Intian kaltaisessa maassa yrtit ja mausteet näyttävät olevan olennainen osa useimpia aterioita, joita tarjoillaan kotona, toimistossa tai ulkona ruokailussa. Niitä pidetään myös välineenä, joka tuo erilaiset ihmisryhmät yhteen olemuksensa ja makunsa kautta. Mutta tiesitkö, että tyypilliset kotimaiset yrtit, joita käytetään kotitalouksissa, voivat myös hoitaa silmiemme terveyttä?
Niin, kansallisen yrttipäivän kynnyksellä ajattelimme, että meidän pitäisi jakaa historiaa siitä, miten koti- ja kasviperäisiä parannuskeinoja on käytetty sairauksien ja yleisimpien sairauksien parantamiseen. Myös yrteillä on monenlaisia hyötyjä. Sen lisäksi, että ne lisäävät makua, ne voivat myös auttaa ylläpitämään hyvää silmien terveyttä monin eri tavoin. Silmäsairaudet voivat olla hiljaisia tappajia, sillä usein sitä ei edes huomaa, ennen kuin on liian myöhäistä. Mutta tietyillä yrteillä on potentiaalia parantaa yleisiä vaivoja. Seuraavassa on muutamia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat edistää silmien terveyttä:
- Silmäpuu: Tämä yrtti auttaa rauhoittamaan kutisevia silmiä ja sidekalvotulehdusta. Sitä on käytetty pitkään Euroopassa.
- Gingko Biloba: Tämä yrtti voi vähentää glaukooman ja makuladegeneraation riskiä toimimalla aivo-selkäydintä laajentavana aineena.
- Fenkoli: Fenkolin sanotaan olevan erityisen hyödyllinen vetisiin ja tulehtuneisiin silmiin. Näiden lievien vaivojen lisäksi fenkolia voidaan käyttää myös kaihin ja glaukooman hoitoon.
- Sahrami: Sahramia, keittiöyrttiä, käytetään fenkolin tavoin myös kaihin hoitoon. Lisäksi se voi myös viivästyttää ikääntyneiden ihmisten näön heikkenemistä.
- Mustikka: Näiden marjojen hyödyt havaitsivat brittiläiset lentäjät toisessa maailmansodassa. He sanoivat, että ne auttoivat heidän yönäköään. Mustikat auttavat verenkiertoa pienimmissä kapillaareissa. Ne sisältävät myös antosyanosideja, jotka auttavat silmää sopeutumaan eri valotasoihin.
- Vihreä tee: Sen lisäksi, että vihreä tee on tunnettu antioksidanttiominaisuuksistaan ja hyödyttää laihtumista, se auttaa myös vähentämään tummia silmänalusia ja turvotusta silmien ympärillä.
- Kurkuma: Kurkuma on tarpeeksi kuuluisa antiseptisistä ominaisuuksistaan. Mutta se auttaa myös vähentämään silmän linssin hapettumista, mikä on syynä moniin silmäongelmiin.
- Viinirypäleen siemenet: Tämän siemenen uutteessa on runsaasti fytokemikaaleja, jotka ovat hyväksi silmille. Sillä on myös antihistamiini- ja antioksidanttiominaisuuksia, jotka ovat hyväksi silmien kaikinpuoliselle terveydelle.
- Goldenseal: Kultaheinää käytetään silmänhuuhteluaineena ja sitä käytetään allergioiden, kuten trakooman, aiheuttamien lievien ärsytystilojen hoitoon.
Tällaiset yrtit, jos ne sisällytetään ruokavalioon tai niitä käytetään jopa lääkkeinä, voivat auttaa parantamaan näkökykyä. Hyvä silmienhoito alkaa hyvästä silmien terveydestä!