Free Press

Je bent al zo lang uit het spel, dat je niet eens meer weet waar je moet beginnen. Of je nu getrouwd bent geweest en daarna bent gescheiden of een langdurige relatie hebt gehad die onlangs is beëindigd, het is begrijpelijk dat je je afvraagt hoe je weer moet beginnen met daten.

Het datinglandschap is immers veranderd. Significant.

Waar in je twintiger jaren, je niet veel zorgen te maken over dan of hij zou gaan bellen (op uw vaste lijn, dat wel), nu heb je te maken met online dating, pik foto’s (ja, ze zijn echt), en textiquette. Dat alles bovenop het feit dat je niet helemaal zeker weet wat je in een man wilt op dit punt in je leven.

Op een gegeven moment, was je wanhopig op zoek naar een man, zodat je je kon settelen en de hele 2,5 kinderen en witte picket fence.

Nu? Je weet niet zeker of je dat nog nodig hebt. En als je het nog steeds wilt, wil je er zeker van zijn dat je niet dezelfde fouten maakt die je met de laatste sukkel hebt gemaakt. Maar geloof me dat als je eenmaal die eerste dappere stap zet om te beginnen, je snel zult leren hoe je weer kunt gaan daten.

Het is net als fietsen. Je vergeet nooit echt wat je aan het doen bent. De fiets mag dan elektrisch zijn tegenwoordig, maar je hebt nog steeds de vaardigheden. Vertrouw me daar maar op.

How To Start Dating Again Tip #1: Maak een lijst van wat je zoekt

Als je echt bent genezen van de pijn die je in je vorige relatie hebt geleden en klaar bent om weer liefde te vinden, begin dan met je verleden te gebruiken om je toekomst vorm te geven.

Je weet al wat je niet wilt in een man (een bedrieger, leugenaar of luie nietsnut), dus concentreer je op wat je wel wilt. Het maken van een lijst van de kwaliteiten en kenmerken die je wilt in een vriendje of partner is een uitstekende manier om duidelijk te krijgen wat je zoekt.

Jouw lijst kan zo gedetailleerd zijn als je wilt. Hij kan zo oppervlakkig zijn als je zelf wilt. Niemand zal het zien behalve jij.

Ik wil een man die…

rijk is.

grappig is.

in een rode sportwagen rijdt.

een grote…

Jij doet maar, dame. Wees eerlijk over de dingen die belangrijk voor je zijn, want dat is wat je wilt aantrekken.

En hoewel je misschien in de verleiding komt om te schrijven wat je niet wilt (ik wil geen man die zich niet kan uitdrukken), is het bewezen dat het gebruik van negatieve uitspraken negatieve resultaten oplevert. Er is een geloof met de Wet van Aantrekking dat als je zegt ik wil geen man die zich niet kan uitdrukken, het universum alleen een man hoort die zich niet kan uitdrukken, en aanneemt dat dat is wat je wilt.

Probeer het dus anders te formuleren: Ik wil een man die zich volledig kan uitdrukken.

Denk je dat het mumbo-jumbo is? Probeer het toch maar. Wat is het kwaad in het zetten van wat je wilt in een man daar als je leert hoe om opnieuw te beginnen dating?

Als je begint te leren hoe om opnieuw te beginnen dating, kan uw lijst van wat je wilt in een partner aanzienlijk anders uitzien dan het zou hebben in je twintiger jaren, en dat is oke. Hier zijn een paar dingen die je misschien wilt opnemen:

• Of hij moet willen trouwen of niet/is eerder getrouwd geweest
• Of hij kinderen wil/krijgt
• Lichamelijke verschijning
• Inkomen en opleiding
• Persoonlijkheid (grappig, intelligent, geestig)
• Interesses (sport, reizen, lezen)

Bonus Tip: Bewaar je lijst op een plek waar je er vaak naar kunt kijken. Als je mannen begint te ontmoeten, kijk dan hoeveel items ze kunnen afvinken van je lijst van wensen. Hoewel je misschien niet aan een man met 100% van de items op uw lijst, kunt u in ieder geval gericht blijven op wat je wilt, zodat wanneer je mannen die op geen enkele manier passen bij wat u zoekt te ontmoeten, kunt u snel verder gaan.

