„Hat mein Bart aufgehört zu wachsen?“
Wenn Bartträger sich diese Frage stellen, kann es schwierig sein, zu sagen, ob dies der Fall ist oder nicht. Barthaare wachsen so langsam, dass wir uns oft fragen, ob wir an uns selbst zweifeln oder ob wir uns über die Länge unseres Bartes Gedanken machen. Hören Bärte also an einem bestimmten Punkt auf zu wachsen? Nicht ganz, aber alle Haare haben eine Endlänge – das ist die Länge, die ein Haar erreicht, bevor es ausfällt und ein neues Haar nachwächst.
Was bedeutet das nun für deinen Bart? Lassen Sie uns das in einen Zusammenhang bringen. Wie lang ist das Haar auf deinem Arm?
Das Haar auf deinem Arm hat eine kürzere Endlänge als etwa das Haar in deinem Bart. Das liegt daran, dass die Zellstruktur der Haarfollikel des Arms das Haar so „programmiert“, dass es nur ein oder zwei Zentimeter wächst, bevor ein neues Haar nachwächst. Im Grunde ist jedes Haar so programmiert, dass es nach einer bestimmten Zeit ausfällt und ersetzt wird – nicht nach einer bestimmten Länge. Die Endlänge, die wir erleben, ist eine direkte Folge des Lebenszyklus der Haare. Lassen Sie uns das besprechen:
Der Lebenszyklus des Haares
Der Zyklus des Haarwachstums und der Regeneration kann in drei verschiedene Phasen unterteilt werden: Die Anagenphase, die Katagenphase und die Telogenphase. Wenn Ihr Haar die „Endlänge“ erreicht, erreicht es das Ende seines Lebenszyklus, in dem es aufhört zu wachsen, der Follikel schrumpft, das Haar ausfällt und dann ein neuer Follikel gebildet wird. Es geht also nicht darum, dass der Bart ab einer bestimmten Länge aufhört zu wachsen, sondern darum, dass die Haare zu einem bestimmten Zeitpunkt aufhören zu wachsen.
Die Anagenphase
Dies ist die längste Phase des Haarwachstums. Die meisten Haare am Körper befinden sich irgendwo in der Anagenphase, da sie den größten Teil des Lebenszyklus der Haare ausmacht. Dies ist die Phase, in der sich der Haarfollikel in der Haut verankert und wie gewohnt wächst. Die Anagenphase des Gesichtshaarzyklus dauert je nach genetischer Veranlagung zwischen zwei und sechs Jahren, weshalb die „Endlänge“ bei jedem unterschiedlich ist.
Die katagene Phase
Dies ist eine Übergangsphase, in der das Haar die anagene Phase beendet. Das Haar macht eine Wachstumspause und der Haarfollikel (der Teil des Haares unter der Haut) beginnt zu schrumpfen. Dieser Prozess dauert etwa zwei bis drei Wochen.
Die Telogenphase
Dies ist der letzte Teil des Lebenszyklus der Haare. Das Haar löst sich schließlich von der Haut und fällt aus (jetzt siehst du, warum es geschrumpft ist!). Nach einer Ruhephase von einigen Wochen bis Monaten wächst ein neues Haar ein, um es in einer neuen Anagenphase zu ersetzen. Dieses Haar wächst zwei bis sechs Jahre lang weiter, und so weiter und so fort.
Endlänge und Gesichtshaar
Was bedeutet das nun für unsere Bärte und Schnurrbärte? Zunächst einmal wird die endgültige Länge der Gesichtsbehaarung für jede Gesichtspartie unterschiedlich sein. Ihr Schnurrbart erreicht mit zwei oder drei Zentimetern ziemlich schnell die Endlänge, während die Unterseite Ihres Halses eine viel größere Endlänge hat. Deine Wangen und die Vorderseite deines Kinns haben eine kürzere Endlänge, als du vielleicht denkst!
Das bedeutet, dass du die Endlänge deines Schnurrbarts, deines Seelenflecks und deiner Wangen ziemlich wahrscheinlich erreichst, während du die Endlänge für das Wachstum unterhalb deines Kiefers vielleicht nie erreichst (je nachdem, was für einen Bart du hast).
