Schalten Sie Ihre Auslöser aus
Der einfachste Weg, empfindliche Haut zu beruhigen, besteht darin, dafür zu sorgen, dass sie niemals aufflammt. Achten Sie auf bestimmte Lebensmittel, Getränke oder Umweltfaktoren, auf die Ihre Haut reagieren kann. Wenn es ein bestimmtes Lebensmittel gibt, das Sie rot werden lässt, versuchen Sie, es zu vermeiden oder zu ersetzen. Mögliche Auslöser können Milchprodukte, Zucker, Fleisch und gesättigte Fette sein. Versuchen Sie stattdessen, eine antioxidantienreiche Ernährung mit Blattgemüse, Obst und Gemüse beizubehalten. Wenn es um Getränke geht, sind zuckerhaltige Limonaden, Kaffee und Alkohol wahrscheinliche Übeltäter, die ebenfalls Hautreaktionen und Empfindlichkeit auslösen können. Versuchen Sie, Ihren Konsum dieser Getränke einzuschränken und betrachten Sie sie eher als Genussmittel denn als Grundnahrungsmittel. Wasser, Kräutertees und frische Fruchtsäfte sind die beste Wahl.
Beruhigen Sie sich mit Nebel
Wenn Ihre Haut zu reagieren beginnt, können Sie Hitzegefühlen und Rötungen mit einem beruhigenden Nebel entgegenwirken. Verwenden Sie ein Produkt auf Wasserbasis mit beruhigenden Eigenschaften und Formeln mit Lavendelöl, Gurke oder Ringelblume, die feuchtigkeitsspendend und beruhigend wirken und dafür sorgen, dass sich Ihre Haut schon nach wenigen Sprühstößen besser anfühlt und aussieht. Halten Sie einen Sprühnebel bereit, besonders in hautreizenden Situationen wie nach dem Training, im Flugzeug oder in extrem heißem Klima. Verwenden Sie nach dem Sprühen eine Feuchtigkeitscreme, damit Ihre Haut auch nach dem Verdunsten des Wassers mit Feuchtigkeit versorgt bleibt.
Beruhigende Feuchtigkeitscreme
Bei empfindlicher Haut sollten Sie Produkte mit möglichst wenigen Inhaltsstoffen verwenden. Am wichtigsten ist, dass Ihre Feuchtigkeitscreme keine Duftstoffe oder Alkohol enthält und nicht komedogen ist. Suchen Sie nach Produkten, die Ceramide enthalten und aufbauende Eigenschaften haben. Auch die Konsistenz ist für Haut, die leicht zu Unreinheiten neigt, sehr wichtig. Wenn Sie einmal ein Produkt gefunden haben, das Ihrer Haut gut tut, sollten Sie es langfristig in Ihrem Beauty-Schrank aufbewahren.
Go Green
Grün sollte Ihre Lieblingsfarbe sein, wenn es darum geht, Ihre Haut zu beruhigen. Die erste ist grüner Tee. Sie können Reinigungsmittel, Toner und Feuchtigkeitscremes mit diesem Inhaltsstoff kaufen, um Ihre Haut zu beruhigen. Sie können aber auch selbst ein beruhigendes Gesichtswasser herstellen, indem Sie einige Teebeutel mit grünem Tee aufgießen, das Wasser abkühlen lassen, einen Waschlappen damit tränken und ihn einige Minuten lang sanft auf Ihr Gesicht legen. Es hat eine kühlende und erholsame Wirkung auf Ihre Haut. Eine weitere Möglichkeit, wie die Farbe Grün helfen kann, ist die Verwendung einer Grundierung auf grüner Basis, um Rötungen zu kaschieren. Wenn Ihre Haut besonders gereizt ist, ist dies eine gute Möglichkeit, eine Grundlage für Ihre Haut zu schaffen, damit Sie eine Grundierung auftragen können.
Sanft reinigen und peelen
Reinigung und Peeling sind wichtige Bestandteile einer gesunden Haut, können aber auch Auslöser für Reizungen sein. Wenn Sie mit Alkohol oder Parfüm reinigen, können Sie Ihre Haut reizen. Achten Sie beim Peeling darauf, dass Sie Produkte vermeiden, die körnig und rau sind und Sand oder Kristalle enthalten. Diese sind zu hart und können ein Aufflackern der Haut verursachen. Um Ihre Haut dennoch von abgestorbenen Hautzellen zu befreien, sollten Sie nach Produkten mit Antioxidantien oder sanften Säuren Ausschau halten, die die oberste Schicht ablösen, ohne Ihre Haut zu strapazieren. Wir empfehlen das Clean+ Gentle Clarifying Cleansing Gel von Garnier SkinActive, das speziell für empfindliche Haut entwickelt wurde und eine kühlende Textur hat, die Ihre Haut reinigt und regeneriert. Es gibt auch Reinigungstücher für unterwegs für empfindliche Haut, die helfen, die Haut zu reinigen und zu beruhigen.