Esta es una pregunta que probablemente se han hecho millones de personas a lo largo de miles de años.
Es la peor pesadilla de toda pareja: esa idea de que uno de los dos, o ambos, pueden desenamorarse de repente. O, que suceda gradualmente.
Cuando estás enamorado, casi parece imposible desenamorarse. Todo es increíble y, lo que es más importante, todo lo que hace tu pareja es increíble. ¿Cómo podría cambiar?
Sin embargo, la realidad es que sí ocurre. Más a menudo que no. Les pasa a nuestros amigos, tenemos una tasa de divorcios ridículamente alta, y probablemente incluso te haya pasado a ti.
¿Por qué estas relaciones llegaron a su fin? ¿Alguien les engañó o tuvo una aventura en Facebook? Tal vez tuvieron que vivir en lugares separados? O, para empezar, ¿nunca estuvo bien?
Sin embargo, muchas relaciones no terminan tan abruptamente o por un problema específico. Y es ese lento desvanecimiento del amor lo que resulta mucho más difícil de comprender.
La idea del desamor es ciertamente más compleja y de múltiples capas de lo que parece a primera vista. Todas las relaciones requieren trabajo. La idea de cuento de hadas de que dos personas se enamoran felizmente y todas sus necesidades de relación se satisfacen durante un tiempo eterno, es muy poco realista.
Todos tenemos el potencial y las oportunidades de enamorarnos de varias parejas posibles; literalmente, sólo requiere oportunidad y química.
Sin embargo, uno de los mejores predictores de una buena relación es lo mucho que ambas partes están dispuestas a trabajar para mantener la química y asegurarse de que se satisfagan sus necesidades.
¿Por qué nos desenamoramos?
Entonces, ¿por qué nos desenamoramos?
A veces no hay una razón real – pero normalmente sí la hay.
Por lo general, es el resultado de que una persona, o ambas, dejaron de esforzarse. A menudo es ese mismo esfuerzo el que hizo que se enamoraran el uno del otro en primer lugar.
A veces una o ambas partes han evolucionado y cambiado de manera drásticamente diferente a como la relación inicial necesitaba que fueran. Las personas son organismos vivos y dinámicos que crecen y cambian con el tiempo.
Y las relaciones también. Para mantener vivo a un organismo vivo, hay que satisfacer sus necesidades. Necesita ajustarse al entorno. Por lo tanto, es esencial para la supervivencia de la relación que los miembros de la pareja sean conscientes de cuáles son las necesidades cambiantes de su pareja. Y para que esto sea posible, se necesita una comunicación eficaz.
¿Qué se puede hacer al respecto?
A veces, nada. Es importante ver que las relaciones a veces llegan a un punto final natural. Las vidas cambian, las personas cambian, y la idea de que a pesar de todos estos cambios sus sentimientos seguirán siendo los mismos por el resto de sus vidas simplemente no es realista. Así que a veces, simplemente se acaba. Y eso está bien.
Sin embargo, una relación puede mantenerse muy bien, rejuvenecerse e incluso resucitar. Se necesitó la participación de dos miembros de la pareja para enamorarse en primer lugar, y se necesitará el compromiso, la dedicación y el esfuerzo de dos miembros de la pareja para mantener o reavivar una relación.
Como ya se ha dicho, la comunicación efectiva es siempre importante. Para asegurarnos de que estamos al tanto de las necesidades cambiantes de nuestra pareja o de la relación, debemos comunicarnos eficazmente.
Las parejas suelen decir: «no nos comunicamos» o «dejamos de comunicarnos». La realidad es que nunca se puede dejar de comunicar. Guardar silencio dice mucho.
El problema es más bien «patrones de comunicación ineficaz o destructiva». Si no estáis resolviendo ningún problema, reto o conflicto, probablemente vuestra comunicación sea ineficaz e incluso destructiva. Esto conduce a un aumento de la frustración y a que no se satisfagan las necesidades de su relación.
Si esto se convierte en un patrón, no es de extrañar que pueda crear un distanciamiento emocional que eventualmente puede llevar al final de la relación.
La comunicación efectiva proporciona un entorno para la consideración de las necesidades de su pareja, lo que allana el camino para los compromisos. Esto permite que la relación se adapte a las necesidades cambiantes de cada miembro de la pareja. Cuanto más se adapten los miembros de la pareja o la relación, mayores serán las posibilidades de supervivencia.
Además, la comunicación eficaz suele traducirse en una mejora de la intimidad y la seguridad emocional: dos aspectos de una relación romántica que son muy importantes para «seguir enamorado».
Obteniendo ayuda profesional
Puede que sea consciente del cambio de la distancia emocional o de los niveles de intimidad en su relación.
Puede que se haya dado cuenta de que sus patrones de comunicación son destructivos e ineficaces.
Usted y/o su pareja podrían haber planteado sus preocupaciones sobre el estado de su relación, y podrían haber intentado ustedes mismos abordar los desafíos que tiene su relación.
Las posibilidades son grandes de que todavía se sientan frustrados y preocupados, ya que probablemente se esforzaron mucho, pero siguen utilizando las estrategias ineficaces que llevaron a su relación a esta posición.
Si desea obtener ayuda y desarrollar nuevas habilidades y estrategias de comunicación y resolución de problemas para su relación, podría beneficiarse de la ayuda profesional.
Autor: Willem van den Berg, B SocSci (Psicología & Criminología), B SocSci (Hons) (Psych), MSc Clinical Psychology.
Willem van den Berg es un psicólogo de Sudáfrica, con más de 12 años de experiencia en la prestación de psicoterapia a un grupo diverso de clientes con una amplia gama de desafíos de la vida. Con un enfoque compasivo, positivo y sin prejuicios, disfruta haciendo que sus clientes se involucren activamente en la obtención de una visión de los desafíos que experimentan, así como en la búsqueda de intervenciones prácticas y viables para una vida enriquecida.
Usando un enfoque centrado en el cliente en la prestación de intervenciones, Willem adapta la intervención para adaptarse al estilo individual del cliente, sus preferencias y circunstancias. A partir de este enfoque, se basa en una serie de terapias basadas en la evidencia, incluyendo:
- Hipnoterapia Clínica (Hipnoanálisis Médico);
- Terapia Cognitiva Conductual (TCC);
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT);
- Terapia Interpersonal (TIP);
- Terapia de Parejas, Matrimonial y de Relaciones;
- Terapia Sexual.
Willem atiende a individuos (desde la adolescencia hasta la vejez), parejas y familias, con una gama de desafíos, y es sensible a los antecedentes culturales y religiosos de sus clientes. Es consciente del papel que sus creencias culturales y religiosas pueden desempeñar en los problemas que experimentan, así como en el tratamiento de estos problemas.
Willem habla con fluidez inglés y afrikáans.
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