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Intro au bouddhisme & Méditation à Portland

Lorsque je suis arrivé à Portland, j’ai passé d’innombrables heures à la fois en ligne et en conversant avec d’autres personnes pour essayer de trouver les différentes communautés bouddhistes de la ville. Après quelques années d’exploration, j’ai appris chaque groupe bouddhiste de Portland (je pense !), et je les ai organisés ici sur cette page.

Au moment de la rédaction, j’ai personnellement visité environ la moitié de ces groupes. Cependant, je ne propose pas d’endossement spécifique. L’intention de cette page est simplement d’énoncer les options. Je ferai de mon mieux pour que mes commentaires restent factuels et axés sur les données.

En même temps, il est vraiment utile d’avoir un cadre sur la façon d’évaluer un groupe de méditation. Il y a certaines choses que nous voulons tous (comme l’intégrité et la gentillesse), mais il y a aussi des désirs différents (comme prioriser l’enseignement de la méditation par rapport à la communauté, ou un enseignant fort par rapport à la non-hiérarchie, etc.).

Dans un post complémentaire, je propose un guide approfondi sur la façon d’évaluer & choisir un groupe/communauté de méditation. Je recommande vivement de lire cet article, et de considérer également ce que vous recherchez dans une communauté. Cela vous aidera grandement à naviguer entre ceux qui sont « pour vous » et ceux qui ne le sont pas.

Bien que, le meilleur test est toujours juste de vérifier quelques-uns d’entre eux et de se faire une idée de ce qui semble résonner.

Quelques notes finales à garder à l’esprit :

• Mise à jour du 21 mars – J’ai écrit cet article avant le COVID, et pratiquement tous les groupes sont passés à la réunion en ligne ou ont suspendu la réunion tout à fait. Veuillez consulter les liens pour savoir ce que fait un groupe particulier.
• Alors que chaque centre a sa propre saveur, certains centres ont plusieurs groupes tout au long de la semaine, dirigés par différents instructeurs, et peuvent avoir une sensation très différente. Il peut être utile de vérifier plusieurs groupes dans le même centre !
• Vous n’avez pas besoin de  » rejoindre « , de  » vous inscrire  » ou de passer par un quelconque processus  » d’initiation  » pour aller à l’un de ces groupes. Vous vous présentez simplement, et vous êtes libre de ne plus jamais revenir, ou de revenir aussi longtemps que vous le souhaitez !
• Vous n’avez pas non plus besoin d’être bouddhiste. En général, les communautés bouddhistes ont tendance à être très inclusives, et ne sont pas intéressées à convertir qui que ce soit.

S’il y a un centre/groupe que j’ai oublié, faites-le moi savoir et je l’ajouterai.

Vipassana / Insight Meditation / Theravada Buddhism

La plus ancienne lignée, le bouddhisme Theravada est aussi d’où vient tout le mouvement moderne de la pleine conscience, et tend à être pragmatique, direct, et techniquement précis. À son tour, son approche de la philosophie et de la méditation est généralement la plus accessible aux Occidentaux.

1. Voie de la sincérité Sangha – Méditation Insight & Bouddhisme

• Logistique : T soir, tous les matins 8h méditation virtuelle + discussion
• Lignée : Sayadaw U Tejaniya – mixte avec Theravada général
• Notes : Dirigé par un ancien moine, explore comment avoir une riche pratique de méditation/dharma tout en vivant dans le monde. Offre régulièrement des retraites d’une journée, des cours et des ateliers.

2. Portland Insight Meditation Community (PIMC)

• Logistique : SU & T matin ; SU, M, T & R soir dans SE Portland.
• Lignée : Theravada général – principalement les lignées birmanes
• Notes : L’un des deux plus grands centres Theravada de Portland. Ils proposent des retraites, des daylongs mensuels, des cours d’approfondissement, et ont plusieurs enseignants différents qui dirigent diverses classes tout au long de la semaine. Le rassemblement du dimanche matin attire un public très nombreux.

