Free Press

Als we beginnen te praten over prodromale bevalling, wil ik deze analogie met je delen die je zal helpen begrijpen wat prodromale bevalling precies is.

Herinner je je de eerste keer dat je de laatste Lord of the Rings-film zag? Hij is best goed. Ik zal zeggen als een nerdy doula, Ik vond het wel leuk. Behalve één ding. Het eindigt nooit. Net als je denkt dat hij bijna afgelopen is, begint er weer een nieuwe scène en ga je gewoon door. En verder. En verder. En verder. En verder.

Dit is een beetje hoe prodromale bevalling is. Prodromale weeën zijn als de weeën beginnen, of tenminste als je denkt dat ze beginnen, maar het lijkt niet echt ergens heen te gaan. Het kan verwarrend, vermoeiend en ronduit frustrerend zijn.

Net als je denkt dat je vooruitgang boekt, dat dit ergens heen gaat, dat dit ergens heen moet gaan, heb je een onverwachte pauze, je wordt gecontroleerd en je hebt geen toename in ontsluiting en je bent nog niet eens in het ziekenhuis opgenomen. Het is net weeën, behalve dat het maar doorgaat en doorgaat en doorgaat. En het lijkt niets te doen.

Deze gids is om u te helpen erachter te komen of u prodromale weeën ervaart en wat u eraan kunt doen.

De 11 ergste dingen van de bevalling + wat u er precies aan kunt doen

Duidelijke tekenen dat u vastzit in prodromale bevalling

Dit bericht kan affiliatelinks bevatten, wat betekent dat ik een kleine commissie kan ontvangen, zonder extra kosten voor u, als u een aankoop doet via een link. Ik neem deel aan het Amazon Associates-programma en aan andere programma’s.

U kunt prodromale arbeid ervaren als:

• Als uw weeën regelmatiger of intenser zijn dan Braxton hicks-weeën (eenvoudige aanscherping van de baarmoeder)
• U hebt weeën, maar ze nemen niet toe in intensiteit
• U hebt weeën, maar ze blijven uit elkaar
• U hebt weeën die een patroon beginnen te vormen, maar uitdoven

Klinkt dit bekend?

Vrouwen hebben vaak deze vragen over Prodromal Labor:

Doet Prodromal Labor pijn?

Ja. Prodromale weeën kunnen pijn doen, maar dat hoeft niet altijd. Sommige vrouwen kunnen door deze weeën heen slapen en andere vrouwen niet. Net zoals de weeën bij elke vrouw anders aanvoelen, kan ook de Prodromale bevalling anders aanvoelen. Het beste advies over dit soort weeën is om ze zo lang mogelijk te negeren. Slaap wanneer het tijd is om te slapen. Eet wanneer je normaal eet en loop als je goed ter been bent. Zodra je de weeën niet meer kunt negeren of afleiden, haal je je vaardigheden om met de weeën om te gaan tevoorschijn. Tot die tijd doe je je best om gewoon door te gaan met je dag en gewoon te pauzeren en te ademen als je een wee hebt.

Doet Prodromal Labor Hurt The Baby?

Niet. Uw baby is veilig tijdens de weeën.

Wanneer gaat prille weeën over in echte weeën?

Echte weeën worden pas geteld als de bevalling begint. Dat is pas als u op 6 cm bent. Tegen de tijd dat je hier bent, ben je de prille weeën voorbij en heb je regelmatige weeën die een volle minuut duren en om de 4 of 5 minuten komen. Deze weeën nemen al je aandacht in beslag. Dit is het moment waarop het medisch verantwoord is om de weeën te meten.

Als je echter niet vanuit een medisch perspectief meet, wordt echte wee normaal gesproken gemeten aan de hand van het moment waarop de wee voor jou als echte wee voelt. Dit is wanneer het je energie en concentratie kost om de weeën op te vangen. Ze kunnen op dit punt al dan niet intens zijn. Vroege weeën beginnen officieel wanneer je weeën hebt die in intensiteit en frequentie toenemen en ongeveer 30 tot 45 seconden duren. Waarschijnlijk krijg je pas ontsluiting als de weeën duidelijk in de categorie beginnende weeën vallen. Dat betekent niet dat de weeën niets doen.

Kijk eens naar het artikel Hoe voelt een wee? om een idee te krijgen van de stadia van de bevalling en hoe de weeën in elk stadium zijn.

Kan ik een bloederige show krijgen tijdens prodromale bevalling?