How To Start Dating Again Tip # 2: Get Into The Mindset van het hebben van plezier

Ik heb veel vrouwen ontmoet die, als ze leren hoe om opnieuw te beginnen met daten, gewoon verlamd bij het vooruitzicht van het krijgen van back out there. Het idee om op een dating app te gaan, iemand te ontmoeten voor koffie, of zelfs een man te sms’en vervult hen met angst.

Voel jij je ook zo?

Hij: Vertel eens wat over jezelf. Jij: Wat moet ik zeggen? Wat wil hij horen? Wat is het juiste om te zeggen zodat hij verliefd op me wordt? Laat me je dit zeggen: afspraakjes zijn geen sollicitatiegesprekken. Het is niet de Miss Amerika verkiezing. Je krijgt geen cijfer.

De man met wie je uitgaat, hoeft niet je levenspartner te zijn. Je hoeft niet eens meer met hem uit te gaan als je dat niet wilt.

Dating hoort leuk te zijn!

Als je eenmaal je gedachten kunt verleggen van een stressvol karwei naar plezierig, zul je in staat zijn je te ontspannen. En als je ontspannen bent, ben je beter in staat om je open te stellen voor de jongens die je ontmoet.

Je zult waarschijnlijk op een heleboel eerste afspraakjes gaan als je op zoek bent naar The One. Als je houding is niet ugg, niet een andere eerste date die abysmally zal eindigen, je zou eigenlijk hebben een goede tijd. Op z’n minst krijg je er koffie of een maaltijd uit. En zelfs als je geen romantische vonken voelt, kan je een nieuwe vriend vinden. Misschien wordt je volgende afspraakje je nieuwe wandelmaatje. Misschien zal hij je uiteindelijk voorstellen aan zijn vriend, waar je voor valt. Je weet het gewoon nooit.

Dus stel je verwachtingen niet zo hoog voor dating. Als je je aanpast aan hoe je weer moet beginnen met daten, sta er dan voor open dat daten een andere activiteit is die je doet om sociaal te zijn en plezier te hebben.

Bonustip: Je wordt het misschien beu om steeds weer op dezelfde soorten afspraakjes te gaan, dus neem de volgende keer het heft in eigen handen en stel een leuke locatie voor zoals minigolf, wandelen of een picknick om de boel op te schudden en nieuw te houden.

How To Start Dating Again Tip #3: Probeer iets nieuws

Je hebt misschien gezworen dat je nooit in 1.000 jaar online dating zou proberen.

Laat me je vragen: waarom?

Waarom zou je een bewezen kanaal afschrijven om mannen te ontmoeten die op zoek zijn naar een relatie?

Dating-apps zijn niet alleen voor mensen die op zoek zijn om aan te haken op Tinder. In feite heb je misschien meer kans om de man te vinden met wie je gaat trouwen op een app.

In een studie gefinancierd door eHarmony en gepubliceerd in het tijdschrift Proceedings of the National Academy of Sciences, ontdekten onderzoekers dat mensen die hun echtgenoten online hadden ontmoet, meer bevredigende huwelijken hadden dan degenen die hun echtgenoten offline hadden ontmoet. Er was ook minder kans op scheiding of echtscheiding voor degenen die elkaar online ontmoetten.

Dus wat kan het kwaad om het uit te proberen? Maak een profiel aan, bekijk de profielen van een paar mannen, en kijk wat er gebeurt. Ik wed dat je een bericht krijgt van een hottie die je enthousiast zal maken en anders zal laten denken over online dating.

Bonus Tip: Probeer ten minste twee verschillende dating apps of sites om mee te beginnen, want ze hebben allemaal iets andere functies. Bumble, waarmee je naar rechts kunt vegen op jongens in wie je geïnteresseerd bent, laat je de eerste stap zetten in het beginnen van een gesprek. OKCupid en Match hebben grote pools van mannen en meer gedetailleerde profielgegevens, en zowel de man als de vrouw kan het gesprek initiëren.

