Wenn Sie und Ihr Partner am Anfang einer Beziehung stehen, ist es leicht, sich von den Gefühlen mitreißen zu lassen. Wenn die Zeit erst einmal vergangen ist und Sie schon eine Weile zusammen sind, gibt es wahrscheinlich ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre langfristige Beziehung zu verbessern. Eine davon ist, liebevoller mit dem Partner umzugehen.
Immer wenn ich mit meinen Freunden spreche, erwähnen sie, dass sie sich wünschen, ihr Partner wäre romantischer und/oder liebevoller. Sie hassen es, dass ihre Beziehung zu einer Routine geworden ist. Sie wünschen sich, dass ihr Partner sie öfter zu Verabredungen einlädt, sie mit Geschenken überrascht oder ihnen sagt, wie viel er ihnen bedeutet. Viele Menschen denken, dass man in einer Beziehung – vor allem in einer langfristigen – nicht mehr zeigen muss, wie sehr man die Person liebt, weil sie es schon wissen sollte. Wenn die Person, mit der man zusammen ist, sich nicht mehr attraktiv fühlt, können die Dinge sehr schnell aus dem Ruder laufen. Ich habe mit Sari Cooper LCSW, einer lizenzierten Therapeutin und AASECT-zertifizierten Sexualtherapeutin, gesprochen, die mir ihre Tipps gegeben hat, wie man seinen Partner zu mehr Zuneigung bewegen kann, wenn das etwas ist, das in eurer Beziehung zu fehlen scheint.
Äußere deine Gefühle und Bedenken
Wenn du versuchst, deinem Partner zu erklären, dass du mehr Zuneigung brauchst, versuche, ihn nicht zu kritisieren. Drücken Sie stattdessen aus, was Sie sich wünschen und warum es Ihnen so viel bedeutet. Verwenden Sie „Ich“-Sätze, anstatt ihm zu sagen, dass er etwas falsch macht. Andernfalls könnte sich Ihr Partner angegriffen fühlen, was dazu führen könnte, dass er sich verschließt und Ihnen nicht mehr zuhört. Finden Sie einen guten Zeitpunkt, um mit ihm über Ihre Beziehung und darüber zu sprechen, was Sie verbessern wollen. Dr. Cooper meint: „Es ist immer hilfreich, mit einer Frage zu beginnen. Welche Signale gebe ich, die dir zeigen, dass ich dich liebe?“. Indem du deine Sprache änderst, erlaubst du deinem Partner und dir selbst, ein offenes Gespräch miteinander zu führen, was nur dazu beitragen kann, eure beiden Bedürfnisse zu verbessern.
Identifiziere deine Liebessprache
Manchmal drücken Menschen ihre Liebe auf unterschiedliche Weise aus. Manche Partner lieben es, ihre Liebe durch Geschenke zu zeigen, während andere glauben, dass die Qualität der Zeit am wichtigsten ist. Laut Dr. Gary Chapman, dem Autor des Buches „Die fünf Sprachen der Liebe“, gibt es fünf Möglichkeiten, einen Menschen zu lieben: durch Zeit, bestätigende Worte, bedeutungsvolle Geschenke, körperliche Berührung oder durch einen Dienst. Wenn Sie herausfinden, welche Sprache der Liebe Sie und Ihr Partner sprechen, wissen Sie, wie Sie sich gegenseitig erfreuen können. Jeder Mensch ist anders, deshalb ist es möglich, dass dein Partner dir Zuneigung schenkt, nur nicht die Art, die du brauchst.
Flirten
Scheut euch nicht, mit eurem Partner ein wenig verspielt zu sein. Wenn du nett zu ihm oder ihr bist, weckt das glückliche Erinnerungen an die Zeit, als ihr zum ersten Mal miteinander ausgegangen seid. Berühren Sie den Hintern des anderen, ohne dass er es erwartet, kitzeln Sie ihn im Bett oder bringen Sie ihn zum Lachen, indem Sie einen lustigen Witz erzählen. Diese kleinen Dinge werden viel bewirken und Ihrem Partner die Tür öffnen, ebenfalls zärtlich zu sein.
