Je l’ai qualifié de piquant et j’ai lutté pour l’engloutir, mais la raison pour laquelle je me suis mis dans un tel inconfort est qu’on m’a dit que l’ail est l’ingrédient ultime pour la perte de poids. Et une fois que j’ai acquis cette connaissance, il n’y a pas eu de retour en arrière.
Je me suis engagé à consacrer chaque matin à manger de l’ail cru avec de l’eau tiède. Je l’ai suivi pendant trois mois, et pourtant je n’ai pas perdu de poids. Attendez, laissez-moi reformuler. J’ai perdu un peu de poids, mais c’était presque négligeable.
Cela m’a fait arrêter le rituel du matin ? Loin de là ! Les autres avantages pour la santé de manger de l’ail à jeun m’ont fait rejoindre la famille. Vous vous demandez quels sont ces bienfaits ?
Eh bien, en voici cinq dont j’ai bénéficié personnellement :
1. L’ail a travaillé sur mon immunité
J’ai un problème de sinus et les changements de saisons rendaient mes nuits catastrophiques car je n’arrivais pas à respirer correctement. Mais, après avoir mangé de l’ail pendant près de 15 à 20 jours, j’ai senti que ma respiration était sous contrôle. C’est parce que l’ail agissait sur mon immunité. Bien sûr, je prenais mes médicaments comme avant, mais l’ail m’a aidé à gérer le chaos de mes sinus, ce qui m’a aussi aidé à mieux dormir. Trois mois plus tard, je me sens beaucoup mieux.
Aussi, pas de problème de rhume et de grippe cette fois-ci !
2. Il a amélioré ma santé intestinale
Je suis un foodie et je n’ai aucune honte à admettre que je peux manger n’importe quoi sous le soleil. C’est pourquoi la gestion de mon intestin a toujours été un défi pour moi. Constipation et douleurs gastriques devenaient mes compagnons de tous les jours. Mais, grâce à ma maman qui m’a fait manger de l’ail, ce désordre a également été résolu.
3. L’ail a boosté mon endurance
Après mes séances d’entraînement, je me sentais vidé à mort. Laissé sans énergie pour faire quoi que ce soit, ma productivité était sévèrement affectée. Mon rythme cardiaque baissait et je me sentais extrêmement fatigué. Mais l’ail m’a sauvé, ainsi que ma carrière. Après en avoir consommé pendant près d’un mois, j’ai constaté une différence majeure dans mon endurance. Il s’avère qu’il y a une raison scientifique derrière ce bénéfice.
L’ail a travaillé sur mon foie et mon cœur, les faisant mieux fonctionner. Grâce à cela, je me sentais gonflé à bloc même après une séance d’entraînement très transpirante. En fait, l’ail a aidé mon foie à sécréter des sucs digestifs qui ont permis une meilleure digestion et donc plus d’énergie. Il a accéléré la fonction cardiaque afin que le flux sanguin reste en contrôle et atteigne chaque partie de mon corps, fournissant de l’oxygène à chaque coin.
4. Ma peau se sent beaucoup mieux
Ce fut une surprise totale pour moi ! Bien que, il n’aurait pas dû être parce que lorsque l’intestin et d’autres organes importants du corps sont en échec, cela se reflète sur la peau aussi. Mais je ne m’attendais pas à ce que ma peau devienne aussi claire et que les taches de rousseur dont je me plaignais disparaissent presque à présent. Tout le mérite revient aux antioxydants contenus dans l’ail.
5. J’ai appris que manger de l’ail tous les jours aidera mes os à se renforcer
Je suis au début de la trentaine et étant un fanatique de fitness, je suis inquiet de l’usure des os. C’est pourquoi, lorsque j’ai appris que l’ail pouvait réellement aider à maintenir ma densité osseuse, j’ai refusé d’y renoncer. Il m’aidera à réduire le risque de développer des problèmes osseux tels que l’ostéoporose. Hé, peut-être que c’est la raison pour laquelle ma mère ne se plaint jamais de douleurs articulaires !
A l’origine, je n’avais que la perte de poids en tête lorsque j’ai inclus l’ail dans ma routine matinale, mais lorsque j’ai ressenti tous ces autres avantages pour la santé en l’espace de seulement trois mois, j’ai réalisé que je vais rester fidèle à l’ail.