VEGAN Ravioli. ホームメード。 新鮮。 アーモンド豆腐のリコッタチーズでいっぱい。 簡単に作れます。 冷凍保存も可能です。 おいしい!

今週、私はひどい風邪をひいてしまいました。 同僚に病気をうつしたくないので、もう何日もオフィスには行っていません。 私はオープンオフィスで仕事をしているので、細菌は野火のように広がります。

しかし、災いの元凶ではないのが、この「ヴィーガンラビオリ」のレシピです。 今週はずっと体調が悪かったので、料理をする気になれず、何か簡単で手っ取り早いものが欲しいと思っていました。 幸運なことに、このヴィーガンラビオリの半分は冷凍してあり、熱湯で4~5分チンするだけで作れました!

ラビオリを作るのは難しいと思っていましたが、実はこのレシピは超簡単です。 ラビオリを一つ一つ切り抜いて詰めるのは少し手間がかかるので、四角いラビオリを作って生地をナイフやローリングピザカッターでまっすぐ切るだけなら、もう少し簡単かもしれませんね。 しかし、私たちは丸いラビオリが欲しかったのです。

How to Make the Vegan Ravioli Dough:

First, make your dough using the mixture of semolina flour and all-purpose flour. 先に言っておきますが、グルテンフリーのものは試したことがないので、どうなるかはわかりません。 Bob’s 1-1 Gluten-Free Flourを使うといい結果が出ることが多いのですが、今回はどうでしょう。 セモリナ粉は万能粉より粗いですが、万能粉しかなくてセモリナを買う気になれない場合は、万能粉だけで十分です。

生地のもう一つの部分はアクアファバで、これはひよこ豆の缶から水を抜いたものです。 私はいつもおやつとしてひよこ豆を炒り、レシピに必要な場合に備えてタッパーに水を入れて保存しています。 ローストしたひよこ豆は最高です。

UPDATE:

最近、より簡単で安定したラビオリを作るために別の方法を使うようになりました。 このラビオリ・メーカー・トレイを購入し、とても役立っています!

このトレイのおかげで、それぞれのラビオリに、完璧な圧着エッジを持つ同一の正方形を作ることができます。 また、ラビオリに生地を詰めるときにも、トレイに生地があるのは助かります。 そのおかげで、パスタシートを伸ばすのがとても簡単になりました! 私が提供したリンクは、シートローラー、スパゲッティカッター、フェットチーネカッターの3つのアタッチメントのためのものです。 これらの家電はどれもかなり高価なので、シートローラーはもう少し安く購入できます。

この新しい方法を紹介するために、近々レシピとビデオを更新する予定ですので、お楽しみに。

このラビオリは、私たちの自家製ビーガンアーモンド豆腐リコッタチーズを詰めたもので、簡単に作れて素晴らしい味わいです。 このチーズのおかげで、ほんのりナッツの香りがして、完璧な味の組み合わせになりました。 今回はマリナーラソースを使いましたが、ペストやアルフレド、レモンオリーブオイルを使ってもおいしいですよ。 また、ヴィーガンパルメザンチーズをトッピングしています。

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Vegan Ravioli
Prep Time
1時間

調理時間
6分

自家製ビーガンラビオリ生地にビーガンリコッタチーズを詰め、マリナラソースをからめる。

コース:ディナー、アントレ、メインコース、パスタ
料理:アメリカ、イタリア、ビーガン、ベジタリアン
キーワード:ディナー、パスタ、ラビオリ、ビーガンイタリアンレシピ
サービン: 6人前
1人前のカロリー: 430kcal
材料
  • セモリナ粉1カップ
  • カップオール-1個
  • 1/2カップ(ひよこ豆1缶の水切り)
  • 2カップ(ヴィーガンアーモンドリコッタチーズ)
作り方
  1. 大きなボールで、1.ひよこ豆1缶(1,000g)を挽く2.5カップの挽肉。 セモリナ粉と万能粉を混ぜ合わせる。

  2. ひよこ豆1缶を水切りし、アクアファバと呼ばれる水を取っておく。 ひよこ豆は別の用途のために置いておく。

  3. ボールにアクアファバと水を入れて混ぜ、生地がなめらかになるまで1分ほど手でこねます。 生地が湿って粘り気がある場合は、小麦粉を大さじ1杯ずつ加える。

  4. ラップで覆い、生地を冷蔵庫で30分休ませる。

  5. その間に、ビーガンアーモンド豆腐リコッタチーズを作る。

  6. 30分休んだら、ラップから生地を取り出します。 清潔なカウンターかテーブルの上に小麦粉を薄くまぶします。

  7. 小さなカップやクッキーカッターで、生地を丸くカットする。 使い切れなかった生地を丸めてまた丸める、これを生地がなくなるまで繰り返す。 (鋭利なナイフやピザカッターで均等な正方形にカットしてもよい)

  8. 生地の中央にビーガンアーモンドリコッタチーズを少量ずつのせる。 これは円の大きさによって変わります。

  9. 生地の外側に指で少量の水を塗ります。

  10. 調理方法:塩を入れた熱湯にラビオリを数本入れ、6~7分加熱する。 茹で上がり次第、浮き上がります。 スプーンで取り出してください。 鍋に詰めすぎず、一度にまとめて茹でます。 温かいうちにお好みのソースをかけてお召し上がりください。

レシピノート
  • 生地を切る大きさによって、このレシピでは最大で40個のラビオリを作ることができます。 冷凍する場合は、生のラビオリを天板に平らに置き、くっつかないように冷凍庫に数時間入れてください。 一度凍らせたら、ビニール製のフリーザーバッグやタッパーに一緒に入れておけば、4週間以上保存可能です。 また、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」は、それぞれ「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」に分類されます。
栄養成分表示
ビーガンラビオリ
1食分(ラビオリ8個分)
% デイリーバリュー*
脂肪 19g29%
飽和脂肪 1g6%
ソジウム 1mg0%
カリウム 74mg2%
炭水化物 47g16%
食物繊維 2g8%
糖質 1g1%
タンパク質 16g32%
カルシウム 8mg1%
鉄 2mg11%
* 1日の摂取量の割合は2000カロリーの食事に基づいたものです。

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