Alkoholin käyttö vahingoittaa kehoa ja mieltä monin monitahoisilla tavoilla, mukaan lukien elintärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden ehtyminen. Runsaasti juovien elämäntapa voi edistää ravintoaineiden puutetta, samoin kuin sellaisten elinten ja kehon järjestelmien heikentynyt toiminta, joiden on toimittava tehokkaasti terveyden ylläpitämiseksi. Tiamiinilla, joka tunnetaan myös nimellä B1-vitamiini, on useita kriittisiä tehtäviä koko elimistössä, kuten proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien prosessointi, jotta sydän ja aivot voivat käyttää niitä energiana. Alkoholin käyttö aiheuttaa tiamiinin puutetta muutamalla eri tavalla, ja jos sen annetaan muuttua vakavaksi, se voi johtaa mahdollisesti hengenvaaralliseen tilaan nimeltä beriberi. Sen ymmärtäminen, millä tavoin alkoholinkäyttö voi heikentää tiamiinitasoja ja johtaa tähän tilaan, voi auttaa alkoholiriippuvuudesta kärsiviä ja toipuvia tunnistamaan oireet itsessään tai ehkäisemään tämän tilan syntymistä.
Mikä on tiamiini?
Tiamiini on B-vitamiini, jota ei esiinny luonnostaan ihmiskehossa. Tämä tarkoittaa, että meidän on nautittava sitä ravinnostamme, jotta elimistössämme säilyy aina terve määrä. Tiamiinilla on olennainen rooli aivoissa, ruoansulatusjärjestelmässä ja keskushermostossa. Koska tiamiini auttaa syntetisoimaan asetyylikoliinia aivoissa, se ehkäisee muistin menetystä. Jotta ravinteet ja energia saataisiin irti ruoastamme, tiamiini auttaa mahahapon tuotannossa ja ylläpitää kaikkien ruoansulatuselinten tehokkuutta. Tähän kuuluu aineenvaihdunnan säätely ja ummetuksen ehkäisy. Tämä välttämätön vitamiini osallistuu myös elektrolyyttien toimittamiseen lihas- ja hermosoluihin, säätelee hermojen toimintaa ja ylläpitää kehon tasapainoa.
Tiamiinia on monissa elintarvikkeissa, kuten täysjyväviljassa, kananmunissa, pähkinöissä ja joissakin lihoissa. Jos sinulla on tiamiinin puutos tai sinulla on vaikeuksia saada riittävästi tiamiinia ruokavaliostasi, voit täydentää ravintoa puhtaalla tiamiinilla, monivitamiineilla tai B-kompleksivitamiineilla, jotka tuottavat monia B-vitamiineja, joita kehosi tarvitsee toimiakseen tehokkaasti. Valitettavasti runsas alkoholinkäyttö voi ravintolisistä huolimatta heikentää elimistön tiamiinivarastot vaaralliselle tasolle. Tiamiinin puute voi aiheuttaa useita vakavia sairauksia ja johtaa hoitamattomana jopa kuolemaan.
Tiamiinin puute
Tutkimuksissa, joissa tarkasteltiin kroonisten alkoholin väärinkäyttäjien aivoja kuoleman jälkeen, havaittiin, että merkittävällä osalla ei ollut riittäviä tiamiinipitoisuuksia. Alkoholin käyttö aiheuttaa tiamiinin puutetta kahdella merkittävällä tavalla. Yksi tapa on puutteellisesta ruokavaliosta johtuva ravinnon puute. Monet ihmiset, joilla on alkoholin käyttöhäiriö, laiminlyövät ruokavalionsa ja jättävät toisinaan aterioita väliin ja toisinaan syövät pitkälle jalostettuja elintarvikkeita. Toinen tapa, jolla runsas alkoholinkäyttö johtaa tiamiinin puutteeseen, on mahalaukun limakalvon vaurioituminen. Alkoholi voi aiheuttaa erilaisia ruoansulatusongelmia, kuten tulehduksia ja eroosiota vatsassa ja ruoansulatuskanavassa. Tämä vaurio vaikeuttaa elimistön vitamiinien ja ravintoaineiden kunnollista imeytymistä ruoasta.