Ja! Prodromale weeën zijn gewoon de eerste tekenen van weeën. Voor veel vrouwen zijn er andere eerste tekenen van de bevalling, zoals losse ontlasting, vage krampachtige gevoelens, het verliezen van je muziekplug en de bloederige show. Als je last hebt van voorspoedige weeën, ben je heel dicht bij de echte weeën! Gefeliciteerd! Je gaat binnenkort je baby ontmoeten! Ontspan je en geniet van het laatste stukje van je zwangerschap.

Dit zijn allemaal vragen over Prodromale weeën die je moeten helpen je goed te voelen over waar je nu bent. Je hebt de bevalling gehaald. De weeën zijn begonnen! Goed gedaan.

Strategieën voor het omgaan met ontluikende weeën om te voorkomen dat u een moeder met schrijnende ademhaling wordt

I “Tweede ster naar rechts en rechtdoor tot de morgen.” Deze woorden uit Peter Pan zijn mijn wens voor je bevalling – dat je weet waar je heen gaat en dat de tijd snel voorbij gaat. Zoek iets om je op te concentreren en de tijd zal sneller voorbij gaan dan je verwacht. Prodromale arbeid is moeilijk, het is frustrerend. Maar als je voorkomt dat je mentaal vastloopt, en je energie op peil houdt, kom je er wel doorheen.

Wat moet u doen als u ’s nachts last krijgt van beginnende weeën?

Als u ’s nachts last hebt van beginnende weeën, moet u zichzelf een paar dingen afvragen. Wanneer hebt u voor het laatst gegeten? Hebt u genoeg vloeistof binnengekregen? Wat is uw energieniveau?

Eén van de beste dingen die je kunt doen is proberen meer rust te nemen. Maar niet voordat je een tussendoortje hebt gehad (een banaan met pindakaas is een prima optie!) en iets te drinken. Water, een kopje kruidenthee of een elektrolytendrankje zijn allemaal prima keuzes.

Als je water nog niet gebroken is, ga dan in bad en ontspan. Voeg een kopje Epsom zout toe om je magnesiumgehalte op te krikken. En als je wilt, voeg een druppel van iets kalmerends toe, zoals lavendel, geranium, wierook of vetiver etherische olie. Neem een minuut de tijd om te schrijven. En ga dan naar bed.

Waarom vindt een beginnende wee ’s nachts plaats?

Prodromale weeën kunnen om twee redenen ’s nachts plaatsvinden. Een,

1. Je lichaam kan flink aan het werk terwijl je slaapt. Probeer dus te slapen.

2. Als je uitgedroogd bent of te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt, kan je lichaam in en uit valse weeën gaan. Voed uzelf dus goed.

Wat moet u doen als u overdag last krijgt van beginnende weeën?

Als u prodromale bevalling ervaart, moet u zich op deze dingen concentreren. Eet. Drinken. Bewegen. Rusten. Fiets er in een comfortabel tempo doorheen.

Eten

Je kunt eten wat je wilt in het begin van de bevalling. Je hebt de energie nodig die een goede maaltijd geeft. Als er een maaltijd is die je wilt, eet die dan! Als eten je niet lekker in de oren klinkt, dan zijn kleine hapjes ook prima.

Als u van plan bent snacks bij de hand te hebben voor de vroege weeën, raad ik u deze aan:

• Noten
• gedroogd fruit
• een milkshake
• havermout
• roerei met kaas
• havermout koekjes
• pindakaaskoekjes

Als je in een prodromale bevalling zit, is het absoluut oké om jezelf te trakteren en te verwennen. Je kunt wel of niet het gevoel hebben dat je veel kunt eten. Luister naar je lichaam, en eet op de juiste manier. Kies voor kleine maaltijden of een paar hapjes in plaats van het eten helemaal over te slaan. Eet ook echte maaltijden als u dat kunt. Stop met eten wanneer u zich vol of afkerig voelt.

Drank

Er zijn betere dranken dan water voor de weeën, zoals:

• Prenatale thee met kokosmelk en honing
• Elektrolytdranken
• Magnesiumdranken
• Sinaasappelsap
• Kokoswater
• Limonade
• Boterbouillon (die u vaak zelfs in het ziekenhuis kunt krijgen op een heldervloeistofdieet)

Deze drankjes helpen u uw energieniveau op peil te houden terwijl u hydrateert. Naarmate de bevalling vordert en je niet meer wilt eten, worden deze voedingsstoffen en calorieën steeds belangrijker.

