Es ist allgemein bekannt, dass ein Saunabesuch den Körper aufheizt, die Muskeln entspannt und zum Schwitzen bringt. Aber was soll man in einer Heimsauna anziehen? Ist es zwingend erforderlich, völlig nackt zu sein? Ist es in Ordnung, einen Badeanzug zu tragen? Was sind die anderen Gebote und Verbote, wenn es um Saunakleidung geht? Es gibt viele verschiedene Meinungen über die Kleiderordnung in der Heimsauna, deshalb haben wir eine Liste mit verschiedenen Optionen zusammengestellt, die Sie beim nächsten Mal berücksichtigen sollten, wenn Sie schwitzen wollen.
Ein Filz- oder Wollhut
Es mag zunächst widersinnig erscheinen, in einem geschlossenen Raum mit Temperaturen von bis zu 100 Grad Celsius einen Woll- oder Filzhut zu tragen. Aber in Ländern wie Finnland und Estland, in denen das Saunieren eine lange Tradition hat, werden oft Filzhüte neben der Saunatür aufbewahrt. Ein ungeschützter Kopf heizt den Körper nämlich viel schneller auf, als wenn man einen Hut trägt. Das bedeutet, dass Sie mit einem Hut länger in der Sauna bleiben und die Vorteile der Hitze besser nutzen können. Eine Kopfbedeckung schützt auch Ihr Haar und verhindert, dass es trocken oder brüchig wird.
Nichts anhaben
Traditionell verbringt man seine Zeit in der Sauna völlig nackt. Sie sollten auch jeglichen Metallschmuck ablegen, der mit der Zeit brennend heiß werden kann. Wenn Sie Ihren ganzen Körper der Hitze aussetzen, schwitzen Sie gleichmäßiger und haben das effektivste und angenehmste Erlebnis. Es gilt jedoch als höflich, sich auf ein Handtuch zu setzen, um die Bank zu schützen, und viele Saunabesucher bringen auch ein Handtuch mit, um den Schweiß abzuwischen.
Ihr Badeanzug
Wenn es Ihnen zu viel ist, nackt in die Sauna zu gehen, ist das Tragen eines Badeanzugs durchaus akzeptabel. Trotzdem ist es höflich, ein Handtuch dabei zu haben, auf dem man sitzen kann. Wählen Sie, wenn möglich, einen Badeanzug aus Naturfasern. Achten Sie auf Materialien oder Farbstoffe, die durch große Hitze angegriffen werden können. Je weniger Material Sie tragen, desto angenehmer ist es für Sie. Notfalls kann auch ein Baumwoll-T-Shirt oder eine große Körperpackung getragen werden.
Was Sie nicht tragen sollten
Wie bereits erwähnt, lassen Sie jeglichen Schmuck außerhalb der Sauna, da Sie sich sonst verbrennen könnten. Schuhe sind absolut unnötig und selbst Badeschuhe sind in der Regel verpönt. Wenn Sie die Sauna zum Abnehmen nutzen, sollten Sie wissen, dass das Tragen eines Schwitzanzugs das Schwitzen, das für die Gewichtsabnahme verantwortlich ist, hemmt. Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie die Pfunde wegschwitzen, wenn Sie weniger Kleidung tragen.
Nun, da Sie wissen, was Sie in einer Heimsauna tragen sollten, laden Sie die Angebote dieses Monats herunter, um bei Saunen zu sparen.