3. Portland Friends of the Dhamma

• Logistique : SU matin, M & F soir dans SE Portland
• Lignée : Ajahn Chah – Thai Forest
• Notes : L’un des deux plus grands centres Theravada de Portland. Plusieurs fois par an, ils accueillent des week-ends de retraite non résidentiels avec des moines éminents de la tradition Thai Forest. Le troisième vendredi de chaque mois, un moine de l’Ermitage voisin vient donner une conférence. Ils ont également un club de lecture et un groupe d’étude de sutta (les textes bouddhistes classiques) qui se réunit régulièrement.

4. Rose City Rebel Dhamma

• Logistique : Soirée W à N Portland
• Lignée : Général Theravada
• Notes : Était à l’origine un groupe Dharma Punx, et s’est depuis séparé pour devenir indépendant.

5. Groupes Goenka

• Horaire : SU & W soir à North Portland. R Soirée NE Portland. SU après-midi & W soir à Hillsboro. T soir à Beaverton.
• Lignée : S.N. Goenka – Theravada birman
• Notes : Ce groupe est SEULEMENT disponible pour les personnes qui ont fait une retraite Vipassana de 10 jours dans le style de S.N. Goenka. Il accueille occasionnellement des séances d’une journée. Notez que ces groupes sont dirigés par des pairs.

6. Aspen Grove Sangha

• Horaire : SU soir dans SE Portland
• Lignée : Theravada général – surtout à partir des textes bouddhistes classiques (suttas).
• Notes : Alterne les semaines entre l’étude textuelle &la pratique relationnelle, et met l’accent sur l’union des deux. Attire généralement un public plus jeune. Dirigé par des pairs.

7. SE PDX Vipassana Metta Sitting Group

• Horaire : Premier M chaque mois à SE Portland
• Lignée : Sayadaw U Tejaniya & Sayadaw U Pandita – Theravada birman
• Notes : Utilise les enseignements modernes du dharma pour explorer l’intégration de la méditation dans la vie quotidienne.

8. Pine Street Sangha

• Horaire : SU matin, heures supplémentaires périodiques, tous dans SE Portland
• Lignée : Theravada général
• Notes : Ce groupe met un accent particulier sur la réflexion et l’écriture sur nos expériences de méditation.

9. PDX Revolution Sangha

• Horaire : F soir dans SE Portland
• Lignée : Theravada général – affilié au Portland Insight Meditation Center (PIMC)
• Notes : Anciennement un groupe Dharma Punx, a une orientation de justice sociale et est dirigé par des pairs.

10. Still Point Sangha

• Calendrier : Peut-être 10 fois par an, ils accueillent une causerie sur le dharma & parfois des retraites d’une journée d’enseignants qui viennent de terminer de diriger une retraite au Cloud Mountain Retreat Center voisin. C’est toujours un traitement spécial, car ce sont certains des enseignants Vipassana les plus anciens du pays.

11. Portland Middle Way Meditation

• Horaire : SA après-midi dans SE Portland
• Lignée : Temple thaïlandais Dhammakaya (le plus grand temple de Thaïlande)
• Notes : Dirigé par un moine thaïlandais qui enseigne à l’étranger depuis plus de 10 ans.

12. Cours Theravada-Vipassana

• Horaire : SA après-midi à SE Portland
• Lignée : Forêt thaïlandaise
• Notes : Dirigé par un moine d’origine américaine qui vit dans un ermitage à proximité. Ils proposent une méditation + un exposé sur le dharma.

13. Listening Heart Sangha

• Horaire : M Soir dans NE Portland
• Lignée : Spirit Rock & MBSR
• Notes : La plupart des soirées sont axées sur la méditation avec un groupe d’étude de livres une fois par mois.

Bouddhisme zen mahayana

Le bouddhisme zen mahayana a une sensation très terreuse et met l’accent sur l’apport de la conscience dans chaque moment de votre vie. Leur approche de la méditation n’est généralement pas aussi technique & articulée, car ils se concentrent sur l’aspect ici et maintenant sans effort, et aussi l’immédiateté de la compassion.

