Szóval eljutottál a terhesség utolsó hónapjáig. És most végre a célegyenesben vagy. Látod a fényt az alagút végén. Ebben az utolsó hónapban azon kaphatod magad, hogy kezded elveszíteni a türelmedet. És a szíve.
A terhes pocakja megterheli a hátát. A megduzzadt lábad megnehezíti a járást. Minden nap gyomorégésed van. Egész nap, minden nap meleged van. És már eleged van abból, hogy várod ezt a babát! Egyszerűen készen állsz arra, hogy a kezedben tartsd! (Akkor nagyítsd fel ezt az érzést 1000-rel, ha már túl vagy az esedékességen!) És a hamis riasztások csak hamis reményt keltenek!
Soha nem felejtem el, hogy azt hittem, hogy az első fiammal a 38. héten vajúdtam. Aztán másnap arra ébredtem, hogy nem indult be a vajúdás, és lehangoltnak éreztem magam. Konkrétan emlékszem, hogy a következő héten (39. héten, egy nap) végigsétáltam a Hobby Lobby folyosóin, és azt mondtam anyukámnak, hogy nem bírom tovább. Csak le akartam feküdni a bolt padlójára. (Lehet, hogy kissé drámai voltam.) Nem is sejtettem, hogy a következő napon valóban megindul a szülés.
Kapcsolódóan:
A terhesség utolsó hónapjában a mentális erő ugyanolyan fontos lehet, mint a fizikai erő. Talán még több is. Íme tehát néhány kedvenc tippem, hogy boldog és erős maradj a terhesség utolsó hónapjában.
- Túlélni a terhesség utolsó hónapját
- Készülj fel arra, hogy az esedékesség időpontjáig kihordod a babát. (Ha nem tovább!)
- Meditáljon naponta azon, hogy minél tovább marad a baba a sütőben, annál egészségesebb lesz.
- Ne állítsd szünetre az életedet.
- Fókuszálj a növekedésre és a meglévő gyermekeiddel való kötődési tevékenységekre.
- Készíts egy listát a ház körüli apróságokról, amelyekhez sosem jutsz hozzá (vagy csak szórakoztató projektekről). És nézd meg, hányat tudsz kihúzni. Csinálj belőle versenyt magaddal!
- Kényeztesd magad.
- Alvás.
- Fagyasztott ételeket készíthetsz. Vásárolj nagybevásárlást.
Túlélni a terhesség utolsó hónapját
Készülj fel arra, hogy az esedékesség időpontjáig kihordod a babát. (Ha nem tovább!)
Igen, számtalan nőtől fogod hallani, hogy a 37. héten megindult a szülés. És ez nagyszerű. Lehet, hogy végül te is így jársz! De ha mégsem, ne akarj a 37. héttől kezdve minden nap azt feltételezni, hogy ez lehet az a nap. Tegyük fel, hogy az esedékességed napja lesz az a nap. Bár a nőknek csak körülbelül 5%-a szül az esedékesség napján, mégis jobb, ha inkább túllövöd, mint ha alábecsülöd. És gyakori, hogy az első alkalommal szülő anyák túllépik az esedékességi időpontot. (Azonban a 36. héttől legyen bepakolva a kórházi táska és a babaholmik otthon, ha meglepetés érné.)
Meditáljon naponta azon, hogy minél tovább marad a baba a sütőben, annál egészségesebb lesz.
Én mindig annyira arra koncentrálok, hogy vége legyen a terhességnek, és hogy meg akarom tartani a babámat, hogy gyakran elfelejtek arra koncentrálni, hogy mennyivel egészségesebb, ha a baba bennem marad, amíg úgy dönt, hogy készen áll a kijövetelre! A 39. hét előtt született babáknak nagyobb gondot okoz a testhőmérséklet szabályozása, kevésbé fejlett az agyuk, és nagyobb valószínűséggel kerülnek újra kórházba más okok miatt, mint a terminusban született babák! Tehát nem árt a babának, ha benned marad. Hanem segít nekik! Lehet, hogy csak néhány extra terhességi csíkot tudsz majd felmutatni!
Ne állítsd szünetre az életedet.
