Estar embarazada durante la crisis de COVID-19 puede traer su propia marca de estrés y un montón de incógnitas. Sin embargo, una cosa para la que puedes prepararte es para asegurarte de que tienes lo esencial para el posparto esperándote en casa una vez que llegue el bebé. Recientemente hemos pedido a un grupo de amigas que ya han dado a luz o que lo han hecho recientemente que compartan con nosotros sus artículos imprescindibles después del parto, es decir, las cosas que querían tener lo antes posible una vez que las necesitaran. Naturalmente, muchas de sus elecciones principales coincidieron, lo que dio como resultado la siguiente lista.
Debido a los impredecibles retrasos en los envíos y a la escasez en las tiendas de muchos minoristas en este momento, le sugerimos que revise nuestra lista, reduzca sus propios «imprescindibles», y luego haga sus pedidos (sólo para lo que necesita, teniendo cuidado de no acaparar, y evitando las etiquetas WIC cuando sea posible). Considera la posibilidad de hacer esto más pronto que tarde para asegurarte de que tienes artículos importantes a mano cuando llegue el bebé. Cualquier cosa que compres y que no hayas utilizado puede devolverse más tarde (asegúrate de comprobar las políticas de devolución antes de comprar). Como nuestras propias mamás nos han dicho a menudo: Más vale prevenir que lamentar!
Pañales, toallitas, &crema para la dermatitis del pañal:
Pañales. Por supuesto, ¡lo básico es la clave! Una sugerencia que recibimos fue la de no comprar en exceso pañales de una sola talla, ya que los bebés suelen superarlos más rápido de lo que se piensa. Nos hemos dado cuenta de que muchas marcas de pañales en Amazon tienen un tiempo de espera de una semana para recibirlos, y Target también está mostrando retrasos en el envío debido a la alta demanda. Si usted va a la ruta de los pañales de tela, usted puede planificar con antelación con sus compras allí, también.
Tapas de bebé. Lo mismo ocurre con las toallitas para bebés. Aquí están las opciones en los minoristas Amazon y Target. Una de las mamás que entrevistamos para esta lista juró por las toallitas suaves Water Wipes para la dermatitis del pañal de su hija.
Crema para la dermatitis del pañal. Esa misma madre recomendó la crema Desitin Maximum Strength Diaper Rash para ayudar a eliminar la erupción de su hija recién nacida. Pero hay muchas otras marcas y opciones por ahí.
Lactancia materna &Alimentación con fórmula:
Fórmula &Botellas. No se sabe si la lactancia materna te funcionará hasta que llegues a casa y la pruebes. Por lo tanto, las mamás con las que hemos hablado recomiendan tener algo de fórmula (y biberones) en casa, especialmente las marcas más difíciles de encontrar, que a menudo tienen largas esperas para recibirlas. En las consultas de los pediatras suele haber leche de fórmula que puedes llevarte a casa de forma gratuita. Cuando compres leche de fórmula en una tienda, asegúrate de evitar las marcas que se acogen al programa WIC (señaladas por la palabra WIC con un círculo rojo alrededor). Estos productos deben reservarse para las mujeres y sus hijos que cumplen los requisitos del programa WIC por estar en el umbral de la pobreza o por debajo de él.
Crema para pezones. Si tienes los medios, nuestras mamás recomiendan probar dos pomadas para pezones diferentes para ver cuál prefieres. Una de ellas, además, ha recomendado el bálsamo de lactancia de Erbaviva.
Sujetador de lactancia. Pruebe a comprar uno o dos sujetadores de lactancia (y/o tanques de lactancia) antes del nacimiento de su hijo para ver qué le resulta más cómodo. Hemos oído hablar muy bien de las opciones de Storq y Hatch, y por supuesto hay numerosas opciones a través de Target, Amazon y otros grandes minoristas.
Sujetador de lactancia. Hay decididamente menos opciones de sujetadores de bombeo de manos libres. Sin embargo, Hatch ha lanzado recientemente una versión atractiva y también existen estos sujetadores (y Target también tiene algunos).
Almohadillas de lactancia. Los cojines de lactancia, que se colocan en el sujetador y absorben la leche de los pechos que gotean, son fundamentales para los primeros días del posparto. Nuestras mamás recomiendan los finos y superabsorbentes cojines Latch de Munchkin. Para una elección ecológica, también hay varios tipos de discos lavables y reutilizables.
Bomba. Hay muchos modelos de sacaleches, desde las versiones de manos libres hasta nuestra opción favorita actual: el Motif Luna. Asegúrese de investigar de antemano para ver si su seguro cubre una bomba de grado hospitalario para usted.
