- Pin75
Melyik a legjobb kalóriaszegény tortilla ma a boltban? Találtam 4 tortillát, ami nélkül nem tudok élni!
Túl sokféle tortillatermék van a piacon, és némelyik őrülten kalóriadús! A Costco tortillák például 220+ kalóriát tartalmaznak!
Szóval meg kellett találnom a kedvenceimet, mert imádom a wrapeket és a tojásburritókat. Szóval, a legjobb tortillák, amiket találtam, a legkevesebb kalória mellett az alábbiak. (Kérlek, oszd meg a tiédet is a hozzászólásokban!)
Az alacsony szénhidráttartalmú, az alacsony zsírtartalmú és az alacsony kalóriatartalmú tortilláktól kezdve mindenkinek van megfelelő tortilla. A tortillák csomagolásán található kalóriákat vizsgálva az az érdekes, hogy a legtöbb “alacsony szénhidráttartalmúnak” hirdetett tortilla kalóriatartalma is alacsony. Csak még nem lehet divatos alacsony kalóriatartalmúnak hirdetni! LOL.
Először akkor jöttem rá, hogy milyen őrült kalóriák lehetnek egy tortillában, amikor kiszámoltam egy salátát a Cafe Rióból. Ha hozzáadod a tortillát, akkor szó szerint 440 kalóriát adsz a salátádhoz! MICSODA? Ez őrület, nem? Hacsak nem vagy komoly tömegnövelésen és nincs szükséged a lehető legtöbb kalóriára, akkor inkább más dolgokból, például a húsból és a sajtból szerzem be a kalóriákat.
TOP 4 FAVORITE LOW CAL TORTILLAS
1) Top Choice: Maya’s Tortillák- 80 kalória
Az egyik kedvenc tortillám a legjobb áron, a Maya márkájú tortillákat veszem (a 80 kalóriásakat). Bárhol megtalálom őket (a Walmartban, a Krogerben vagy az Associated Foodsban), tökéletes méretűek egy wraphez vagy burritóhoz, és megfizethetőek.
2) La Tortilla Factory Tortilla- 45 kalória
Szeretném megvenni a La Tortilla Factory alacsony szénhidráttartalmú márkáját. Tortillánként csak 45 kalória van bennük, de egyszerűen nem tudom megfizetni az árát, és a legközelebbi bolt túl messze van nekem. A fehér tortillát szeretném, és csak az Amazonon találok teljes kiőrlésűt (szerintem még mindig túl drága!)
3) La Banderita Low Carb Tortilla – 50 kalória
És akkor, az igazi kedvencem, de ezeket nehezen találom… az áráért ÉS a kalóriákért, a La Banderita Low Carb tortilla. Csak 50 kalória, és a tökéletes méret.
4) Ole’ High Fiber Tortilla- 50 kalória
A Walmartban találtam és imádom! Csak 50 kalória az Ole’ magas rosttartalmú tortilla. Emellett 4 gramm fehérje, és 16 gramm szénhidrát van benne.
A boltokban persze felbukkannak az új mini street tacók, mindössze 35 kalóriáért, de amúgy is mi fér bele? Nekem kettőt kéne megenni belőle.
Szóval, mint láthatod, a tortilla nagy hatással lehet az étkezésed összes kalóriájára! Ezt a csirkés wrap-et jelentősen le tudtam csökkenteni a 80 kalóriás Maya tortilla használatával!
Neked van kedvenc tortillád?
Csirke wrap
Print Pin
Intructions
-
Wrap chicken,
A legjobb kalóriaszegény kenyérért nézd meg a posztot itt!
