さて、臨月まで乗り切りましたね。 そして今、あなたはいよいよラストスパートに入りました。 トンネルの先に光が見えてきましたね。 この臨月になると、我慢の限界を感じ始めるかもしれません。
妊娠中のお腹は腰に負担をかけています。 足のむくみで歩くのがつらい。 毎日胸焼けがする。 毎日、毎日、暑い日が続いていますね。 赤ちゃんを待つのにうんざりしている。 もう抱っこしたいくらいです。 (予定日を過ぎていれば、この気持ちは1000倍にもなります！）そして、誤報は偽りの希望を生むだけです！
私は、38週目に長男の陣痛が来たと思ったことを決して忘れません。 翌日、陣痛が来ていないことに気づき、落ち込んだのを覚えています。 翌週（39週と1日）、ホビーロビーの通路を歩きながら、母に「もう無理」と言ったことを特に覚えています。 私はちょうどお店の床に横たわっていたかった。 (少し大げさな気もしますが。) その翌日、実際に陣痛が始まるとは、少しも知りませんでした。
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妊娠の臨月の精神力は、体力と同じくらい重要である場合があります。 もしかしたら、それ以上かもしれません。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 (
そう、数え切れないほどの女性が37週で陣痛が来たと言うのを耳にすることでしょう。 そして、これは素晴らしいことです。 それはあなたにも当てはまるかもしれません。 でも、もしそうでなかったとしても、37週から毎日、この日が来るかもしれないと思い込まないようにしましょう。 予定日がその日になると思ってください。 予定日通りに出産する人は5％程度ですが、予定日よりもオーバーシュートしたほうがよいのです。 また、初産婦の場合、予定日を過ぎることはよくあることです。 (
赤ちゃんがオーブンの中に長くいればいるほど健康になるという事実を毎日瞑想しましょう。
私はいつも妊娠が終わり、赤ちゃんを抱きたいと思うことに集中してしまい、赤ちゃんが出てくる準備ができるまで私の中にいることがどれだけ健康的かについて集中することを忘れてしまいがちです！
私は、妊娠が終わり、自分の赤ちゃんを抱きたいと思うことに集中してしまい、出てくると決められたまで私の中にいることがどれだけ健康的なことかということに集中することを忘れてしまいがちです。 39週以前に生まれた赤ちゃんは、体温調節が難しく、脳があまり発達しておらず、他の理由で再入院する可能性が満期産の赤ちゃんに比べて高いそうです。 だから、あなたの中にいることは赤ちゃんを傷つけることではありません。 赤ちゃんが助かるのです。
Do not put your life on pause.
妊娠後期になると、多くの女性が、赤ちゃんがいるかもしれないと仮定して、イベントの計画や物事にコミットするのをやめます。 女子会への誘いを断ったり、家族との毎週の夕食をキャンセルしたり、などです。 でも、そんなことはしないでください。 私は、その逆を行うことをお勧めします。 普段から計画していることをすべて、いや、それ以上に計画してください。 そうすれば、赤ちゃんがいつ来るかということだけに集中しなければならないと感じることはありません。 なぜなら、それは草が伸びるのを見るようなものだからです。 そして、もし赤ちゃんが来たとしても、人々はあなたが現れなかった理由を理解するでしょう！
既存の子供との成長と絆の活動に集中する
赤ちゃんが来たら、既存の子供に集中する能力が最初は難しくなることは明らかなので、妊娠の最後の伸びを使用して、子供に集中する！
赤ちゃんが来たとき、あなたの能力は、あなたの子供のために、あなたの子供のために、あなたの子供のために、あなたの子供の成長を促進する。 一緒にいてあげたり、新生児に母乳をあげたりしているうちに、あの頃が懐かしくなるはずです。 ベビーブックを完成させる。 自転車に乗れるようになる。 部屋で何かプロジェクトをする。 家にあるすべての本を一緒に読んでみる。 楽しそうで、この特別な時間を満喫できることなら何でもやってみましょう！
家の周りにある、決して手をつけることのできない（あるいは単に楽しいプロジェクト）ものをリストアップしてみましょう。 そして、いくつ消すことができるか見てみましょう。 自分とのコンテストにしましょう！
有名な話ですが、私と夫は、子どもが生まれる前に、狂ったように巣作りをしました。 そして、私たちは家のプロジェクトが大好きです。 だから、私たちのお気に入りは、妊娠の最終週にいる間に、二人で終わらせたい小さなことをすべてリストアップすることです。 パントリーの整理とか、この部屋にカーテンをつけるとか、収納を片付けて、近所のクラシファイドで物を売るとか、そういう小さなことです。 でも、赤ちゃんが来たときに壁を壊されるのは嫌なので、「ちょっとしたこと」がポイントです。 すべてのプロジェクトは、すぐに終わらせることができるはずです。
Pamper yourself.
臨月は、できるだけ自分をきれいにするのにいい時期です。赤ちゃんが生まれると美容には少し力を入れにくくなりますから。 (というのも、赤ちゃんが生まれると美容に気を配るのが少し難しくなるからです（いや、かなり難しい！）その時間を利用して、ネイルやヘアカラー、眉毛のワックスなどを新しくしてみましょう。 そうすることで、出産のときにきれいになれるだけでなく、これから数カ月間、何も気にせず過ごすことができるのです。 三男の時に足の指を新しくしてもらい、いきんでいる時に産院から「足の指がきれいだね！」と言われたことは忘れられません。
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睡眠.
他に子供がいない場合、またはその機会がある場合は、昼寝をする。 早く寝る。 なるべく寝る。 これから数ヶ月から10年、睡眠不足の生活状態に入るのは事実です。 ですから、待ち時間を利用して、できるだけ体を休めましょう 新生児が生まれたら、どれだけ寝る夢を見るか！
冷凍食品を用意する。 8092>
赤ちゃんが帰ってきたときにスムーズに生活できるように、実用的なことをやっておく。 この機会に、冷凍食品の備蓄を増やしておくとよいでしょう。 また、トイレットペーパーや洗面用具をターゲットに買いに行き、今後数ヶ月の間に必要になるかもしれないものを手に入れましょう。 出産前ほど、家にトイレットペーパーが貯まっていたことはありません。すべて巣立ちをした夫のおかげです！
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