Von Dr. Jennifer Ashton, Video von Will Linendoll, Faith Bernstein & Nidhi Singh ABC News Chief Medical Correspondent Dr. Jennifer Ashton erzählt in ihrem neuen Buch „Leben nach dem Selbstmord“ die Geschichte des Selbstmordes ihres Ex-Mannes Rob und die Auswirkungen auf ihre Familie: Finding Courage, Comfort & Community After Unthinkable Loss“ (Mut, Trost und Gemeinschaft nach einem unvorstellbaren Verlust), in der Hoffnung, anderen bei der Heilung nach einer ähnlich unvorstellbaren Tragödie zu helfen.
Als Ärztin ist es für mich viel einfacher, diejenige zu sein, die hilft, als diejenige, die um Hilfe bittet. Ich bin viel lieber derjenige, der den heilenden Rat gibt, als derjenige, der ihn erhält. Außerdem bin ich trotz meiner sehr öffentlichen Rolle in den nationalen Medien eigentlich ein sehr privater Mensch, vor allem, wenn es um etwas geht, das ich mit Schwäche, Verletzlichkeit, Unvollkommenheit und Versagen in Verbindung bringen könnte.
Als es also um meine eigene Heilung vom Selbstmord meines Ex-Mannes und des Vaters meiner beiden Kinder im Teenageralter ging, war der Gedanke, öffentlich über meinen Schmerz und meine Trauer zu sprechen, erschreckend.
(MEHR: Melissa Rivers spricht mit Dr. Jennifer Ashton über den Selbstmord ihres Vaters)
Dummerweise habe ich, als der Selbstmord meine Familie 2017 traf, diese Tragödie als das Paradebeispiel für all diese negativen Eigenschaften wahrgenommen – und mir ist natürlich klar, dass ich nicht falscher liegen könnte. Doch obwohl ich rational wusste, dass der Verlust eines geliebten Menschen durch Selbstmord den Überlebenden in keiner Weise schwach oder zu einem Versager macht, empfand ich emotional etwas anderes.
Als ich also gebeten wurde, nach dem Selbstmord von Kate Spade aus dem Herzen heraus darüber zu sprechen, wie sich der Selbstmord auf meine Familie ausgewirkt hat, war ich von Angst erfüllt.
(MEHR: Vom Schmerz zur Heilung: Lesen Sie einen Auszug aus Dr. Jennifer Ashtons „Leben nach dem Selbstmord“)
Wissen Sie, ich war in meinem Leben ziemlich erfolgreich darin, ein Bild von Stärke, Perfektion, Gesundheit und Wohlbefinden zu vermitteln. Und wenn ich sage „projizieren“, dann meine ich das nicht nur nach außen hin, sondern auch vor mir selbst.
Ich habe das getan, weil ich immer so viel Angst vor der Alternative hatte. Aber wenn ich öffentlich darüber sprechen musste, wie unvollkommen, wie verletzlich ich mich nach Robs Tod durch Selbstmord fühlte, hatte ich das Gefühl, als würde ich das Wesentliche von dem, was ich war, aufs Spiel setzen.
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Was hat mich dazu gebracht? Meine Kinder. Chloe und Alex sagten mir, dass ich die Verantwortung habe, meine Plattform und meine Stimme zu nutzen, um mit und für die Millionen von Menschen zu sprechen, die den Schmerz des Verlusts eines geliebten Menschen durch Selbstmord durchmachen.
Schätzungsweise sind für jeden Todesfall durch Selbstmord in den USA 135 Menschen direkt betroffen. Das entspricht über 6 Millionen Menschen pro Jahr. Das sind mehr als 20 Millionen Menschen allein in den letzten vier Jahren.
(MEHR: Was Sie tun können, um Selbstmord zu verhindern)
Nachdem ich im Juni 2018 auf GMA über unseren Verlust gesprochen hatte, hörte ich einen Schwall von Erleichterung und Unterstützung von anderen Selbstmordüberlebenden – per E-Mail, SMS und über soziale Medien. Viele dankten mir dafür, dass ich ihrem Schmerz und ihrer Trauer nationale Aufmerksamkeit geschenkt hatte. Sie sagten mir, dass mein Mut ihnen Mut gemacht hat. Sie erzählten mir ihre Heilungsgeschichten, um mir Trost auf meinem eigenen Weg zu spenden. Sie boten mir Hilfe an und baten um Hilfe.
Sie und meine Kinder baten mich, dieses Buch zu schreiben.
Mit Hilfe von Fachleuten aus der Psychiatrie wurde mir klar, dass man fühlen muss, um zu heilen. Mir wurde beigebracht, dass, wenn man Gefühle wie Scham oder Wut vergräbt oder wenn man sich weigert, diese Gefühle anzusprechen, sie bestehen bleiben.
Ich lernte, dass Trauer ein Ausdruck von Liebe ist und dass Schmerz ein Teil des Lebens ist, aber Leiden ist freiwillig.
Ich entdeckte, dass das Sprechen über meine Gefühle der Schwäche, des Versagens und der Schuld es mir zum ersten Mal erlaubte, mich frei von der Fassade der Perfektion zu fühlen.
Indem ich meine Geschichte und die Geschichten anderer in meinem Buch „Leben nach dem Selbstmord“ erzähle, habe ich begonnen, mich von dem Trauma des Selbstmords zu heilen. Ich bin weit davon entfernt, ein Experte zu sein, und ein Teil von mir hat das Gefühl, dass mein Schmerz immer massiv sein wird.
(MEHR: Leben nach einem Selbstmordversuch: Was 4 Überlebende wissen wollen)
Ich akzeptiere diese beiden Realitäten. Ich lerne immer noch jeden Tag dazu.
Ich hoffe, dass dieses Buch und mein Podcast einen dringend benötigten Dialog über psychische Erkrankungen auslösen, den wir in diesem Land dringend brauchen, aber vor allem hoffe ich, dass es denjenigen Trost spendet, die im Stillen und im Schatten leiden.
Denjenigen Trost zu spenden, die leiden, ist der Grund, warum ich Arzt geworden bin, und es ist die größte Hommage an Robs Geist (als Arzt), die ich mir vorstellen kann.
(MEHR: Umgang mit dem Verlust eines geliebten Menschen durch Selbstmord: 6 Schritte, die Hinterbliebene unternehmen können)
Der Erlös aus dem Verkauf des Buches wird an Vibrant Emotional Health gespendet, das die National Suicide Prevention Lifeline und andere Programme zur Krisenbewältigung und zum emotionalen Wohlbefinden verwaltet, sowie an die American Foundation for Suicide Prevention.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, reden möchte, rufen Sie 1-800-273-TALK (8255) an.Wenn eine Person sagt, dass sie Selbstmordgedanken hat:
„Leben nach dem Selbstmord: Finding Courage, Comfort & Community After Unthinkable Loss“ ist ab dem 7. Mai erhältlich.