あなたはもう、カレンデュラに夢中ですか？ 私たちが育てている花の中で、カレンデュラは簡単に一番好きです。 シーッ! 他の人には内緒です。 でも、そうでないわけがないでしょう？ キンセンカはまさに魔法のような植物なのです。 技術的にはハーブの一種であることをご存知ですか？ ええ、その通りです。 キンセンカには多くの薬効があり、野菜と一緒に育てるのに最適なコンパニオンフラワーであり、花粉媒介者を引き付け、庭に華やかでポップな色を添え、そして食べることもできます カレンデュラの使い道としては、花を乾燥させてお茶にしたり、ヒーリング効果のあるカレンデュラオイルを作ったりするのが一般的ですが、
カレンデュラオイルを自宅で簡単に作る方法をご紹介します。 必要なのは、乾燥したキンセンカの花と、お好みのオイルだけです。 この記事では、カレンデュラオイルを作るためによく使われるオイルの違いについて説明します。 また、カレンデュラの癒し効果について簡単に説明し、自家製カレンデュラオイルの8つの使い方をご紹介します！
カレンデュラの育て方と乾燥のさせ方については、こちらの記事をご覧ください。 “カレンデュラのすべて。 カレンデュラの花の育て方、収穫、乾燥&させ方、使い方」をご覧ください。 なお、キンセンカは「ポットマリーゴールド」と呼ばれることがありますが、フレンチマリーゴールドなどの真のマリーゴールドと混同しないようにしましょう！キンセンカは、「ポットマリーゴールド」と呼ばれることもあります。 しかし、フレンチマリーゴールドのような本物のマリーゴールドと混同しないでください！これらは明らかに異なり、本質的に薬用ではありません。
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ヒーリング & カレンデュラの薬効
Calendula officinalisは何世紀にもわたってハーバリスト、ホームスティダー、ナチュラルヒーラーによって使用されてきました。 免疫システムをサポートし、皮膚の病気を治療し、感染症を治癒するために、内服または外用として使用することができます。 カレンデュラは、細胞の修復と成長を促進し、天然の防腐剤、抗真菌剤、抗炎症剤と相まって、その魔法をかけます。 そして何より、その働きは穏やかです。 いくつかの自然療法とは異なり、カレンデュラでは「やりすぎ」を心配する必要はありません。
ラベルをよく見ると、カレンデュラは多くの自然派スキンケア製品の主要成分として使われていることに気づくでしょう。 カレンデュラは局所的に、さまざまな肌の状態を和らげたり、治したり、治療することができます。 私のニキビ肌、ややオイリーで敏感な肌にも、素晴らしい働きをしてくれます！
チェスナットスクールオブハーブによると、発疹、日焼け、腫れ、湿疹、ニキビ、刺し傷、火傷、擦り傷、水痘、風邪、そして性器ヘルペスの腫れなどが含まれるそうです。 また、髭剃り後のカミソリ負けの予防や治療にも、カレンデュラオイルがとてもよく効くと実感しています。 Rosemary Gladstarは、著書『Medicinal Herbs, A Beginner’s Guide』の中で、赤ちゃんにカレンデュラオイルや軟膏を使って、クレイドルキャップやおむつかぶれ、その他の皮膚の炎症を安全に鎮めるよう勧めています。 また、静脈瘤を目立たなくさせ、傷跡を柔らかくする効果もあるそうです。
カレンデュラオイルや軟膏で、お肌に癒しを！
カレンデュラオイルって何？
カレンデュラオイルは、乾燥したカレンデュラの花を煎じただけのオイルです。 花は、オリーブオイルやホホバオイルなどのキャリアオイルに、数週間またはそれ以上漬け込まれます。 乾燥した花の頭全体、または花びらだけを使用することができますが、完全に乾燥していることが重要です（※下記注参照）。 浸している間、カレンデュラの花の中にある天然の活性樹脂が抽出され、オイルに引き込まれます。
出来上がったカレンデュラオイルは、そのまま使うこともできますし、他のナチュラルな軟膏やクリームを作るための材料として使うこともできます! カレンデュラオイルの使い方は、煎じ液を作る際に選択するキャリアオイルによって多少異なります。 例えば、あるオイルは食べられないし、他のオイルはあなたの肌にはあまり良くないかもしれません。
自分でカレンデュラオイルを作るのは簡単で、市場にある他のほとんどのナチュラルで高品質のスキンケア製品よりもはるかに手頃です-特にあなたが作れる量を考えるとね。 さらに、これほどシンプルでピュアなものは、市販されていません！
