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So, Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht gut genug für ihn/sie sind…

Als ob Sie seinen/ihren Ansprüchen nicht genügen…

Als ob er/sie es viel besser machen könnte als Sie, und Sie sind sich nicht wirklich sicher, warum er/sie noch da ist.

Dies ist leider kein ungewöhnliches Gefühl. Viele Menschen befinden sich in Beziehungen, in denen sie davon überzeugt sind, dass ihr Partner sich selbst herabsetzt, wenn sie mit ihm zusammen sind.

Sie wissen vielleicht, dass sie sich das nur einbilden, aber sie werden das Gefühl nicht los, und es droht, einen Keil zwischen sie und ihren Partner zu treiben.

Welcher Mensch will schon, dass sein Partner so denkt? Wer will schon mit jemandem zusammen sein, der ihn auf ein Podest stellt und seinen eigenen Selbstwert nicht zu schätzen weiß?

Wenn Ihre Beziehung Bestand haben und gedeihen soll, müssen Sie sich von dem Gedanken verabschieden, dass Sie irgendwie minderwertig sind. Für Sie beide.

Das erste, was Sie tun müssen, ist herauszufinden, woher diese Minderwertigkeitsgefühle kommen.

Warum fühlen Sie sich der Liebe Ihres Partners unwürdig?

Dann schauen wir uns an, wie Sie sich diesen Gefühlen stellen und zu der Erkenntnis kommen können, dass Sie für jeden gut genug sind.

7 Gründe, warum du dich deines Partners unwürdig fühlst

Das erste, was wir betonen müssen, ist, dass keine dieser Ausreden wirklich legitim ist, wenn du das Gefühl hast, dass dein Partner zu gut für dich ist, denn er ist es nicht, und damit hat sich’s.

Kein Mensch ist jemals „zu gut“ für einen anderen.

Aber wann haben wir Menschen jemals eine legitime Entschuldigung für unsere Gefühle gebraucht?

Wir sind von Natur aus irrational, und wir sind das Ergebnis all der Erfahrungen, die uns prägen.

Und es ist wichtig, die Ursachen dieser irrationalen Verhaltensweisen und Gedanken zu betrachten, um an ihnen arbeiten zu können.

Ihr Selbstvertrauen wurde als Kind angeknackst.

Das alles könnte von Erfahrungen herrühren, die du als Kind gemacht hast und die dazu geführt haben, dass du nie ein gesundes Maß an Selbstvertrauen entwickelt hast.

Die Erfahrungen, die wir in der Kindheit machen, prägen die Art und Weise, wie wir denken und uns selbst sehen, für den Rest unseres Lebens.

Vielleicht wurde dir gesagt, dass du nicht gut genug bist, oder du wurdest durch eine bestimmte Erfahrung, die du erlebt hast, dazu gebracht, so zu denken.

Du hast Angst vor Zurückweisung.

Sich selbst davon zu überzeugen, dass du nicht gut genug für jemanden bist, ist manchmal eine Ausrede, um emotionale Mauern zu errichten, wenn du Angst hast, ihn in dein Herz zu lassen.

Wenn du Angst hast, von dieser Person zurückgewiesen zu werden, könnte es deine Standardreaktion sein, dich selbst davon zu überzeugen, dass es wegen deiner Unzulänglichkeit zum Scheitern verurteilt ist und nicht wegen deiner Ängste.

Du bist schon einmal in der Liebe enttäuscht worden.

Gelegentlich sind diese Gefühle der Unzulänglichkeit das Ergebnis einer Erfahrung in früheren Beziehungen.

Vielleicht haben Sie in der Vergangenheit Ihre Wachsamkeit fallen lassen und sich selbst erlaubt zu glauben, dass Sie der Liebe eines Partners würdig sind, nur um dann alles in Ihr Gesicht zurückgeworfen zu bekommen.

Wenn du glaubst, dass deine früheren Beziehungen nicht funktioniert haben, weil es dir an etwas gefehlt hat, könnte das durchaus eine Rolle bei den Gefühlen spielen, die du jetzt erlebst.

Du fühlst dich in deiner Beziehung nicht sicher.

