C’est une question qui a probablement été posée par des millions de personnes au cours de milliers d’années.
C’est le pire cauchemar de chaque couple – cette idée que l’un ou les deux, peuvent soudainement tomber amoureux. Ou, que cela arrivera progressivement.
Lorsque vous êtes amoureux, il semble presque impossible de tomber amoureux. Tout est extraordinaire et, plus important encore, tout ce que fait votre partenaire est extraordinaire. Comment cela pourrait-il changer ?
Cependant, la réalité est que cela arrive. Plus souvent qu’à leur tour. Cela arrive à nos amis, nous avons un taux de divorce ridiculement élevé, et cela vous est probablement même arrivé.
Pourquoi ces relations ont-elles pris fin ? Est-ce que quelqu’un les a trompés ou a eu une liaison sur Facebook ? Peut-être ont-ils dû vivre dans des endroits séparés ? Ou est-ce que ça n’a jamais été vraiment bien au départ ?
Cependant, de nombreuses relations ne se terminent pas aussi brusquement ou à cause d’un problème spécifique. Et c’est ce lent déclin de l’amour qui est tellement plus difficile à comprendre.
L’idée de tomber amoureux est certainement plus complexe et multicouche qu’il n’y paraît à première vue. Toutes les relations demandent du travail. L’idée de conte de fées de deux personnes tombant béatement amoureuses et tous leurs besoins relationnels étant satisfaits pour un temps éternel, est très irréaliste.
Nous avons tous le potentiel et les opportunités de tomber amoureux de divers partenaires possibles ; il suffit littéralement de l’opportunité et de la chimie.
Cependant, l’un des meilleurs prédicteurs d’une bonne relation est l’effort que les deux parties sont prêtes à fournir pour maintenir la chimie et s’assurer que leurs besoins sont satisfaits.
Pourquoi tombons-nous amoureux ?
Alors, pourquoi tombons-nous amoureux ?
Parfois, il n’y a pas de véritable raison – mais généralement, il y en a une.
C’est généralement le résultat d’une personne, ou des deux, qui a cessé de faire des efforts. C’est souvent cet effort exact qui les a fait tomber amoureux l’un de l’autre en premier lieu.
Parfois, l’une ou les deux parties se sont développées et ont changé d’une manière qui est radicalement différente de la façon dont la relation initiale avait besoin qu’elles soient. Les gens sont des organismes vivants et dynamiques qui grandissent et changent avec le temps.
Les relations aussi. Pour qu’un organisme vivant reste en vie, ses besoins doivent être satisfaits. Il doit s’adapter à l’environnement. Il est donc essentiel pour la survie de la relation que les partenaires soient conscients de l’évolution des besoins de leur partenaire. Et pour que cela soit possible, il faut une communication efficace.
Que pouvez-vous faire à ce sujet ?
Parfois, rien. Il est important de voir que les relations atteignent parfois un point final naturel. Les vies changent, les gens changent, et l’idée que malgré tous ces changements, vos sentiments resteront les mêmes pour le reste de votre vie n’est tout simplement pas réaliste. Alors parfois, c’est simplement terminé. Et c’est correct.
Cependant, une relation peut très bien être maintenue, rajeunie et même ressuscitée. Il a fallu la participation de deux partenaires pour tomber amoureux en premier lieu, et il faudra l’engagement, le dévouement et les efforts de deux partenaires pour maintenir ou raviver une relation.
Comme déjà dit, une communication efficace est toujours importante. Afin de s’assurer que nous sommes conscients des besoins changeants de nos partenaires ou de la relation, nous devons communiquer efficacement.
Les couples diront souvent : « nous ne communiquons pas » ou « nous avons cessé de communiquer ». La réalité est que vous ne pouvez jamais ne pas communiquer. Se taire en dit long !
Le problème réside plutôt dans les » modes de communication inefficaces ou destructeurs « . Si vous ne résolvez aucun problème, défi ou conflit, votre communication est probablement inefficace et même destructive. Cela conduit à une frustration accrue et à ce que les besoins de votre relation ne soient pas satisfaits.
Si cela devient une habitude, il n’est pas surprenant que cela puisse créer une distance émotionnelle qui peut éventuellement conduire à la fin de la relation.
Une communication efficace fournit un environnement permettant de prendre en compte les besoins de votre partenaire, ce qui ouvre la voie à des compromis. Cela permet à la relation de s’adapter à l’évolution des besoins de chaque partenaire. Plus les partenaires ou la relation s’adaptent, meilleures sont les chances de survie.
En outre, une communication efficace se traduit souvent par une amélioration de l’intimité et de la sécurité émotionnelle : deux aspects d’une relation romantique qui sont très importants pour » rester amoureux « .
Demander de l’aide professionnelle
Vous êtes peut-être conscient de l’évolution de la distance émotionnelle ou des niveaux d’intimité dans votre relation.
Vous avez peut-être réalisé que vos modes de communication sont destructeurs et inefficaces.
Vous et/ou votre partenaire avez peut-être fait part de vos inquiétudes sur l’état de votre relation, et vous avez peut-être essayé vous-mêmes de relever les défis auxquels votre relation est confrontée.
Il y a de grandes chances que vous vous sentiez encore frustré et inquiet, car vous avez probablement essayé très fort, mais vous utilisez encore les stratégies inefficaces qui ont mis votre relation dans cette position.
Si vous souhaitez obtenir de l’aide et développer de nouvelles compétences et stratégies de communication et de résolution de problèmes pour votre relation, vous pourriez bénéficier d’une aide professionnelle.
Auteur : Willem van den Berg, B SocSci (Psychologie & Criminologie), B SocSci (Hons) (Psych), MSc Psychologie clinique.
Willem van den Berg est un psychologue d’Afrique du Sud, avec plus de 12 ans d’expérience dans la fourniture de psychothérapie à un groupe diversifié de clients avec un large éventail de défis de la vie. Avec une approche compatissante, positive et sans jugement, il aime amener ses clients à s’engager activement dans la compréhension des défis qu’ils rencontrent, ainsi que dans la recherche d’interventions pratiques et réalisables vers une vie enrichie.
Utilisant une approche centrée sur le client pour fournir des interventions, Willem adapte l’intervention au style, aux préférences et aux circonstances individuelles du client. Dans le cadre de cette approche, il s’appuie en outre sur une gamme de thérapies fondées sur des preuves, notamment :
- L’hypnothérapie clinique (hypnoanalyse médicale);
- La thérapie cognitivo-comportementale (TCC);
- La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT);
- La thérapie interpersonnelle (TPI);
- La thérapie de couple, conjugale et relationnelle;
- La thérapie sexuelle.
Willem s’occupe des individus (de l’adolescence à la vieillesse), des couples et des familles, avec un éventail de défis, et est sensible aux origines culturelles et religieuses de ses clients. Il est conscient du rôle que leurs croyances culturelles et religieuses pourraient jouer dans les défis qu’ils rencontrent, ainsi que dans le traitement de ces défis.
Willem parle couramment l’anglais et l’afrikaans.
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