Milestone: Rolling Over
Muistatko, kun vauvasi siistein temppu oli huitoa jotain? Nyt hän on rullaamassa, kirjaimellisesti.
Lapsesi tekee erityisen kovasti töitä siirtyäkseen vatsalta selälleen (tai vain kaatuu vahingossa). Kaiken tuon vatsa-ajan ansiosta heidän päänsä, käsivartensa ja niskalihaksensa ovat tarpeeksi vahvat saadakseen taikuuden tapahtumaan.
Vaikka edestä taaksepäin kääntyminen on yleisempää, jotkut vauvat rullaavat myös selästä eteen päin. Älä hätäänny, jos hän tekee näin nukkuessaan. Niin kauan kuin heitä ei ole pyöritelty, he voivat turvallisesti torkahtaa vatsallaan. Vaikka selkä on paras vaihtoehto SIDS-riskin vähentämiseksi, kun vauvat ovat tarpeeksi vahvoja pyörimään, heitä ei voi pysäyttää.
Kun tämä uusi liike on hallussa, vauva haluaa tehdä sitä jatkuvasti. Älä siis päästä häntä pois näkyvistäsi (paitsi jos hän on turvallisessa paikassa, kuten pinnasängyssä tai turvallisesti kiinnitettynä keinuun tai istuimeen). Sillä silmänräpäyksessä hän on olohuoneen toisessa päässä.
Älä huolehdi, jos vauvasi ei vielä pyöri. Mutta kuuteen kuukauteen mennessä sinun pitäisi nähdä merkkejä siitä, että se on näköpiirissä. Voit auttaa vauvaa pääsemään pyörimään ohjaamalla häntä varovasti tai asettamalla lelun hieman kauemmaksi liikkeelle kannustamaan liikkumista. Huomioitavaa: kääntyminen luo pohjan istumiselle ja lopulta ryömimiselle, joten on hyvä alkaa miettiä vauvan suojautumista jo nyt.
Neljän kuukauden unen taantuminen
Juuri kun luulit, että nukkuminen oli menossa oikeaan suuntaan (toisin sanoen, että te kaikki saitte oikeasti loistavia ZZZ-unia), vauvasi heräilee taas usein yöllä. Kaiken kukkuraksi pitkät aamu- ja iltapäiväunet ovat yhtäkkiä aivan liian lyhyitä. Mistä on kyse?
Se on pelätty neljän kuukauden unihäiriö. Vaikka se ei varmastikaan ole suosikkisi kehityksen virstanpylväs, se on tärkeä virstanpylväs, joka on merkki siitä, että vauvasi unirytmi muuttuu ja alkaa muistuttaa enemmän aikuisen unirytmiä.
Kun pikkuisesi aivot kypsyvät, hän alkaa siirtyä kevyen ja syvän unen sykleihin (aivan kuten sinäkin!). Mutta se ei ole niin yksinkertaista juuri nyt… Kun he heräävät jakson välissä, he eivät tiedä, miten päästä takaisin uneen. Sinun on autettava heitä opettelemaan, miten navigoida näissä uusissa unirytmeissä.
Pitäydy tavanomaisissa nukkumaanmenorutiineissasi, ruokinta-aikatauluissasi ja rauhoitustekniikoissasi (tutti, kääre, äänikone jne.). Voit jopa ottaa käyttöön ”unisyötön” myöhään illalla, mikä voi auttaa lykkäämään seuraavaa keskellä yötä tapahtuvaa syöttämistä.
Tämän taantuman läpikäyminen voi kestää muutaman viikon tai kauemmin. Joten virnuile, siedä sitä, ota kofeiinia ja osta ehkä uusi silmänalusvoide.
Tässä on tietoa synnytyksen jälkeisestä väsymyksestä
Ja uupumuksesta puheen ollen…
Ei ole mitään kaunistelua: tämä elämänvaihe on äärimmäisen uuvuttava. Raskauden ja synnytyksen välillä kehosi on ollut kovilla ja toipuu edelleen.
