Free Press

Staat uw dagelijks leven bol van stress en chaos?

Bent u op zoek naar een rustig moment op een dag waarop u zich even kunt ontspannen? Ben je gehaast, gestrest en klaar om het voor gezien te houden?

Waarom is dat zo? Wie is er verantwoordelijk voor? Waarom hebben we het zo moeilijk gemaakt?

De oplossing is simpel: vereenvoudig je leven.

Het is het implementatiegedeelte dat moeilijk is, maar hier zijn de regels om naar te leven om je daarbij te helpen:

Believe in Yourself , maar wees je bewust van je beperkingen

De eerste stap om al je doelen te bereiken en je dromen waar te maken, begint met dit eenvoudige besef dat je menselijk bent:

Je bent niet perfect en je kunt niet alles alleen doen.

Houd de dingen altijd realistisch. Leg niet zo veel druk op jezelf dat je het moeilijk vindt om te bewegen; vertrouw op jezelf om te leveren wat je nodig hebt, maar wees ook bereid om jezelf wat speling te geven.

Bekijk het als je een fout maakt. Stel doelen, en geniet van de reis.

De-clutter and Simplify

Je hebt duizend verschillende dingen die om aandacht schreeuwen:

Je moet de kamer van de kinderen weer opruimen; je moet de afwas en de was doen; en de nooit eindigende huishoudelijke klusjes staan te wachten. Je moet je agenda organiseren en ruimte maken voor meer afspraken; tijd maken om te socialiseren; de kinderen helpen met huiswerk; en een gazillion school runs maken.

Begin nog niet eens over wat er op kantoor moet worden gedaan.

Laten we één ding duidelijk maken-je kunt niets bereiken tenzij je jezelf wat van de duidelijkheid geeft die komt van het creëren van ruimte in je leven, in je relaties en je omgeving.

Je moet verminderen, bezuinigen, vereenvoudigen-alleen dan zul je stoppen met het gevoel overweldigd en opgejaagd te zijn.

Geef alles wat je de afgelopen 3 jaar niet hebt gebruikt aan liefdadigheid. Hou je bezig met organiseren

Geniet van het concept van genieten zonder schuldig te zijn, en waarderen zonder te verwerven.

Gebruik alles met mate

Dit is iets waar ik naar leef, of het nu gaat om werk, gezelligheid, familieverplichtingen, te veel eten, winkelen of te veel TV kijken-het helpt bij alles.

Omarm de filosofie van “genoeg hebben”:

Het is niet nodig om tot het uiterste te gaan, dus gebruik gezond verstand en leer om obsessief gedrag te beteugelen.

Spendeer minder geld dan je verdient. let op je dieet en kijk minder tv.

Dingen in perspectief houden

Ik geef toe dat er momenten zullen zijn waarop niets je kant op zal gaan, en je zult merken dat je de hele dag door gevechten voert, problemen oplost en de schade minimaliseert.

We hebben allemaal van die dagen, en het is te gemakkelijk om verstrikt te raken in het drama. Krijg grip op de dingen: ook dit zal voorbijgaan.

Jouw kind zal snel beter worden, de luidruchtige buurtfeesten zullen eindigen, je achterbakse collega zal worden overgeplaatst (we kunnen hopen, nietwaar?), en er zullen werkelijke dagen zijn waarop je alle items op je to-do lijst afvinkt.

Zweet niet aan de kleine dingen. Heb een open geest. Here’s Why Perspective Taking Is an Essential Skill for Success.

Treat Others How They Want to Be Treated

Je kunt uiteindelijk in de problemen komen als je probeert anderen te behandelen hoe jij behandeld wilt worden, in plaats van hoe zij willen dat jij hen behandelt.

Als u bijvoorbeeld geen telefoonpersoon bent, belt u uw vriend misschien niet omdat u ervan uitgaat dat hij hetzelfde voelt als u, wat misschien niet het geval is.

Probeer gevoelig te zijn voor de behoeften van anderen, en ga af en toe uit van uw weg om iets voor hen te doen.

Probeer niet te oordelen. Wees vrijgevig; probeer regelmatig iets aardigs voor iemand te doen.

