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Vous avez donc réussi à atteindre le dernier mois de grossesse. Et maintenant, vous êtes enfin dans la dernière ligne droite. Vous voyez la lumière au bout du tunnel. Au cours de ce dernier mois, vous pouvez vous retrouver à commencer à perdre patience. Et le cœur.

Votre ventre de femme enceinte provoque des tensions dans votre dos. Vos pieds gonflés rendent la marche difficile. Vous avez des brûlures d’estomac tous les jours. Vous avez chaud toute la journée, tous les jours. Et vous en avez assez d’attendre ce bébé ! Vous êtes prête à le prendre dans vos bras ! (Puis amplifiez ce sentiment par 1 000 si vous avez dépassé votre date d’accouchement !) Et les fausses alertes ne font que créer de faux espoirs !

Je n’oublierai jamais que je pensais être en travail avec mon premier fils à 38 semaines. Puis me réveiller le lendemain pour réaliser que le travail ne se produisait pas et me sentir DÉPRESSIONNÉE. Je me souviens spécifiquement d’avoir marché dans les allées de Hobby Lobby la semaine suivante (à 39 semaines, un jour) et d’avoir dit à ma mère que je ne pouvais plus le faire. J’avais juste envie de m’allonger sur le sol du magasin. (Je me sentais peut-être un peu dramatique.) Je ne me doutais pas que j’allais en fait entrer en travail le jour suivant.

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La force mentale au cours du dernier mois de la grossesse peut être tout aussi cruciale que la force physique. Peut-être même plus. Voici donc quelques-uns de mes conseils préférés pour rester heureux et fort pendant le dernier mois de grossesse.

Survivre à votre dernier mois de grossesse

Préparez-vous à porter votre bébé jusqu’à la date prévue. (Si ce n’est plus longtemps !)

Oui, vous entendrez d’innombrables femmes vous dire qu’elles ont commencé le travail à 37 semaines. Et c’est formidable. Cela pourrait finir par être vous aussi ! Mais si ce n’est pas le cas, vous ne voulez pas supposer chaque jour à partir de 37 semaines que cela pourrait être le jour. Partez du principe que votre date d’accouchement sera ce jour-là. Même si seulement 5 % des femmes accouchent à la date prévue, il est préférable d’anticiper plutôt que de sous-estimer. Et il est fréquent que les femmes qui accouchent pour la première fois dépassent la date prévue. (Cependant, ayez votre sac d’hôpital emballé et les affaires de bébé prêtes à la maison à partir de 36 semaines au cas où vous seriez surprise.)

Méditez quotidiennement sur le fait que plus votre bébé reste dans le four, plus il sera en bonne santé.

Je suis toujours tellement concentrée sur le fait d’en avoir fini avec la grossesse et de vouloir tenir mon bébé que j’oublie souvent de me concentrer sur le fait que c’est beaucoup plus sain pour bébé de rester en moi jusqu’à ce qu’il décide qu’il est prêt à sortir ! Les bébés nés avant 39 semaines ont plus de mal à réguler leur température corporelle, ont un cerveau moins développé et sont plus susceptibles d’être réadmis à l’hôpital pour d’autres raisons que les bébés nés à terme ! Le fait de rester dans votre ventre ne fait donc pas de mal au bébé. Cela l’aide ! Vous pouvez juste avoir quelques vergetures supplémentaires pour le montrer !

Ne mettez pas votre vie en pause.

Vers la fin de la grossesse, de nombreuses femmes cessent de planifier des événements ou de s’engager dans des choses en supposant qu’elles pourraient avoir un bébé. Elles refuseront une invitation à une soirée entre filles, annuleront leur dîner hebdomadaire avec la famille, etc. Mais ne faites pas cela. Je vous encourage à faire le contraire. Prévoyez tout ce que vous avez l’habitude de prévoir, peut-être même plus. Ainsi, vous n’aurez pas l’impression que la seule chose à faire est de vous concentrer sur l’arrivée du bébé ! Parce que cela peut être comme regarder l’herbe pousser. Et si le bébé arrive, les gens comprendront ce qui vous a empêché de vous montrer !

Concentrez-vous sur la croissance et les activités de rapprochement avec vos enfants existants.

Puisqu’il est évident qu’une fois le bébé arrivé, votre capacité à vous concentrer sur votre enfant existant sera plus difficile au début, utilisez la dernière ligne droite de la grossesse pour vous concentrer sur eux ! Vous regretterez ces jours où vous essayez d’être avec eux et d’allaiter un nouveau-né. Terminez leur livre de bébé. Apprenez-leur à faire du vélo. Réaliser un projet dans leur chambre. Essayez de lire tous les livres de la maison ensemble. Faites tout ce qui vous semble amusant et vous permet de savourer ce moment spécial !

Faites une liste des bricoles de la maison que vous n’avez jamais pu faire (ou simplement des projets amusants). Et voyez combien vous pouvez en rayer. Faites-en un concours avec vous-même !

Notoirement, mon mari et moi avons niché comme des fous avant les naissances de nos enfants. Et nous adorons les projets de maison. Donc notre truc préféré est de faire une liste de toutes les petites choses que nous voulons tous les deux terminer pendant les dernières semaines de la grossesse. Des petites choses comme ranger le garde-manger ou mettre des rideaux dans cette pièce, ou encore ranger nos affaires et les vendre sur les petites annonces de notre quartier. Mais les « petites choses » sont essentielles car vous ne voulez pas avoir un mur à démolir lorsque le bébé arrivera. Tous les projets doivent pouvoir être bouclés rapidement.

Paressez-vous.

Le dernier mois de grossesse est le moment idéal pour se faire aussi jolie que possible car il est un peu plus difficile de se concentrer sur la beauté une fois que bébé est arrivé. (Ok, beaucoup plus difficile !) Alors profitez de ce temps pour vous faire faire les ongles, vous faire couper et colorer les cheveux récemment, vous épiler les sourcils, etc. Cela vous permettra non seulement d’être belle pour l’accouchement, mais aussi de prendre une longueur d’avance pour les prochains mois, lorsque vous ne vous en soucierez pas. Je n’oublierai jamais que j’avais les orteils fraîchement faits avec mon troisième fils et que, pendant que je poussais, mon OB m’a dit :  » Vos orteils sont superbes ! « 

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Dormir.

Si vous n’avez pas d’autres enfants – ou si vous avez la possibilité de le faire – faites des siestes. Couchez-vous tôt. Dormez autant que possible. Il est factuel que vous allez entrer dans un état de vie privé de sommeil pour les quelques mois à 10 ans à venir. Utilisez donc votre période d’attente pour vous reposer autant que possible ! Je ne peux pas vous dire à quel point je rêve de dormir une fois que j’aurai un nouveau-né !

Préparez des repas au congélateur. Faites des achats en vrac.

Faites des choses pratiques pour que la vie se déroule plus facilement une fois que le bébé sera à la maison. C’est le moment idéal pour constituer un stock de repas à congeler. Ou allez à Target et achetez du papier toilette et d’autres articles de toilette dont vous pourriez avoir besoin dans les mois à venir, lorsqu’il sera plus difficile de se procurer ces articles ! Je n’ai jamais eu autant de papier toilette stocké chez moi qu’avant la naissance d’un nouveau bébé – tout cela grâce à mon mari nidificateur !

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