Der erste Sex: Wege zum Abbau von Ängsten
Wenn Sie Ihren ersten Sex haben, fühlen Sie sich vielleicht ängstlich, weil Sie sich auf etwas einlassen, das Sie als einen wichtigen Moment in Ihrem Leben betrachten.
Der richtige Partner
Studien zeigen, dass man sich psychologisch und physiologisch eher befriedigt fühlt, wenn man mit jemandem Sex hat, zu dem man eine stabile Beziehung hat und dem man vertraut. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, dem Sie vertrauen, können Sie das Gefühl haben, die Situation besser unter Kontrolle zu haben.
Ein einladender Ort
Wenn du Sex haben willst, aber Angst davor hast, könntest du es an einem Ort tun, an dem du dich wohl fühlst. Wenn Sie sich an einem ungewohnten oder unangenehmen Ort befinden, sind Ihre Gedanken an zwei Orten. Das macht es dir schwer, dich auf das zu konzentrieren, was passiert, und kann dich daran hindern, das Erlebnis voll zu genießen.
Vermeidung
Es ist sehr verbreitet, sich vor dem ersten Sex ängstlich zu fühlen. Das Vorspiel kann jedoch dazu beitragen, Ihre Ängste abzubauen. Zum Vorspiel gehören viele Küsse und Berührungen, die Ihnen helfen können, sich sowohl mit dem Körper Ihres Partners als auch mit Ihrem eigenen wohl zu fühlen.
Nehmen Sie es leicht
Viele Ängste kommen daher, dass Sie den Sex überstürzen, um zum nächsten Schritt zu kommen. Wenn du dich dabei ertappst, dass du darüber nachdenkst, was du tun solltest und was du als nächstes tun solltest, nimm dir vielleicht einen Moment Zeit, um dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und die Dinge auf natürliche Weise fließen zu lassen.
Einige Menschen haben es eilig, zum Orgasmus zu kommen. Sich Zeit zu nehmen und die Erfahrung zu genießen, kann den Sex entspannter und angenehmer machen.
Ein anderes Mal versuchen
Für viele Menschen ist das erste Mal nicht so toll. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sex immer schlecht sein wird. Es gibt viele Gründe, warum die Erfahrung nicht den Erwartungen entspricht.
Du kannst es immer noch ein anderes Mal versuchen, wenn du dich wohler fühlst. Sie sind jedoch nicht verpflichtet, einen weiteren Versuch zu unternehmen. Der beste Zeitpunkt für Sex ist, wenn Sie sicher sind, dass Sie Sex haben wollen, und nicht, wenn Ihr Partner es will.
Erstes Mal Sex: Safer Sex zuerst!
Wenn Sie daran denken, zum ersten Mal Sex zu haben, sollten Sie wissen, wie Sie sich vor unsicherem Sex schützen können. Durch ungeschützten Geschlechtsverkehr können Infektionen und Krankheiten übertragen werden. Es kann auch zu einer ungewollten Schwangerschaft führen.
Vermeidung von Geschlechtskrankheiten
Das Risiko, sich zu infizieren, ist viel höher, wenn man ungeschützten Sex hat. Zu den sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) gehören:
- Chlamydien
- HIV/AIDS
- Genitalherpes
- Syphilis
- Gonorrhoe
Bei frühzeitiger Diagnose lassen sich viele dieser Krankheiten mit Antibiotika behandeln. Es gibt keine Heilung für HIV, aber es gibt Medikamente, die das Virus fast vollständig eliminieren können. Es gibt kein Heilmittel für AIDS. Das Risiko, sich mit einer Geschlechtskrankheit anzustecken, kann stark reduziert werden, wenn man beim Sex Kondome benutzt.
Verhütung
Es ist durchaus möglich, schwanger zu werden, wenn man zum ersten Mal Sex hat. Wenn Sie noch nicht bereit sind, ein Kind zu bekommen, sollten Sie verhüten, um das Risiko einer Schwangerschaft zu verringern.
Sie können Barrieremethoden wie Kondome, Diaphragmen und Intrauterinpessare wählen. Sie verhindern, dass Spermien die Eizelle erreichen. Andere Methoden, wie die Antibabypille, verändern Ihre Hormone, um die Freisetzung einer Eizelle zu verhindern. Nur Kondome schützen vor Schwangerschaft und Geschlechtskrankheiten.
Es ist völlig normal, dass man sich beim ersten Mal Sex unwohl fühlt. Es ist ganz normal, dass man sich ängstlich fühlt, aber es kann helfen, mit dem richtigen Partner an einem einladenden Ort zu sein und nicht gehetzt zu werden. Achten Sie darauf, dass Sie Safer Sex praktizieren, um ungewollte Schwangerschaften und sexuell übertragbare Krankheiten zu vermeiden.