Sie sind ein professioneller Ernährungsberater oder ein Fitness-& und Wellness-Startup, wenn Sie planen, in die Welt der intermittierenden Fasten-Apps einzusteigen, aber nicht sicher sind, ob Sie mit der Idee weitermachen sollen oder nicht. Dieser Blog ist für Sie.
Da wir ein App-Entwicklungsunternehmen sind, haben wir eine Liste der 8 besten Fasten-Apps zusammengestellt, die Sie 2021 unbedingt ausprobieren sollten. Also, lassen Sie uns einen Blick auf die Top intermittierendes Fasten apps.
- Einführung
- Die besten Apps für intermittierendes Fasten
- Zero
- LIFE Fasting Tracker
- BodyFast
- Ate Food Diary
- Vora
- Fastient
- FastHabit
- Window
- Häufig gestellte Fragen
- Was ist intermittierendes Fasten?
- Welche Arten von intermittierendem Fasten gibt es?
- Welches sind die besten Apps für intermittierendes Fasten für iOS?
- Welche sind die besten Intermittent Fasting Apps für Android?
- Fazit
Einführung
Intermittierendes Fasten ist online explodieren, nachdem eine neue Studie festgestellt, dass die Menschen auf eine Diät hatte ein geringeres Risiko von Herzerkrankungen und eine signifikante Steigerung des Stoffwechsels.
Mit dem Trend abwechselnd Tag Fasten, 16:8, 5:2, Essen-Stopp-Essen, die IF-Diät hat die Gesundheit Lösungen erhöht. Als Diätspezialist können Sie mit Ihrer App-Entwicklung mehr gesundheitsbewusste Menschen ansprechen, die abnehmen wollen.
Wenn Sie daran denken, eine Fasten-App zu entwickeln, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Sie können Ihre eigene Fasten-App mit einzigartigen Merkmalen, Funktionen und interessanten Ideen entwickeln.
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Die besten Apps für intermittierendes Fasten
Hier ist die Liste der besten IF-Anwendungen, und um es Ihnen leicht zu machen, haben wir diese Tabelle auf der Grundlage ihrer Funktionen, des Preises und der Plattformverfügbarkeit erstellt.
Allerdings sind alle Apps kostenlos zu verwenden, aber Sie müssen möglicherweise für die Abonnements, In-App-Käufe, erweiterte Funktionen und Beratungen bezahlen.
| Logo | App | Top-Funktionen | Preis | Download |
|---|---|---|---|---|
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Zero |
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Frei |   |
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LIFE Fasting Tracker |
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Kostenlos | |
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BodyFast |
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Kostenlos | |
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Essens-Tagebuch |
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Kostenlos | |
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Vora |
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Kostenlos | |
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Fastient |
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Kostenlos | |
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FastHabit |
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Frei | |
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Fenster |
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Kostenlos | |
Nun lasst uns all diese Apps im Detail besprechen, um mehr über sie zu erfahren und den Grund zu finden, warum diese Apps die besten sind.
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Zero
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LIFE Fasting Tracker
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BodyFast
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Ate Food Diary
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Vora
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Fastient
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FastHabit
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Window
Die App „Zero“ wurde bisher über 1 Million Mal heruntergeladen und hat über 10 Millionen vollständige Fasten durchgeführt. Es ist ein einfacher Tracker für intermittierendes Fasten, der den Nutzern hilft, ein intermittierendes Fasten mit ihrer biologischen Uhr zu synchronisieren. Die Fasten-App ermittelt den Standort des Nutzers und findet heraus, wann die Sonne in seinem Gebiet untergeht.
Der In-App-Timer tickt automatisch bis zum Sonnenuntergang herunter, wenn der Nutzer mit dem Fasten beginnen soll. Das Design der besten IF-App ist einfach und leicht zu bedienen.
Image Credit: Zero
Von den vielen besten IF-Anwendungen ist die LIFE Fasting Tracker-App ein Zeitplan-Tracker, da sie es den Nutzern ermöglicht, ihre eigene Start- und Endzeit & für die Fastenperioden festzulegen.
Der Vorteil von IF-Anwendungen sind In-App-Lernbibliotheken mit forschungsbasierten Artikeln und Tipps für Anfänger und erfahrene intermittierende Faster. Die App hat seit ihrem Start Ende 2018 mehr als 5.00.000 Downloads überschritten.
Der Online-Fastentracker hat bis heute fast 7 Millionen Fasten verzeichnet. Es ist eine der ersten Gesundheitslösungen mit einem fortschrittlichen Tracker für Taillenumfang, Glukose und Ketone.
