Da ich von Natur aus eine Listenerstellerin bin, habe ich, als es an der Zeit war, meine Krankenhaustasche zu packen, meine Schwangerschaftsbücher durchforstet, das Internet durchforstet, jede Mutter, die ich kannte, um Ratschläge gebeten und die längste Liste geschrieben, die die Menschheit kennt.
Als ich auf meine Packliste starrte, wurde mir klar, dass das meiste davon nicht notwendig war. Stattdessen wurde sie von falschen Vorstellungen darüber genährt, wie meine Zeit im Krankenhaus sein würde.
Während jede Mutter eine andere Entbindungserfahrung hat, möchte ich die Dinge, die auf meiner Liste standen, mit Ihnen teilen, um Ihnen zu helfen, zu entscheiden, was für Sie am besten ist.
Meine Essentials
Fußbekleidung
In den meisten Krankenhäusern werden Sie nicht barfuß herumlaufen können (und Sie werden es wahrscheinlich auch nicht wollen). Nehmen Sie bequeme Schuhe wie Hausschuhe mit fester Sohle oder Flip-Flops mit. Vielleicht möchten Sie auch rutschfeste Socken, um Ihre Zehen warm zu halten.
Still-BH & Stilleinlagen
Sobald Ihre Plazenta entbunden ist, sinken die Östrogen- und Progesteronspiegel in Ihrem Körper, und der Prolaktinspiegel – das Hormon, das die Milchproduktion auslöst – steigt an. Auch wenn die Milchmenge, die Sie direkt nach der Entbindung produzieren, nicht sehr hoch ist, kann es sein, dass aus Ihren Brüsten Kolostrum austritt. Stilleinlagen (und ein bequemer Still-BH) sind daher unerlässlich.
Telefon & Kamera
Sie werden auf jeden Fall Kontakt zu Ihren Verwandten aufnehmen und einige Fotos machen wollen, also vergessen Sie diese technischen Hilfsmittel und ihre Ladegeräte nicht. Vielleicht möchten Sie auch auflisten, wen Sie wie kontaktieren können. Es gibt zwar keine festen Regeln für die Veröffentlichung persönlicher Nachrichten in den sozialen Medien, aber nichts kann die Schönheit der Geburt Ihres Kindes mehr verderben als ein geliebter Mensch, der sich darüber aufregt, dass er die Neuigkeiten aus Facebook erfährt, anstatt persönlich anzurufen.
Kleidung für die Zeit nach der Geburt
Ihr Körper hat gerade neun Monate damit verbracht, sich umzugestalten, um Ihrem Baby genug Platz zum Wachsen zu geben, deshalb werden Sie wahrscheinlich noch eine Weile wie im fünften Monat schwanger aussehen und sich auch so fühlen – und das ist in Ordnung! Da Sie die meiste Zeit Ihrer Genesung sitzend oder liegend im Bett verbringen werden, sollten Sie eine bequeme Hose mit elastischem Bund oder Kordelzug tragen. Wenn Sie stillen, brauchen Sie Oberteile mit dehnbarem Halsausschnitt oder einfachem Zugang. Diese Erfahrungen nach der Geburt im Krankenhaus sind einer der Hauptgründe, warum ich mit dem Entwerfen von Stillkleidung begonnen habe; ich wollte Kleidung entwerfen, die neuen Müttern hilft, fantastisch auszusehen und sich wohl zu fühlen.
Kinderautositz
Das Krankenhaus wird Sie nicht gehen lassen, ohne sicherzustellen, dass der Autositz richtig installiert ist. Besuchen Sie safercar.gov, um mehr über die Auswahl und den Einbau des besten Autositzes für Ihr Kind zu erfahren.
Nice to Have
Music Player
Manchmal frage ich mich, ob ich es ohne den richtigen Soundtrack, der mich durch die Geburt begleitet hat, geschafft hätte. Musik war in den frühen Phasen der Wehen unerlässlich und half mir, mich in eine ruhige und friedliche Atmosphäre zu versetzen. Wir haben während unseres gesamten Krankenhausaufenthalts und in den ersten Wochen zu Hause ununterbrochen den schönsten Geburtstrack gespielt. Wenn ich jetzt eines dieser Lieder höre, erinnert mich das an die Momente, in denen wir unser Baby auf der Welt willkommen geheißen haben.
Snacks &Getränke
Da das Krankenhaus eine Fülle von Lebensmitteln bereitstellt, von Obstbechern und Wackelpudding bis hin zu Chips und Sandwiches, ist das Mitbringen von Lebensmitteln nicht unbedingt erforderlich. Wenn Sie jedoch zu den Menschen gehören, die eine Krankenschwester mitten in der Nacht um einen Muffin bitten müssen, ist es gut, ein paar Dinge einzupacken. Ich war froh, Dinge wie Müsliriegel, Orangen, Kokosmilch und Gatorade dabei zu haben.
Wenn Sie gerne Gastgeberin bei Veranstaltungen sind, können Sie Ihren Besuchern und dem Krankenhauspersonal auch gerne etwas anbieten. Während der ersten Zeit der Wehen haben mein Mann und ich zu Hause rote Samttörtchen gebacken, um uns die Zeit zu vertreiben. Wir brachten sie mit ins Krankenhaus, und die Krankenschwestern waren begeistert, auch wenn wir keine Zeit mehr hatten, sie zu glasieren!
