Free Press

Ben je bang dat je man je bedriegt?

Het is een vreselijk gevoel, maar je bent niet de enige.

In dit artikel ga ik 16 tekenen met je delen dat je man je bedrogen heeft.

In feite, als je vermoedt dat je man zich schuldig voelt over het vreemdgaan, dan zul je in staat zijn om eindelijk tot de waarheid te komen nadat je dit bericht hebt gelezen.

Ik hoop voor je dat je ongelijk krijgt.

Vooreerst, is het schuldgevoel van de bedrieger echt?

Het schuldgevoel van de bedrieger bestaat echt.

In tegenstelling tot wat je zou denken, zijn de meeste episodes van bedrog niet voorbedacht en gepland als een geheime rendez-vous in een goedkoop motel langs de snelweg.

De meeste mensen vinden zichzelf bedriegen van hun partners in golven van passie en momenten van zwakte.

Het gebeurt elke dag met mensen op de werkplek, met vrienden van uw familie, en ex-geliefden.

Omstandigheden kunnen zodanig zijn dat we merken dat we tijd doorbrengen met bepaalde mensen meer dan we hadden verwacht of gedacht.

Wanneer dat gebeurt, creëert het een situatie waarin mensen elkaar nodig hebben om het gevoel te hebben dat ze door kunnen gaan en vreemdgaan kan daar het gevolg van zijn.

Als je ooit hebt gehoord van de beste vriendin van een vrouw die met haar man naar bed gaat, dan is dat omdat de omstandigheid en de nabijheid van de situatie het mogelijk maakten dat dat kon gebeuren.

Maar het is niemands schuld – niet altijd.

Soms gebeuren deze dingen echt gewoon en voelen mensen zich er enorm schuldig over.

Hoewel vreemdgaan vriendschappen en relaties kan verscheuren, vaker wel dan niet, het is een eenmalig iets dat kan worden vergeven en vergeten – uiteindelijk.

Er is een verschil tussen een indiscretie en een langdurige relatie die zich buiten je huwelijk of langdurige partnerschap ontwikkelt.

Als je denkt dat hij een keer is vreemdgegaan en zich daar vreselijk over voelt, is dat heel anders dan denken dat hij een ander gezin verderop heeft waar hij in het weekend voor zorgt.

En hoewel het ongetwijfeld een vreselijk gevoel is om te weten dat je man je heeft bedrogen, als hij schuldgevoelens toont over zijn daden dan is dat op zijn minst enigszins positief.

Bedenk: Schuldgevoel is een belangrijke emotie die onze relaties beschermt.

Waarom?

Volgens psycholoog Guy Winch in Psychology Today komt “schuldgevoel voornamelijk voor in interpersoonlijke contexten” en wordt het beschouwd als een “pro-sociale” emotie omdat “het helpt bij het onderhouden van goede relaties met anderen.”

Dus ja, wat je man deed was verkeerd, maar als je relatie het vreemdgaan moet overwinnen, dan is het noodzakelijk dat je man zich schuldig voelt over zijn daden.

Hoe dan ook, hier is hoe je kunt vertellen of wat hij doormaakt vreemdgaan schuld is of iets anders.

16 trefzekere tekenen van echtgenoot vreemdgaan schuld

Hij is down in the dumps en vol zelfhaat

Is uw man meestal op de up-and-up? Houdt hij van uitgaan en plezier maken?

Maar de laatste tijd is hij terneergeslagen en kan hij nauwelijks een glimlach opbrengen waar jij bij bent?

Volgens psycholoog Guy Winch in Psychology Today kan “zelfs een licht schuldgevoel je doen aarzelen om de geneugten van het leven te omarmen.”

In feite kunnen schuldgevoelens zo sterk worden dat sommige mensen een psychologische neiging hebben om zichzelf te straffen om schuldgevoelens af te weren.

