Eine gute Massage zu geben, ist eines der Dinge, die technisch gesehen einfach zu tun sein sollten: Einen Mann einölen, seinen Körper so reiben, dass er sich gut anfühlt, voilà. Aber wenn du tatsächlich auf einem Mann liegst und dich daran versuchst, ist dein Gedankengang wahrscheinlich eher: „Äh, fühlt sich das überhaupt gut an? Denn das würde es nicht, wenn er es mit mir machen würde.“ Ich habe mich an die Sexualtherapeutin Ava Cadell, Ph.D., Autorin von Neuroloveology, gewandt, um eine vertrauenswürdige Anleitung zu erhalten, die einen Mann in Wachs in deinen Händen verwandelt.
Zunächst einmal wirst du dich selbst mit diesem aufgeklärten Rat auf Versuch und Irrtum verlassen müssen. „Eine gute Massage sollte so lange dauern, wie der Empfänger sie wünscht, also kann sie von einem fünfminütigen Quickie bis zu einer zweistündigen Produktion reichen“, sagt Cadell. Ein weiterer Bereich des Experimentierens: der Druck. „Männer mögen im Allgemeinen mehr Druck als Frauen, aber ich hasse es, aufgrund des Geschlechts zu verallgemeinern, da es eine persönliche Vorliebe ist, die von der Gesundheit, der Ernährung, der Stimmung, der Umgebung und der Chemie mit Ihrem Partner beeinflusst werden kann“, erklärt Cadell. Wenn Sie Ihren Partner zum ersten Mal massieren, wechseln Sie ein wenig, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was er mag. Machen Sie sich keine Sorgen, dass dieses Ausprobieren die allgemeinen Vorteile der Massage schmälert, die Cadell wie folgt aufzählt: „Sie löst Verspannungen, verbessert die Blutzirkulation und ist ein für beide Seiten befriedigender Weg, um Paaren zu helfen, Intimität füreinander zu zeigen.“
Um die richtige Atmosphäre zu schaffen, zünden Sie ein paar Kerzen an und ziehen Sie etwas an, das sich angenehm anfühlt, wenn seine Haut damit in Berührung kommt (denken Sie an einen Seidenmantel oder ziehen Sie sich nach einem besonders guten Peeling und einer Feuchtigkeitspflege einfach nackt aus). Legen Sie ihn auf den Bauch und verteilen Sie dann eine Art Gleitmittel auf seiner Haut. „Massageöl fühlt sich am besten an, aber manche Männer bevorzugen Massagelotion oder sogar Puder, also stellen Sie sicher, dass Sie ihm einige Optionen zur Auswahl geben“, empfiehlt Cadell.
Wenn seine Haut glatt ist, wechseln Sie zwischen diesen vier von Cadell empfohlenen Techniken:
Die Handgleitmassage
Beginnen Sie mit den Händen parallel zueinander und lassen Sie sie auf beiden Seiten der Wirbelsäule hinuntergleiten, wobei Sie den ganzen Weg bis zum unteren Rücken und über das Gesäß massieren. Dann gleiten die Hände nach oben bis zum Nacken, über die Schultern und die Arme hinunter bis zu den Fingerspitzen. Wiederholen Sie diese Bewegung mindestens sechsmal. Bitten Sie dabei Ihren Partner um Rückmeldung.
Klimmzüge
Starten Sie, indem Sie beide Hände auf die Hüften Ihres Partners legen und dann sanft zur Wirbelsäule hochziehen. Bewegen Sie dann Ihre Hände zur Taille und ziehen Sie sie zur Wirbelsäule hoch. Bewegen Sie dann Ihre Hände seitlich zur Brust und ziehen Sie sie zur Wirbelsäule hoch. Legen Sie dann Ihre Hände direkt unter die Achselhöhlen und ziehen Sie sie zur Wirbelsäule hoch. Vergessen Sie nicht, beide Seiten zu machen.
Kneten
Wenn Sie schon einmal Pizza- oder Brotteig geknetet haben, wird diese Technik ein Kinderspiel sein, aber wenn nicht, versuchen Sie, den Rücken und das Gesäß Ihres Partners zwischen Daumen und Fingern in einer fließenden Bewegung mit einer Hand und dann mit der anderen Hand zu drücken. Gleiten Sie nun mit Ihren Händen zu einer anderen Stelle des Rückens und wiederholen Sie den Vorgang, bis Ihr Partner vom Nacken bis zum Gesäß gut durchgeknetet ist.
Bewegen Sie sich zu den Füßen
Nun führen Sie die Hand-Gleit-Technik an den Beinen in Zeitlupe aus. Dann folgt das Kneten der Beine, und zwar jeweils für ein Bein. Dann nehmen Sie einen Fuß nach dem anderen und verteilen Sie das Öl um den Knöchel, die Ferse und zwischen den Zehen. Streichen Sie nun mit der Handfläche über die Unterseite des Fußes Ihres Partners, und zwar etwa viermal hin und her. Drehen Sie dann sanft jeden Zeh im und gegen den Uhrzeigersinn und schieben Sie schließlich Ihren Zeigefinger zwischen jeden Zeh.
Das Entscheidende ist, dass die Massage Spaß machen und sich gut anfühlen soll, keine ausgefallenen Tricks sind nötig. „Das wichtigste Ziel der Massage ist der Wunsch, den Partner zu verwöhnen, sei es mit einer heilenden Kopfhautmassage, einer entspannenden Schultermassage, einer freundlichen Fußmassage oder einer sinnlichen Ganzkörpermassage“, sagt Cadell. Also los, zeig, was du kannst!
Kannst du gut Massagen geben oder lässt du dich lieber massieren (mal ehrlich: wer tut das nicht!)?