*注意：カレンデュラオイルを作るのに、技術的には生花を使用することができます。 しかし、生の花は水分を含んでいるため、バクテリアの繁殖やオイルが腐敗する危険性が高くなります。
カレンデュラオイルを作るには、どのようなオイルを使用すればよいのですか？
それは、あなたが何に使うかによりますね。 カレンデュラオイルを肌だけに使いたい方もいらっしゃるでしょう。 その場合、特に顔に使いたい場合は、自分の肌質に最も適合し、有益なオイルは何かを考えてみてください。
はい、その通りです。
特定のオイルを顔に使用してもまったく問題ない（そして通常は有益）ことはご存知ですよね？ テカリを抑える」「ニキビを治す」と謳っている多くの洗顔料は、実は肌本来の油分を奪って刺激しているのです。 肌が過度に乾燥すると、過剰な皮脂が分泌され、それを補うことになります。 このような、油まみれのジェットコースターに乗っているようなものです。
一方、オイルは肌を落ち着かせ、栄養を与え、自然な水分バランスを回復させることができます。 カレンデュラのような癒しの成分を加えれば、ストレスやダメージ、乾燥した肌に素晴らしい効果を発揮します ただし、毛穴を詰まらせないノンコメドジェニックなオイルを使うべきです-特に吹き出物ができやすい人は要注意です。 下記のオイルオプションのリストと説明をご覧ください！
もしかしたら、カレンデュラオイルを外用以外の用途に使いたいとお考えかもしれません。 オリーブやアボカドなどの食用油に煎じたカレンデュラオイルは、内服しても安全で癒されます。 サラダドレッシングにも最適です！
カレンデュラオイルを作るためのキャリアオイル
ここでは、11種類のオイルを紹介しますが、さらに多くの種類が存在します！
カレンデュラオイルを作成するためのキャリアオプションはこちらで紹介しています。 どのオイルを選ぶにしても、高品質で未精製のコールドプレスオイルを使用することを強くお勧めします。 オーガニック認証のものなら、なおさらです。 目標は、結局のところ、癒しの薬用オイルを作ることです！
オイルは、1～5のコメドジェニック・スケールで評価されています。 スケールの下限にあるものは、「ノンコメドジェニック」であり、毛穴を詰まらせる可能性が最も低いと考えられます。 3は中程度の可能性、5は毛穴を詰まらせる可能性が非常に高いことを意味します。 これらのオイルはすべて、必須脂肪酸であるオメガ脂肪酸を多く含み、肌の若返り、栄養補給、保湿に役立ちます。 また、いくつかの異なるオイルを混ぜて、カスタムブレンドを作ることもできます！
- グレープシードオイルは抗菌性があり、コメド性尺度が非常に低く（1）、ニキビを減らすのに役立つことがあります。 軽量でべたつかず、簡単に肌になじみます。 しかし、このリストにある他のオイルほどには水分を提供しないので、オイリー肌の人には良い選択です。 冷やしたり、室温で食べられますが、高温の調理にはお勧めできません。
- ホホバオイルは2段階評価ですが、ノンコメドジェニックとみなされています。 肌の天然オイルと同様の化学構造を持つため、軽く、べたつかず、非常に吸収されやすくなっています。 ホホバオイルは、余分な皮脂を分解して減らす働きがあるため、オイリー肌や混合肌の方に最適です。 ホホバオイルは、毛穴の詰まりを取り除き、不純物を取り除くのに優れているため、使い始めに「パージ」（小さな吹き出物）を経験する人もいます。 また、抗炎症作用があり、傷の治癒を促進することも研究されています。 さらに、5年という非常に長い保存期間も魅力である。
- スイートアーモンドオイルは、ホホバやグレープシードよりもやや強い保湿成分（コメドジェニック・スケールで2）で、赤ちゃんの肌を含む、乾燥肌や敏感肌の方に適しています。 過剰な皮脂、炎症、傷跡、乾燥、湿疹、ニキビを抑える働きがあります。 また、スイートアーモンドオイルは、肌の色やくすみを明るくし、均一な肌色をサポートする効果があります。 食用に適しており、生で食べることで最も栄養価が高くなります。
- ローズヒップシードオイルは、必須脂肪酸、ビタミンE、ビタミンAを多く含み、細胞のターンオーバーを促進させる効果があります。 傷跡を癒し、変色や小じわを減少させるのに役立ちます。 ローズヒップシードオイルは、コメドジェニックスケールで2点、軽量で、吸収されやすいオイルです。