How To Start Dating Again Tip #4: Update Your Routine

Hoe ouder je bent, hoe moeilijker het lijkt te zijn om mensen te ontmoeten. Hoewel dat in sommige opzichten waar is als je dezelfde patronen bent blijven volgen die je altijd hebt gehad (ga naar je werk, ga naar de winkel, kom thuis), hoeft dat niet je realiteit te zijn. De truc is om in een nieuwe routine te komen die je kans maximaliseert om potentiële dates te ontmoeten en overal kansen te zien.

Je hebt de sportschool misschien niet overwogen als een geweldige plek om mannen te ontmoeten, maar 47% van de Amerikanen vindt dat dat waar is. En denk je eens in: het is nog een motiverende reden om je yogabroek aan te trekken en erheen te gaan, zelfs als je zin hebt om op de bank een ijsje te eten.

Singles mixers zijn een andere plek die geweldig kan zijn voor het maken van contacten.

Kijk op Meetup.com om te zien welke evenementen zich richten op de demografie van mannen die je probeert te ontmoeten, pak dan een single vriendin (of wees dapper en ga alleen) en heb een leuke tijd. Nogmaals, stel je verwachtingen laag in; misschien ontmoet je de prins op het witte paard niet, maar je kunt wel een dansje wagen, wat je misschien al jaren niet meer hebt gedaan. Wees zelfverzekerd, praat met zoveel mogelijk mensen, en wees niet verlegen om je nummer te geven aan die leuke jongen met de nerdy bril.

Maak openstaan om iemand te ontmoeten deel van je nieuwe routine. Als u mijn advies aangeboden over hoe om te beginnen met dating weer door het wagen van in online dating, van plan om 5-10 minuten per dag door te bladeren profielen van mannen, het verzenden van berichten, en het beantwoorden van berichten. Plan ten minste een singles mixer evenement per maand. Pas meer mogelijkheden in uw schema.

Bonus Tip: Een geweldige manier om nieuwe kansen in je leven uit te nodigen is door meer ja te gaan zeggen. Als een vriend u uitnodigt voor een feestje met mensen die u niet kent, weersta dan uw gewoonte om nee te zeggen. U weet nooit wie u zult ontmoeten. Zeg ja om nieuwe dingen te proberen, zoals het bijwonen van een wedstrijd of kajakken. Zelfs als je geen man ontmoet, zul je je ervaringen uitbreiden, en dat zorgt voor een meer afgeronde en dus aantrekkelijke vrouw wanneer je wel een man ontmoet.

How To Start Dating Again Tip #5: Wees optimistisch over de liefde

Een van de grootste obstakels om je aan te passen aan hoe je op je 40e (of 30e of wanneer dan ook) weer kunt gaan daten, is een mentale. Je bent eerder gekwetst geweest, en je hart wil zichzelf beschermen tegen toekomstige pijn.

Als ik weer date, trek ik dezelfde narcistische klootzak aan.

Ik kan niet riskeren weer kwetsbaar te zijn.

Als mijn 17-jarige huwelijk geen liefde was, dan bestaat liefde niet.

Je geest vertelt jezelf allerlei dingen om te voorkomen dat je weer pijn riskeert. Maar je kent het gezegde: geen pijn, geen winst. Kijk, ik kan je niet beloven dat je nooit meer gekwetst wordt in de liefde. Waarschijnlijk wel. Dat doen we allemaal. Maar dat hoort erbij. Dat is de prijs die je betaalt om uiteindelijk het soort blijvende en mooie liefde te vinden waar je tot nu toe alleen maar van gedroomd hebt.

Dus geloof weer in de liefde. Sta open om er waanzinnig, diep in te vallen. Want als je je mening over de liefde baseert op de laatste man die je hart brak, doe je jezelf tekort. Hij was geen liefde. Als hij dat was, zou het niet geëindigd zijn. Dus ja, je hebt misschien jaren verspild met de verkeerde man, maar nu heb je jezelf van hem bevrijd en sta je volledig open voor het vinden van echte, ware liefde.