Té de lactancia &Suplementos. Nos encantan las sabrosas mezclas de té de lactancia de Oat Mama, así como las cápsulas de lactancia de Slay Mama, pero también hay muchas otras marcas que pretenden aumentar la producción de leche.
Almohadillas térmicas &Packs de hielo. Directamente de la boca de una nueva mamá: «Utilizo una almohadilla térmica antes del parto para ayudar a la bajada de la leche. Después uso compresas frías para calmar». Personalmente, somos fans de la marca Beloved, que fabrica unas sencillas compresas de arroz que se pueden calentar en el microondas y enfriar en el congelador para una opción 2 en 1.
Cuidado de la piel:
Compresas. Busca opciones específicas para la noche o el posparto. Nuestras mamás prefieren las compresas Lola Organic, y las versiones orgánicas sin colorantes a través de Target, pero la mayoría de las marcas son válidas.
Botella Peri. Diseñado para la recuperación perineal, una botella de agua con un pico en ángulo es clave. Frida Mom ha diseñado recientemente una que cumple con su cometido.
Bombachos para el posparto. A menudo hay dos cosas de las que te puedes enamorar en la sala de partos: tu bebé y la increíblemente elástica y utilitaria ropa interior de malla gigante que te regalan. Abastécete de unos cuantos pares de bragas igualmente amplias y con soporte para tu casa para mantener tu comodidad posparto al máximo. Frida Mom tiene un paquete de 8 bragas posparto desechables y Knix tiene una versión a prueba de fugas que querrás conservar para siempre. También puedes optar por los «pañales para adultos». Un consejo: en el hospital o en el centro de maternidad, pida a las enfermeras que le envíen a casa ropa interior de repuesto (lo mismo ocurre con las compresas, los chupetes, la leche de fórmula, etc.).
Compresas de curación &Compresas calientes/frías: Para un alivio más profundo, busque almohadillas curativas de gel y compresas frías perineales con hamamelis (hay opciones desechables y reutilizables). Puede comprarlas en línea y hay muchas recetas en línea para hacerlas usted misma.
Spray calmante. Para obtener un alivio adicional, trate de recoger un spray calmante/refrescante que contenga hamamelis para hacer que su primera semana en el baño sea más tolerable.
Suministros para el baño. Hablando del cuarto de baño, invierta en algunos suministros de baño de asiento para aliviar su cuerpo de trabajo duro. Una de nuestras mamás sugirió el baño de asiento de Thena, que se puede poner directamente en la bañera o en la bañera de hidromasaje.
Medios generales &Otras comodidades:
Silla de ducha. Para las mujeres que se enfrentan a la recuperación de la cesárea, se recomienda esta silla de baño y ducha ajustable para que el baño sea menos doloroso.
Grapas para el botiquín. Compruebe que tiene sus botiquines imprescindibles en su lugar. Nuestras mamás sugirieron Advil para aliviar el dolor, multivitaminas y ablandadores de heces como Colace y Miralax.
Botella de agua. Para la lactancia y más allá, mantenerse hidratada es clave.
Ropa cómoda con fácil acceso a las tetas. Las opciones son infinitas!
Merienda (& Jugo de ciruela). Asegúrese de tener un montón de tentempiés llenos de fibra y proteínas (puntos extra si se pueden comer con una sola mano, piense en barras de granola). También, jugo de ciruela para mantener las cosas en movimiento fácilmente y con menos dolor después del parto.
Almohadas. Una almohada de lactancia para el bebé y también una almohada en forma de cuña para apoyar a la mamá mientras da el pecho pueden ser grandes fuentes de comodidad en las primeras semanas y meses del posparto.
Cosas para el bebé:
Termómetros. Lo ideal sería invertir en una versión digital para la frente y en una opción rectal.
Nariz Frida. También conocida como sacamocos. Si no utiliza su Nose Frida en los primeros meses del bebé, le será muy útil en los años en que empiece a caminar.
Medicamentos para el bebé: Las mamás que hemos encuestado recomiendan tener a mano analgésicos para bebés, gotas de suero y gotas de vitamina D. Sin embargo, las necesidades de cada bebé son diferentes y -más allá del analgésico, que a menudo no se puede utilizar hasta los últimos meses de un recién nacido- recomendamos recoger cualquier otro medicamento para bebés en función de cada caso, una vez que lo necesite.
Cambiador. Este es fácil de limpiar y, según nos han dicho, vale cada centavo.
Silla de bebé o hamaca. Una buena opción para su registro (junto con la cuna, la ropa, los juguetes y todos los demás adornos). Algo así te hará ganar tiempo en los primeros días para ducharte o hacer otras acciones de manos libres.
Pacificador. Aunque muchas madres son contrarias al chupete, puede tener sentido tener un chupete a mano para cuando las cosas se pongan feas (¡si es que tu hijo acepta uno!).