- エキストラバージンオリーブオイル（EVOO）は、乾燥肌の方に非常に高い保湿力と栄養を与えてくれるオイルで、このリストの他の乾燥したオイルよりも少し濃厚なオイルです。 食用であるため、マルチに使えるカレンデュラオイルとしておすすめです。 コメドジェニック・スケールでは2ですが、ニキビ肌の方は、塗りすぎると時々吹き出物ができることがあります。 EVOOは、ヒドロキシチロソールと呼ばれる希少な抗酸化物質を含んでおり、フリーラジカルによる肌のダメージから守り、アンチエイジングに効果があると考えられています。
- アボカドオイルはかなり濃厚でオイリーですが、深い潤いを与えるのに大きな役割を果たします。 また、アボオイルは、肌を大幅に柔らかくしながら、傷跡、炎症、年齢によるシミを軽減するのを助けることができます。
- ココナッツオイルは、ナチュラルビューティーの世界ではその効果が高く評価されていますが、カレンデュラオイルを顔に使用する場合は注意が必要です！
- アボカドオイルは、肌に優しいだけでなく、肌への負担も軽減します。 ココナッツオイルは、コメドジェニック・スケールでは4です。 しかし、カプリル酸やその他の化合物を含み、強力な抗菌、抗ウィルス、抗真菌、抗炎症の特性を備えています。 ボディバターやハンドソーブを作ったり、カレンデュラオイルを内服したい方には最適な選択です。 ただし、常温で液体のままのココナッツオイルを使用する必要があります。
- ヘンプシードオイルは、これまでのキャリアオイルの中で最も低コメドジェニックで、ゼロにランクインしています。 ヘンプシードオイルは、非常に軽く、「ドライ」なオイルで、私たちの天然のスキンオイルとよく似たアミノ酸と脂肪のプロファイルを持つため、非常に吸収性が高いのです。 ヘンプオイルは、どんな肌タイプの方にも最適で、炎症、小じわ、ニキビを軽減します。 美容製品の売り場で、このオイルが使われているのを見たことがあるはずです。 アルガンオイルは、日焼けを防ぎ、小じわや過剰な皮脂分泌を抑え、肌を柔らかくし、妊娠線にも効果があると言われています。 アルガンオイルには、食用と化粧品用の2種類があります。 (編集部: アルガンは、顔に使うのに一番好きなオイルです！)
- サフラワーオイルは、乾燥肌、炎症肌、オイリー肌、ニキビ肌のいずれにも最適な選択肢です。 乾燥肌、脂性肌、ニキビ肌、どちらの方にもお使いいただける、やさしいオイルです。 サフラワーオイルは、自然のオイルレベルのバランスを整え、毛穴の詰まりを解消する働きがあります。 ただし、ブタクサ科のアレルギーをお持ちの方は、このオイルを避けてください。 低温でも高温でも食用になります。
- ヒマワリ種子油は、上記のサフラワー油と非常によく似た特性を持っています。 しかし、フリーラジカルと戦い、肌のダメージを軽減または修復する強力な抗酸化物質であるビタミンEをさらに多く含んでいます。 ヒマワリ種子油には、オレイン酸含有量が高いもの、中程度のもの、低いものがあることに注意してください。 低いほうのオイルを選ぶと、コメドジェニック・スケールではゼロに近くなります ヒマワリ種子油は食用です。
さて、オイルはお決まりでしょうか？ それは難しい判断ですね！わかります。 今回、カレンデュラオイルはホホバオイルを使いました。 保存期間が長いことと、私の肌に合うことが気に入っています。 次回はスイートアーモンド、ローズヒップ、アルガン、ヘンプを使ってみたいです。 (編集部: 次のバッチでは、このオーガニックアルガンオイルを使いました。カレンデュラオイルにも、そのままでも、とても気に入りました！)
カレンデュラオイルの作り方
- ドライカレンデュラの花を入手します。 自宅で育てた花を使うか（収穫と乾燥の仕方はこちら）、購入しましょう。 このオーガニック・キンセンカのドライフラワーはとてもおすすめです。
- 清潔なガラス容器に、乾燥したキンセンカの花の頭を少なくとも3/4、または乾燥した花びらを半分程度入れます。 ガラスのメイソンジャーが最適です。 この例では、16オンスのパイント瓶を使いましたが、8オンスのハーフパイント瓶でも十分です。
- お好みのオイルを、乾燥したキンセンカの花の上に、容器がいっぱいになるまで、または花が完全に浸るまで注ぎます。 ヒント：花は思ったほど容積をとりません。 使用する容器のサイズとほぼ同じ量のオイルが必要です（例：8オンスの瓶に8オンスのオイル）。
- 容器に蓋をし、日当たりがよくて暖かい場所に保管すると、煎じ汁が出やすくなります。 明るい窓辺が人気です!