1. Temple zen Heart of Wisdom

• Horaire : SU & F matin. SU, T, W & R soir. M-F tôt le matin. Tous dans NE Portland.
• Lignée : Soto & Rinzai – Maezumi Roshi et Shodo Harada Roshi
• Notes : L’un des deux plus grands centres zen de Portland. Ils tiennent des classes régulières, des événements, des journées, et sont la ramification urbaine du Monastère Zen Great Vow, situé à Clatskanie Oregon, qui a de nombreux moines résidents, et offre des retraites résidentielles mensuelles.

2. Centre Zen Dharma Rain

• Horaire : SU matin, T & W soir dans NE Portland.
• Lignée : Zen Soto – connecté avec Shasta Abbey.
• Notes : L’un des deux plus grands centres zen de Portland. Ils ont également plusieurs cours continus de plusieurs semaines, des ateliers et des retraites. L’horaire change selon les saisons.

3. Communauté de Portland de la vie consciente

• Horaire : M, T & R soir à SE Portland. W soir à SW Portland. F matin à NE Portland.
• Lignée : Thich Nhat Hanh
• Notes : Thich Nhat Hanh a un style quelque peu éclectique qui est très convivial pour les débutants / non bouddhistes. Il utilise un langage Theravada avec la simplicité du Zen et un ancrage dans les aspects de joie et de cœur de la voie. Ces groupes sont tous dirigés par des pairs.

4. No Rank Zendo

• Horaire : SU & W soir dans SE Portland. M-F tôt le matin « méditation sur les nuages ». SA matin dans SE Portland.
• Lignée : Rinzai Zen – Genki Takabayashi
• Notes : C’est le seul groupe Rinzai dédié à Portland. Organise des retraites occasionnelles.

5. Bright Way Zen Center

• Horaire : T & R soir, SU & SA matin à SW Portland
• Lignée : Zen Soto – découle du Dharma Rain Zen Center
• Notes : Zen classique trouvé ici.

6. Prieuré bouddhiste de Portland

• Horaire : W soir, SU & F matin dans SE Portland.
• Lignée : Soto Zen – Ordre des contemplatifs bouddhistes
• Notes : A un sentiment très traditionnel.

Vajrayana / Bouddhisme tibétain

Vajrayana / Bouddhisme tibétain a un mystique & sentiment dévotionnel. Il peut initialement passer pour vraiment ésotérique et inaccessible (à moins que vous ne soyez attiré par la spiritualité artistique !), mais si vous pouvez passer outre, il a un grand mélange de Theravada et Mahayana, offrant une richesse de précision avec un accent sur le maintenant.

1. Dorje Ling Portland

• Horaire : SU matin, T & W soir dans le NW Portland
• Lignée : Nyingma – Gyatrul Rinpoche
• Notes : Ils ont un monastique résident, offrent des retraites périodiques, des classes d’approfondissement, des visites occasionnelles d’enseignants chevronnés du Vajrayana et sont affiliés au Monastère Tashi Choling à Ashland, Oregon.

2. Centre de méditation Shambhala de Portland

• Logistique : T soir, tous les autres SU matin, R soir pour les jeunes adultes & premier SU de chaque mois pour le dharma Queer, tous dans SE Portland
• Lignée : Nyingma & Kagyu – Chogyam Trungpa Rinpoche
• Notes : Ils offrent des classes régulières, des ateliers/cours, et accueillent un groupe de jeunes adultes et un groupe Queer Dharma. Le style Shambhala tend à être le plus accessible aux Occidentaux parmi les lignées tibétaines.

3. Kagyu Changchub Chuling (KCC)

• Logistique : SU & W soir, SU matin à NE Portland
• Lignée : Kagyu – Kalu Rinpoche
• Notes : Ils ont un Lama résident (quelqu’un qui a terminé une retraite traditionnelle de 3 ans), et offrent des cours réguliers, des daylongs, des retraites, des programmes pour enfants, etc.

4. Diamond Way Buddhist Center

• Logistique : M soirs dans NE Portland
• Lignée : Kagyu – Lama Ole Nydahl & Hannah Nydahl
• Notes : Affilié à l’organisation internationale à but non lucratif Diamond Way qui compte plus de 600 groupes dans cette tradition.