Es gibt nicht viel, was du tun kannst, um deine DNA-gebundene Endlänge zu ändern. Du kannst jedoch einiges tun, um zu verhindern, dass deine Kopflänge aufgrund von Umweltfaktoren kürzer wird. Stress, deine Ernährung und die Art, wie du deine Haut pflegst, spielen eine große Rolle bei der Bartpflege.
Ernährung
Wir haben es schon oft gesagt, und wir werden es auch weiterhin tun: Der Bartwuchs hängt stark davon ab, was du isst. Wenn Sie sich eiweißarm und mit den für ein gesundes Haarwachstum notwendigen Vitaminen und Mineralien ernähren, wird Ihr Bart kürzer sein als er sein müsste. Eiweiß sowie die Vitamine A, B, C und E sind entscheidend für die Bildung von gesundem Haar. Wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen wollen, können Sie sogar Biotin einnehmen.
Stress
Stress ist ein großer Faktor für unsere körperliche Gesundheit. Wenn Sie überarbeitet sind oder unter Schlafmangel leiden, werden Ihre Gesichtshaare nicht so stark oder so schnell wachsen, wie es möglich wäre. Wenn Sie nicht viel gegen Ihren aktuellen Stresspegel tun können, sollten Sie darauf achten, dass Sie Wasser trinken, sich in den wenigen Momenten, in denen Sie können, ausruhen und sich ausgewogen ernähren, damit Sie den ganzen Tag über Energie haben. Versuchen Sie außerdem, regelmäßig Sport zu treiben, um diese stressige Energie zu kanalisieren. Bewegung ist auch gut für deine Gesichtsbehaarung.
Bewegung
Ein gesunder Körper und ein gesunder Geist sind der Schlüssel zu einer gesunden Gesichtsbehaarung, und Bewegung hilft bei beidem. Wir haben kürzlich einen ausführlichen Artikel darüber geschrieben, aber hier ist die Kurzfassung: Bewegung ist wichtig für die Steuerung des Hormonspiegels (und damit für das Wachstum der Gesichtsbehaarung), die Förderung eines gesunden Kreislaufs und ein gesundes Altern.
Hautpflege
Einer der Schlüssel zu gesundem Haar ist eine gesunde Haut! Wenn du deine Routine änderst, um gegen das Ende der Haarlänge anzukämpfen, solltest du in Bartöl oder unseren Utility Balm investieren, um deinen Bart (und die Haut darunter) glücklich und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Auch unter dem Bart solltest du regelmäßig ein Peeling machen, um die oberste Hautschicht frisch und deine Poren offen zu halten.
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TL;DR
Heute haben wir mit einem Mythos aufgeräumt. Dein Bart „hört nie auf zu wachsen“, aber deine Gene bestimmen die Geschwindigkeit, mit der du dein Haar abwirfst und nachwächst. Die Endlänge wird dadurch bestimmt, wie lange dein Haar wachsen soll, bevor ein neues Haar nachwächst.
Wenn du dir Sorgen um deinen Bartwuchs machst, können ein paar Veränderungen im Umgang mit Stress und der Pflege deines Körpers schon viel bewirken. Denken Sie daran: Letztendlich sind wir die einzigen Menschen, die 24 Stunden am Tag in unserer Gegenwart verbringen. Umarme, was du hast, und nimm es mit Selbstvertrauen an. Wachsen Sie weiter!
Barthaar wächst in drei Phasen:
- Die Anagenphase: die Phase, in der sich der Follikel des Haares in der Haut verankert und wie gewohnt wächst.
- Die Katagen-Phase: die Übergangsphase, in der das Haar die Anagen-Phase beendet.
- Die Telogen-Phase: der letzte Teil des Haar-Lebenszyklus, in dem sich das Haar endgültig von der Haut löst und ausfällt.
Wie du deinen Bart wachsen lassen kannst:
- Ernähre dich gesund und ausgewogen.
- Reduziere deinen Stress.
- Treibe regelmäßig Sport.
- Pflege deine Haut.