Milestone: Rolling Over
Lembras-te quando o truque mais fixe do teu bebé estava a bater em alguma coisa? Agora eles estão em um rolo, literalmente.
Seu filho está trabalhando extra duro para se mover do estômago para trás (ou apenas derrubando acidentalmente). Graças a todo esse tempo de barriga, seus músculos da cabeça, braços e pescoço são fortes o suficiente para fazer a mágica acontecer.
Embora ir da frente para trás seja mais comum, alguns bebês vão rolar de trás para frente. Não entrem em pânico se fizerem isto durante o sono. Desde que não sejam enfaixados, eles poderão dormir de barriga para baixo. Embora o melhor seja voltar quando se trata de reduzir o risco de SIDS, quando os bebês são fortes o suficiente para rolar, não há como pará-los.
Após que este novo movimento seja dominado, seu bebê vai querer fazer isso constantemente. Portanto, não os perca de vista (a menos que estejam numa área segura como um berço ou firmemente encolhidos num baloiço ou numa cadeira). Porque, num piscar de olhos, eles estarão do outro lado da sala.
Não se preocupe se o seu bebé ainda não estiver a rolar. Mas por seis meses, você deve estar vendo sinais de que ele está no horizonte. Pode ajudar o seu bebé a apanhar o jeito de rolar, guiando-o suavemente através dele, ou colocando um brinquedo um pouco fora de alcance para encorajar o movimento. Cabeça para cima: rolar prepara o palco para se sentar e eventualmente engatinhar, por isso é uma boa ideia começar agora a pensar em impermeabilizar o bebé.
A Regressão ao Sono de 4 Meses
Apenas quando pensou que o sono estava a mover-se na direcção certa (como se, na verdade, todos vocês estivessem a receber alguns ZZZs gloriosos), o seu bebé está de volta aos frequentes acordos nocturnos. Para piorar a situação, aquelas longas sestas matinais e vespertinas são de repente muito curtas. Qual é o problema?
É a temida regressão do sono de 4 meses. Embora certamente não seja o seu marco de desenvolvimento favorito, é um marco importante que sinaliza que os padrões de sono do seu bebé estão a mudar e a tornar-se mais parecidos com os de um adulto.
À medida que o cérebro do seu pequenino amadurece, ele vai começar a mover-se através de ciclos de sono leve e profundo (tal como você!). Mas não é tão simples agora…quando acordam entre um ciclo, não sabem como voltar a dormir. Você precisará ajudá-los a aprender como navegar nestes novos padrões de sono.
Coste com sua rotina habitual de dormir, horários de alimentação e técnicas calmantes (chupeta, swaddle, máquina de som, etc.). Você pode até incorporar uma “alimentação de sonho” tarde da noite, o que pode ajudar a atrasar a próxima alimentação a meio da noite.
A passagem por esta regressão pode levar algumas semanas ou mais. Então sorria, carregue, cafeinize e talvez compre um novo corretivo para debaixo dos olhos.
Aqui está o que saber sobre a fadiga pós-parto
E por falar em exaustão…
Não há revestimento de açúcar: esta fase da vida é totalmente exaustiva. Entre a gravidez e o parto, o seu corpo já passou pelo ringer e ainda está em recuperação.
Cuidar de um pequeno humano é um trabalho 24/7 – um trabalho que é emocionalmente e fisicamente desafiador. Passar a “hora das bruxas” com um bebé a chorar tem um custo. Assim como carregar um carrinho do tamanho de um Buick por um lance de escadas. Atire com a privação crônica do sono, e você pode ver porque a fadiga pós-parto é uma coisa muito real.
Pode demorar um pouco até você se sentir como você mesmo novamente (ou você pelo menos se sente menos exausto!). Aqui estão algumas formas de aliviar a carga e reenergizar:
- Coma alimentos saudáveis: É muito mais fácil agarrar um punhado de batatas fritas em vez de fazer uma refeição. Mas fazer alguma preparação de alimentos e estocagem de frutas, vegetais, proteínas e gorduras saudáveis dará ao seu corpo cansado o que ele está desejando. Lanche em coisas como uma mistura de trilhas, queijo barbante, uma manteiga de maçã e amendoim ou iogurte grego. Faça um lote de ovos cozidos para ir buscar ao frigorífico. Pique os legumes – ou compre-os pré-cortados – e tenha-os prontos para serem colocados em cima de saladas verdes ou para serem comidos com hummus. Nós sabemos, é mais fácil falar do que fazer quando você está cansado, mas comer bem pode realmente ajudá-lo a se sentir melhor.
- Simplifique: Há maneiras de cortar os cantos que vão libertar tempo e energia. Experimente um serviço de entrega online como Fresh Direct, Instacart ou Amazon Fresh (porque as compras são realmente muito melhores a partir do sofá quando você tem um bebê). Não gosta de cozinhar? Experimente um serviço de assinatura de refeições.
- Fale com o seu médico: Se o seu cansaço está a dificultar as tarefas diárias, ou se se sente muito triste e triste, fale com o seu médico sobre outras condições básicas.
Doctor’s Corner: Doença dos Pés e da Boca
OMG, é a DMCH! Não entre em pânico. A doença da mão-pé e da boca é uma infecção viral leve, mas muito contagiosa, que é comum em bebés e crianças com menos de cinco anos. A febre é frequentemente o primeiro sinal, geralmente acompanhada por um apetite fraco, rabugice e letargia.
Um a dois dias após o início da febre, podem desenvolver-se feridas na boca ou na garganta, seguidas de uma erupção cutânea (parece pequenas bolhas) nas mãos e pés, ou por vezes também nas nádegas. A erupção cutânea nem sempre é um trapo – de fato, você pode nem perceber se há apenas feridas na parte de trás da boca ou garganta do seu filho.
Então o que você pode fazer? De acordo com os Centros de Controle de Doenças, a DMH geralmente não é grave e quase todos se recuperam em 7 a 10 dias sem tratamento médico. Portanto, se seu filho estiver na creche, esteja preparado para tirar algum tempo de folga e ficar em casa até que tudo fique claro. A lavagem frequente das mãos pode reduzir o risco de infecção.
Carry On: Best Baby Carriers
Pode ser a altura de retirar o seu porta-bebé para embrulhar ou fundir e usar um porta-bebé mais resistente quando quiser estar sem as mãos, enquanto ainda segura o seu bebé por perto.
Ao escolher um porta-bebé, certifique-se de que é fácil de colocar por si próprio, que dá grande apoio às suas costas e ombros e que é confortável para si e para o seu bebé. Você também vai querer um que seja facilmente ajustável para que possa ser partilhado pelos cuidadores.
As quantidades de alcofa são concebidas para serem bem utilizadas até aos primeiros anos de vida, por isso não se esqueça de verificar o limite de peso para saber se é uma boa compra à medida que o seu bebé cresce. Confira o nosso guia para as melhores transportadoras de bebés.