Image Credit: Life Fasting Tracker
Die BodyFast-App ist eine in Deutschland ansässige Online-IF-Plattform. Mit ihren innovativen und unterschiedlichen Fastenplänen gehört sie zu den besten Anwendungen für intermittierendes Fasten.
Sie ermöglicht es den Nutzern, einen Coach zu wählen und dessen Tipps zur Essensplanung zu befolgen. Der Benutzer kann upgraden und wöchentliche Herausforderungen annehmen, um wettbewerbsfähig zu bleiben und sich zu motivieren.
Die App hat einen speziell kuratierten FAQ-Bereich, der die Antworten auf die meisten der möglichen Fragen über IF für Anfänger bietet. Bis heute nutzen über 8 Millionen Menschen die App regelmäßig.
Image Credit: BodyFast
Diese soziale App für intermittierendes Fasten ist ein visuelles Essenstagebuch, das dabei hilft, die Zeit zwischen den Mahlzeiten und Snacks zu verfolgen.
Ate Food Diary ermöglicht es den Nutzern, sich in den sozialen Medien auszutauschen, auf ihre Entscheidungen zurückzublicken und zu sehen, wie sie sich dabei gefühlt haben.
Es ist das schnellste und einfachste Ernährungstagebuch und lässt den Nutzer mit neuen Gewohnheiten experimentieren, um herauszufinden, was für den Einzelnen funktioniert.
Bildnachweis: Ate Food Diary
Diese App für intermittierendes Fasten liefert tägliche Fastenzeiten und Fortschritte beim Gewichtsverlust. Vora kann eine großartige App zum Abnehmen sein, wenn Sie nach einer ähnlichen Funktion in einer App suchen. Vora ist eine Cloud-basierte App für intermittierendes Fasten, da sie es den Nutzern ermöglicht, Fasten zu erstellen, zu bearbeiten und zu löschen.
Die Nutzer können ihre letzten 7 Fasten in einem schönen Diagramm sehen, das ihre Zielerreichung anzeigt. Die Vora-App ermöglicht es den Nutzern, das Fastenprogramm einzustellen, das ihnen gefällt, von Vollfasten über 5:2 bis hin zu Diätformen mit wechselnden Tagen. Bislang hat die App über 3.00.000 Fastende in der Community.
Image Credit: Vora
Nach Dr. Elizabeth Lowden: „Alternatives Fasten beinhaltet in der Regel sowohl regelmäßige Nahrungsaufnahme im Wechsel mit vollständigem Fasten, d. h. überhaupt keine Nahrungsaufnahme, als auch eine deutlich reduzierte Aufnahme von etwa 500 Kalorien.“
Um während des Fastens die Verantwortung zu behalten, sind ein Essensplan und Aufzeichnungen über die Nahrungsaufnahme erforderlich.
Die Fastient-App verfügt über eine breite, offene Schnittstelle, die viel Platz für das Tagebuch des Benutzers lässt; er kann die Daten in leicht lesbaren Diagrammen anzeigen und seine Nahrungsaufnahme einfach über den Fastenplan-Tracker aufzeichnen.
Bildnachweis: Fastient
Die von GQ, The Guardian und The Fast Company vorgestellte App FastHabit ist eine der besten IF-Apps.
Die App ist sowohl für Anfänger als auch für regelmäßige Nutzer geeignet, die ihre App ändern oder mit dem Fasten über eine App beginnen möchten. Sie behauptet, den Heißhunger zu zähmen und beim Abnehmen zu helfen.
FastHabit ist eine der am besten bewerteten Apps auf der iOS-Plattform mit 4,8 von 5 Sternen. Sie wird von Tausenden von Nutzern geliebt, die sich für intermittierendes Fasten begeistern.
Image Credit: FastHabit
Die Window-App lässt sich leicht anpassen, um deine Fasten- und Essensfenster zu verfolgen, Gewichtsverluste oder -zunahmen zu überwachen und dich zu motivieren.
Wähle einen Plan für dich selbst aus und definiere deine Fastenzeit. Passen Sie ihn hinsichtlich der Essensdauer und der Startzeit entsprechend an. Erhalte eine Benachrichtigung, wenn das Fenster geöffnet wird, und dann kannst du mit dem Fasten beginnen.
Image Credit: Window
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Häufig gestellte Fragen
Was ist intermittierendes Fasten?