- 時間が経ったら、花とオイルを濾します。 缶詰用のじょうごにチーズクロスを敷いて、同じような大きさの清潔なガラス瓶の上に置き、オイルと花を注いで水を切るのが好きです。 そして、チーズクロスの袋に入った花を絞って、最後の一滴までオイルを抽出します。 コーヒーフィルターも使えます。
キンセンカオイルの保存 & 保存期間
キンセンカオイルを絞ったら瓶などのガラス容器で保存するか、ポンプやスクイズトップ蓋付きの瓶に移すことも可能です。 カレンデュラオイルは、涼しく乾燥した場所に保管してください。 私は、ホホバキンセンカオイルを洗面台の下のキャビネットに保管しています。
お使いのキャリアオイルのボトルに記載されている情報を読み、カレンデュラオイルの推奨保存期間を確認します。 カレンデュラを加えても、キャリアオイルの一般的な保存期間が変わることはありません。 オイルによっては腐敗しやすいものもありますが、ほとんどのオイルの保存期間は平均して1～2年です。 カレンデュラオイルを冷蔵庫で保管すると、保存期間を延長することができます。
せっかく作ったのに・・・どうしよう？
カレンドラオイルの8つの使い方
- 顔の保湿剤として癒しのアイテムに。 少量で効果的です。 数滴でOKなので、濃厚な油膜を避けることができます。 肌全体にまんべんなく伸ばし、軽くマッサージするようになじませます。
- オイルクレンジングに興味がある方は、ぜひお試しください！
- その他の直接の外用法。 カレンデュラオイルを顔に使うだけでなく、一般的な保湿剤として体の他の部位に使ったり、その他のニーズに合わせて使うことも可能です 例えば、マッサージオイルとして、または擦り傷、日焼け、湿疹、かぶれなど、鎮静が必要な部分に直接塗布してください！
- 他のスキンケア製品の成分として。 手作りのナチュラルスキンケアグッズの多くは、レシピにオイルを使用します。 したがって、カレンデュラオイルを、栄養価の高いボディバター、クリーム、軟膏、石鹸などのベース成分として使用することができます。 自家製カレンデュラ軟膏のレシピは、こちらでご紹介しています。 Lovely GreensのTanyaは、自家製カレンデュラローションの素晴らしいレシピを紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。 Garden Therapyでも、ゴージャスで栄養たっぷりのカレンデュラローションバーの作り方を紹介しています。
- 髪のコンディショニングに。 毎日のヘアコンディショナーとしてオイルを使うことは必ずしもお勧めしませんが、上記のオイルはすべて、時折、髪に深い潤いを与えるトリートメントとして素晴らしい効果があります ココナッツオイル、オリーブオイル、アルガンオイルは、特に人気のあるオイルです。 また、「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」は、「椿油」の中でも特に人気の高いオイルです。 オイルは天然のメイク落としになります。 しかし、目の近くのメイク落としとしてカレンデュラオイルを使う前に、選んだキャリアオイルの推奨事項を調べておきましょう。
- サラダドレッシングや、トマトにかけたり、サワードウパンにつけたりして、食事の「仕上げオイル」としても。 もちろん、食べる前にキャリアオイルが食用であること（そしておいしいこと）を確認してください。 カレンデュラを摂取すると、免疫とリンパ系を高め、真菌感染と戦い、炎症、生理痛、胃腸の不調を軽減し、熱を抑えることができます。 また、抗ウイルス作用もあります。
- プレゼントにもどうぞ! 私はカレンデュラオイルを自分で使うのが大好きですが、カレンデュラオイルをギフトとして作って他の人と共有するのも大好きです。 大きなバッチを作り、それを小さな容器に分けて、完成したオイルをプレゼントしたり、特別な人のために小さな瓶を作ったりすることができます。 また、ドライフラワーが入った小さな瓶に、キャリアオイルのボトルと説明書（下に印刷されています）を入れて、「カレンデュラオイルキット」としてプレゼントすることもできます。 今度のホリデーシーズンのDIYギフトは、これで決まりですね。 5515>