En dit zou je een beter gevoel moeten geven: uit een onderzoek van de Kingston University blijkt dat vrouwen gelukkiger zijn na een scheiding. Ze nemen niet langer genoegen met een Goed Genoeg relatie. Ze weten dat ze meer waard zijn dan de laatste man hen deed voelen dat ze waard waren. Ze zijn optimistisch over de liefde. Dat kun jij ook zijn. Bonus Tip: Zelfs als je onmogelijk kunt geloven dat de liefde om de hoek ligt, doe dan alsof je het gelooft. Gebruik de “fake it ’til you feel it” strategie om jezelf ervan te overtuigen dat je liefde kunt vinden. Geloof je niet dat dat zal werken? Een onderzoek uit de 20e eeuw door de Victoriaanse filosoof William James bewijst het tegendeel. James had een theorie (hoewel, helaas, niemand het echt serieus nam tot veel later) dat het forceren van een glimlach je gelukkig zou moeten laten voelen, en fronsen zou je verdrietig moeten laten voelen.

Hij veronderstelde verder dat mensen elk gevoel konden creëren door simpelweg te doen alsof ze die emotie ervaarden. Dus ga je gang. Bewijs dat William James gelijk heeft. Doe alsof je gelooft dat de liefde snel op je pad zal komen en zie wat er gebeurt.

How To Start Dating Again Tip #6: Take Your Time

Een probleem dat ik keer op keer zie bij vrouwen die weer beginnen met daten, is dat ze het overhaasten. Sommigen willen gewoon snel het comfort van een andere relatie en haasten het datingproces om die vertrouwdheid te krijgen. Anderen willen gewoon niet in de dating zwembad en kan genoegen nemen met de eerste man die kijkt hun weg.

Wat is uw excuus? Waarom wil je je haasten in een relatie?

De eerste reden dat ik er bij u op aandring om de tijd te nemen als u navigeert hoe u weer kunt beginnen met daten, is dat je waarschijnlijk meer tijd nodig hebt dan je denkt om te genezen van de pijn die je hebt meegemaakt als je een traumatische relatiebreuk of echtscheiding hebt gehad. Ik weet dat slechts een paar maanden na het einde van een relatie, je het gevoel kunt hebben dat je helemaal klaar bent om verder te gaan, maar geloof me: je bent het misschien niet echt.

Wat zal daten met je doen als het je herinnert aan die onopgeloste vertrouwenskwesties waarvan je dacht dat je ze voorbij was? Zal je ongedaan komen de eerste keer dat je seks hebt met iemand nieuw? Zal je defensief zijn bij elke man die je date, in de veronderstelling dat hij je hart zal breken zoals de vorige?

En zelfs als je volledig genezen bent van vorige relaties (deskundigen zeggen dat het 6 weken kan duren voor een kortere relatie, en maanden of zelfs jaren voor een lang huwelijk), is er nog genoeg reden om het rustig aan te doen wanneer je voor het eerst een nieuwe man leert kennen.

Denk na over hoe lang het duurde voordat je je vorige partner echt leerde kennen. Het kan een jaar of langer zijn geweest voordat je elk eigenaardig ding over hem wist. Elke angst. Al zijn verhalen uit het verleden. Wanneer je leert hoe je opnieuw kunt beginnen met daten, is het eerste wat je je misschien realiseert: wow, ik ken deze man helemaal niet. Je moet helemaal opnieuw beginnen met dat leer-je-kennen-proces.

En dat kost tijd.

Maar neem van mij aan: er is iets volkomen moois aan het proces van iemand leren kennen en in het verliefd worden. Dus doe het langzaam aan. Overhaast het niet. Geniet van elke laatste minuut. Want als deze specifieke jongen de ware is, zul je op een dag terugkijken en met liefde terugdenken aan deze eerste dagen. Zelfs als je op date gaat met meerdere mensen, neem je tijd en geniet van het single leven. Op een dag zul je niet meer single zijn, en je wilt dat je herinneringen aan deze periode van je leven aangenaam zijn.