Bijvoorbeeld:

In één studie waren studenten die zich schuldig moesten voelen omdat ze een andere student loterijbriefjes hadden ontnomen (die slechts een paar dollar waard waren), bereid om zichzelf elektrische schokken te geven om hun wroeging te laten blijken.

Geschuld is een behoorlijk krachtige emotie, nietwaar?

Als hij zich neerslachtig voelt en zich niet meer zo lijkt te kunnen koesteren in de vreugden van het leven als vroeger, dan zou zijn schuldgevoel daar de reden van kunnen zijn.

Als je denkt dat er iets is gebeurd en je vermoedt dat zijn nieuwe gedrag schuldgevoelens zijn, dan kun je er het beste met hem over praten en hem vragen wat er echt aan de hand is.

Hoe moeilijk het ook is, probeer hem nergens van te beschuldigen. Laat hem je vertellen op zijn eigen voorwaarden.

QUIZ: Trekt je man weg? Of is hij toegewijd aan uw relatie? Doe onze nieuwe “is hij weg te trekken quiz” en krijg een echt en eerlijk antwoord. Bekijk de quiz hier.

Hij is totaal afstandelijk en uitgecheckt

Behoudens een grote inzinking op het werk of met zijn familie, is er geen reden voor hem om zich plotseling van je terug te trekken en je te negeren.

Hij probeert misschien aanwezig te zijn, maar je kunt de afstand in zijn ogen zien en hij heeft je in weken niet aangeraakt.

Hoewel er tal van psychische redenen zijn waarom dat zou kunnen gebeuren en dat is een gesprek om zeker te hebben, is er ook een goede kans dat het indirect is en dat hij iets voor je probeert te verbergen omdat hij zich schuldig voelt.

Hij trekt zich terug om zichzelf ervan te weerhouden het hardop te zeggen.

Volgens Guy Winch kan schuldgevoel ervoor zorgen dat je de persoon die je onrecht hebt aangedaan uit de weg gaat.

In feite kan het zich zelfs uitstrekken tot “meer ver verwante mensen en tot locaties en dingen”.

Hij kan bijvoorbeeld een bepaald restaurant vermijden als dat de plek is waar hij het meisje ontmoette waarmee hij je bedroog.

Klik hier om een uitstekende gratis video te bekijken met tips over hoe om te gaan met een echtgenoot die zich terugtrekt (en nog veel meer – het is zeker de moeite waard om te bekijken).

De video is gemaakt door Brad Browning, een toonaangevende relatie-expert. Brad is het echte werk als het gaat om het redden van relaties, vooral huwelijken. Hij is een bestsellerauteur en verspreidt waardevol advies op zijn extreem populaire YouTube-kanaal.

Hier is een link naar zijn video opnieuw.

Hij besteedt meer aandacht aan jou

Een ander echt interessant teken dat je man je bedriegt, is er een die veel voor de hand liggender is dan worden genegeerd: hij besteedt meer aandacht aan jou.

Volgens relatietherapeut Tracy Ross is dit een veelvoorkomend teken van een partner die een “schuldig geweten” heeft:

“Ze kunnen attent of attent zijn op manieren die normaal gesproken niet het geval zijn, zoals klusjes doen, date-avonden plannen, kleine cadeautjes kopen…”

De sleutel hier is om te zoeken naar gedrag dat normaal gesproken niet typerend is voor je man.

Als je man niet ophoudt je de aandacht te geven en je met genegenheid te overladen terwijl hij dat vroeger bijna nooit deed, dan kan dat erop wijzen dat je man zich schuldig voelt.

Guy’s die vreemdgaan, worden niet altijd langdurige bedriegers; sommige mannen doen het één keer en realiseren zich dan dat ze een vreselijke fout hebben gemaakt.

Als dat is gebeurd, gaat hij het tegenovergestelde doen van je negeren en hij gaat je laten zien hoeveel hij van je houdt en je in zijn leven wil.

