Hier hast du eine Karte mit Europa zum Vergleich.
Das ist allerdings nur der Nordwesten von Mittelerde. Wir können nicht sicher sein, wie groß der gesamte „Kontinent“ ist, aber da Ambar (der Planet, auf dem Mittelerde liegt) unser Planet in der fiktiven historischen Periode vor Tausenden und Abertausenden von Jahren ist, und Mittelerde ungefähr die gleiche Landmasse wie die Alte Welt haben soll, können wir daraus schließen, dass Mittelerde ziemlich groß ist.
Es gibt einige Karten mit einer Skizze von ganz Mittelerde, und die Form erinnert an die reale Welt Eurafrasiens. Allerdings ist der nordwestliche Teil vergleichsweise größer, als er sein müsste, wenn die Landfläche von ganz Mittelerde auch nur annähernd so groß ist wie die der Alten Welt. Vielleicht hat sich also die Größe der Alten Welt stark verändert, oder die Skizze war sehr „westlandzentrisch“, so wie viele Karten in Europa eurozentrisch sind.
Es gibt eine Karte der Rollenspielseite Lindefirion mit hypothetischen Grenzen Gondors während des größten Teils des Dritten Zeitalters
Sie ist gut und gibt ein Bild von den Veränderungen der Macht Gondors, aber man sollte bedenken, dass es sich nur um Fanfiction handelt (z.B. Namen der verschiedenen Reiche von Harad usw.), aber einigermaßen genau, wenn es um verschiedene Phasen Gondors geht.