Move

Maak uzelf niet moe, maar geniet wel van een wandelingetje. Er zijn een paar manieren waarop u de baby kunt helpen zich tijdens het wandelen in een betere houding te bewegen.

1. De eerste is om het loperspasje te doen. Plaats uw vingertoppen achter uw oren. Merk op hoe dit onmiddellijk uw houding en bekken verandert? Dit geeft meer ruimte voor de baby om in een gunstige positie te komen. Loop ongeveer 15 minuten op deze manier.
2. De tweede manier om lopen te gebruiken om de baby van houding te laten veranderen is stoeprandwandelen. Als u een stoeprand heeft, loop dan met één voet omhoog op de stoeprand en één omlaag om een kantelende beweging te maken terwijl u loopt. De extra op- en neerwaartse beweging is goed om baby meer mogelijkheden te geven om te bewegen.

Het helpen van uw baby om in een gunstiger positie te komen is een van de beste dingen die u kunt doen om uw bevalling vooruit te helpen als het op een bepaald punt vastzit!

Rust

Als u een kort dutje kunt doen of een paar korte dutjes, doe dat dan! U wilt goed uitgerust zijn en de tijd nemen om uw energie weer op te doen. Als u niet kunt slapen, rust dan uit terwijl u naar een programma kijkt en voorover leunt op een geboortebal of bank. Denk aan de houding van een kind, maar dan met de armen en de borst rustend op de geboorte bal, met je gewicht naar voren.

Om samen te vatten wat je moet doen als je overdag prodromale bevalling ervaart, wissel af tussen Eten. Drinken. Bewegen. Rust.

Deze stappen moeten u helpen uitputting van de bevalling te voorkomen, zodat u tijdens de bevalling niet uitgeput raakt.

Hoe prodromale bevalling te versnellen

Wat als u doet Eet. Drink. Slaap. Rust. en er zijn geen veranderingen?

Als je dit een tijdje doet en er zijn geen veranderingen, zijn er nog een paar andere dingen die je kunt proberen.

Mijn favoriete truc is om een inversie te doen voordat je gaat lopen en rusten.

Hier is een krachtig verhaal dat precies laat zien waarom je de inversie echt niet wilt overslaan, zelfs niet als je het tijdens de bevalling niet wilt doen.

Om een inversie te doen, moet je je heupen wijd en hoog hebben. De beste manier is om voorzichtig, en met steun, op de rand van een bank te knielen. Laat uw handen voorzichtig op de grond zakken en laat uw onderarmen op de grond rusten. Verplaats dan je gewicht naar voren om je gewicht op je armen te laten rusten en laat je hoofd vrij bewegen. In het verhaal hierboven deed mama dit vanuit een kat-koe positie.

Om samen te vatten hoe ik moeders help hun baby’s in een betere positie te brengen

Hier volgt het 1,2,3 van het veranderen van de positie van de baby tijdens de bevalling om dingen vooruit te helpen.

1. Inversie
2. Runners Walk
3. Lig op uw zij met het onderbeen recht en het bovenbeen naar uw buik gekruld, ondersteund met een kussen.

Herhaal indien nodig.

Een nog effectievere truc om de baby in een andere positie te brengen

U kunt ook deze rebozo vaardigheden proberen. Om de baby in een betere positie te brengen.

Om het beste advies over Prodromal Labor samen te vatten

Herken je nog hoe Tinkerbelle zegt “De hele wereld is gemaakt van geloof, en vertrouwen, en elfenstof”? Dit zijn ook de ingrediënten van de geboorte. Geboorte vergt een heleboel geloof en vertrouwen.

Prodromale bevalling duurt soms 24 tot 72 uur. Zelfs als je de resultaten van je prodromale bevalling niet direct in ontsluiting ziet, weet dan dat je lichaam werkt en iets bereikt met deze weeën. Als het voelt alsof je geen vooruitgang boekt, onthoud dan dat je lichaam dit kan en dit ook doet.

Je baarmoederhals gaat vooruit. Je baarmoederhals rijpt. Je baarmoederhals loopt uit. Al deze dingen gebeuren en worden niet op dezelfde manier gemeten als ontsluiting.

Als je midden in een voortijdige bevalling zit, concentreer je dan op een goede verzorging van jezelf en vertrouw erop dat de bevalling lukt. Je hebt dit.