Schlafhilfen
Sie werden sich so viel wie möglich ausruhen wollen, während Sie die zusätzliche Unterstützung des Krankenhauspersonals haben, das Ihnen mit Ihrem Baby hilft. Wenn Sie mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben oder nur schwer einschlafen können, können ein paar Annehmlichkeiten von zu Hause sehr hilfreich sein. Bringen Sie Ihr Kopfkissen und eine weiche Lieblingsdecke mit, oder fragen Sie das Krankenhauspersonal nach zusätzlichen Kissen und einer Wärmedecke. Ohrstöpsel und eine Schlafmaske, die Geräusche und Licht abschirmt, können Ihnen helfen, tagsüber etwas Schlaf zu finden. Laden Sie eine App wie Relax Melodies herunter, die Ihnen Naturgeräusche oder Umgebungsgeräusche vorspielt.
Entbindungs- oder Pflegekittel
In einigen Krankenhäusern müssen Sie die von ihnen bereitgestellten Entbindungskittel tragen. Wenn dies in Ihrem Krankenhaus nicht der Fall ist, sollten Sie einen speziellen Kreißsaal-Kittel kaufen, um Ihren Komfort und Ihr Selbstvertrauen zu erhöhen. Nach der Entbindung könnte ein Stillnachthemd eine gute Wahl sein, besonders wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten. Diese Art von Nachtwäsche ermöglicht einen einfachen Zugang zum Stillen und verhindert gleichzeitig, dass möglicherweise einschränkende Bündchen Ihren Einschnitt stören.
Postpartum-Slips
Das Krankenhaus wird Ihnen einen ausreichenden Vorrat an dehnbarer, dünner, mullartiger Unterwäsche zur Verfügung stellen, und ich kann sie für die ersten Tage nach der Entbindung nur loben. Da ich mich nicht viel bewegte, hielten sie meine Binden und Eisbeutel gut genug an Ort und Stelle, und da sie Einwegunterwäsche sind, machte ich mir keine Sorgen, sie zu ruinieren. Wenn Sie jedoch bereit sind, die Netzunterwäsche abzulegen, sollten Sie sich ein paar weiche und dehnbare Genesungshöschen zulegen.
Zu Hause lassen
Dinge zu tun
Als werdende Mutter war ich besorgt, dass mich die ganze Zeit im Krankenhaus langweilen würde. Ich stellte mir vor, mit meinem Mann Karten zu spielen, Bücher und Zeitschriften zu lesen, in mein Tagebuch zu schreiben, Kreuzworträtsel zu lösen und Filme zu sehen, um mir die Zeit zu vertreiben, während ich auf die Ankunft meines Babys wartete. Im Krankenhaus gibt es nicht viel „Freizeit“. Sie werden viel Zeit am Telefon verbringen, um Ihre Lieben auf dem Laufenden zu halten, und Sie werden einen ständigen Strom von medizinischem Fachpersonal, Freunden und Familie haben.
Brustpumpe
Die meisten Mütter werden im Krankenhaus nicht abpumpen müssen, und wenn doch, gibt es wahrscheinlich eine Spitzenpumpe von Medela, die auf Anfrage erhältlich ist.
Zahlreiche Babykleidung
Mein Mann und ich haben die meiste Zeit im Krankenhaus Haut-an-Haut mit unserem Sohn verbracht, und in vielen Krankenhäusern darf Ihr Baby nur die vom Krankenhaus zur Verfügung gestellte Kleidung tragen, bis Sie sich darauf vorbereiten, nach Hause zu gehen. Da es etwas schwierig sein kann, Neugeborenen Bodysuits und spezielle Outfits anzuziehen, sollten Sie sich nach einem kimonoähnlichen Outfit umsehen, das Sie einfach um Ihr Baby wickeln und umschnallen können. Es wird etwas Besonderes sein, nur weil Ihr Baby darin nach Hause kommt.
Schmuck
Sie fühlen sich vielleicht nackt, wenn Sie keinen Schmuck tragen, aber Ihre Hände können während der Geburt anschwellen, so dass Ringe sehr unangenehm sind. Ich hatte die Gewissheit, dass diese Dinge zu Hause sicher aufbewahrt waren.
Binden &Windeln
Sie werden diese Dinge für sich und Ihr Baby zu Hause haben wollen, aber das Krankenhaus wird Ihren Bedarf während Ihres kurzen Aufenthalts decken. Wenn Sie danach fragen, werden Sie vielleicht sogar mit zusätzlichen Artikeln nach Hause geschickt. Meine Stillberaterin verteilte Hydrogel-Stilleinlagen und Tuben mit Lanolin, die perfekt in die Wickeltasche passten.
Bottom Line
Das Krankenhauspersonal ist mehr als zuvorkommend, wenn es um das Nötigste geht, aber Sie sollten wissen, was Sie brauchen, um sich wohl zu fühlen, während Sie Schlaf nachholen, Informationen über den bevorstehenden Weg aufnehmen, sich von der Entbindung erholen und sich in der Schönheit des neuen Lebens sonnen, das Sie auf die Welt gebracht haben. Ihre Zeit im Krankenhaus wird schneller vergehen, als Sie denken, und ehe Sie sich versehen, sind Sie mit Ihrer neuen kleinen Familie auf dem Weg nach Hause.
Seien Sie tapfer,
Deeanne