Zweifeln Sie nicht an Ihren Gefühlen
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr Aufmerksamkeit in Ihrer Beziehung brauchen, dann nehmen Sie die Sache in die Hand und zeigen Sie Ihrem Partner genau, wie Sie sich mehr Zuneigung wünschen. Wenn Sie möchten, dass er mehr körperliche Zuneigung zeigt, sagen Sie ihm, wie er Sie berühren soll. Wenn Sie möchten, dass er/sie liebevoller mit seinen/ihren Worten umgeht, sagen Sie ihm/ihr, dass Sie es lieben, wenn er/sie positive Bestätigungen über Sie sagt. Vielleicht weiß Ihr Partner nicht, wie er Ihnen seine Zuneigung zeigen kann, weil Sie ihm nie genau gesagt haben, was Sie mögen. Dr. Cooper erklärt: „Es ist wichtig, dass Paare nachfragen, wonach sie suchen und was für sie wichtig ist, um sich mit ihrem Partner intim und nah zu fühlen.“ Wenn Sie selbstbewusst und selbstsicher sagen, was Sie wollen, wird das nicht nur Ihren Partner anmachen, sondern ihm auch deutlich machen, was Sie wollen.
Sein Sie verständnisvoll und mitfühlend
Wenn Ihr Partner normalerweise nicht der liebevolle Typ ist, geben Sie ihm Zeit, sich mit der Idee anzufreunden. Es mag für Sie schwer zu verstehen sein, warum er nicht romantisch ist, und es kann sehr leicht sein, es persönlich zu nehmen. Aber wenn Sie sehen, dass sie sich bemühen, auch wenn es nur ein bisschen hier und da ist, sagen Sie ihnen, wie viel Ihnen das bedeutet, und erwidern Sie ihre Zuneigung. „Sie müssen Ihren Partner immer positiv bestärken, wenn er sein Verhalten ändert. Sie werden ihr positives Verhalten bemerken, wenn die Veränderung nicht selbstverständlich ist“, erklärt Dr. Cooper. Wenn Ihr Partner sieht, wie verständnisvoll Sie sind, ist er vielleicht eher bereit, romantisch zu sein.
Erinnern Sie sich daran, auch zu geben und liebevoll zu sein
Romantische Beziehungen sind eine Straße mit zwei Seiten. Wenn Sie hoffen, dass Ihr Partner liebevoller wird, müssen Sie sich auch die Zeit nehmen, ihm Aufmerksamkeit zu schenken. „Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber und finden Sie heraus, was seine drei wichtigsten Arten sind, Liebe zu empfangen“, sagt Dr. Cooper. Sobald sie merken, wie gut sie sich dabei fühlen, werden sie dieses Gefühl wahrscheinlich auch bei Ihnen erwidern. Sie wollen dies nicht nur tun, um selbst Zuneigung zu erhalten, sondern Sie wollen sicherstellen, dass diese Beziehung für beide Seiten gleichwertig ist, indem Sie zeigen, wie sehr Sie Ihren Partner lieben, und nicht nur von ihm Zuneigung erwarten.
Wenn es um Liebe geht, kann es schwierig sein, sie aufrechtzuerhalten, wenn Sie keine offene Kommunikation haben. Zuneigung zu seinem Partner zu empfinden, ist mit viel Aufwand verbunden. Wie bei jeder anderen Beziehung auch, muss man sie pflegen, um eine gesunde, stabile Verbindung zwischen Ihnen beiden aufrechtzuerhalten. Mit diesen Tipps hast du hoffentlich das Gefühl, dass sich deine Beziehung positiv entwickelt, indem du zeigst, wie sehr ihr euch umeinander sorgt.
Bilder: triloks/E+/Getty Images; Giphy (3)