Intermittierend bedeutet „zyklisch oder wiederkehrend“ und Fasten bedeutet „Verzicht auf Nahrung“. Intermittierendes Fasten ist ein Ernährungsmuster, das Essen und Fasten für bestimmte Zeiträume am Tag erlaubt. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, was man isst, wird ein neuer Ansatz verfolgt, der sich darauf konzentriert, wann man isst. Hier ist ein Video – Dr. Oz Intermittierendes Fasten, das den Prozess zusammen mit den Vorteilen des intermittierenden Fastens erklärt.
Welche Arten von intermittierendem Fasten gibt es?
Es gibt hauptsächlich 3 Arten von intermittierendem Fasten, die die Menschen früher durchgeführt haben. Seit kurzem gibt es jedoch auch eine neue Art, das OMAD. Schauen wir uns das mal an:
Ganztagsfasten: Sie müssen an ein bis zwei nicht aufeinanderfolgenden Tagen in der Woche fasten. An den Fastentagen müssen Sie 500 Kalorien zu sich nehmen (200 Kalorien müssen in Form von Eiweiß zugeführt werden). Sie können entweder eine einzige Mahlzeit mit 500 Kalorien zu sich nehmen oder die Mahlzeiten über den Tag verteilen.
Alternativer Fastentag: In den ersten 24 Stunden müssen Sie 500 Kalorien zu sich nehmen, wovon 200 Kalorien in Form von Eiweiß verzehrt werden müssen. Sie können entweder eine einzige Mahlzeit zu sich nehmen oder über den Tag verteilt. In den nächsten 24 Stunden können Sie essen, was immer Sie wollen und wann immer Sie wollen. Bevorzugen Sie jedoch Obst, Salat und Eiweiß in größeren Mengen anstelle von Kohlenhydraten.
Zeitlich eingeschränkte Ernährung: Jeden Tag müssen Sie 16 bis 20 Stunden lang fasten und nichts außer Wasser und kalorienfreiem Tee zu sich nehmen. In den restlichen 4 bis 8 Stunden können Sie essen, was Sie wollen. Allerdings sollte man sich gesund ernähren. Die meisten Menschen entscheiden sich für die 8-stündigen Fastenfenster von 12 bis 20 Uhr oder von 10 bis 18 Uhr.
OMAD: Man kann dies als Ableger des intermittierenden Fastens bezeichnen. OMAD steht für eine Mahlzeit pro Tag. Man kann jeden Tag eine riesige Mahlzeit zu sich nehmen und dann den Rest der Zeit nichts. Man isst eine Stunde lang, was man will, und fastet dann 23 Stunden lang. Dieser Trend entwickelte sich vor allem auf Reddit mit über 138.000 Mitgliedern im Subreddit r/OMAD.
Welches sind die besten Apps für intermittierendes Fasten für iOS?
Nachdem wir die Kundenrezensionen im App Store betrachtet haben, haben wir herausgefunden, dass diese fünf Anwendungen die besten Intermittent-Fasten-Anwendungen für iOS sind:
- Zero
- FastHabit
- Ate Food Diary
- BodyFast
- LIFE Fasting
Welche sind die besten Intermittent Fasting Apps für Android?
Nachdem wir die Kundenrezensionen im Play Store geprüft haben, haben wir herausgefunden, dass die folgenden Anwendungen die besten Intermittierendes Fasten-Apps für Android sind:
- Zero
- Fastient
- BodyFast
- LIFE Fasting
Fazit
Wenn du ein professioneller Ernährungsberater bist oder ein Fitness-& und Wellnesscenter leitest, auf der Suche nach der besten Möglichkeit, die Fasten- und Abnehmfortschritte Ihrer Kunden zu verfolgen, haben wir die passende App-Lösung in Form einer einfachen Fasten-App.
Als führendes Unternehmen für die Entwicklung von iPhone-Apps haben wir mobile Apps in fast jedem Genre entwickelt, vom Taxi über die Lebensmittellieferung bis hin zu Gesundheit und Fitness.
Hier sind einige der Fakten, die Ihnen helfen werden, uns von den anderen führenden Unternehmen für die Entwicklung mobiler Apps zu unterscheiden.
Sind Sie noch unschlüssig oder haben Fragen zum Aufbau der besten intermittierenden Fasten-App, zu den Kosten für die Entwicklung einer mobilen App für das Fasten, zum Zeitplan für die Entwicklung einer intermittierenden Fasten-App und zur Erstellung einer App, füllen Sie einfach unser Kontaktformular aus. Einer unserer Vertriebsmitarbeiter wird sich in Kürze bei Ihnen melden. Die Beratung ist kostenlos.
Diese Seite wurde zuletzt am 24. März 2021 um 5:13 Uhr bearbeitet.