, die für das Wohlbefinden von Arthritis-Patienten so wichtig sind. Der Auftrieb des Wassers unterstützt und entlastet die Gelenke und fördert die Bewegungsfreiheit. Wasserübungen können sogar als Widerstand dienen, um die Muskeln zu stärken.“

Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen finden Sie weitere Möglichkeiten, wie ein Whirlpool zu Hause Ihre allgemeine Gesundheit fördern kann. mehr. Nutzen Sie den Übungsleitfaden, den wir auf der Olympic Hot Tub Website veröffentlicht haben, um auf sanfte Weise fit zu werden, während Sie das heiße, beruhigende Wasser eines Whirlpools genießen.

SANUM PER AQUA. Lateinisch für Gesundheit durch Wasser.

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