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Die Alchemie von Kräutern und Rauch hat etwas Faszinierendes. Ein Teil davon ist visuell. Wir können sehen, wie die Pflanzen eine gewaltige physische Veränderung durchmachen, wenn sie in Rauch und Asche verwandelt werden. Es ist auch etwas, das wir erleben können, wenn wir es einatmen. Der Rauch hat einen Geschmack und eine Beschaffenheit, und er spricht uns auf einer emotionalen und physischen Ebene an. Auch wir gehen mit ihm in Resonanz.

Ob sie nun helfen oder schaden, es gibt über 1500 Pflanzen, deren Verwendung als Rauch in der Vergangenheit dokumentiert ist. Die Verwendungszwecke für diese Pflanzen waren sehr unterschiedlich. Sie wurden zur Abwehr von Insekten, zur Unterstützung der Lungengesundheit, für veterinärmedizinische Zwecke, zum Ausgleich oder zur Beeinflussung der Emotionen oder sogar als Waffen in der Kriegsführung eingesetzt.

Im Folgenden werden wir einen Blick auf die Anatomie moderner Kräutermischungen werfen und zeigen, wie man seine eigenen herstellt.

Moderne Kräutermischungen

Kräutermischungen umfassen jetzt auch Kräuterzigaretten, Pfeifentabak-Alternativen und sogar Kräuter-Vape-Liquids.

Trotz der langen Geschichte der Verwendung vieler pflanzlicher Inhaltsstoffe ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Rauch Rauch ist. Rauchen verstopft nicht nur die Lungen mit Teer, sondern verringert auch die Menge an Sauerstoff, die man aufnimmt, und erhöht die Exposition gegenüber Kohlenmonoxid, was beides nicht gesund ist.

Der Kräuterexperte Howie Brounstein hat festgestellt, dass es für manche Menschen hilfreich sein kann, Kräutermischungen zu verwenden, wenn sie ihre Abhängigkeit vom Tabak verringern wollen. Die Kräutermischung kann individuell angepasst werden, indem man Inhaltsstoffe wie Lobelien und beruhigende Kräuter kombiniert, Schleimlöser und Königskerze zur Unterstützung der Lunge hinzufügt und schließlich dazu übergeht, nur Königskerze zu verwenden (Brounstein, 1995).

Kreativität kann eine Tugend in der Hauskräuterkunde sein, aber verwenden Sie kein Kraut in einer Kräutermischung, wenn Sie nicht sicher wissen, dass es sicher in einer Räuchermischung verwendet werden kann.

Die Anatomie einer Kräutermischung

Es kann hilfreich sein, sich Kräutermischungen in drei Teilen vorzustellen:

1. die Träger- oder Basiskräuter
2. Kräuter mit einer spezifischen unterstützenden Rolle
3. Kräuter, die zum Aromatisieren verwendet werden.

Eine vierte Kategorie, Kräuter, die zum Hinzufügen von Körper verwendet werden, können den Rauch mehr wie einen Tabakrauch machen, indem sie der Räuchermischung „Gewicht“ oder andere Eigenschaften verleihen.

Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf jeden Teil werfen, um seinen Zweck besser zu verstehen.

Die Basis

In der Regel ist ein Basiskraut leicht und locker. Königskerze, rote Himbeere und Damiana sind gute Basen (Harmony, 2013). Sie können auch mit jeder Kombination der drei experimentieren, wenn Sie Ihre eigenen Rezepte entwickeln.

Kräuter mit einer unterstützenden Rolle

Kräuter mit einer unterstützenden Rolle für die Lunge oder das Nervensystem sind gute Ergänzungen zu einer Kräutermischung.

Für die Gesundheit der Lunge können Kräuter wie

• Hornkraut
• Maulbeere
• Hyssop
• Thymian
• Marshmallow
• Lobelia

Für das Nervensystem können einige der folgenden Kräuter verwendet werden:

• Skullcap
• Passionsblume
• Beifuß
• Hopfen
• Katzenminze
• Rose
• Damiana

Aromakräuter

Andere Kräuter können als Aromastoffe hinzugefügt werden.

Gute Kandidaten sind:

• Angelika
• Pfefferminze
• Pfefferminze
• Monarda
• Lavendel
• Anis

Körper hinzufügen

Tabakrauch hat eine gewisse Schwere und Geschmeidigkeit, die in Kräutermischungen manchmal fehlt. Ein ähnlicher „Körper“ kann durch die Zugabe von Rinden und adstringierenden Kräutern erreicht werden.

Einige der Kräuter, die dafür gut geeignet sind, sind:

• Uva ursi
• Weidenrinde
• Brombeerblatt oder -wurzel

Wie man eine Kräutermischung formuliert

Das Verhältnis der Zutaten in Ihrer Kräutermischung ist eine persönliche Entscheidung. Sie können mit dem Abmessen von Teilen, wie Esslöffeln, beginnen, um eine kleine Menge zu erzeugen. Notieren Sie Ihre Rezepte, damit Sie die, die Sie mögen, in größeren Mengen nachkochen können.