Hij is je aan het gaslighten

Heb je het gevoel dat je geen eerlijk antwoord uit deze mond kunt krijgen? Lijkt het alsof hij je bijna in verwarring probeert te brengen?

Dit staat eigenlijk bekend als gaslighting, wat een veel voorkomende manipulatietactiek is.

Bijv. je man komt ’s avonds laat thuis, en je vraagt hem waarom.

Hij weet dat hij iets deed wat je niet leuk zou vinden en is dus terughoudend om het toe te geven.

Misschien was hij vreemdgegaan, gedronken, gegokt, of een aantal andere dingen.

Uw man zit nu vast in een situatie waar hij niet op voorbereid was.

Dus voelt hij dat de makkelijkste manier om er onderuit te komen is om jou de schuld te geven.

Dus vraagt hij: “Waarom ben je nog wakker? Vertrouw je me niet?”, of hij kan ook vragen: “Waarom moet ik altijd zo punctueel zijn in deze relatie? Waarom ben je zo gespannen?”

Opeens is de situatie omgedraaid. Je man voelt zich nu gesterkt door zijn eigen fictieve slachtofferrol in de relatie.

Hij pusht zijn beschuldigingen: je paranoia, je gebrek aan vertrouwen, je gespannenheid.

Het aanvankelijke conflict – hij die te laat is zonder uitleg – wordt overschaduwd en uiteindelijk vergeten, omdat zijn beschuldigingen nu een groter probleem zijn.

Aanbevolen lectuur: Gaslighting in relaties: How to tell if you’re being gaslit

He points out your shortcomings

Dit is vergelijkbaar met gaslighting. Je man kan er alles aan doen om jou het kwade ei in deze relatie te laten zijn.

Daarom kan hij ruzies uitlokken en manieren vinden waarop jij je niet gedraagt als een steunende echtgenote.

Ook dit is slechts een rookgordijn, om de aandacht af te leiden van wat zij doen naar wat jij doet.

Als jij immers degene bent die het merendeel van de problemen in de relatie veroorzaakt, dan kan het gesprek niet gaan over hun manieren van vreemdgaan.

Als je dit symptoom ziet, evenals enkele andere in dit artikel, dan is dat niet noodzakelijkerwijs een garantie dat je man vreemdgaat. U moet echter wel actie gaan ondernemen om de afbraak van uw huwelijk te stoppen.

Bekijk deze video om meer te leren over 3 technieken die u zullen helpen uw relatie te herstellen (zelfs als uw man op dit moment niet geïnteresseerd is).

Hij verdwijnt zonder uitleg

Als je man begint laat thuis te komen van zijn werk of helemaal niet thuiskomt en plotseling moet reizen voor een baan waarvoor hij nooit eerder heeft gereisd, kan dat een belangrijk teken zijn dat hij je bedriegt en zich tot iemand anders aangetrokken voelt.

Wanneer dingen zo uitgebreid worden dat hij verhalen moet verzinnen om het huis uit te komen om bij zijn maîtresse (of meneer!

Niet alleen bedriegt hij je, wat weg te verklaren zou zijn als het gewoon een ongelukje was dat een keer gebeurde (en ja, mensen beschrijven het wel zo), maar hij verzint nu een uitgebreide reeks leugens om je van zijn spoor af te houden.

Dat is kwetsend en creëert een nog grotere puinhoop dan het vreemdgaan zelf.

Hij is plotseling humeurig zonder uitleg of verontschuldiging.

Als ze iets verbergen, verbergen ze het misschien niet allemaal zo goed.

Caleb Backe, Health and Wellness Expert voor Maple Holistics, vertelt Bustle, dat onverklaarbare stemmingswisselingen een teken van vreemdgaan kunnen zijn.

Soms zijn mensen echt slecht in het verborgen houden van hun geheimen en ze zullen proberen een heleboel schuld op je te schuiven en wijzen op alle dingen die je verkeerd doet om het licht van hen af te nemen.

