Door: Gabrielle Seunagal
Updated February 02, 2021
Medically Reviewed By: Aaron Horn
Wanneer de meeste mensen aan pesten denken, denken ze aan kinderen die elkaar in de klas of op het schoolplein pesten. Het valt niet te ontkennen dat veel kinderen worden blootgesteld aan pesten, zelfs op zeer jonge leeftijd. Pesten is echter niet uitsluitend een zaak van kinderen of kinderjaren. Veel volwassenen pesten andere volwassenen, en er zijn evenveel volwassenen die te maken krijgen met pesters in hun leeftijdscategorie. De laatste jaren is er in de media meer aandacht gekomen voor pesten door volwassenen.
Bron: .com
Het lijdt geen twijfel dat pesten door volwassenen een reëel verschijnsel is en zelfs veel voorkomt. Maar voordat iemand kan leren hoe hij moet omgaan met pesten door volwassenen, moet hij eerst begrijpen wat pesten door volwassenen inhoudt, hoe het werkt en waar het in het algemeen uit bestaat.
Overpeinzing van pesten door volwassenen
Pesten door volwassenen is inherent giftig en verraderlijk in alle omgevingen en in alle vormen. Inzicht in de categorieën van volwassen pesters en hoe zij te werk gaan is noodzakelijk om de onderliggende redenen en andere factoren te begrijpen. Volwassenen die pesten, doen dat vaker op andere dan fysieke manieren; er zijn echter gevallen waarin fysiek misbruik en pesten voorkomen. Typisch, in de wereld van het pesten van volwassenen, vallen de daders in bepaalde categorieën.
Types Van Volwassenen Pesters
Voreerst en belangrijkste komt de narcistische volwassen pester. Narcisten die ervoor kiezen om andere volwassenen te pesten doen dit omdat ze geen empathie of angst voor negatieve gevolgen hebben. Bovendien worstelen ze over het algemeen met problemen van eigenwaarde, vandaar hun dwang om andere mensen voortdurend te kleineren. Mensen die echt van zichzelf houden, hoeven anderen niet af te kraken om zich superieur te voelen. Narcisten zullen proberen te bewijzen hoe zeker ze zijn, hoewel hun mishandeling van anderen elke keer boekdelen spreekt.
Impulsieve volwassen pestkoppen hebben de neiging om zich bezig te houden met sporadisch en ongecontroleerd pesten. Soms komt deze manier van pesten voor wanneer de dader onder stress staat of een moeilijke tijd doormaakt. Hoewel impulsief pesten meestal niet gepland of voorbedacht is, is dit geen excuus. Het doormaken van uitdagingen in het leven geeft iemand niet het recht om naar anderen uit te halen of zich met pesten bezig te houden. De acties van impulsieve volwassen pesters zijn net zo gevaarlijk als volwassen pesters die in andere categorieën vallen.
Volgende komt fysieke volwassen pesters. Zoals de naam al doet vermoeden, pesten volwassen pesters met fysieke acties en contact. Fysieke pesters slaan, slaan, stoten, schoppen of vallen mensen op een andere manier aan. Ze kunnen ook overgaan tot stalken, stelen of het vernielen van iemands persoonlijke eigendommen. Veel volwassen pesters dreigen ook hun doelwit of de mensen met wie zij een band hebben, iets aan te doen. Bij dit soort pesters kunnen woedeproblemen of andere ernstige psychische problemen optreden.
Verbale volwassen pesters hebben de neiging hun woorden te gebruiken om mensen te kleineren. Het is belangrijk om de gevolgen van verbaal pesten niet te bagatelliseren, simpelweg omdat deze gevolgen niet tastbaar zijn. Woorden zijn erg krachtig en kunnen reputaties, carrières, innerlijke eigenwaarde en andere dingen die iemand voor zichzelf heeft, ruïneren. Een aanzienlijk aantal volwassen pesters verspreidt geruchten, roddelt over anderen achter hun rug om en gebruikt woorden om gemeen en kwetsend te zijn.
Bron: rawpixel.com
Ten slotte zijn er de secundaire volwassen pesters. Volwassen secundaire pestkoppen zijn getuige van de acties van de pestkop en doen meestal mee om niet het volgende doelwit van de pestkop te worden. Veel secundaire pestkoppen hebben geen kwaad in de zin, maar zijn bang om hun mond open te doen. Het is belangrijk om te begrijpen dat secundair pesten van volwassenen niet minder schadelijk is, alleen omdat de dader uit angst handelt. Volwassenen die getuige zijn van pesten, moeten hun mond open doen of het incident melden in plaats van de persoon die wordt gepest nog meer pijn te doen.
Handling Bullying When You Are The One Being Bullied
Wanneer je aan de ontvangende kant staat van pesten door volwassenen, kan dat een uitdaging zijn en je van streek maken. Maar als je weet hoe je de capriolen van een pester met succes kunt overwinnen, kun je leren, groeien en meer zelfvertrouwen krijgen. Wanneer je je in deze situatie bevindt, is het allerbelangrijkste dat je de pester geen angst toont. Dit kan een uitdaging zijn, afhankelijk van met wat voor soort pester je te maken hebt, maar pesters voeden zich met angst, en het moedigt hen aan om door te gaan met hun slechte gedrag.
Wanneer je te maken hebt met pesten, is het ook van groot belang om ervoor te zorgen dat je verbonden bent met andere mensen. Pesters beschouwen geïsoleerde individuen over het algemeen als gemakkelijkere doelwitten die minder steun zullen hebben om hen te confronteren. Als je mensen om je heen hebt, voel je je minder alleen en weet je zeker dat anderen op de hoogte zijn van je situatie.