A terhesség vége felé sok nő abbahagyja az események tervezését vagy a dolgok vállalását, feltételezve, hogy esetleg babát várnak. Visszautasítják a meghívást egy csajos estére, lemondják a heti vacsorát a családdal stb. De ne tedd ezt! Arra bátorítom, hogy tegye az ellenkezőjét. Tervezd meg az összes szokásos dolgot, amit általában meg szoktál tenni, sőt, talán még többet is. Így nem érzed úgy, hogy csak arra kell koncentrálnod, hogy mikor jön a baba! Mert ez olyan lehet, mintha a fű növekedését néznéd. És ha tényleg jön a baba, az emberek meg fogják érteni, mi tartott vissza attól, hogy megjelenj!”
Fókuszálj a növekedésre és a meglévő gyermekeiddel való kötődési tevékenységekre.
Mivel nyilvánvaló, hogy ha egyszer jön a baba, eleinte nehezebben tudsz majd a meglévő gyermekedre koncentrálni, használd ki a terhesség utolsó szakaszát arra, hogy rájuk koncentrálj! Vágyni fogsz azokra a napokra, amikor megpróbálsz velük lenni és szoptatni az újszülöttet. Fejezd be a babakönyvüket. Tanítsd meg őket biciklizni. Csinálj egy projektet a szobájukban. Próbáld meg együtt elolvasni az összes könyvet a házban. Csinálj bármit, ami jól hangzik, és lehetővé teszi, hogy kiélvezd ezt a különleges időszakot!
Készíts egy listát a ház körüli apróságokról, amelyekhez sosem jutsz hozzá (vagy csak szórakoztató projektekről). És nézd meg, hányat tudsz kihúzni. Csinálj belőle versenyt magaddal!
Hírhedt, hogy a férjemmel a gyermekeink születése előtt őrült módon fészkelődtünk. És imádjuk a házi projekteket. Ezért az a kedvencünk, hogy listát készítünk azokról az apróságokról, amelyeket mindketten szeretnénk befejezni, amíg a terhesség utolsó heteiben vagyunk. Olyan apróságokat, mint a kamra rendbetétele vagy a függönyök felhúzása ebben a szobában, vagy a raktárunk kitakarítása és a szomszédos apróhirdetéseken való eladás. De az “apróságok” azért kulcsfontosságúak, mert nem akarjuk, hogy egy falat lebontsunk, amikor megérkezik a baba. Minden projektnek gyorsan lezárhatónak kell lennie.
Kényeztesd magad.
A terhesség utolsó hónapja remek alkalom arra, hogy a lehető legszebbé tedd magad, mert a baba érkezése után kicsit nehezebb lesz a szépségre koncentrálni. (Oké, sokkal nehezebb!) Szóval használd ki ezt az időt arra, hogy megcsináltasd a körmeidet, újravágasd és befestesd a hajad, gyantáztasd a szemöldököd stb. Ettől nem csak a szülés előtt fogsz jól kinézni, de előnyt kapsz a következő néhány hónapra, amikor egyszerűen nem törődsz vele. Sosem felejtem el, hogy a harmadik fiamnál frissen csináltattam a lábujjaimat, és miközben toltam, a szülészorvosom azt mondta: “Remekül néznek ki a lábujjaid!”
Kapcsolódj! Szülés előtt gyantázzunk (vagy ne)? Olvasson itt!
Alvás.
Ha nincs más gyermeked – vagy lehetőséged van rá – aludj egyet. Feküdj le korán. Aludj annyit, amennyit csak lehet. Tény, hogy a következő néhány hónaptól 10 évig tartó időszakban alváshiányos életállapotba kerülsz. Használd ki tehát a várakozási időt arra, hogy minél többet pihenj! El sem tudom mondani, mennyit álmodom az alvásról, ha egyszer újszülöttem lesz!
Fagyasztott ételeket készíthetsz. Vásárolj nagybevásárlást.
Tegyél néhány praktikus dolgot, hogy zökkenőmentesebb legyen az életed, ha egyszer hazajön a baba. Ez egy remek alkalom arra, hogy készletet halmozzon fel fagyasztott ételekből. Vagy menjen el a Targetbe, és szerezzen be vécépapírt és egyéb tisztálkodási szereket, amelyekre szüksége lehet a következő hónapokban, amikor nagyobb kihívás lesz beszerezni ezeket a cikkeket! Soha nem volt még annyi WC-papír elraktározva a házamban, mint egy új baba születése előtt – mindezt a fészkelő férjemnek köszönhetően!!!
Olvass tovább! Tudd meg, milyen termékekre van szükséged, hogy segítsenek felkészíteni a testedet a vajúdásra és a szülésre ITT!