Het is een manipulatietactiek die probeert je als de slechterik te laten lijken, zodat je niet verrast zult zijn wanneer je erachter komt dat zij/hij je bedroog.

Door je te guilt-trippen, vermijden ze niet alleen hun eigen schuldgevoel, maar hebben ze een situatie omgedraaid om op de een of andere manier allemaal jouw schuld te zijn.

Het probleem?

Guilt-tripping is een krachtig wapen, maar het voorkomt ook dat het echte probleem wordt overwonnen (het feit dat je man vreemdgaat en zich daar waarschijnlijk schuldig over voelt).

Volgens Health Line, “guilt-tripping voorkomt gezonde communicatie en conflictoplossing, en lokt vaak gevoelens van wrok en frustratie uit.”

Het is echter belangrijk om op te merken dat ze misschien gewoon een slechte dag hebben, maar als je geen reden kunt vinden voor hun plotselinge verandering in emotie, dan is het misschien tijd om te gaan nadenken.

Je denkt dat hij vreemdgaat

Nu zeg ik niet dat intuïtie het voor de hand liggende teken aan de wand is, maar het vertelt je wel iets.

Als je intuïtie je vertelt dat je partner vreemdgaat, is het misschien niet juist, maar het betekent nog steeds dat er iets aan de hand is in je relatie waar je niet helemaal gelukkig mee bent.

Gevoelens bestaan niet voor niets. Misschien gaat je man niet vreemd, maar is er iets waar hij niet 100% eerlijk over is.

Je moet op je gevoel vertrouwen en hem confronteren met je vermoedens en hem vragen wat er aan de hand is.

Makkelijker gezegd dan gedaan, natuurlijk, maar de meeste vrouwen die denken dat hun partner hen bedriegt, zijn meestal iets op het spoor.

Er is geen intimiteit

Als het al drie maanden geleden is dat je in het hooi hebt gerold, kan er iets mis zijn.

Houd in gedachten dat koppels door droge periodes groeien, maar als hij of zij niet eens interesse in je toont en er is niets echt gebeurd om de afstand tussen jullie te veroorzaken, zou vreemdgaan een reden kunnen zijn waarom dit is gebeurd.

Ze hebben niets van je nodig omdat ze hun behoeften door iemand anders laten bevredigen.

Aan de andere kant kan het ook andersom zijn, waar ze je meer aandacht geven in bed, volgens Paul Coleman, PsyD, in Prevention:

“Schuldgevoelige mensen kunnen het vrijen thuis opvoeren…Sommigen zullen dit doen om hun sporen uit te wissen. Maar sommigen doen dit om een partner tevreden te stellen, zodat de partner niet op zoek zal zijn naar seks op een later tijdstip wanneer de bedrieger weet dat hij of zij niet beschikbaar zal zijn.”

Veranderingen in je seksleven zijn geen afdoend teken van bedrog – deze dingen kunnen eb en vloed zijn gedurende een relatie.

Als je wat hulp wilt bij het pittiger maken van de dingen tussen de lakens met je man, bekijk dan deze video van Felicity Keith.

Felicity is een 42-jarige voetbalmoeder die lange tijd worstelde met een laag gevoel van eigenwaarde tussen de lakens. Dit dreef haar om op zoek te gaan naar antwoorden.

Geschat door haar fans als een ‘voorstedelijke Carrie Bradshaw’, Felicity Keith is nu een wereldwijde relatiecoach in de vraag.

Ze leert vrouwen hoe ze de controle over hun relatie kunnen grijpen door de geest en verbeelding van hun man te veroveren.

Hier is weer een link naar haar gratis video.

Zij verbergen dingen voor je op hun telefoon.

Als hij in paniek lijkt te raken wanneer je hun telefoon of laptop oppakt en plotseling probeert te controleren wat je wel en niet op hun telefoon kunt doen, is er iets mis.