5. Centre bouddhiste Mahasiddha Kadampa

• Logistique : SU & M matin, T soir dans SW Portland
• Lignée : Nouveau Kadampa – Geshe Kelsang Gyatso
• Notes : Ils dirigent divers programmes de formation et ont de nombreuses façons de s’impliquer. C’est le seul centre tibétain Mahayana / non Vajrayana à Portland.

6. Portland Dharma Center (Dzogchen Shri Singha of Portland)

• Logistique : SU après-midi, M-F soir dans SW Portland
• Lignée : Nyingma / Dzogchen – Khenpo Choga Rinpoche
• Notes : A de nombreux enseignants et offres différentes tout au long de la semaine, explorant une variété de sujets.

7. Tergar Portland Oregon

• Logistique : T soir & 4e SU après-midi à NE Portland
• Lignée : Kagyu – Yongey Mingyur Rinpoché
• Notes : Explore les enseignements sur la joie de vivre de Yongey Mingyur Rinpoché, un enseignant tibétain natif qui voyage beaucoup et possède un grand réseau de sanghas affiliées à travers le monde.

8. Maitripa College

• Logistique : SU matin & R soir
• Lignée : Tibétain général / Vajrayana
• Notes : Il s’agit d’un véritable collège dans le SE Portland avec des diplômes de maîtrise et des cours d’un semestre. Ces cours sont un peu chers, bien qu’ils aient deux événements hebdomadaires basés sur des dons (le dimanche matin est souvent dirigé par le seul « Rinpoche » de Portland – défini grossièrement, quelqu’un reconnu comme la réincarnation d’un grand sage).

9. Temple bouddhiste Henjyogi

• Logistique : Soirée R dans SE Portland
• Lignée : bouddhisme Shingon (japonais)
• Notes : Ils offrent plusieurs expériences culturelles japonaises tout au long de la semaine, bien que le cours du jeudi soir soit le point culminant pour les étudiants en dharma, en particulier parce que le bouddhisme Shingon est l’une des rares façons d’accéder au bouddhisme Vajrayana séparé du bouddhisme tibétain.

10. Nritya Mandala Mahavihara (Mandal de danse)

• Logistique : SU-SA méditation silencieuse tôt le matin. Chaque premier & dernier SA du mois, ateliers de danse sacrée. Tous dans le SE de Portland.
• Lignée : Newar Vajrachariya (Népalais)
• Notes : Leur temple est ouvert tous les matins pour la méditation silencieuse. Le fondateur est un professeur international de danse rituelle sacrée Vajrayana &interprète. Il offre des ateliers de danse bouddhiste basés sur des dons dans le temple, à la fois programmés et sur demande.

Temples bouddhistes traditionnels &Centres

Note : la majorité des centres de méditation en Occident (voir tout ce qui précède) ont tendance à accorder une importance primordiale à la méditation, et sont généralement remplis d’occidentaux intéressés par le « bouddhisme spirituel. »

En Asie, de nombreux monastères bouddhistes accordent une importance égale, voire supérieure, à la communauté, à l’étude, au chant, à la pratique dévotionnelle, etc. Pour la plupart, les temples suivants sont plutôt dans ce style.

Certains des temples pourraient intéresser les Occidentaux pour l’enseignement de la méditation (comme Miao Fa), mais plus généralement, à moins d’être originaire du pays cité et/ou de parler cette langue, il est probable que la principale valeur que vous trouverez soit de vivre une expérience culturelle soignée ou de pouvoir dialoguer avec certains moines (ce qui est en fait plutôt cool !).

