Free Press

Shit happens. Maar er zijn ook tijden dat dat niet zo is. Constipatie kan iedereen op elk moment overvallen, net als diarree. Als je je deel van schildpaddenhoofd of prairiehond hebt meegemaakt, dan weet je dat er veel huismiddeltjes zijn die niet werken… of ze werken een beetje. Er zijn veel huismiddeltjes, maar één werkt beter dan de meeste en dat is zuiveringszout. Maar voordat we daar op ingaan, laten we de symptomen en oorzaken van constipatie bespreken.

Symptomen van constipatie

Hoe weet je dat je constipatie hebt? Afgezien van het niet kunnen poepen, zijn hier een aantal veelbetekenende tekenen dat u last kunt hebben van constipatie:

Moeite met stoelgang

Heeft u het gevoel dat er een kei in de weg zit bij uw stoelgang? Het gevoel dat er een blokkade in uw endeldarm zit die de stoelgang verhindert, is een duidelijk teken dat u geconstipeerd bent. Het gevoel dat je de ontlasting niet volledig uit je rectum kunt legen. Hulp nodig hebben om uw endeldarm te legen, zoals met uw handen op uw buik drukken en een vinger gebruiken om de ontlasting uit uw endeldarm te verwijderen.

Spannen om de ontlasting te laten lopen

Als u wel kunt poepen maar u zich moet inspannen, is er mogelijk sprake van constipatie. Te veel persen kan aambeien en scheurtjes in de anus veroorzaken. In meer extreme gevallen heeft het persen op het toilet geleid tot flauwvallen, en soms zelfs tot de dood. Sommigen geloven dat Elvis’ hartaanval werd veroorzaakt door te veel inspanning op het potje.

Minder ontlasting dan normaal

Een ander teken van constipatie is het afnemen van de frequentie van de stoelgang. Als u van twee keer per dag naar eens in de drie dagen gaat, bent u absoluut geconstipeerd. De normale darmfrequentie varieert van drie stoelgangen per dag tot één beweging om de drie dagen. Dat is een groot bereik, maar iedereen is anders en je weet hoe vaak je normaal een twee laat vallen.

Droge, klonterige, harde ontlasting

Als uw ontlasting hard, droog en klonterig is, en het voelt alsof hij u op uw weg naar buiten een nieuwe gaat geven, dan bent u zeker verstopt. Als je naar de Bristol Stool Chart hieronder kijkt, zie je de consistentie van wat je wilt van je poep versus wat je echt niet wilt:

Common Oorzaken van Constipatie

Constipatie treedt meestal op wanneer afval of ontlasting te langzaam door het spijsverteringskanaal beweegt of niet effectief kan worden geëlimineerd uit het rectum, waardoor de ontlasting hard en droog kan worden. De belangrijkste taak van de dikke darm is het absorberen van water uit voedselresten tijdens de passage door het spijsverteringsstelsel. Vervolgens wordt er ontlasting (afval) geproduceerd. De spieren van de dikke darm stuwen het afval uiteindelijk via het rectum naar buiten om te worden geëlimineerd. Als de ontlasting te lang in de dikke darm blijft, kan deze hard worden en moeilijk passeren. Dit kan door een paar verschillende dingen worden veroorzaakt.

Medicijnen

Constipatie is een bijwerking van veel voorgeschreven en vrij verkrijgbare medicijnen. Deze omvatten maagzuurremmers die aluminium bevatten, krampstillende middelen, antidepressiva, kalmerings- en slaapmiddelen, bismutzouten, ijzersupplementen, diuretica, anticholinergica, calciumkanaalblokkers en anticonvulsiva.

Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Sommige mensen die aan IBS lijden, hebben een trage stoelgang, moeten zich inspannen tijdens de stoelgang, en hebben last van buikpijn. Constipatie kan het overheersende symptoom zijn, of het kan worden afgewisseld met diarree. Kramp, winderigheid en een opgeblazen gevoel komen ook vaak voor.

Coeliakie

Terwijl coeliakie bij sommige mensen diarree kan veroorzaken, kan het bij anderen juist constipatie veroorzaken. … Samenvatting Coeliakie kan ertoe leiden dat de dunne darm vocht uit de ontlasting opneemt, wat constipatie tot gevolg heeft. Bovendien kan een glutenvrij dieet de vezelinname verminderen en constipatie veroorzaken.

Gebrek aan vezels

Een slecht dieet veroorzaakt vaak constipatie. Voedingsvezels en voldoende water zijn nodig om de ontlasting zacht te houden. Vezelrijke voedingsmiddelen worden meestal gemaakt van planten. Vezels komen voor in oplosbare en onoplosbare vormen. De oplosbare vezel kan oplossen in water en creëert een zacht, gel-achtig materiaal als het door het spijsverteringsstelsel gaat.

Dehydratie

Dehydratie is een veel voorkomende oorzaak van constipatie, en het drinken van veel water kan vaak helpen om de symptomen te verlichten of te verhelpen. Wanneer een persoon uitgedroogd raakt, kunnen de darmen niet genoeg water aan de ontlasting toevoegen. Dit resulteert in harde, droge en klonterige ontlasting en kan leiden tot constipatie.