Pienen ihmisen hoitaminen on ympärivuorokautista työtä, joka on henkisesti ja fyysisesti haastavaa. Itkevän vauvan kanssa ”noitatunnista” selviäminen vaatii veronsa. Samoin Buickin kokoisten rattaiden raahaaminen alas portaita. Kun tähän lisätään vielä krooninen univaje, ymmärrät, miksi synnytyksen jälkeinen väsymys on hyvin todellinen asia.
Saattaa kestää jonkin aikaa, ennen kuin tunnet olevasi taas oma itsesi (tai ainakin vähemmän uupunut!). Tässä muutamia tapoja keventää kuormitusta ja saada uutta energiaa:
- Syö terveellistä ruokaa: On paljon helpompaa napata kourallinen sipsejä kuin tehdä ateria. Mutta ruoan valmistelu ja hedelmien, vihannesten, proteiinien ja terveellisten rasvojen varastointi antaa väsyneelle kehollesi sen, mitä se kaipaa. Napostele välipalaksi esimerkiksi trail mixiä, juustonaruja, omenaa ja maapähkinävoita tai kreikkalaista jogurttia. Tee erä kovaksi keitettyjä munia jääkaapista napattavaksi. Pilko kasviksia – tai osta niitä valmiiksi leikattuina – ja pidä ne valmiina salaatin päälle tai hummuksen kanssa syötäväksi. Tiedämme, että se on helpommin sanottu kuin tehty, kun olet väsynyt, mutta hyvä syöminen todella auttaa sinua voimaan paremmin.
- Yksinkertaista: On tapoja karsia kulmista, jotka vapauttavat aikaa ja energiaa. Kokeile verkossa toimivaa päivittäistavaroiden toimituspalvelua, kuten Fresh Direct, Instacart tai Amazon Fresh (koska ostosten tekeminen on todella paljon parempaa sohvalta käsin, kun sinulla on vauva). Etkö pidä ruoanlaitosta? Kokeile ateriatilauspalvelua.
- Keskustele lääkärisi kanssa: Jos väsymyksesi vaikeuttaa jokapäiväisten askareiden tekemistä tai tunnet itsesi todella surulliseksi ja alakuloiseksi, keskustele lääkärisi kanssa muista perussairauksista.
Lääkärin kulma: Käsi-suu- ja sorkkatauti
OMG, se on HFMD! Älkää joutuko paniikkiin. Käsi-suu- ja sorkkatauti on lievä, mutta hyvin tarttuva virusinfektio, joka on yleinen vauvoilla ja alle viisivuotiailla lapsilla. Kuume on usein ensimmäinen merkki, ja siihen liittyy yleensä huono ruokahalu, kärttyisyys ja uneliaisuus.
Yksiköstä kahteen päivään kuumeen alkamisen jälkeen suuhun tai kurkkuun voi kehittyä haavaumia, joita seuraa ihottuma (se näyttää pieniltä rakkuloilta) käsiin ja jalkoihin tai joskus myös takapuoleen. Ihottuma ei aina ole rähmäistä – itse asiassa et ehkä edes huomaa sitä, jos lapsen suussa tai kurkussa on vain haavaumia.
Mitä sitten voit tehdä? Taudintorjuntakeskusten mukaan HFMD ei yleensä ole vakava, ja lähes kaikki toipuvat 7-10 päivässä ilman lääketieteellistä hoitoa. Jos lapsesi on päivähoidossa, varaudu siis ottamaan vapaata ja jäämään kotiin, kunnes kaikki on selvää. Tiheä käsienpesu voi vähentää tartuntariskiä.
Kanna: Parhaat vauvan kantokopat
Voi olla aika luopua kääreestäsi tai rintarangasta ja käyttää tukevampaa kantokoppaa, kun haluat olla kädet vapaana ja pitää silti vauvaa lähelläsi.
Kantokoppaa valitessasi varmista, että se on helppo pukea yllesi, se tukee hyvin selkääsi ja hartioitasi, ja että se on mukava sekä sinulle että lapsellesi. Haluat myös kantokopan, joka on helposti säädettävissä, jotta sitä voidaan jakaa hoitajien kesken.
Monet kantokopat on suunniteltu käytettäväksi pitkälle pikkulapsivuosiin asti, joten tarkista painoraja, jotta tiedät, onko se hyvä ostos, kun vauva kasvaa. Tutustu oppaaseemme parhaista vauvan kantoreista.