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Parole sur la sécurité Battre la chaleur Présentation Guide du présentateur Alerte aux dangers : le stress thermique peut être mortel Guide de sensibilisation au stress thermique
Les maladies liées à la chaleur sont préoccupantes et, l’été étant presque là, il est temps de se rafraîchir la mémoire sur les meilleures façons de battre la chaleur au travail. Gardez à l’esprit que les maladies graves liées à la chaleur, comme l’épuisement par la chaleur, peuvent survenir pendant plusieurs jours après la déshydratation due à l’exposition à des températures élevées, selon le Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail, que vous travailliez à l’extérieur comme planteur d’arbres, à l’intérieur d’une usine ou que vous peigniez toute l’année dans des endroits chauds comme les boulangeries, les fonderies ou les mines souterraines.
Les 10 principaux signes avant-coureurs d’un coup de chaleur
Les symptômes du stress thermique peuvent aller d’une éruption thermique légère ou d’un coup de soleil à un épuisement par la chaleur grave et à un coup de chaleur.
- Température corporelle extrêmement élevée
- Peau chaude et sèche – une incapacité à refroidir le corps par la transpiration peut entraîner une sensation de sécheresse de la peau
- Augmentation des fréquences cardiaque et respiratoire, car la pression artérielle diminue et le cœur tente de maintenir une circulation adéquate
- Maux de tête lancinants, nausées ou vomissements dus à la déshydratation
- Faiblesse, évanouissement ou vertiges – en particulier si la position debout est adoptée rapidement – en raison d’une faible pression sanguine due à la déshydratation
- Crampes musculaires
- Urrigine de couleur foncée – un signe de déshydratation
- Confusion, hostilité, ou comportement apparemment intoxiqué
- Couleur de peau pâle ou bleuâtre dans les cas avancés en raison de la constriction des vaisseaux sanguins
- Crises ou perte de conscience
Que faire si vous soupçonnez un épuisement ou un accident vasculaire cérébral dû à la chaleur
- Apportez une aide médicale
- Mettez vous dans un environnement climatisé ou au moins dans un endroit frais, zone fraîche et ombragée
- Déshabiller ou enlever les vêtements inutiles
- Boire beaucoup d’eau fraîche
- Aérer et vaporiser de l’eau fraîche
Comment se protéger contre le stress thermique
Il est parfois difficile de reconnaître soi-même le stress thermique, il est donc important d’utiliser un système de binôme au travail pour se surveiller mutuellement et repérer les symptômes potentiels du stress thermique.
- Rester en forme
- Dans la mesure du possible, évitez de travailler dans des endroits chauds et en plein soleil
- Prenez des pauses fréquentes
- Utilisez un écran solaire avec au moins un FPS 15 et réappliquez-le toutes les deux heures
- Couvrez-vous avec une chemise à manches longues, chapeau
- Augmenter l’apport en liquide
- Éviter l’alcool et l’excès de caféine
- Réduire l’activité lorsqu’on est exposé à la chaleur
- Utiliser le système de jumelage pour surveiller les symptômes
- Augmenter l’apport en sel (si le médecin l’approuve)
Comment les employeurs peuvent protéger les travailleurs contre le stress thermique
- Former les travailleurs à la sensibilisation au stress thermique et aux premiers secours
- Prévoir de l’eau potable
- Prévoir des pauses et des aires de repos climatisées
- Encourager les travailleurs à rester en forme ; à boire de l’eau
- À l’intérieur, prévoir des ventilateurs pour faire circuler l’air
- Utiliser des machines pour réduire les exigences physiques du travail
- Transférer les tâches les plus exigeantes à des moments plus frais de la journée
- Mesurer les indices Humidex quotidiens et avoir un plan d’intervention en cas de stress thermique Humidex
- Avoir un programme de prévention du stress thermique spécifique à votre lieu de travail – voir les pages 8-11 du Guide de sensibilisation au stress thermique pour un exemple de politique sur le stress thermique
Ressources gratuites
Ressources gratuites sur la prévention du stress thermique -. Workplace Safety North
Application d’outils de sécurité contre la chaleur – conseils en temps réel pour votre emplacement spécifique – OSHA-NIOSH
Trousse d’outils sur le stress thermique – Conseil de la santé et de la sécurité au travail de l’Ontario
Gestion et prévention du stress thermique en milieu de travail – Présentation de la conférence sur la santé et la sécurité
Ligne directrice sur le stress thermique – Ministère du Travail de l’Ontario, de la Formation et du Développement des compétences
Rapport sur la sécurité dans les mines avec nouvelle norme sur le stress thermique publié en Ontario
Calculatrice Humidex – Clinique de santé au travail pour les travailleurs de l’Ontario
Travailler dans la chaleur infographique – Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail (CCHST)
Sécurité au soleil au Canada infographique – CCHST
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