Het te lang inhouden

Als u moet gaan, ga dan. Als u om wat voor reden dan ook een stoelgang ophoudt, kunt u constipatie krijgen. Mensen die herhaaldelijk de drang om hun darmen te bewegen negeren, kunnen uiteindelijk stoppen met het voelen van de drang.

Veranderingen in dieet of dagelijkse routine

Reizen kan sommige mensen problemen geven omdat het normale dieet en dagelijkse routines worden verstoord. Ouder worden heeft vaak invloed op de regelmaat door vermindering van de darmactiviteit en spierspanning. Zwangerschap kan leiden tot constipatie bij vrouwen als gevolg van hormonale veranderingen of omdat de vergrote baarmoeder op de darm drukt.

Wat is zuiveringszout precies?

Baking soda is een van de meest gebruikte rijsmiddelen in gebakken goederen. Deze eenvoudige chemische verbinding, ook bekend als natriumbicarbonaat, wordt in kristallijne vorm in de natuur gevonden, maar wordt vermalen tot een fijn poeder voor gebruik in de keuken.

Hoe Baking Soda te gebruiken voor constipatieverlichting

Baking soda wordt al tientallen jaren gebruikt als een antacidum. Het consumeren ervan kan helpen uw maagzuur te neutraliseren. Daarom gebruiken sommige mensen het als een volledig natuurlijke remedie voor brandend maagzuur en indigestie. Sommige mensen promoten ook zuiveringszout als een constipatie behandeling.

Neem Baking Soda oraal

Sommige mensen beweren dat het consumeren van zuiveringszout constipatie helpt verlichten door water in je spijsverteringskanaal te trekken en spiersamentrekkingen te bevorderen. Wanneer het zich vermengt met maagzuur, produceert zuiveringszout ook gas en zorgt het ervoor dat je oprispingen krijgt. Sommige mensen beweren dat dit verlichting geeft bij sommige constipatiesymptomen.

Dompelen in een bad met zuiveringszout

Volgens het El Camino Hospital kan het weken in een bad met zuiveringszout helpen bij het verlichten van rectale pijn die gepaard gaat met constipatie. Het kan ook uw anale sluitspier ontspannen, wat u kan helpen bij het produceren van een stoelgang.

Om een bad met zuiveringszout te bereiden, vult u uw bad met warm water en voegt u 2 ons zuiveringszout toe. Laat het gedurende 20 minuten weken.

Gemeenschappelijke bijwerkingen van de consumptie van zuiveringszout

Natuurlijk heeft elk wondermiddel zijn keerzijde. Zeldzame bijwerkingen zijn gemeld van het consumeren van zuiveringszout. In sommige gevallen kan het consumeren van te veel zuiveringszout constipatie veroorzaken. Het kan ook het volgende veroorzaken:

• Overgeven
• Diarree
• Vaak urineren
• Spierzwakte
• spierspasmen
• Convulsies
• Irriteerbaarheid

Baking soda consumptie is ook in verband gebracht met gevallen van een gescheurde maag. Wanneer het zich mengt met maagzuur, produceert zuiveringszout kooldioxide. Als uw spijsverteringskanaal ongewoon vol is, kan het gas niet kunnen ontsnappen. Als het zich te veel opbouwt, kan uw maag in zeer zeldzame gevallen mogelijk barsten.

Baking soda is ook rijk aan natrium. Het consumeren van te veel natrium kan uw risico op gezondheidsproblemen verhogen, vooral als u gevoelig bent voor zout of als u een hoge bloeddruk, nieraandoening of hartaandoening hebt.

Het mengen van zuiveringszout met sommige andere medicijnen of supplementen kan ongewenste interacties met geneesmiddelen veroorzaken.

Wanneer naar de dokter

Spreek met uw arts voordat u zuiveringszout gebruikt om constipatie te behandelen. Als u zuiveringszout tegen constipatie gebruikt en plotseling hevige buikpijn krijgt, zoek dan medische spoedhulp.

Veelgestelde vragen

Wordt zuiveringszout gebruikt als laxeermiddel?

Baking soda is een van de best beproefde huismiddeltjes tegen constipatie. Het re-alkaliseert de maag, neutraliseert de zuren en geeft verlichting van maagpijn.

Hoe snel werkt zuiveringszout voor constipatie?

Om een bad met zuiveringszout voor te bereiden, vult u uw bad met warm water en voegt u 2 ons zuiveringszout toe. Week er 20 minuten in.

Hoeveel zuiveringszout neem ik voor constipatie?

Meng een theelepel zuiveringszout in een kwart kopje warm water.

Eindgedachten

In de meeste gevallen kan het behandelen van constipatie zo eenvoudig zijn als het veranderen van uw levensstijl, zoals het eten van meer vezels en het drinken van meer vloeistoffen om uw darmen te helpen in beweging te komen. Als je ooit ernstige constipatie hebt ervaren, weet je dat je letterlijk alles zou proberen alleen maar om weer een goede gezonde poep te hebben. Baking soda is een levensvatbare natuurlijke huis remedie om toevlucht te nemen tot om constipatie te behandelen.