1. Temples Mahayana & Centres

• chinois : Miao Fa Temple dans SE PDX, Kwan Yin Temple dans NE PDX, Hui Lin Medicine Buddha Meditation Center dans SE PDX,
• Japonais : Temple bouddhiste de l’Oregon (Jodo Shinshu) dans SE PDX, Temple bouddhiste Nichiren de l’Oregon dans SE Portland
• Vietnamien : Temple Nam-Quang à NE PDX, Chua Phat Quang à Beaverton, Tinh Xa Ngoc Phuoc à SE PDX, Ngoc Son à SE PDX, Minh Quang à SE PDX, Chua Linh Son à SE PDX, Société bouddhiste Amitabha de l’Oregon à Beaverton
• Coréen : Temple Bokwangsah dans SE PDX

2. Monastères Theravadan, Viharas & Temples

• Birmans : Monastère bouddhiste Sirimangala dans NE PDX
• Lao : Wat Buddhatham Aram à NE PDX & Centre bouddhiste NW à Gresham
• Sri Lankais : Oregon Buddhist Vihara à Hillsboro
• Cambodgien : Wat Dhammarangsey à West Linn
• Thaïlandais : Pacific Hermitage à White Salmon

Groupes d’inspiration bouddhiste

1. Refuge Recovery

• Logistique : Plusieurs rassemblements chaque jour à travers la grande région de Portland.
• Lignée : Bouddhisme général
• Notes : Une alternative à AA et à d’autres programmes de récupération, Refuge Recovery est une communauté qui utilise les principes bouddhistes, la pleine conscience &les pratiques d’amour bienveillant comme base pour la récupération de tous les types de dépendances

2. Communauté de réveil dans NE Portland

• Logistique : SA matinée dans NE Portland
• Lignée : Bouddhisme général
• Notes : Orienté vers les débutants et les non-bouddhistes, ils présentent le bouddhisme d’une manière très accessible.

3. Portland Pragmatic Dharma

• Logistique : ~ Un soir sur deux à East Portland
• Lignée : Culadasa, Daniel Ingram, etc. (Vipassana)
• Notes : Le Dharma pragmatique se réfère à un mouvement qui se concentre sur la méditation comme un moyen de développer la perspicacité dans la réalité ultime, mais sans aller dans une grande partie des aspects bouddhistes, spirituels, religieux ou liés à l’éthique.

Où aller en retraite près de Portland

J’ai précédemment écrit un guide approfondi pour savoir pourquoi &où aller en retraite de méditation, y compris les endroits près de Portland et aussi à travers le pays / monde. Cependant, je vais fournir quelques points saillants ici:

1. Centres de retraite qui mènent plus de 10 retraites par an dans un rayon de 90 miles de Portland

• Le Monastère Zen du Grand Vœu – offre des retraites zen mensuelles, ainsi que des possibilités de pratique résidentielle à long terme.
• Cloud Mountain – offre des retraites Vipassana de 2 à 30 jours avec certains des enseignants Vipassana les plus anciens du pays.
• Northwest Vipassana Center – offre des retraites Vipassana de 10 jours basées sur des dons dans le style de S.N. Goenka.

2. Communautés qui mènent 1 à 9 retraites par an dans un rayon de 90 miles de Portland

• Vipassana : Portland Insight Meditation Center (voir la section Vipassana ci-dessus)
• Zen : Mount Adams Zen Buddhist Temple, Dharma Rain Zen Center & No Rank Zendo (voir la section Zen ci-dessus)
• Vajrayana : Dorje Ling & Kagyu Changchub Chuling (voir la section Vajrayana ci-dessus)
• Lieux non bouddhistes qui organisent occasionnellement des retraites bouddhistes : Still Meadow Retreat Center

3. Endroits pour faire une retraite personnelle dans un rayon de 90 miles de Portland

Si vous n’avez pas besoin de conseils, et que vous êtes cool pour faire complètement votre propre truc, voici quelques endroits qui vous offriront le logement, la nourriture, et le calme :

• Répétitions de #1 et 2 : Le Monastère Zen du Grand Vœu, Dorje Ling, Temple Bouddhiste Zen du Mont Adams & Still Meadow.
• Autres Traditions Spirituelles : Ananda Laurelwood, Notre Dame de l’Abbaye trappiste de Guadalupe, une longue liste de centres de retraite catholiques, et probablement plusieurs autres.
• Lieux où vous ne serez pas nourri : Trouvez une cabane dans les bois, louez un AirBnB, faites du camping sauvage, et probablement plusieurs autres.