Tiamiinin puutteen ensimmäisiä merkkejä ovat usein ruokahaluttomuus, ummetus, heikkous ja väsymys. Jos tiamiinin imeytymisen puute jatkuu elimistössä, se voi johtaa beriberiksi kutsuttuun tilaan. Beriberiä on kahta tyyppiä, joista toinen vaikuttaa sydämeen ja verenkiertoelimistöön ja toinen aiheuttaa hermo- ja lihasvaurioita. Kumman tahansa beriberin version oireet voivat olla vakavia ja joissakin tapauksissa johtaa halvaantumiseen. Äärimmäisimmillään beriberi liittyy kahdenlaisiin aivovaurioihin, joita havaitaan yleisesti alkoholiriippuvaisilla ihmisillä. Tutkimukset vahvistavat edelleen tiamiinin saatavuuden merkitystä aivojen toiminnalle, ja tiamiinin puute voi aiheuttaa alkoholin aiheuttamaa dementiaa runsaasti alkoholia käyttäville henkilöille. Tämän komplikaation ensimmäisiä merkkejä voivat olla delirium ja sekavuus.
Raskasta alkoholia käyttävien tiamiinin puutteen hoito
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism -instituutin mukaan noin 13 prosentilla alkoholin väärinkäyttäjistä esiintyy tiamiinin puutetta. Valitettavasti tiamiinin puute jää usein hoitamatta, kunnes oireet muuttuvat erittäin vakaviksi. Jos tiamiinin puute havaitaan varhaisessa vaiheessa, hoitoon voi kuulua päivittäin annosteltava suun kautta otettava lisäravinne. Jos elimistön tiamiinin imeytymiskyvyttömyyden taustalla on kuitenkin alkoholiriippuvuus, tärkein askel vahinkojen korjaamiseksi on löytää keino lopettaa juominen. Riippuvuudesta kärsiville raittiiksi tuleminen ja raittiina pysyminen vaatii todennäköisesti ammattilaisten apua.
Jos uskot, että sinulla tai läheiselläsi saattaa olla runsaasta alkoholinkäytöstä johtuva vitamiinipuutos, nyt on aika hakea apua. Kokonaisvaltainen hoitokeskus pystyy hoitamaan riippuvuuden perimmäisiä syitä ja ottamaan samalla huomioon ruokavalion ja ravitsemuksen tarpeet. Monissa hoito-ohjelmissa käytetään ravitsemusasiantuntijoita, jotka arvioivat ruokailutottumuksiasi ja auttavat sinua lisäämään tiamiinia ruokavalioosi, jos sinulla on puutosta. Kouluttautumalla paremmin tiamiinin roolista elimistössä ja alkoholin kyvystä estää imeytymistä voit ottaa askeleita kohti terveellisempää elämäntapaa.
Burning Treen Renewal Lodge by Burning Tree -hotellissa on joukko myötätuntoisia ja asiantuntevia ammattilaisia, jotka ovat valmiita valmentamaan jokaista asiakasta 12 askeleen kautta ja sen jälkeen. Rakentamalla hoidon yksilöllisiin tarpeisiin sopivaksi, mukaan lukien samanaikaisten häiriöiden tunnistaminen, Burning Tree helpottaa parantumisen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ympäristöä. Täällä asiakkaamme tarttuvat päihderiippuvuuteensa suoraan ja valjastavat voiman jäsentää elämänsä uudelleen korkean vastuullisuuden ja elämäntaitojen avulla, jotka edistävät kestävää raittiutta. Olemme erikoistuneet kroonisten uusiutujien hoitoon ja uskomme, että oikeilla välineillä voit lopettaa riippuvuuden kierteen. Jos haluat lisätietoja siitä, miten voimme auttaa, soita meille nyt numeroon 866-287-2877
.