カレンデュラオイルは、朝晩の洗顔後、新鮮なアロエベラとのローテーションで使っています。 オイルクレンジング法（OCM）をご存じない方のために簡単に説明しますと、基本的には洗顔のようなものですが、オイルを使用する方法です。 カレンデュラオイル（保湿用より多め）を泡立てて、洗顔と同じように30秒から1分ほどマッサージします。 次に、清潔な洗顔料をお湯で温め、30秒ほど顔を蒸らします。 こうすることで毛穴が開き、オイルの働きで汚れを取り除くことができます。 布をすすぎ、繰り返します。 最後に、湿らせたタオルで余分なオイルを拭き取ります。
美しいほどシンプルだと思いませんか?
さて、どうでしょう？ カレンデュラオイルを自分で作りに行く気満々ですか？ 私は今、別のバッチを始めたいのですが…あなた自身のカレンデュラの花を育てるのはどうでしょうか？ ちなみに、カレンデュラの栽培は、オイルを作るのと同じくらい（それ以上でないとしても）、どんな気候でも簡単にできますよ。
ご視聴いただきありがとうございました。 また、この記事をシェアして、ナチュラルヘルスの愛を広めてください。
免責事項: この記事で提供する情報は、医療アドバイスではありません。 この記事は、私の個人的な経験や研究に基づいています。 必要に応じて、医療専門家の助言を仰ぐか、さらなる調査を行ってください。
Homeade Calendula Oil Recipe
材料
- カレンデュラの花または花びらを乾燥したもの、できれば国産かオーガニック
- キャリアオイルは好みのものを使用します。 最も健康的で癒し効果の高いカレンデュラオイルのために、高品質で未精製、低温圧搾、オーガニックのオイルを選びましょう。 ナチュラルスキンケアに人気のホホバオイル、オリーブオイル、アルガンオイル、ヘンプシードオイル、グレープシードオイル、スイートアーモンドオイル、ローズヒップオイルなどです 使用方法】 **煎じる容器に合わせた量をお選びください。
- ハーフパイントやパイントジャーなどの煎じるためのガラス容器1個
使い方
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乾燥カレンデュラの花を取ってきてください。
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清潔なガラス容器に、乾燥したキンセンカの頭部を少なくとも3/4、または乾燥した花びらを約半分入れます。
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お好みのオイルを、容器がいっぱいになるまで、または花が完全に浸るまで、ドライカレンデュラの花に注ぎます。
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容器にふたをし、日当たりがよく、暖かい場所に保管すると煎じやすくなります。 明るい窓辺が人気です! オイルも花も、最低でも3週間、長ければ2ヶ月ほど煎じます。
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期間が過ぎたら、花とオイルを濾します。 私は、缶詰用の漏斗にチーズクロスを敷き、清潔な同じサイズのガラス瓶の上に置き、オイルと花を注いで水を切ります。 花びらの入ったチーズクロスの袋をぎゅっと握って、最後の一滴までオイルを抽出します。
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出来上がったカレンデュラオイルは、涼しくて乾燥した場所に保存します。 また、冷蔵庫で保管すると保存期間が長くなります。 キャリアオイルのボトルに記載されている情報を読み、カレンデュラオイルの推奨保存期間をご確認ください。
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Enjoy! カレンデュラオイルは、毎日の顔の保湿に（数滴でOK）、マッサージやボディオイルとして、オイルクレンジングに、手作りスキンケアレシピの材料として、髪を整えるために、メイク落としとして、サラダドレッシングやその他の仕上げオイル（食用油を使用した場合）として、またギフトとしてご利用ください。