Manchmal ist die Sorge, nicht gut genug für jemanden zu sein, eine Folge davon, dass du dich in einer Beziehung unsicher fühlst oder dass man dir das Gefühl gibt, dass du unsicher bist.

Das kann an einem Mangel an Selbstvertrauen und Vertrauen liegen, aber es kann auch daran liegen, dass dein Partner nicht seinen Teil dazu beiträgt, dass du dich sicher fühlst.

Sie haben nicht die emotionale Unterstützung, die Sie in Ihrer Beziehung brauchen.

Vielleicht gibt Ihnen Ihr Partner nicht die emotionale Unterstützung und Sicherheit, die Sie in Ihrer Beziehung brauchen.

Anstatt mehr von ihm zu erwarten, haben Sie beschlossen, dass der Grund für die Probleme zwischen Ihnen darin liegt, dass Sie nicht gut genug für ihn sind.

Dein Selbstwertgefühl wird in anderen Bereichen deines Lebens angegriffen.

Es könnte sein, dass diese Gefühle der Unzulänglichkeit überhaupt nichts mit deinem Partner oder deiner Beziehung zu tun haben.

Vielleicht liegt das Problem in anderen Bereichen deines Lebens.

Vielleicht haben Sie beruflich zu kämpfen, weil Sie Ihren Job verloren haben oder Ihre Arbeit Sie langweilt.

Vielleicht hatten Sie Probleme mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden oder es fehlt Ihnen an Zielstrebigkeit.

Wenn Ihr Partner sein Leben vollkommen im Griff zu haben scheint, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie seinen hohen Ansprüchen nicht gerecht werden.

Sie haben körperliche Veränderungen erlebt.

Vielleicht liegt das Problem in körperlichen Veränderungen begründet, die Sie in letzter Zeit erlebt haben.

Vielleicht waren Sie krank, oder Ihr körperliches Aussehen hat sich in einer Weise verändert, die Sie als negativ empfinden.

Das könnte sich stark auf Ihr Selbstwertgefühl ausgewirkt haben und dazu geführt haben, dass Sie sich Sorgen machen, Ihr Partner könnte leicht mit jemandem zusammen sein, der „attraktiver“ ist als Sie.

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10 Schritte, um sich gut genug für deinen Partner zu fühlen

Wenn du das Gefühl hast, nicht gut genug für deinen Partner zu sein, solltest du dich lieber früher als später damit auseinandersetzen, denn diese Gefühle können einer Beziehung unglaublich schaden.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie du daran arbeiten kannst, um dir klar zu machen, dass du für absolut jeden gut genug bist und dein Selbstwertgefühl niemals in Frage stellen solltest.

Finde die Wurzel des Problems heraus.

Der erste Schritt besteht darin, alle oben genannten Gründe in Betracht zu ziehen und herauszufinden, welcher davon deiner Meinung nach auf dich zutrifft.

Es könnte eine Mischung aus verschiedenen Faktoren sein, die dazu beitragen. Nur wenn du die Ursache(n) des Problems erkennst, kannst du Schritte unternehmen, um es zu lösen.

Spreche mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Berater.

Das ist wahrscheinlich nichts, womit du dich selbst beschäftigen kannst oder solltest. Du brauchst Unterstützung, um das zu verarbeiten und ein gesundes Selbstwertgefühl zu erlangen.

Nimm dir etwas Zeit, um mit einem Freund über deine Gefühle zu sprechen, dessen Urteil du vertraust und der dein Bestes im Sinn hat.

Wenn du glaubst, dass es hilfreich sein könnte, ist ein Berater auf jeden Fall eine Überlegung wert. Er könnte Ihnen helfen, sich von diesen Komplexen ein für alle Mal zu verabschieden.

Arbeiten Sie an Ihrem Selbstvertrauen in allen Bereichen Ihres Lebens.

Im Allgemeinen braucht Ihr Selbstwertgefühl wahrscheinlich einen deutlichen Schub.

Sie müssen ein besseres Gefühl für Ihren eigenen Wert entwickeln. Konzentrieren Sie sich auf Dinge wie den Verzicht auf eine selbstabwertende Sprache, denn Ihre Worte sind so wichtig, um Ihr Selbstbild zu stärken.