Bron: .com
Confidence en een steunsysteem zijn geweldig; maar het melden van de pester is ook een goede manier om actie te ondernemen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, moedigt het simpelweg negeren van een pester hem meestal niet aan om te stoppen met wat hij doet. Het is zelfs zo dat volwassen pestkoppen, van welke soort dan ook, genegeerd worden vaak zien als een teken van zwakte, en het moedigt hen aan om door te gaan. Wees niet bang om je uit te spreken en de persoon die je pest aan te geven.
Hantering van pesten als omstander
Als je toevallig een omstander bent van pesten door volwassenen, kan dat je in een zeer moeilijke positie brengen. Afhankelijk van het feit of je de pester, de gepeste persoon of beide kent, kun je je zorgen maken over de mogelijke repercussies van elke actie. Hoe je als omstander met het pesten omgaat, is een kwestie van karakter en integriteit. Zelfs als je je er niet prettig bij voelt om de pester te confronteren, zijn er nog andere acties die je kunt ondernemen dan het te negeren of een secundaire volwassen pester te worden.
Een manier om een positieve invloed uit te oefenen is in vertrouwen uit te reiken naar de persoon die werd gepest. Veel mensen die worden gepest, voelen zich alleen of anderszins vervreemd van anderen die hen zouden kunnen steunen wanneer zij dat het meest nodig hebben. Die persoon laten weten dat hij of zij er niet alleen voor staat, kan zo’n belangrijk verschil maken, ook al lijkt het voor jou niet zo belangrijk. Je weet nooit welk verschil steun of aanmoediging in iemands leven kan maken.
Een van de beste manieren om als omstander met pesten door volwassenen om te gaan, is om het incident te melden. Afhankelijk van de situatie kun je misschien anoniem aangifte doen, maar de zaak voorleggen aan een hogere instantie is zeker nodig als er sprake is van pesten door volwassenen. Pesters stoppen meestal niet met hun flagrant slechte gedrag tenzij ze daartoe gedwongen worden. Als je de situatie meldt, voel je je als persoon beter en dat is ook goed voor het leven van de persoon die het slachtoffer is van pesten door volwassenen.
Handelen met pesten als je zelf de pester bent
Als je zelf de volwassen pester bent, is het belangrijk dat je weet dat wat je doet niet OK is. Wat je redenen of beweegredenen ook mogen zijn, iemand als doelwit nemen en mishandelen is nooit een gepaste manier van handelen. Wat je doet is een ander mens pijn doen. Als je iemand pest, is het eerste wat je moet doen onmiddellijk stoppen met wat je aan het doen bent.
De drang om anderen te pesten is zeer verontrustend en verontrustend. Dit kan een teken zijn van een onopgeloste, onderliggende kwestie of een probleem dat zich voordoet in je persoonlijke leven. Wat het probleem ook is, een volwassene pesten is nooit OK of aanvaardbaar. Om deze reden zou je kunnen overwegen om met een professionele therapeut te werken. Een psychotherapeut kan je echt helpen om als individu te genezen en om te gaan met de problemen die je ertoe kunnen aanzetten om naar anderen uit te halen.
Bron: rawpixel.com
Online therapie metBetterHelp
Of je nu te maken hebt met pesten van volwassenen of met andere uitdagingen in je leven, je zult merken dat het volgen van online therapie je kan helpen. Een van de grootste verdiensten van online therapie is dat je een gekwalificeerde en meelevende professional in je hoek kunt hebben, ongeacht wie je bent of waar je woont.
Je wilt misschien een beetje meer weten over online therapie voordat je de volgende stap neemt. Als dat zo is, hebben veel nieuwsbronnen geschreven over de voordelen en mogelijke nadelen van online therapie. De New York Times is een van hen. In een van hun recente artikelen vatten ze een aantal van de beste onderzoeken samen die zijn gedaan met betrekking tot de vraag of online therapie net zo effectief is als traditionele therapie. Tot nu toe lijkt het onderzoek erop te wijzen dat de meest voorkomende vormen van gesprekstherapie online net zo effectief zijn bij de behandeling van veel voorkomende problemen, zoals posttraumatische stress-stoornis, angst en depressie.
Online therapie heeft tal van andere voordelen om te overwegen. Als je een aantal die niet in staat is of die zich zorgen maakt over het feit dat gezien naar een therapeut kantoor, online therapie verlicht dat. U kunt contact opnemen met uw raadsman van elke plaats die u comfortabel bent, zolang je een veilige, betrouwbare internetverbinding. Een ander groot voordeel is dat online therapie de neiging heeft betaalbaarder te zijn dan traditionele therapie.
Hier zijn enkele beoordelingen van recente BetterHelp-gebruikers over hun counselors:
“Ze is een geweldige counselor. Ze heeft me geholpen een heleboel dingen te verwerken die dit jaar naar boven kwamen, waaronder het werken door een giftige werkomgeving. Ik zou haar aan iedereen aanraden.” Lees meer over Alisha Cooper.
“Kristin Scott-Groves helpt me om weer in contact met mezelf te komen op een manier die ik nooit voor mogelijk had gehouden na vele jaren in een giftige relatie. Haar doordachte opmerkingen en vragen hebben me echt uitgedaagd, en haar suggesties om met mijn angst om te gaan zijn eenvoudig en gemakkelijk in mijn dagelijks leven in te passen. Ik begin me weer vreugdevoller te voelen en de baas te zijn over mijn eigen gevoelens!” Lees meer over Kristin Scott-Graves.
