Das neue Jahr bringt immer Vorsätze und Veränderungen. Für das Jahr 2015 habe ich beschlossen, einen monatlichen Menüplan mit einer ausdruckbaren Einkaufsliste zu erstellen und zu teilen, der sich nicht wiederholt. Die Menüpläne sind für vielbeschäftigte Familien gedacht.
Im Jahr 2014 habe ich einige kostenlose Druckvorlagen und Tipps für die Menüplanung veröffentlicht. Ich habe diese Tipps und ein wenig Hilfe von Walmart Grocery To Go (< – klicken Sie auf den Link und sparen Sie $15 auf Ihre Lebensmittel!) verwendet, um die Lebensmittelkosten für den Monat zu berechnen, und dieses praktisch perfekte Januar-Menü erstellt. Das Menü für diesen Monat bietet 31 Tage lang Abendessen mit Gemüsebeilagen für nur 182 $!
Das Menü ist voll von warmen, herzhaften Mahlzeiten, die sowohl Ihren Geldbeutel als auch Ihren Magen füllen werden. Klicken Sie auf die Links unten, um die Rezepte dieses Monats zu finden. Ich habe auch eine Einkaufsliste zum Ausdrucken beigefügt, auf der Sie alles finden, was Sie für die Zubereitung dieser Rezepte benötigen. Laden Sie sie herunter, indem Sie auf den Link am Ende dieses Beitrags klicken.
Januar 1 – Neujahrstag!
Gemüsesuppe mit Erbsen und Speck
Januar 2
Sloppy Joes
Erbsen und Karotten
Süße Pommes frites
Januar 3
Einfaches Brathähnchen
Reispilaw
* machen Sie heute Abend extra Reis für das Abendessen am Donnerstag
Januar 4 – Nationaler Spaghetti-Tag!
Spaghetti und Fleischbällchen aus dem Kochtopf
* machen Sie eine doppelte Ladung Spaghetti-Sauce aus dem Kochtopf für Rezepte später in diesem Monat
5. Januar
Gebackene Ziti
* Verwenden Sie etwas von der Spaghettisauce, die Sie gestern gemacht haben, für dieses Rezept
Taco-Dienstag! – Hähnchen-Tacos
Mais
* verwende das übrig gebliebene Hähnchen vom Samstag für diese Tacos
Reste
Eierbratreis
* verwende den übrig gebliebenen Reis vom Samstag für diesen Reis
Januar 9
Hausgemachte Pizza
Januar 10
Pasta mit Speck und Erbsen
Januar 11
Einfacher Hackbraten
Best-Kartoffelpüree
Mais
* machen Sie heute Abend noch etwas Kartoffelpüree für das Abendessen am Freitag
Januar 12
Pierogies
Gewelkter Spinat
Januar 13
Reste
Januar 14
Crockpot BBQ Chicken Sliders
Baby Karotten
Toss Salat
* Verwenden Sie für dieses Rezept die übrig gebliebene Nudelsoße vom Monatsanfang
Hirtenkuchen
* Verwenden Sie für dieses einfache Rezept für Hirtenkuchen die übrig gebliebenen Kartoffelpüree vom Sonntag
Spinat und Feta Frittata
Italienisches Brathähnchen – Neu!
Pasta mit Butter und Parmesankäse
Garlicy Green Beans
Taco Tuesday! – Tacos
Mexikanischer Reis
Mais
Reste
Frühstück zum Abendessen! – Probieren Sie diese Frühstücks-Burritos
Frische Tomaten
Koreanisches Rindfleisch und Reis
Erbsen
Hühnchen-Kabobs mit Erdnusssoße
Spaghetti-Kuchen – Neu!
* Verwenden Sie für dieses Rezept die übrig gebliebene Spaghettisauce vom Monatsanfang
Bohnen-Reis-Burritos
Mais
* Verwenden Sie für dieses Rezept den übrig gebliebenen Reis vom Freitag Rezept
* Bohnen für das morgige Abendessen
Geladene Nachos oder
DIY Nacho Bar
* verwenden Sie die Bohnenreste von gestern Abend für dieses Rezept
Jalapeno Popper Chicken and Rice Casserole
Reste
Crockpot Chicken Parmesan Sliders
Grüne Bohnen
* Verwenden Sie die übrig gebliebene Spaghettisauce vom Anfang des Monats
Rindfleisch-Graupensuppe