Volgens counselor en therapeut, dr. Tracey Phillips, kan het verbergen van dingen voor u op hun telefoon een teken zijn van vreemdgaan:

“Ze kunnen proberen te voorkomen dat ze twijfelachtige telefoontjes of sms’jes in uw aanwezigheid ontvangen.”

Als je al enige tijd in een relatie zit, heb je toegang gehad tot e-mails, sms’jes, contactlijsten of meer en als ze zich terugtrekken van die toegang, kan het zijn omdat er plotseling nieuwe namen en nummers in die contactlijsten staan.

Als je merkt dat je man teksten verwijdert en voortdurend zijn browsegeschiedenis wist, dan is dat misschien geen goed teken.

Neemt je partner zijn telefoon mee, zelfs naar de badkamer?

Weliswaar verdienen we allemaal privacy, maar als je vraagt of je hun telefoon mag gebruiken en ze zeggen nee, dan is dat volgens psycholoog Robert Weiss een probleem:

“Eerlijk gezegd, wat zou er in godsnaam op kunnen staan – anders dan informatie over je verrassingsverjaardag – dat ze geheim zouden willen houden?”

Hij neemt opeens veel douches

Niet dat hij vaker naar de sportschool is geweest en een douche nodig heeft, probeert hij het vreemdgaan van zich af te wassen: letterlijk en figuurlijk.

Verraders hebben veel schuldgevoel en willen zich zo snel mogelijk van dat schuldgevoel reinigen.

Volgens Dr. Phillips in Bustle, kun je ook eens kijken naar een verandering in hun verzorgingsgewoonten:

“Als je partner thuiskomt en meteen in een lange douche springt, kan het zijn dat hij alle bewijzen van het vreemdgaan wegspoelt.”

Zelfs als hij verliefd is op die andere persoon, wil hij je niet kwetsen en zal hij doen wat hij kan om dat geheim voor je te houden.

Weinig weet hij, het doet je toch pijn en de waarheid is altijd beter dan een verwaterde leugen.

Hij beschuldigt je ervan dat je hem bedriegt

Nou, dit is een lastige, want sommige mensen kunnen niet omgaan met hun eigen shit en drama.

Als hij je plotseling beschuldigt van vreemdgaan zonder enige rijm of reden, kan het zijn dat hij zijn eigen schuld projecteert op jou.

Dit staat bekend als guilt-tripping, die we hierboven hebben genoemd, maar in dit geval projecteert hij precies zijn eigen schuld op jou.

Mensen doen dit vaker dan we ons realiseren en schreeuwen en gillen tegen ons voor dingen die ze hebben gedaan.

Gaslighting is een veel voorkomende aanpak hier en als je hem betrapt op vreemdgaan, kan hij proberen de dingen om te draaien en je te vertellen dat het allemaal jouw schuld is dat hij in de eerste plaats is afgedwaald.

Volgens Guy Winch in Psychology Today:

“Schuldgevoelens zijn pogingen om het gedrag van een ander te beheersen door hem schuldgevoelens en andere negatieve emoties op te wekken. Als zodanig zijn het duidelijke pogingen tot manipulatie en dwang.”

Houd je verstand erbij en let op enkele van deze tekenen om je gesprek te helpen sturen.

Hij geeft plotseling een crap over zijn uiterlijk

Als hij al jaren joggers rond het huis draagt na het werk en zich plotseling opknapt en aankleedt op weg naar de deur om wat vrienden te ontmoeten na het werk, kan hij vreemdgaan.

Wanneer jongens een nieuwe love interest vinden, willen ze er op hun best uitzien, zodat anderen aandacht aan hen zullen besteden.

Jonathan Bennett, een gecertificeerde counselor en mede-eigenaar van Double Trust Dating, zegt dat als je partner lange tijd hetzelfde kapsel heeft gehad, maar plotseling een gewaagd nieuw kapsel heeft “dit kan wijzen op een poging om indruk te maken op een andere persoon.”

