Etre enceinte pendant la crise du COVID-19 peut apporter son lot de stress et d’inconnues. Une chose à laquelle vous pouvez vous préparer, cependant, est de vous assurer que vous avez vos essentiels post-partum qui vous attendent à la maison une fois que bébé est arrivé. Nous avons récemment demandé à un groupe d’amies, actuellement ou récemment en post-partum, de partager avec nous leurs incontournables après l’accouchement, c’est-à-dire les choses qu’elles voulaient avoir le plus rapidement possible après en avoir eu besoin. Naturellement, beaucoup de leurs choix se sont recoupés, ce qui a donné la liste ci-dessous.
En raison des délais d’expédition imprévisibles et des pénuries en magasin chez de nombreux détaillants en ce moment, nous vous suggérons de passer au peigne fin notre liste, de réduire vos propres « must », puis de passer vos commandes (juste pour ce dont vous avez besoin, en faisant attention à ne pas accumuler, et en évitant les étiquettes WIC lorsque cela est possible). Pensez à le faire le plus tôt possible pour être sûre d’avoir des articles importants sous la main à l’arrivée du bébé. Tout ce que vous achetez et qui n’a pas été utilisé peut souvent être retourné plus tard (vérifiez les conditions de retour avant d’acheter). Comme nos propres mamans nous l’ont souvent dit : Mieux vaut prévenir que guérir !
Couches, lingettes, &Crème pour érythème fessier :
Couches. Bien sûr, les éléments de base sont essentiels ! Une suggestion que nous avons reçue était de ne pas trop acheter de couches dans une taille unique, car les bébés les dépassent souvent plus vite qu’on ne le pense. Nous avons remarqué que de nombreuses marques de couches sur Amazon ont un temps d’attente d’une semaine pour la réception, et Target montre également des retards dans l’expédition en raison de la forte demande. Si vous optez pour les couches lavables, vous pouvez planifier à l’avance vos achats là aussi.
Les lingettes pour bébé. Il en va de même pour les lingettes pour bébé. Voici les options chez les détaillants de référence que sont Amazon et Target. L’une des mamans que nous avons interrogées pour cette liste ne jurait que par les douces Water Wipes pour l’érythème fessier de sa fille.
Crème pour érythème fessier. Cette même mère a recommandé la crème pour érythème fessier Desitin Maximum Strength pour aider à faire disparaître l’érythème fessier de sa fille nouveau-née. Mais il existe de nombreuses autres marques et options.
Allaitement maternel :
Formule &Bouteilles. On ne peut pas dire si l’allaitement maternel fonctionnera pour vous avant d’arriver à la maison et de l’essayer. C’est pourquoi les mamans à qui nous avons parlé ont recommandé d’avoir un peu de lait maternisé (et des biberons !) à la maison, en particulier les marques plus difficiles à trouver, qui ont souvent de longues attentes pour être reçues. Les cabinets de pédiatres ont souvent des préparations pour nourrissons que vous pouvez emporter chez vous pour vous dépanner gratuitement. Lorsque vous achetez du lait maternisé en magasin, veillez à éviter les marques qui répondent aux critères du programme WIC (signalées par le mot WIC entouré d’un cercle rouge). Ces produits doivent être réservés aux femmes et à leurs enfants qui sont éligibles au programme WIC en étant au niveau ou en dessous du seuil de pauvreté.
Crème pour les mamelons. Si vous avez les moyens, nos mamans recommandent d’essayer deux pommades pour mamelons différentes pour voir laquelle vous préférez. L’une d’entre elles a également donné un aval spécifique au baume d’allaitement d’Erbaviva.
Soutien-gorge d’allaitement. Essayez d’acheter un ou deux soutiens-gorge d’allaitement (et/ou des débardeurs d’allaitement) avant la naissance de votre enfant pour voir ce qui vous convient le mieux. Nous avons entendu d’excellentes choses sur les options de Storq et Hatch, et bien sûr, il y a de nombreux choix via Target, Amazon et d’autres grands détaillants.
Soutien-gorge de pompage. Il y a décidément moins d’options sur le marché pour les soutiens-gorge de pompage mains libres. Cependant, Hatch a récemment lancé une belle version et il y a aussi ces standbys (et Target en a quelques-uns aussi).
Coussinets d’allaitement. Utilisés pour se glisser dans votre soutien-gorge et absorber le lait des seins qui coulent, les coussinets d’allaitement sont essentiels pour les premiers jours du post-partum. Nos mamans recommandent les coussinets Latch de Munchkin, fins et super absorbants. Pour un choix écologique, il existe également plusieurs sortes de coussinets lavables et réutilisables.
Pompe. Il existe de nombreux modèles de pompes, des versions mains libres à notre option branchée préférée du moment : la Motif Luna. Assurez-vous de faire quelques recherches au préalable pour voir si votre assurance couvrira une pompe de qualité hospitalière pour vous.
Thé de lactation &Compléments. Nous aimons les savoureux mélanges de thé de lactation d’Oat Mama, ainsi que les capsules de lactation Slay Mama, mais il y a beaucoup d’autres marques qui visent à stimuler la production de lait, aussi!