Familie Eerst

Mijn prioriteit is mijn gezin, en ik heb mijn werk verlaten om mijn eigen freelance carrière te beginnen voor de flexibele uren die het geeft.

Dat betekent niet dat mijn werk niet belangrijk is – het betekent alleen dat ik moet werken op een manier die werkt voor mij en mijn gezin.

Hoe belangrijk is het voor u dat u tijd doorbrengt met uw gezin? Zorgt u ervoor dat uw werk u daar niet van weerhoudt? Wat voor regelingen heb je getroffen om het te laten gebeuren?

Je hoeft niet te stoppen met je leven voor je familieleden, maar je zult veel minder schuld voelen als je prioriteit geeft en tijd voor hen maakt.

Let op het Moment

Stop met denken aan wat er in het verleden is gebeurd, of je zorgen te maken over wat er in de toekomst zou kunnen gebeuren.

Leef in het moment en leer om van elk moment te genieten: How to Live in the Moment and Stop Worrying

Have a Positive Mindset

Je bent wat je de hele dag denkt.

Als je alleen maar negatieve gedachten door je vooruit hebt razen, dan is dat wat je gaat krijgen, dus probeer over te schakelen op een positievere kijk op het leven.

Je zult verbaasd zijn te zien dat wat je ook wenste, zich om je heen zal gaan manifesteren.

“Of je nu denkt dat je het kunt, of je denkt dat je het niet kunt – je hebt gelijk.” – Henry Ford

Dit is How to Cultivate a Positive Mindset (A Step-By-Step Guide).

Educate Yourself

De meest interessante mensen zijn degenen die zich interesseren voor het leven en nooit de “beginnersgeest” loslaten. Ze ontdekken leermogelijkheden en blijven groeien, zowel persoonlijk als professioneel.

Ben een levenslange leerling. Je hoeft niet oud te worden om wijs te worden.

Lees goede boeken. Probeer elke dag iets nieuws te leren. Volg cursussen in onderwerpen die je leuk vindt.

Leer een gewoonte van voortdurend leren te creëren voor een betere jij.

Ben ergens gepassioneerd over

Er zijn mensen die zo barsten van energie en vitaliteit dat anderen zich gedwongen voelen om naar hen te luisteren, en zich tot hen aangetrokken voelen.

Geassioneerde thuiskoks, ontluikende interieurontwerpers, liefhebbers van gourmet chocolade, antiekverzamelaars – probeer ze maar eens een vraag te stellen over hun interesse en ze zullen je de oren van het hoofd praten.

U wilt die persoon zijn:

Iemand die vol liefde is voor iets belangrijks.

Heb één zinvolle hobby die u aanmoedigt om uw passie te volgen, en u zult elke dag beginnen met uitkijken naar iets bijzonders.

Weet u niet wat uw passie is? Kijk hier eens naar: How to Find Your Passion and Live a Fulfilling Life

Al Always Be Reflective

Denk je in momenten van eenzaamheid wel eens aan jezelf?

Wat maakt jou, jou? Wat drijft je? Wat verveelt je? Van wat voor dingen droomt u? Waar kun je niet overheen komen? Welke spijt heb je van je verleden?

Neem de tijd om over die dingen na te denken en je zult jezelf duidelijker en dieper begrijpen. Je zou verbaasd zijn over de levensveranderende impact die zo’n reflectie kan hebben.

Overweeg een Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) of een andere persoonlijkheidsbeoordeling te doen om echt inzicht in jezelf te ontwikkelen.

Omring jezelf met ondersteunende mensen

Drie dingen kunnen je leven veranderen: vrienden, boeken en je gedachten.

Kies ze verstandig.

Vermijd nee-zeggers en feestneuzen.

Leer de 15 verschillen tussen positieve mensen en negatieve mensen en omring jezelf met de positieve.

Ban het woord “Perfectie”

Luister naar wat je je kinderen vertelt: doe altijd je best en vergeet de rest. Hier is waarom een Perfectionist zijn misschien niet zo perfect is.

Je bent deskundig genoeg. Streef naar uitmuntendheid, niet naar perfectie.

Fix It or Deal With It, Stop met zeuren

Niemand houdt van iemand die de hele tijd klaagt.