Hij zou het zelfs op jou kunnen richten en je vertellen dat je je meer moet aankleden en dat je iets met je haar moet doen als een manier om te maskeren wat hij aan het doen is.

Hij voelt zich immers schuldig over zijn plotselinge gedragsverandering en hij moet een reden vinden waarom hij doet wat hij doet.

Maar hij wil eigenlijk voorkomen dat je erachter komt wat hij heeft uitgespookt.

QUIZ: Trekt hij weg? Ontdek precies waar je staat met je man met onze nieuwe “is hij weg te trekken” quiz. Check it out here.

He’s got a wandering eye

Nou, terwijl er is veel dat je kunt doen om te helpen jazz-up van je seksleven, er is niet veel dat je kunt doen om zijn zwervende oog probleem te controleren.

Als je man lijkt meer aandacht te besteden aan andere vrouwen, of praat veel over andere vrouwen of lijkt te worden geïnvesteerd in wat andere vrouwen doen en geeft je niet de tijd van de dag, iets is up.

Natuurlijk, je eerste instinct is om te denken dat hij vreemdgaat, maar het kan zijn dat hij niet meer geïnteresseerd is in de relatie of wil iets spannender in zijn leven.

Het huwelijk wordt heel snel oud – iets waar veel mensen niet over praten – en als je voelt dat hij zich van je wegtrekt, is het misschien een goed idee om erover te praten voordat het verandert in iets waar je niet meer van terug kunt komen.

Hij is niet meer thuis

Als je merkt dat hij meer werk op zich neemt, later thuiskomt, eerder naar zijn werk vertrekt en gedurende de dag niet meer incheckt, kan dat een teken zijn dat hij zich van je verwijdert.

Mannen (en vrouwen) doen dit om het gemakkelijker te maken om weg te lopen als de tijd komt.

Als ze doorgaan alsof alles prima is, dan kan het een tijdje zo gaan, maar als hij zich voorbereidt om weg te gaan of vreemd te gaan, zal hij afstand tussen jou en hem beginnen te zetten.

De ironie is dat hij dat doet zodat hij je minder pijn doet, ook al kan de afstand meer pijn doen dan het uiteindelijke resultaat waartoe het leidt als het niet gecorrigeerd wordt.

Als je hebt besloten dat je wilt proberen je huwelijk te redden, praat er dan met hem over.

Dit zijn ongetwijfeld moeilijke gesprekken, maar het goede dat eruit voortkomt, is dat je je antwoorden zult hebben en kunt stoppen met je zorgen te maken over wat er zou kunnen gebeuren.

Hij probeert niet

Op dit punt is hij in feite een hobbel op een boomstam (kont op de bank), bladerend door de kanalen en wachtend tot het eten klaar is.

Hij vraagt je niet naar je dag of luistert aandachtig als je praat. Hij gaat door de moties en je voelt als vanzelfsprekend en onbemind.

Of hij bedoelt om je te kwetsen op deze manier is niet het punt: als hij was geïnvesteerd in de relatie, zou hij meer doen om u te laten zien.

En als dit is gewoon de manier waarop hij is, moet je beslissen of dat genoeg is voor jou.

In veel gevallen blijven vrouwen bij mannen uit gewoonte, niet uit liefde, dus voordat je met de vinger naar hem gaat wijzen omdat hij niet meer van je houdt, zorg er dan voor dat je er ook echt om geeft wat er in deze relatie gebeurt.

Aanbevolen lectuur:

• Hoe je kunt zien of je partner vreemdgaat: 28 tekenen die de meeste mensen missen
• Hoe je een bedrieger kunt vergeven: Alles wat je moet weten
• Hoe over bedrogen worden heen te komen: 13 geen bullsh*t stappen