Coussinets chauffants &Plaquettes de glace. Tout droit sorti de la bouche d’une nouvelle maman : « J’utilise un coussin chauffant avant l’allaitement pour aider à faire descendre le lait. J’utilise une compresse froide après pour apaiser. » Personnellement, nous sommes fans de la marque Beloved, qui fabrique de simples packs de riz qui peuvent être chauffés au micro-ondes et refroidis au congélateur pour une option 2 en 1.
Soins en bas :
Coussinets. Recherchez des options spécifiques à la nuit ou au post-partum. Nos mamans ont préféré les serviettes Lola Organic, et les versions organiques sans colorant via Target, mais la plupart des marques feront l’affaire !
Bouteille de Peri. Conçu pour la récupération périnéale, une bouteille d’eau avec un bec incliné est la clé. Frida Mom en a récemment conçu une qui fait l’affaire.
Des sous-vêtements post-partum. Il y a souvent deux choses dont vous pourriez tomber amoureux dans la salle d’accouchement – votre bébé, et les sous-vêtements en maille géante incroyablement extensibles et utilitaires qu’ils vous donnent. Faites des provisions de quelques paires de culottes tout aussi spacieuses et soutenantes pour votre maison afin de maintenir votre confort post-partum à son maximum. Frida Mom propose un pack de 8 culottes post-partum jetables et Knix propose une version étanche que vous voudrez garder pour toujours. Vous pouvez également opter pour les « couches pour adultes ». Conseil pratique : à l’hôpital ou au centre d’accouchement, demandez aux infirmières de vous renvoyer chez vous avec des sous-vêtements supplémentaires (il en va de même pour les serviettes, les tétines, le lait maternisé, etc.).
Coussinets de guérison &Paquets chauds/froids : Pour un soulagement plus en bas, regardez les coussinets de guérison en gel et les packs froids périnéaux avec de l’hamamélis (il existe des options jetables et réutilisables). Vous pouvez les acheter en ligne et il y a beaucoup de recettes en ligne pour bricoler les vôtres.
Spray apaisant . Pour un soulagement supplémentaire, essayez d’écoper d’un spray apaisant/refroidissant qui contient de l’hamamélis pour rendre votre première semaine dans la salle de bain plus tolérable.
Fournitures de bain étanches. En parlant de la salle de bain, investissez dans quelques fournitures de bain de siège pour apaiser votre corps qui travaille dur. Une de nos mamans a suggéré le Thena’s Sitz Bath Soak, que vous pouvez mettre directement dans votre baignoire ou dans le bain de trempage au-dessus des toilettes.
Médicaments généraux &Autres conforts:
Chaise de douche. Pour les femmes qui doivent faire face au rétablissement d’une césarienne, cette chaise de bain et de douche réglable est recommandée pour un bain moins douloureux.
Attaches pour armoires à pharmacie. Vérifiez deux fois que vous avez vos incontournables de l’armoire à pharmacie en place. Nos mamans ont suggéré Advil pour soulager la douleur, des multivitamines et des émollients de selles comme Colace et Miralax.
Bouteille d’eau. Pour l’allaitement et au-delà, rester hydraté est essentiel.
Vêtements confortables avec un accès facile au sein. Les options sont infinies !
Collations (&Jus de pruneau). Assurez-vous d’avoir beaucoup de collations remplies de fibres et de protéines (points bonus s’ils peuvent être mangés avec une seule main – pensez aux barres granola !) Aussi, le jus de pruneau pour garder les choses en mouvement facilement et avec moins de douleur après l’accouchement.
Oreillers. Un coussin d’allaitement pour le bébé et aussi un coussin compensateur pour soutenir la maman pendant l’allaitement peuvent être de grandes sources de confort dans les premières semaines et les premiers mois du post-partum.
Les choses pour le bébé:
Thermomètre. Idéalement, vous investiriez dans une version numérique frontale et une option rectale.
Frida du nez. Aussi connu comme un suceur de morve. Si vous n’utilisez pas votre Nose Frida dans les premiers mois de l’enfance, il sera très certainement utile pour les années des tout-petits.
Médicaments pour bébé : Les mamans que nous avons interrogées recommandent d’avoir à portée de main des analgésiques pour bébé, des gouttes de sérum physiologique et des gouttes de vitamine D. Cependant, les besoins de chaque bébé sont différents et – au-delà de l’analgésique, qui ne peut souvent pas être utilisé avant les derniers mois d’un nouveau-né – nous recommandons de ramasser tout autre médicament pour bébé au cas par cas une fois que vous en avez besoin.
Coussin à langer. Celui-ci est facile à essuyer, et – on nous dit qu’il vaut chaque centime.
Siège bébé ou transat. Un bon article pour votre registre (avec le berceau, les vêtements, les jouets et toutes les autres garnitures). Quelque chose comme cela vous permettra de gagner du temps dans les premiers jours pour prendre une douche ou faire d’autres actes mains libres.
La sucette. Bien que de nombreuses mamans soient anti-paci, il peut être judicieux d’avoir une tétine à portée de main pour les moments difficiles (à condition que votre enfant en accepte une !).
Pacificateur.