Ich beginne gerne mit einer Grundformel wie dieser:

• 2 Esslöffel Basiskraut(e)
• 1 Esslöffel spezifische(s) Kraut(e)
• ½ Esslöffel Geschmackskraut(e) (oder 1 Teelöffel für pulverisierte Samen oder Gewürze)

Für eine Mischung auf der Basis von Königskerze, die ein schleimlösendes Kraut enthält (in diesem Fall Huflattich), ist hier ein Rezept, das Sie ausprobieren könnten.

Alles zusammenfügen: Die Herstellung Ihrer Kräutermischung

Wenn Sie sich für ein Rezept entschieden haben, müssen Sie die Zutaten zusammenmischen. Reiben Sie Ihre Grundkräuter sanft in den Händen, um sie aufzulockern, damit sie die anderen Zutaten tragen können. Königskerze und rote Himbeere sind in getrocknetem Zustand ohnehin schon etwas flauschig, und die Reibung beim Zusammenreiben hilft, sie noch mehr aufzulockern.

Zerkleinern Sie alle Blätter oder Blütenblätter, die Sie verwenden, bis sie klein sind. Du kannst sie auch pulverisieren, wenn du magst. Wenn du Blättchen verwendest, musst du auch Wurzeln oder Rinden pulverisieren. Wenn du eine Pfeife verwendest, ist es in Ordnung, wenn sie ein wenig gröber sind.

Kombiniere alle deine Zutaten in einer kleinen Schüssel und verrühre sie, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

Du wirst feststellen, dass das Rezept Wasser verlangt. Neben dem Mischen der Kräuter ist es auch wichtig, den Trockenheitsgrad der Räuchermischung zu berücksichtigen. Ein wenig Feuchtigkeit trägt wesentlich dazu bei, eine Kräutermischung schmackhafter zu machen. Kräuter, die für die Lagerung getrocknet werden, sind manchmal zu trocken, um eine gute Räuchermischung zu ergeben. Daher kann es hilfreich sein, die Räuchermischung mit etwas Wasser zu besprühen und sie in einem geschlossenen Behälter aufzubewahren, damit die Kräuter die Feuchtigkeit aufnehmen können. Ein wenig Honig in das Wasser zu geben, ist auch eine nette Idee.

Spritzen Sie genug Wasser und Honig hinein, um die Mischung zu befeuchten, und bewahren Sie sie in einer Dose oder einem Glasgefäß mit Deckel auf. Wie viel Wasser du brauchst, hängt davon ab, wie trocken die Kräuter sind. Wenn du sie versehentlich zu nass gemacht hast, lass den Deckel über Nacht offen, damit ein Teil des Wassers verdunstet.

Bild c/o @madison.safer.

Verwendung von Kräutermischungen zum Räuchern

Es wird angenommen, dass die Verwendung von Pflanzen durch Räuchern in irgendeiner Form in jeder Kultur und Gesellschaft der Menschheitsgeschichte vorhanden war (Jenner, 2015), so dass das Studium und die gelegentliche Verwendung von Pflanzen in dieser Eigenschaft nichts Neues ist. Sie überschreitet die Grenzen von Zeit und Geographie und bietet einen faszinierenden Einblick in die Geschichte der Botanik.

Auch wenn manche Menschen Kräutermischungen verwenden, um ihre Abhängigkeit vom Tabak zu verringern, oder sie sparsam und gelegentlich für andere Zwecke einsetzen, ist Rauchen auf Dauer nicht gesund. Extrakte, Tees und andere pflanzliche Zubereitungen sind für den allgemeinen Gebrauch besser geeignet, da sie nicht die Risiken des Rauchens wie Kohlenmonoxidbelastung und Teerablagerungen in der Lunge bergen.

Einige Kräuter, die in der Vergangenheit in Räuchermischungen verwendet wurden, können aus der Perspektive moderner Sicherheitsstandards problematisch sein, während andere Kräuter zu reizend sein können oder andere Kontraindikationen haben, so dass es auch wichtig ist, informierte Entscheidungen darüber zu treffen, welche Kräuter in Ihren Kräutermischungen enthalten sind.

Brounstein, Howie. (1995). Herbal Smoking Mixtures. Retrieved from: http://botanicalstudies.net/herbalism/smoking-mixtures/

Harmony, Nikki. (2013). Make Your Own Natural Herbal Smoke Blend. Retrieved from: http://harmonyherbals.net/blog/make-your-own-natural-herbal-smoke-blend/

Jenner, Greg. (2015). Haben die Menschen etwas geraucht, bevor der Tabak entdeckt wurde? History Extra. Abgerufen von: http://www.historyextra.com/qa/did-people-smoke-anything-tobacco-was-discovered

Pennacchio, M., Jefferson, L., Havens, K. (2010). Gebrauch und Missbrauch von pflanzlichem Rauch. Oxford University Press. New York.