Die gesündesten Joghurtbecher, die Kinder tatsächlich essen

Einen Snack zu finden, den man seinen Kindern mit gutem Gewissen anbieten kann und der ihnen auch schmeckt, kann eine echte Herausforderung sein. Joghurtbecher mit Eiweiß und Kalzium können eine gute Energiequelle für die Schule oder für unterwegs sein, aber zugesetzter Zucker, Füllstoffe, Konservierungsmittel und andere Zutaten können den Nährwert stark beeinträchtigen. (Natürlich ist reiner griechischer Joghurt ernährungsphysiologisch am besten geeignet, aber die meisten Kinder mögen den würzigen Geschmack nicht). Joghurt ist nicht gleich Joghurt, denn es gibt Unterschiede bei der Portionsgröße, beim Zucker, beim Eiweiß, bei den aktiven probiotischen Kulturen (wichtig für die Darmgesundheit) und bei anderen Nährstoffen und Zutaten. Um Ihnen also zu ersparen, viel zu viel Zeit im Joghurt-Gang zu verbringen, ein Etikett nach dem anderen zu scannen und sich zu fragen, welches der Dutzenden von Angeboten am besten für den Geschmack und die Gesundheit Ihres Kindes und Ihr Budget geeignet ist, haben wir die Möglichkeiten auf eine überschaubare Liste von 10 Joghurts eingegrenzt, die ernährungsphysiologische Vorteile bieten und trotzdem kinderfreundlich sind.

Wie sind wir zu dieser Liste mit leckeren, gesünderen Joghurts gekommen? Da wir uns von der Ernährung leiten lassen, haben wir die eingetragene Ernährungsberaterin Cara Rosenbloom beauftragt, eine blinde Nährwertanalyse der Joghurts durchzuführen (d. h. nur die Nährwertangaben, keine Marken oder Etiketten), wobei wir uns auf Eiweiß, Zucker, Probiotika und die Qualität der Zutaten konzentriert haben. In unserem Today’s Parent Approved-Labor haben wir jeden Joghurt verkostet und unter anderem die Tragbarkeit, das leichte Öffnen des Deckels und die Gefahr des Verschüttens bewertet. Wir haben sogar berücksichtigt, ob der Behälter recycelbar ist (überraschenderweise sind das viele nicht). Und natürlich baten wir die Familien, den Joghurt zu Hause zu probieren und uns ihr Feedback zu geben, angefangen bei der Frage, wie die Kinder den Geschmack fanden, bis hin zu der Frage, wie leicht sich der Joghurt für das Schulessen oder als Snack für unterwegs einpacken lässt. Außerdem haben wir den Preis pro Portion mit der Qualität (Nährwert) und der Benutzerfreundlichkeit jedes Joghurts verglichen, um den Gesamtwert für Ihr Geld zu ermitteln. Hier sind die Joghurtbecher, die sich von der Masse abheben und das Today’s Parent Approved-Siegel erhalten haben.