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Vous trouvez-vous que parfois, lorsque vous changez votre régime alimentaire – en mangeant des aliments plus sains comme le kimchi, le tempeh ou en buvant des boissons probiotiques comme le kéfir d’eau ou le kombucha, vous avez des maux de tête, de la diarrhée, des éruptions cutanées ou même des nausées ?
Alors vous vous demanderiez, pourquoi vous vous sentiez mal alors que vous étiez censé manger plus sainement ? Ensuite, vous avez arrêté votre nouveau régime de santé et vous avez recommencé à manger des aliments transformés et chargés de sucre ?
Eh bien, ne le faites pas ! Parce que vous êtes peut-être en train d’expérimenter les effets du Candida Die-off, qui sont temporaires. Alors, QU’est-ce que le Candida Die-off ?

Qu’est-ce que le Candida Die-off ?

Si votre santé intestinale n’est pas optimale, parfois, lorsque vous commencez à consommer des aliments probiotiques comme le kéfir de lait, le kombucha ou d’autres aliments fermentés, vous pouvez éprouver le « Candida Die-Off ». Cela se produit lorsque vous introduisez des probiotiques dans votre corps et que les cellules de levure sont rapidement tuées, une mort (ou réaction de Herxheimer) se produit et des sous-produits métaboliques sont libérés dans le corps.

Les cellules de levure de Candida libèrent en fait 79 toxines différentes lorsqu’elles meurent, y compris de l’éthanol et de l’acétaldéhyde. Ces toxines provoquent des réactions allergiques et des inflammations qui entraînent toute une série de symptômes indésirables.

Les symptômes du Die-Off varieront d’une personne à l’autre, car chacune aura des degrés d’infestation différents. Si vous présentez de graves symptômes de Die-Off, réduisez votre dosage de probiotiques. Le foie est votre principale voie d’élimination des toxines, et les symptômes de Die-Off signifient qu’il est submergé.

Quand allez-vous connaître le Die-Off de Candida ?

Vous ferez généralement l’expérience du Candida Die-Off lorsque vous changerez votre mode de vie :

• Passer d’une alimentation transformée à une alimentation réelle (affamer les pathogènes à mort)
• Commencer ou augmenter la dose de probiotiques par l’alimentation ou les suppléments (augmenter le nombre de bons soldats qui finissent par submerger les pathogènes)
• Commencer ou augmenter la dose d’antiparasitaire, d’anti-levure ou d’antibiotique (mort des pathogènes par bombardement)

Quels sont les symptômes de Die-Off ?

Voici une liste de certains des symptômes que vous pourriez rencontrer lors d’un die-off (autrement appelé réaction d’Herxheimer).

• Nausea
• Maux de tête, fatigue, vertiges
• Glandes enflées
• Bulles, gaz, constipation ou diarrhée
• Mauvaise haleine
• Douleurs articulaires ou musculaires accrues
• Fréquence cardiaque élevée
• Frissons, sensation de froid dans les extrémités
• Démangeaisons corporelles, urticaire ou éruptions cutanées
• Sudation
• Fièvre
• Éruptions cutanées
• Infections vaginales, prostatiques et sinusales récurrentes

Comment faites-vous face à l’effet Die-Off ?

Ces symptômes disparaissent normalement en une semaine environ, mais peuvent durer un peu plus longtemps (alors tenez bon). Cependant, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour ralentir cette réaction ou expulser les toxines plus rapidement.

• Réduire votre dosage de probiotiques.
• Augmenter la consommation d’eau pour évacuer les toxines plus rapidement.

Si vous voulez vous sentir mieux, tous ces sous-produits qui sont libérés par la levure Candida doivent quitter votre corps. Vous pouvez leur donner un coup de pouce en buvant plus d’eau.

4 Réactions corporelles courantes qui peuvent ne pas être dues au Die-off de Candida

Par contre, les 4 réactions corporelles suivantes peuvent ne pas être dues au Die-off de Candida.

1. Vous avez commencé à consommer un nouvel aliment et vos symptômes se sont aggravés. Vous vous dites alors : « Le Die-off se produit généralement lorsque j’ajoute un nouvel aliment à mon régime alimentaire. »

Le Die-off survient généralement lors de la phase initiale de passage à un nouveau régime alimentaire, par exemple le régime SCD (Specific Carbohydrate Diet), le GAPS (Gut and Psychology Syndrome) ou le régime Paleo (Caveman). Cependant, si vous suivez le nouveau régime depuis quelques semaines et que vous développez soudainement des symptômes lorsque vous ajoutez un nouvel aliment, alors cela peut être un signe que votre corps vous indique que quelque chose ne va pas tout à fait bien.

Vous avez peut-être introduit le nouvel aliment trop rapidement et en trop grande quantité dans votre corps et celui-ci n’est pas prêt à gérer le dosage ou la fréquence. Par conséquent, vous devrez commencer le nouvel aliment avec une petite dose pour que votre corps puisse s’y adapter.

2. Vous développez soudainement des symptômes sortis de nulle part mais vous n’avez introduit aucun changement dans votre alimentation.

Il ne s’agit absolument pas d’une expérience de mort subite. Si vous n’avez pas modifié votre alimentation, alors votre corps vous envoie un signal indiquant que vous avez des problèmes de santé sous-jacents que vous devez régler. Il est conseillé de consulter votre médecin pour effectuer quelques tests afin de déterminer l’origine du problème.

Vous avez commencé à prendre un nouveau supplément et soudainement vous vous sentez moins bien.

Bien, il ne s’agit pas d’un effet de dépérissement. Si vous n’avez pas ajouté d’agent antiparasitaire, antilevure ou antibactérien, alors vous faites l’expérience d’une réaction au supplément. La réaction peut être causée par les substances de remplissage du complément, la substance elle-même ou même le dosage. Vous pourriez vouloir examiner la substance contenue dans le supplément et arrêter de le prendre si vous sentez que les symptômes s’aggravent.

Vous avez l’impression d’avoir beaucoup d’agents pathogènes (Candida, Parasites, Bactéries etc) dans votre corps, donc vous avez souvent des dépérissements.

Si vous variez constamment vos doses d’antiparasitaires, d’antifongiques ou d’antibiotiques, alors vous POURRIEZ avoir des dépérissements plus souvent. Cependant, si vous ne faites pas ce qui précède, alors votre corps vous envoie un signal que :

• Ce que vous essayez de tuer, est bien vivant. Un bon exemple est celui des parasites. Les parasites ont différents cycles de vie et ils peuvent rester en sommeil avant de revenir à la vie et ainsi, déclencher les symptômes à nouveau.
• Bonne nouvelle ! Vous avez tué ou supprimé les mauvaises choses. MAIS, vous ne vous êtes pas adapté à votre nouveau régime alimentaire et à vos compléments alimentaires et vous y réagissez donc.
• Vous êtes peut-être en train de vivre une infection secondaire. Cela est dû au fait que votre système immunitaire a été compromis lorsque vous combattiez la première infection. Vous avez donc pu attraper plusieurs types de microbes.

Dans les 3 cas ci-dessus, vous ne faites pas l’expérience d’un die-off, mais d’une réaction aux problèmes de santé sous-jacents.

Le die-off du candida n’est pas un sujet simple. Prenez le signal de votre corps, en l’écoutant et en interprétant les indices subtils donnés.

En attendant, cela ne fait jamais de mal de manger de vrais aliments (pas des aliments transformés), en particulier des aliments probiotiques comme les kéfirs et le kombucha qui mettent de bons soldats dans votre corps pour combattre les pathogènes.