Bonus Tip: Als je gefrustreerd raakt met daten, neem dan tussendoor een pauze. Het is volkomen oke om tussendoor wat “je tijd” te hebben waarin je niet gericht bent op het vinden van iemand om je eenzaamheid te stillen. Want in werkelijkheid moet je oké zijn met alleen zijn voordat je een goede partner voor iemand anders kunt zijn.

How To Start Dating Again Tip #7: Accepteer dat sommige dingen anders zijn

Het staat buiten kijf dat daten op je veertigste een ander dier is dan in je twintiger jaren. Je moet je aanpassen aan het ontmoeten van mannen via mobiele apps en websites. Je moet je sms-spel verbeteren. Je zult alles leren over dingen als ghosting en sidebarring. Maar dat zijn allemaal oppervlakkige veranderingen die je zult aanpassen aan als je leert hoe om opnieuw te beginnen met dating. Realiseer je dat de fundamenten van wie je bent als vrouw op zoek naar een man waarschijnlijk hetzelfde zijn als ze ooit waren.

Standaarden en persoonlijkheid veranderen niet zo veel in de loop van de tijd.

Als je niet in staat was om meer dan één man tegelijk te daten in je twintiger jaren, zul je waarschijnlijk niet plotseling in staat zijn om nu de handigheid te ontwikkelen om dit te doen. Als je toen nooit een one-night stand kon hebben, zal proberen er nu een te hebben waarschijnlijk iets zijn waar je uiteindelijk spijt van krijgt. Dus blijf trouw aan wie je was en wie je bent. Wees bereid om nieuwe dingen te proberen, zoals online dating, en om je aan te passen aan de nieuwe manier van daten en het vinden van een relatie. Het kan ongemakkelijk zijn in het begin, maar op de lange termijn, ik garandeer je dat je gaat plezier hebben.

Bonus Tip: Je hoeft niet te worden een nacht dating expert. Neem een ding tegelijk en het onder de knie. Dus misschien is je eerste stop is leren hoe je flirterige teksten te sturen. Besteed wat tijd aan het winnen van vertrouwen op dat gebied voordat je verder gaat met, zeg, online dating.

Conclusie:

Je worstelt misschien met de vraag wie ben ik nu ik ouder ben en weer aan het daten ben, en je probeert misschien zo anders te zijn als je kunt zijn van de jonge vrouw die eindigde in een relatie die zo veel pijn deed.

Je bent anders. Je hebt andere ervaringen gehad – ook die negatieve – en nu je ouder bent, weet je beter wat je wilt. Maar het heeft nog steeds waarde om trouw te zijn aan wie je toen was. Dus laat die vroegere ik een beetje stralen, vooral als ze sexy en zelfverzekerd was. Je kunt je zorgen maken over het feit dat je niet meer zo slank bent als vroeger, of denken dat geen enkele man je zal willen met de rimpels en grijze haren die je nu misschien ziet, maar je hebt het mis.

Vele mannen zullen de kans grijpen om je mee uit te vragen en tijd met je door te brengen. Realiseer je, ze staan aan de andere kant van deze vergelijking. Ze zijn bang dat een mooie vrouw als jij niet op hen valt omdat ze kalend, zwaar of uit vorm zijn. Alles wat jij voelt, voelen zij ook. Voel je je daardoor niet beter?

Mijn beste tip om weer te leren daten is gewoon jezelf zijn en genieten van het proces. Nep zijn heeft nog nooit iemand geholpen. Je hebt misschien geprobeerd iemand te zijn die je niet was toen je jonger was. Maar je bent nu ouder en weet beter.

Je weet ook beter dan shit te pikken van welke man dan ook. Als een man waarmee je uitgaat je niet precies geeft wat je wilt, ga dan verder. Er is een reden waarom ze zeggen dat er andere vissen in de zee zijn. Die zijn er absoluut, en als sexy, zelfverzekerde vissersvrouw kun je zelf kiezen welke vissen je vangt!