Achten Sie auf Ihre Körpersprache, stehen Sie aufrecht, lächeln Sie freundlich und wirken Sie generell selbstbewusst. Es ist eine kleine Veränderung, die eine große Wirkung haben kann.

Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie glücklich und erfüllt machen.

Wenn wir uns in Bezug auf uns selbst und unsere Beziehungen niedergeschlagen fühlen, verbringen wir im Allgemeinen unsere ganze Zeit damit, uns auf die negativen Dinge in unserem Leben zu konzentrieren, anstatt auf die positiven.

Es ist also an der Zeit, sich auf all die Dinge in Ihrem Leben zu konzentrieren, die Sie mit Freude erfüllen.

Konzentriere dich auf deine Freundschaften, deine Familie und priorisiere die Aktivitäten, die dir ein Gefühl von Zuversicht und Erfüllung geben.

Priorisiere dein eigenes Wohlbefinden und zeige dir selbst, dass du es wert bist.

Wenn du dir selbst keine Liebe zeigst, wie kannst du dich dann davon überzeugen, dass du die Liebe deines Partners verdienst?

Herausfordere dich selbst.

Wenn du dich nicht gut genug für deinen Partner fühlst, brauchst du wahrscheinlich ein paar neue Herausforderungen in deinem Leben, um dir selbst zu beweisen, dass du ein unglaublich fähiger Mensch bist, der es wert ist, geliebt zu werden.

Versuch etwas Neues – etwas, das dir Angst macht.

Liebe dich selbst für das, was du bist.

So zu denken, ist ein sicheres Zeichen dafür, dass dein Niveau der Selbstliebe ernsthaft niedrig ist, also musst du daran arbeiten.

Selbstliebe hat mit Akzeptanz zu tun und damit, dass du dir selbst eine Pause gönnst.

Du musst nicht der attraktivste, klügste, fitteste oder kreativste Mensch auf der Welt sein, um der Liebe würdig zu sein.

Erinnere dich daran, dass du nicht der Einzige bist.

Es ist immer wichtig, sich daran zu erinnern, dass du nicht der Einzige bist, der diese Gefühle hat.

Wir alle zweifeln hin und wieder an unserem Selbstwertgefühl, und das ist etwas, das du aufarbeiten kannst, wenn du es wirklich versuchst.

Denk über deine Beziehung nach.

Es ist an der Zeit, sich hinzusetzen und ehrlich zu dir selbst zu sein, was deine Beziehung angeht.

Sind diese Gefühle und Gedanken ausschließlich das Ergebnis Ihrer Komplexe?

Oder tut Ihr Partner Dinge, die Ihre Gefühle, nicht gut genug für ihn zu sein, verstärken?

Unterstützt er dich oder untergräbt er dich?

Ist dies ausschließlich auf Probleme zurückzuführen, an denen du arbeiten musst, oder gibt es ein Problem in eurer Beziehung, das angegangen werden muss?

Habe ein ehrliches Gespräch mit deinem Partner.

Wenn du über die Situation nachgedacht hast, ist es an der Zeit, offen und ehrlich mit deinem Partner darüber zu sprechen, wie du dich fühlst.

Wählen Sie einen guten Zeitpunkt, um sich hinzusetzen und offen darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen und warum Sie glauben, dass das so ist.

Sein Sie vorsichtig damit, wie Sie es formulieren, um seine Gefühle nicht zu verletzen, besonders wenn Sie erkannt haben, dass die Probleme ausschließlich bei Ihnen liegen und nichts damit zu tun haben, wie Ihr Partner sich Ihnen gegenüber verhält.

Verbinden Sie sich wieder mit Ihrem Partner.

Wenn Sie das mit Ihrem Partner durchstehen wollen, müssen Sie beide viel Zeit miteinander verbringen, Spaß haben und den Funken wiederentdecken, der Sie zuerst zusammengebracht hat.

Wenn Sie an Ihrem Selbstwertgefühl arbeiten und sicherstellen, dass Sie sich beide in Ihrer Beziehung anstrengen, sollten Sie in der Lage sein, als selbstbewusstere Person und stärkeres Paar aus dieser Situation hervorzugehen.

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